Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rehabilitacja: Pytania do specjalistów

Czy podane objawy świadczą o naciągnięciu mięśnia?

Witam, półtora miesiąca temu ćwiczyłem na siłowni, dość intensywnie, po treningu czułem się dobrze, jednak dzień po, przy schylaniu poczułem dziwne "lekkie kłucie" po prawej stronie od pępka (mięsień prosty brzucha), przeszło mi to w pełni po 2 dniach,... Witam, półtora miesiąca temu ćwiczyłem na siłowni, dość intensywnie, po treningu czułem się dobrze, jednak dzień po, przy schylaniu poczułem dziwne "lekkie kłucie" po prawej stronie od pępka (mięsień prosty brzucha), przeszło mi to w pełni po 2 dniach, zrobiłem sobie 2 tygodniową przerwę od ćwiczeń. Po przerwie zacząłem biegać, ćwiczyć mięśnie brzucha i wszystko jest dobrze. Dziś poczułem te same choć bardziej lekkie chwilowe kłucie w tym samym miejscu przy schylaniu się. Nie ćwiczyłem od ponad 2 tygodni, ruch u mnie był bardzo mały, dodam że w tym czasie dolegała mi zgaga. Czy to zwykłe naciągnięcie mięśnia? Nie widzę u siebie żadnych guzków na ciele ani innych objawów przepukliny. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zgaga Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia Guzki Bieganie Siłownia

Czy ograniczenie ruchomości nogi może być spowodowane zanikiem mięśni?

Witam. Jestem 14 miesięcy po "wieloodłamowym złamaniu kości skokowej, oraz kości przyśrodkowej podudzia lewego". Przez 6 miesięcy miałem zakaz obciążania stopy przez to, że wdała się martwica. Do teraz nie miałem możliwości rehabilitacji. Za tydzień zaczynam, i mam zapewnioną... Witam. Jestem 14 miesięcy po "wieloodłamowym złamaniu kości skokowej, oraz kości przyśrodkowej podudzia lewego". Przez 6 miesięcy miałem zakaz obciążania stopy przez to, że wdała się martwica. Do teraz nie miałem możliwości rehabilitacji. Za tydzień zaczynam, i mam zapewnioną rehabilitacje cały czas (prawo dotyczące pierwszeństwa w kolejce dla osób niepełnosprawnych w stopniu znacznym). I teraz mam dwa pytania. Otóż ruchomość mojej nogi wygląda tak, że zgiąć w dół mogę prawie tak jak zdrową, zgięcie w bokach też jest okej, ale do góry nie mogę prawie w ogóle. Czy może być to spowodowane zanikiem mięśni, albo przykurczem? (Moja cała noga jest bardzo chuda, przez to, że przez 14 miesięcy nie była używana, nie mogłem obciążać przez brak ruchomości) Oraz. Ile może trwać powrót do zdrowia w takim stopniu, żeby móc po prostu chodzić (zostałem już poinformowany, że o aktywności fizycznej mogę zapomnieć). Jestem jeszcze uczniem, i bardzo, bardzo chciałbym wiedzieć ile mniej więcej mogłaby trwać rehabilitacja do takiego stopnia, że mógłbym sie poruszać sie tak, żeby dojść na przykład do szkoły, i ze szkoły do domu (chodzenie o kulach teraz sprawia mi bardzo dużą trudność, jest bardzo ciężko i ograniczam to do minimum, nie przejdę wiecej niż kilometr)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Stopy Aktywność fizyczna Noga

Jakie ćwiczenia należy stosować po urazie kolana, aby uzyskać pełny wyprost?

Witam, mam pytanie ponieważ dokładnie 4 miesiące temu miałem operacje kolana a dokładnie miałem złamany boczny kłykieć prawej nogi( z tego co lekarz mówił to kość udowa jakby zmiażdżyła kość piszczelową). Miałem operacje podczas której moje kolano zostało zespolone za... Witam, mam pytanie ponieważ dokładnie 4 miesiące temu miałem operacje kolana a dokładnie miałem złamany boczny kłykieć prawej nogi( z tego co lekarz mówił to kość udowa jakby zmiażdżyła kość piszczelową). Miałem operacje podczas której moje kolano zostało zespolone za pomocą blachy ze śrubami i do tego zszywali mi więzadła. Mam tylko jeden problem, dostałem zalecenie aby jeździć na rowerze stacjonarnym aby rozruszać kolano ale niestety nie zginam jeszcze tak kolana aby móc wykonać pełny ruch, zginam mniej więcej z 100-110 stopni. Macie może jakieś sugestie odnośnie ćwiczeń które mogłyby mi pomóc lepiej zginać kolano?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamanie nogi Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Noga

O czym może świadczyć ból obojczyka przy unoszeniu barku w górę?

Bolący prawy obojczyk przy unoszeniu barku w górę. Obojczyk boli przy unoszeniu barku w górę z skierowaną ręka w dół w wzdłuż ciała. Boli również gdy unosze ręke w przód na wysokość barku przy mocno napiętych mięśniach szyi, mięśniach klatki... Bolący prawy obojczyk przy unoszeniu barku w górę. Obojczyk boli przy unoszeniu barku w górę z skierowaną ręka w dół w wzdłuż ciała. Boli również gdy unosze ręke w przód na wysokość barku przy mocno napiętych mięśniach szyi, mięśniach klatki piersiowej i mięśniach barku z lekko pochylonym ciałem do przodu. Po sprawdzeniu w jakich pozycjach ból jest wyczuwalny zaczął sie utrzymywać i boli w sposób taki impulsowy. Dodam również że troche ćwiczę siłowo i w ostatnich tygodniach ciwiczenia odbywały się z szczególnym naciskiem na barki, miesnie szyi i bicepsy. Zazwyczaj górną część ciala przed treningiem dobrze rozgrzewam, ale w ostatnim czasie rozgrzewki te nienależyły do najlepszych powiem nawet że raczej słabych. Pracuję fizycznie, barki troszkę uciekają mi do przodu do tego dochodzi skolioza i delikatne przygarbienie pleców które maleje razem z stażem na treningach. Wiem z autopsji, wróciłem na siłownię po kilku latach w celu poprawienia kondycji zdrowotnej ciała jak i kondycji wizualnej. Co teraz z tym bólem obojczyka?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Siłownia

O czym może świadczyć drżenie mięśni przy próbie wyprostowania ręki po złamaniu?

Córka 2 miesiące temu, doznała wieloodłamowego złamania nasady bliższej kosci ramieniowej. zastosowano drut TEN. Po 6 tygodniach ściągnięty został temblak zespolenie pozostanie w kosci do końca września. Na tą chwilę ręką nie zgina sie w łokciu- 45 stopni ruchomość 10¤... Córka 2 miesiące temu, doznała wieloodłamowego złamania nasady bliższej kosci ramieniowej. zastosowano drut TEN. Po 6 tygodniach ściągnięty został temblak zespolenie pozostanie w kosci do końca września. Na tą chwilę ręką nie zgina sie w łokciu- 45 stopni ruchomość 10¤ góra dół. Przy próbie rozprostowania ręki dochodzi do sporego drgania mięśni. Czy to normalne ? Na chwilę obecną lekarze niezalecają rehabilitacji. Tylko powolne rozprostowywanie ręki w łokci. Czy to dobra decyzja ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Rehabilitacja Dziecko Złamania i zwichnięcia

O czym może świadczyć ból podczas schodzenia z góry po skręceniu stawu skokowego?

Witam, 2 miesiące temu doznałem skręcenia stawu skokowego II stopnia. Obyło się bez złamania, gipsu, zacząłem od razu wykonywać proste ruchy i stopniowo obciążać stopę. Zależało mi na szybkim powrocie do sportu( biegi górskie). Po 4 tygodniach zacząłem lekko biegać... Witam, 2 miesiące temu doznałem skręcenia stawu skokowego II stopnia. Obyło się bez złamania, gipsu, zacząłem od razu wykonywać proste ruchy i stopniowo obciążać stopę. Zależało mi na szybkim powrocie do sportu( biegi górskie). Po 4 tygodniach zacząłem lekko biegać po płaskim, łatwym terenie. Po 2 miesiącach od urazu udałem się w góry i występują 2 problemy: - Przy zbieganiu z góry w miejscu urazu dalej występuje dość silny ból, miejsce to nadal jest niestabilne. - Ta sama kostka zaczęła również boleć z drugiej strony. Czy ból z drugiej strony może być spowodowany zbyt dużą ostrożnością i niewłaściwym krokiem? Jeżeli byłem poddany dokładnej fizjoterapii i rehabilitacji to dlaczego wciąż odczuwam dolegliwości w danej płaszczyźnie ruchu( z górki)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kostki Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Staw skokowy

Czy po kontuzji kolana istnieje większe ryzyko ponownego zwichnięcia?

Witam, wczoraj przewróciłam się i zwichnęłam nogę w kolanie. Nie nastąpiło przemieszczenie rzepki, mimo że uraz wyglądał bardzo poważnie. Kolano zostało nastawione i przez 2 tygodnie muszę mieć unieruchomioną nogę. Potem czeka mnie okres rehabilitacji. Czy po rehabilitacji... Witam, wczoraj przewróciłam się i zwichnęłam nogę w kolanie. Nie nastąpiło przemieszczenie rzepki, mimo że uraz wyglądał bardzo poważnie. Kolano zostało nastawione i przez 2 tygodnie muszę mieć unieruchomioną nogę. Potem czeka mnie okres rehabilitacji. Czy po rehabilitacji istnieje większe ryzyko kolejnego zwichnięcia niż przed 1 kontuzją i czy będę mogła biegać na dalekie dystanse, stopniowo zwiększając ilość kilometrów i tańczyć street dance, który wymaga gwałtownych ruchów?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Noga

Co oznacza mój opis rezonansu?

Witam mam 28 lat i Cierpię na nawracającą rwę kulszowa zrobiłam rezonans i dostałam opis dyhydracja krążków miedzykręgowych na poziomie L3/4 I L4/5 , na poziomie L4/5 okrężną wypukline krążka miedzykregowego modelujaca worek oponowy, na poziomie L5 /S1 obniżenie wysokości... Witam mam 28 lat i Cierpię na nawracającą rwę kulszowa zrobiłam rezonans i dostałam opis dyhydracja krążków miedzykręgowych na poziomie L3/4 I L4/5 , na poziomie L4/5 okrężną wypukline krążka miedzykregowego modelujaca worek oponowy, na poziomie L5 /S1 obniżenie wysokości krążka miedzykregowego z centralna podwezadlowa pjm, lordoza ledzwiowa zachowana z lewobocznym skrzywieniem i rotacja trzonow kregow w stronę lewa czy da się naprawić to rehabilitacja czy w przyszłości czeka mnie operacja?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Badanie kręgosłupa Rehabilitacja Rezonans magnetyczny kręgosłupa

Co może oznaczać lekki ból po rekonstrukcji ACL?

11 miesięcy temu miałem robioną rekonstrukcję ACL metodą LARS. (nic poza więzadłem nie było uszkodzone) Rehabilitacja przebiegła sprawnie, choć muszę odbudować mięsień czworogłowy w operowanej nodze. (2-3 cm różnicy między zdrową nogą) I teraz moje pytanie, czy mam się przejmować... 11 miesięcy temu miałem robioną rekonstrukcję ACL metodą LARS. (nic poza więzadłem nie było uszkodzone) Rehabilitacja przebiegła sprawnie, choć muszę odbudować mięsień czworogłowy w operowanej nodze. (2-3 cm różnicy między zdrową nogą) I teraz moje pytanie, czy mam się przejmować bólem, który czasami mi doskwiera zazwyczaj wtedy, kiedy nie jestem aktywny tylko np idę z jednego pokoju do drugiego. Nie jest to długotrwały ból, tylko dosłownie 1-2 sekundowe ukłucie. Dodam, że wróciłem w pełni do biegania i w czasie pokonywania różnych dystansów nigdy nic mnie nie zabolało. Również podczas wykonywania siadów ze sztangą na plecach obciążenie jest wszystko ok. Czy konieczne jest abym udał się do lekarza oraz czy warto brać suplementy zawierające kolagen?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rekonstrukcje więzadeł Rehabilitacja

Co może onaczać mój wynik badania RTG kręgosłupa w odcinku lędźwiowym?

Dzień dobry. Kilka dni temu udałam się do lekarza z bólem w okolicy lędźwiowej. Zlecono mi badanie RTG. Odebrałam wynik : obniżenie wysokości krążka międzykręgowego L4-L5-S1. Poza tym radiologicznie bez zmian. Czekam na rehabilitację, ale czy jest to coś... Dzień dobry. Kilka dni temu udałam się do lekarza z bólem w okolicy lędźwiowej. Zlecono mi badanie RTG. Odebrałam wynik : obniżenie wysokości krążka międzykręgowego L4-L5-S1. Poza tym radiologicznie bez zmian. Czekam na rehabilitację, ale czy jest to coś poważnego? Czy mogę uprawiać sport? Głównie chodzi o biegane. Z góry dziękuję za odp. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja

Kiedy rozpocząć rehabilitację po zabiegu rekonstrukcji stawu biodrowego?

Syn miał 24 maja zabieg rekonstrukcje stawu biodrowego i wstawienie płytki z trzema śrubami mam pytanie kiedy mogę zacząć rehabilitację z fizykoterapełtą proszę o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Operacje stawu biodrowego Dziecko Staw biodrowy

Jak długo goi się naderwanie mięśni i więzadeł kręgosłupa?

Witam, jak długo goi się naderwanie mięśni i więzadeł kręgosłupa ? Ile czasu zajmuje powrót do sprawności ? Co robić aby możliwie przyspieszyć ten proces ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Urazy kręgosłupa Rehabilitacja

Co oznacza ból po usunięciu woreczka żółciowego u 25-latka?

Witam jestem 3 tygodnie po operacji wycięcia woreczka żółciowego. Bólu jako takiego nie odczuwalem w ogóle. Normalnie jadłem, piłem alkohol w niewielkich ilościach. Tydzień temu wypilem dużo alkoholu i trochę potanczylem. Nic się nie działo. Wczoraj postanowiłem zrobić trening.... Witam jestem 3 tygodnie po operacji wycięcia woreczka żółciowego. Bólu jako takiego nie odczuwalem w ogóle. Normalnie jadłem, piłem alkohol w niewielkich ilościach. Tydzień temu wypilem dużo alkoholu i trochę potanczylem. Nic się nie działo. Wczoraj postanowiłem zrobić trening. Brzucha zbytnio starałem się nie angażować jednak wiadomo że coś tam pracował ten brzuch. Już pół nocy nie spałem bo strasznie mnie bolało. Dzisiaj byłem u lekarza i dostałem skierowanie na rehabilitację. Jednak jestem w Niemczech dopiero miesiąc lekko ponad i nie znam na tyle języka żeby pogadać co mi jest. A ból dalej jest przy każdej próbie ruchu. Nawet jak leżę to mnie rwie. Co ja mam zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Rehabilitacja Język

Czy ograniczone ruchy po złamaniu kości śródręcza będą wymagały rehabilitacji?

Witam serdecznie, dzis zdjeto mi gips po 5 tyg oraz wyjeto drut.. rozpoznano u mnie zlamanie i kosci srodrecza, zlamanie nasady dalszej kosci promieniowej oraz zwichniecie nadgarstak.. zabiegi jakie mi wykonano to: 1.zamkniete nastawienie zlamania ze stabilizacja wewnetrzna- kosc nadgarstka/kosc... Witam serdecznie, dzis zdjeto mi gips po 5 tyg oraz wyjeto drut.. rozpoznano u mnie zlamanie i kosci srodrecza, zlamanie nasady dalszej kosci promieniowej oraz zwichniecie nadgarstak.. zabiegi jakie mi wykonano to: 1.zamkniete nastawienie zlamania ze stabilizacja wewnetrzna- kosc nadgarstka/kosc srodrecza 2. zamkniete nastawienie bez wewnetrznej stablizacji- kosc promieniowa/lokciowa(ramie inne) 3. zamkniete nastawienie zlamania ze stabilizacja wewnetrzna i kosci srodrecza lewego drutem Kirschnera rozmawialem z lekarzem wczesniej i powiedzial ze reka bedzie w pelni sprawna.. co prawda jestem kilka godzin bo zabiegu ale boje sie bo moja reka ma nieco ograniczone ruchy, tzn nie moge np do konca zacisnac piesci, skrecac nadgarstkiem za mocno (tak jakbym chcial wkrecac zarowke) no i ten kciuk ma ograniczone ruchy.. czy to normalne zaraz po zdjeciu gipsu i usunieciu drutu? czy bedzie to wymagalo jakiejs rehabilitacji? przyznam sie ze boje sie..
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródręcza i palców ręki Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia

Kiedy minie ból po złamaniu kręgu?

Dzien dobry, moja Mama tydzien temu spadla ze stolka i doznala zlamania kregu TH12 i dostala gorset do wyboru JEWETTEA lub miekszypiersiowo-lędźwiowo-krzyżowe , ktory nosi i srodek przeciwbolowy Nimesil. Niestety bol nie mija, czy to jest normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Gorsety Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia

Jakijest okres rahabilitacji po uszkodzeniu torebek stawowych u stóp?

Dzień dobry. Kilka lat temu spadłem ze schodów uszkadzając sobie torebki stawowe u obu stóp. po dość długim okresie (około 2 m-ce) zacząłem znowu chodzić. Wtedy cieszyłem się, że po prostu chodzę i nie poddałem się rehabilitacji. Teraz postanowiłem... Dzień dobry. Kilka lat temu spadłem ze schodów uszkadzając sobie torebki stawowe u obu stóp. po dość długim okresie (około 2 m-ce) zacząłem znowu chodzić. Wtedy cieszyłem się, że po prostu chodzę i nie poddałem się rehabilitacji. Teraz postanowiłem wrócić do sportu ale ruchliwość stawów skokowych bardzo mi to utrudnia... Nie dość, że mam bardzo mały zakres ruchu - przy pochylaniu kolana ku stopie, to dodatkowo po aktywności odczuwam duży dyskomfort. Czy takie zwyrodnienia da się "rozruszać" czy konieczny jest zabieg oczyszczenia stawów? Jak długi jest okres rehabilitacji po takim zabiegu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Staw skokowy

Czy implanty zębowe są przeciwwskazaniem do zabiegu prądami?

Czy implanty zębowe są przeciwskazaniem do zabiegu rehabilitacji prądami DD na kręgosłup szyjny?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Implantoprotetyka Protetyka Rehabilitacja Kręgosłup

Czy moje objawy mogą być skutkiem zmian w kręgosłupie?

Witam, w lewym biodrze mam endoprotezę. Od pewnego czasu bolą mnie mięśnie obu nóg, kolana i okolica pod kolanami; mam trudności z chodzeniem i wstaniem z przysiadu. Stwierdzono przepuklinę na odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Czy podane objawy mogą być skutkiem zmian w kręgosłupie ? Jak to leczyć (rehabilitować ?) ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Bóle mięśni Ból kolana Ból nogi Noga Kręgosłup

Jakie zabiegi rehabilitacyjne mogę mieć wykonane po otwartym nastawieniu złamania z wewnętrzną stabilizacją płytą lcp?

1 czerwca miałem przeprowadzony zabieg otwarte nastawienie złamania z wewnętrzną stabilizacją płytą lcp lekarz twierdzi że nie trzeba usuwać płyt jakie zabiegi mogę mieć wykonane A jakich nie wolno chodzi o rehabilitację
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia

Czy podane objawy świadczą o uszkodzeniu nogi?

Witam. Jestem dwa miesiące po operacji acl. Przez 7 miesięcy żaden lekarz nie powiedział mi ze musze ćwiczyć nogę aż do operacji. Operację przeprowadzałam w Zielonce . Na dzień operacji moja noga była 9 cm chudsza od zdrowej. Po operacji... Witam. Jestem dwa miesiące po operacji acl. Przez 7 miesięcy żaden lekarz nie powiedział mi ze musze ćwiczyć nogę aż do operacji. Operację przeprowadzałam w Zielonce . Na dzień operacji moja noga była 9 cm chudsza od zdrowej. Po operacji zaczęłam rehabilitację tak jak mi kazano. Noga nadal jest chudasza niż zdrowa. Zaczęłam ćwiczyć z ciezarkami na kostkach po miesiącu od operacji i przeciazylam nogę . I nabawiłam się zapalnienia stawu. . Czt mogłam przez ro coś uszkodzić. Noga boli juz tydzień chodź wcżeście było wszystko ok i nie odczuwałam żadnych boli.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Ból nogi Noga

Popularne tematy

Witaminy dla seniora • Witaminy na cerę • Suplementy na paznokcie • Kwas foliowy • Suplementy nasenne i uspokajające • Probiotyki • Pozostałe witaminy • Odżywki dla sportowców • Żywienie • Witaminy dla dzieci • Dieta • Witaminy • Witamina E • Witaminy na stres • Witamina A • Składniki mineralne • Witaminy dla kobiet • Witamina D • Błonnik • Witaminy dla dorosłych • Witamina K • Środki wspomagające odchudzanie • Suplementy diety na trądzik • Witamina C • Suplementy diety na urodę • Suplementy diety na oczy • Odchudzanie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy