Witam, Moje wymiary: wzrost - 164 cm waga - 49 kg biodra - 79 cm biust - 76 cm talia - 67 cm odwód ud - 47 cm. Ćwiczę codziennie w domu (150 brzuszków, 50 przysiadów, ćwiczenia na nogi, biegam). W dzień jem obiad (składający się przykładowo z jednego pieroga). Chciałabym się dowiedzieć, co mogę zrobić, aby osiągnąć wagę 45 kg.

Witam, błagam o pomoc.  Bardzo młody członek naszej rodziny chudnie w oczach w przeciągu tyg. chudnięcie bodaj 5 kg i do tego lewa ręka zrobiła się chudsza od prawej. Nie widziałam wyników krwi (część jakichś specjalistycznych wysłano do innego miasta i kazano czekać aż dwa yg, a my wariujemy ), mocz ok. dostał jeszcze badania na nadczynność tarczycy, czekamy na wynik. Wiem, że nagły spadek masy ciała-przy trzustce, tarczycy i również cukrzycy-aha cukier a propos ma podwyższony. Proszę o pomoc.    

Mam 14 lat, jestem kobietą. Ważę 52 kilogramy i mam 170 cm wzrostu. Myślę, że to o co najmniej 6 kilogramów za dużo. Boję się o siebie, ponieważ od pewnego czasu rzadko jestem głodna, ciągle jestem śpiąca i mi zimno, nie mogę się skupić, a gdy czuje zapach jedzenia robi mi się niedobrze. Proszę o jakieś porady:)

Mam 14 lat, ważę 58 kg, jestem dziewczyną i mam 167 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć 3 kg. Codziennie jem 4 razy, śniadanie o godz. 7.00 – płatki, potem ok. godziny 10.00 kromkę chleba i obiad o godzinie 14.00 oraz kolację – bułkę. Dużo piję wody, ale niestety jem także dużo słodyczy. Nie czuję się dobrze w moim ciele, ciągle zdaje mi się, że jestem za gruba. Proszę o pomoc jak schudnąć ok. 3 kg? Czy bieganie trzy razy w tygodniu po godzinie pomoże? Bardzo proszę o pomoc!

Witam! Mam pewien problem. A mianowicie od jakiegoś miesiąca przytyłam. Co prawda nie dużo, ale bardzo nie lubię takich wahań mojej wagi. Od jakiś 6 tygodni bardzo intensywnie ćwiczę (w poniedziałek 1 godz., we wtorek 3,5, w środę 3, w czwartek 2,5, w piątek 2, w sobotę 3, niedziela wolna), nie jem zbyt dużo. Jak już wspomniałam przytyłam i nie wiem dlaczego, moje wymiary od jakiś 6 miesięcy notuję (mierzę się co 2 tygodnie), a ostatni pomiar stanął w miejscu i nie chce zejść w dół. Nie wiem, dlaczego przytyłam, moja obecna waga to 57 kg przy wzroście 158 cm i wieku 14 lat. W mojej rodzinie występuje nadwaga, nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Nie wiem co o tym myśleć. Bardzo tez proszę o porady, jak zapobiegać takim wahaniom wagi.

Kiedy byłam dzieckiem zawsze byłam trochę pulchna, a od kiedy stałam się nastolatką, zaczęłam mieć figurę klepsydry, a raczej kręgla, w woli ścisłości. Mój tata jest bardzo muskularnym facetem i mój trener mówi, że odziedziczyłam dużo mięśni po nim. Jednak wciąż nie wiem, czy to jest odpowiednia waga, bo dużo moich rówieśniczek jest bardzo chudych, ja nie czuję się gruba, moje wymiary to 93-70-96 cm.

Mam 12 (za 2 miesiące 13) lat i 154 cm wzrostu, chodzę do 6 klasy i nie wiem, czy mam schudnąć. Nie jem fast foodów, rzadko jem batony, ale jestem uzależniona od lizaków. Jem 1-3 dziennie. Czy mam nadwagę? Kilka miesięcy temu ważyłam ponad 53 kg, ale schudłam (nie wiem jak) i ważę ok. 49 kg. Codziennie o 8 rano mam 15-minutowy spacer do szkoły i po szkole też. Mam 5 wf-ów w tyg. po 45 min. Czy mam nadwagę? Jeśli tak, to jak mam schudnąć?