Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Waga a zdrowie: Pytania do specjalistów

Ile kilogramów mam schudnąć?

  Hej;) W listopadzie w tym roku skończę 13 lat i mam 161 wzrostu, a ważę 50 kg. Ile kilogramów mam schudnąć? Pomóżcie!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 11 lat, wzrost 155 i wagę 42kg. Czy to dobrze?

Dzień dobry, czy moja waga jest odpowiednia? Mój wzrost to 155 cm, ważę 42 kg i mam 11 lat. Czy muszę się odchudzać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 18 lat, wzrosu 164cm, ważę 46kg. Czy wszystko ze mną jest dobrze, czy powinnam zrobić jakieś badania?

Nie czuję, żeby się ze mną działo coś nie tak, ale ostatnio się ważyłam i troszkę się przestraszyłam swoją wagą. Parę miesięcy temu ważyłam 49 kg. A teraz 46 kg. To prawda, że jestem chuda, wystają mi kości barku i widać dwa odstające żebra. Czy powinnam zrobić jakieś badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy ( i jak) powinnam schudnąć?

Witam, mam 22 lata. Mam 168 cm wzrostu, ważę ok. 63 kg (jeszcze 2 lata temu było 53kg). Prowadzę raczej mało ruchliwy tryb życia, czasem spaceruję, staram się też codziennie ćwiczyć (trochę pompek, 5-10 minut na twisterze, ćwiczenia na skakance,... Witam, mam 22 lata. Mam 168 cm wzrostu, ważę ok. 63 kg (jeszcze 2 lata temu było 53kg). Prowadzę raczej mało ruchliwy tryb życia, czasem spaceruję, staram się też codziennie ćwiczyć (trochę pompek, 5-10 minut na twisterze, ćwiczenia na skakance, hula hoop oraz różne takie brzuszki czy też przysiady). Niestety odkąd biorę tabletki hormonalne przytyłam ok. 8 kg. Po roku tabletki zmieniłam, lecz od tamtej pory nie ważyłam się. Być może i nieco schudłam, ale mam problem z dopięciem się w spodniach (większości - niektóre zatrzymują się nawet na udach), a w talii przybrałam 10 cm. Martwi mnie to, chciałabym coś z tym zrobić. Staram się raczej nie przejadać, jem to co akurat zrobi mama (spaghetti, mięso pieczone, kotlety mielone, tortilla, sałatka z kurczakiem - takie różne potrawy). W weekendy czasem coś piekę i trochę podjadam (z 4-5 kawałków ciasta na dzień). Myślałam nad dietą Dukana, jednak z drugiej strony bardziej mi zależy na płaskim brzuchu i ujędrnieniu ciała, nie chcę tracić kobiecych kształtów które nabrałam po tabletkach (mam chłopięcą figurę, dzięki tabletkom przybrała ona bardziej kobiecy kształt prawie klepsydry). Może i nie jestem jakaś otyła, jednak widać, że przybrałam na wadzę, a chcę nieco zeszczupleć. Ćwiczę od ok. 1,5 miesiąca, jednak nie widzę takich olbrzymich rezultatów, na które liczyłam. Zależy od dnia jak wyglądam. Proszę o poradę jaka dieta ewentualnie by mi pomogła, albo jakie ćwiczenia będą bardziej efektywne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam ważyć przy wzroście 170 cm?

Na imię mam Wioletta, mam prawie 18 lat i ważę 75 kg przy wzroście 170 cm. Czuję się bardzo źle ze swoim wyglądem, gdyż jestem stanowczo za gruba! Ludzie się ze mnie wyśmiewają, co jest bardzo bolesne. Większość moich koleżanek... Na imię mam Wioletta, mam prawie 18 lat i ważę 75 kg przy wzroście 170 cm. Czuję się bardzo źle ze swoim wyglądem, gdyż jestem stanowczo za gruba! Ludzie się ze mnie wyśmiewają, co jest bardzo bolesne. Większość moich koleżanek jest szczupłych, co tym bardziej skłania mnie do tego, aby stracić na wadze. Nie przyjmuję żadnych leków, ani nie robiłam żadnych badań. Bardzo proszę o pomoc! Pozdrawiam. Wioletta.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest normalna?

Jestem kobietą, mam 17 lat, ważę 65 kg przy wzroście 164 cm. Prowadzę aktywny tryb życia, codziennie chodzę na spacer, co jakiś czas pokonuję dystans ok 4 km wracając ze szkoły. Ćwiczę na zajęciach wychowania fizycznego 2 godziny w tygodniu,... Jestem kobietą, mam 17 lat, ważę 65 kg przy wzroście 164 cm. Prowadzę aktywny tryb życia, codziennie chodzę na spacer, co jakiś czas pokonuję dystans ok 4 km wracając ze szkoły. Ćwiczę na zajęciach wychowania fizycznego 2 godziny w tygodniu, dodatkowo prawie każdego wieczoru wykonuję kilka ćwiczeń gimnastycznych przez ok. pół godziny. Nigdy nie podejmowałam jakichś specjalnych prób odchudzania, nie stosowałam diet, jedynie urozmaicałam swoje cowieczorne ćwiczenia o kilka dodatkowych ćwiczeń. W mojej rodzinie nie występowała nigdy otyłość aczkolwiek moja mama i babcia mają kilkukilogramową nadwagę. Codziennie na śniadanie jem zazwyczaj 1 bułkę pszenną z masłem lub 1 kanapkę. Mój obiad składa się zazwyczaj tylko z jednego dania, talerz zupy lub mięso z ziemniakami. Nie jadam sałatek ani surówek. Czasem między posiłkami sięgam po słodycze, jogurty lub owoce. Nie jem kolacji. Śniadanie od poniedziałku do piątku jem ok. 6:30, w weekendy ok 10:30. Obiad ok 14:30, zarówno w weekendy jak i dni robocze. Piję herbatę, napoje gazowane, soki. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Czy moja waga mieści się w granicach normy czy powinnam coś zmienić w swoim stylu życia? Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga przy wzroście 145 cm

Ważę 42 kg przy wzroście 1,45 m. Myślę, że ważę za dużo. Chciałabym się dowiedzieć, czy moja waga jest prawidłowa.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 12 lat, ważę 62 kg i mam 155 cm wzrostu. Co mam zrobić?

Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Przytyłam 10 kg w rok. Mam 36 lat. Jakie badania powinnam zrobić?

Witam, mój problem to przytycie 10 kg w rok. Mam 36 lat i od 3 lat biorę tabletki antykoncepcyjne - tolerowałam je od początku bardzo dobrze i nie tyłam - dopiero od roku mam z tym problem - moja dieta... Witam, mój problem to przytycie 10 kg w rok. Mam 36 lat i od 3 lat biorę tabletki antykoncepcyjne - tolerowałam je od początku bardzo dobrze i nie tyłam - dopiero od roku mam z tym problem - moja dieta się nie zmieniła. Nie jadam więcej, jem dużo warzyw - słodycze też, ale nie w nadmiarze. Moja waga zawsze była niezmienna - około 60 kg przy 170 cm. Rok temu zaczęły się wahania dzienne - rano 61 wieczorem 64-65!!! Zwłaszcza przed miesiączką. Aż doszło po roku do 70 kg!!! Nigdy tyle nie ważyłam. Jakie badania muszę wykonać i czego powodem jest tak szybkie tycie? Dodam, że w ciąży miałam cukrzycę - cukier zawsze mam jakiś podwyższony - po zjedzeniu posiłku po 2-3 godz. 118, 121 (ostatnio). Na czczo nie badałamC. zy badanie hormonów musiałabym wykonać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga przy wzroście 149 cm

Witam. Mam 13 lat, mierzę 159 cm wzrostu i ważę 44 kg. Czy to dobra waga do mojego wieku i wzrostu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Parys
Lek. Magdalena Parys
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy ja dobrze ważę?

Hej ! :) Mam 11 lat, i ważę 48 kg. Moja przyjaciółka mówi, że dobrze ważę. Już nie wiem co myśleć? Ile w tym wieku powinnam prawidłowo ważyć? Bo mój kolega z klasy waży 28 kg. I ja mam 20... Hej ! :) Mam 11 lat, i ważę 48 kg. Moja przyjaciółka mówi, że dobrze ważę. Już nie wiem co myśleć? Ile w tym wieku powinnam prawidłowo ważyć? Bo mój kolega z klasy waży 28 kg. I ja mam 20 kg więcej, i przez to się dużo martwię, że jestem gruba (a brzucha wielkiego nie mam, i tłuszczem nie obrastam). Dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy powinnam chudnąć?

Witam, wiem, że być może takich pytań były już setki, ale ja potrzebuję porady eksperta. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, 158 cm wzrostu i ważę 43-46 kg. Czy powinnam schudnąć, albo przytyć?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga przy wzroście 152 cm

Mam 12 lat, jestem dziewczyną, mój wzrost to 152 cm, a waga 40 kg. Chciałabym schudnąć 4-5 kg. Skaczę na trampolinie po 1-2 godz. Ale chcę się dowiedzieć, czy za dużo ważę? Wydaje mi się, że tak. Nie piję także...

Mam 12 lat, jestem dziewczyną, mój wzrost to 152 cm, a waga 40 kg. Chciałabym schudnąć 4-5 kg. Skaczę na trampolinie po 1-2 godz. Ale chcę się dowiedzieć, czy za dużo ważę? Wydaje mi się, że tak. Nie piję także pepsi, ani żadnych gazowanych, kolorowych napojów, jem dużo słodyczy i owoców... Chciałabym ograniczyć też słodycze, ale nie daję rady :( Nie jem fast foodów, rano jem bardzo mało, a w nocy się obżeram, czy to wpłynie na otyłość w przyszłości? :(
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile schudnąć czy w ogóle schudnąć?

Ważę 56kg i mam 154 wzrostu. Wszyscy mówią mi, że jestem w sam raz. Moje BMI jest idealne. Jestem gruba? Jak tak to ile schudnąć i jak? A i czy to normalne, że w 4 dni schudłam 1 kg?!  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Waga - czy jest prawidłowa?

Cześć, jestem Klaudia i mam 11 lat. Ważę 65 kg przy wzroście 158 cm. Czy to dobrze?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam schudnąć, żeby idealnie ważyć?

Już wcześniej zadawałam pytanie ale zapomniałam dodać ile powinnam schudnąć? Więc mam prawie 12 lat i 53kg oraz 146cm. Ile powinnam schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch?

Jestem 16-letnią kobietą i ważę ok. 58-59kg. Od długiego czasu chcę schudnąć, każdy mówi, że nie mam z czego, że jestem chuda, itp. ale się sobie nie podobam. Nawet wymuszałam już wymioty po jedzeniu lub zamiast zjeść coś to piłam... Jestem 16-letnią kobietą i ważę ok. 58-59kg. Od długiego czasu chcę schudnąć, każdy mówi, że nie mam z czego, że jestem chuda, itp. ale się sobie nie podobam. Nawet wymuszałam już wymioty po jedzeniu lub zamiast zjeść coś to piłam wodę, ale jak doszły do tego myśli o samobójstwie to zaprzestałam, ale nadal się sobie nie podobam. Dużo spaceruję, ćwiczę 4 razy w tyg. na WF-ie. I od ponad 6 miesięcy robię brzuszki i krążenia biodrami, do tego z 2 tyg. temu zaczęłam skakać na skakance. Ale mam problem z panowaniem nad jedzeniem. Jak zobaczę coś słodkiego to nie mogę sobie tego odmówić. Co mogę zrobić, żeby schudnąć? Kolejnym problemem jest wzdęty brzuch od ponad tygodnia.. Jestem po grypie jelitowej i mam już od ok. ponad tygodnia wzdęty brzuch. Okropnie to wygląda, bo przyzwyczaiłam się do tego, że mój brzuch był płaski i starałam się wyrobić mięśnie, w sumie wychodziło mi to już, ale nagle ten wzdęty brzuch. Proszę, co mam zrobić, żeby się go pozbyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy ważąc 56 kg przy 156 cm mieszczę sie w normie?

Witam! Mam 12 lat i 56kg oraz 153 wzrostu. Kiedy obliczam swoje BMI to wychodzi mi prawidłowe, że jestem idealna. Koleżanki mówią, że jestem średnia, ani gruba ani chuda.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 161 cm?

Mam 13 lat (6 klasa) ważę 50kg i mam 1,61m wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 145 cm?

Ważę 42 kg przy wzroście 1,45 m. Czy mam nadwagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy