Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Waga a zdrowie: Pytania do specjalistów

Jakie są przyczyny osłabienia i apatii?

Mam 12 lat, ważę 52 kg przy wzroście 162 cm. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie odchudzam się, nie stosuję żadnych diet, nic się nie zmieniło, odżywiam się tak jak zawsze. Mimo to cały czas czuję zmęczenie, ostatnio nic... Mam 12 lat, ważę 52 kg przy wzroście 162 cm. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie odchudzam się, nie stosuję żadnych diet, nic się nie zmieniło, odżywiam się tak jak zawsze. Mimo to cały czas czuję zmęczenie, ostatnio nic mi się nie chce. Nie uczę się, nie odrabiam lekcji, ostatnio dostałam dwie jedynki z matmy, bo nie chciało mi się uczyć, już nie wspomnę o wstawaniu do szkoły. Czy mam za mało jakichś składników czy witamin? Co się dzieje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak sprawdzić zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć, jak sprawdzić zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 16 lat i ważę 105 kg przy wzroscie 188 cm...

Mam 16 lat i kończę gimnazjum, wazę niestety 105 kg przy wzroscie 188 cm. Czy to jest dużo? Podobno to nadwaga, nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Uczęszczam na siłownię, by trochę poprawić budowę ciała.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Dziwnie spadająca waga, zastój i stabilizacja.

Od stycznia tego roku zaczęłam się odchudzać na diecie 1000 kcal. Ćwiczę (godzinę dziennie stepper i brzuszki), spacery itd. Schudłam 8 kg i to w taki sposób, że pierwsze 5 kg poszło gładko, a potem każdy kilogram spadał co 2-3... Od stycznia tego roku zaczęłam się odchudzać na diecie 1000 kcal. Ćwiczę (godzinę dziennie stepper i brzuszki), spacery itd. Schudłam 8 kg i to w taki sposób, że pierwsze 5 kg poszło gładko, a potem każdy kilogram spadał co 2-3 tygodnie... Nie wiem czemu tak wolno. Teraz chciałabym przejść na stabilizację, jednak moja waga na 1000 kcal znowu stoi i boję się, że zwiększając kalorię o 100 na tydzień, przytyję, skoro już na tak małej dawce stoi. Wcześniej, gdy stawała na 2-3 tygodnie dalej prowadziłam dietę i w końcu kilogram spadł, jednakże teraz chcę powoli zwiększać tę dawkę i nie wiem, co mam robić. Mój wzrost to 166 cm, moja waga 56 kg. Cierpię na niedoczynność tarczycy, jednak bardzo małą i leczę ją, i nigdy nie miałam z jej powodu jakiś problemów w odchudzaniu. Mam 19 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga dla wzrostu 157 cm

Witam, mam 41 lat. Stosuję dietę już od jakiegoś miesiąca, codziennie wieczorami ćwiczę. Przy wzroście 157 cm ważę 57 kg. Czy powinnam nadal stosować dietę? A może ważę już za mało? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Pomocy, czy powinnam się odchudzać?

Ważę 45 kg 158 cm wzrostu. Mam 21 lat. Czy powinnam się odchudzać? Wydaje mi się, że jestem za gruba.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 165 cm wzrostu, 22 lata, a ważę niecałe 44 kilo. Czy to dobra waga? Co mam robić?

anonim
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Moja waga..

Czy moja waga jest odpowiednia? Mam 13 lat, wzrost 159, a waga to 43 kilo :) Dobrze ważę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jakie badania powinnam wykonać przy utracie wagi?

Jestem dziewczyną 22-letnią. W 6 klasie podstawówki dostałam pierwszą miesiączkę. Następnie zaczęłam drastyczne odchudzanie. Odstawiłam praktycznie wszystko, słodycze, słodkie napoje. Jadłam ponad 3 miesiące same pomidory oraz 3 sucharki dziennie. Schudłam około 20 kilo w ciągu tych miesięcy....

Jestem dziewczyną 22-letnią. W 6 klasie podstawówki dostałam pierwszą miesiączkę. Następnie zaczęłam drastyczne odchudzanie. Odstawiłam praktycznie wszystko, słodycze, słodkie napoje. Jadłam ponad 3 miesiące same pomidory oraz 3 sucharki dziennie. Schudłam około 20 kilo w ciągu tych miesięcy. W końcu przeraziłam się swojego wygładu i postanowiłam skończyć z dietami i wrócić do swojej dawnej figury.

W tej chwili po ok. 6 latach mam bardzo poważne problemy ze zdrowiem i nie wiem od czego zacząć. Mam 156 cm wzrostu i ważę 49 kg. Czym więcej jem, tym bardziej tracę na wadze, oraz ok. 4 do 5 razy korzystam z toalety. Od pierwszej miesiączki po diecie zaczęłam zauważać, że po prostu dostaję ją raz na rok, po kilku miesiącach, albo 2 razy w miesiącu. Byłam u kilku ginekologów. Zatrzymałam się na jednym i brałam 2 lata tabletki hormonalne, niestety nie uregulowały mojej miesiączki.

Moje samopoczucie jest fatalne. Jestem bardzo słaba, śpiąca i rozdrażniona. Przez 4 lata miałam bardzo silny stres oraz dużo pracowałam. Od pół roku boli mnie serce, a od 3 miesięcy spontanicznie wieczorami oraz przy zdenerwowaniu. Nie chciałabym zmarnować swojego zdrowia i myślę, że mogę sobie jeszcze pomóc, tylko nie wiem od czego ogólnie zacząć. Nie robiłam w tym kierunku jeszcze żadnych badań. Bardzo proszę o pomoc. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu?

Mam niecałe 15 lat, przy wzroście 159 cm ważę 44 kilogramy. Czy to odpowiednia waga do wzrostu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak?

 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka powinna być prawidłowa waga przy wzroście 160 cm?

Witam. Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy powinnam się odchudzać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam nadwagę? Mam lat 28, wzrost 154 cm i ważę 60 kg. Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

Witam, moja waga to 60 kg. Mam 28 lat i 154 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem, jak to zrobić. Myślę, że mam nadwagę - czy to prawda? Czy ćwiczenia to dobry pomysł? Może polecacie Państwo jakąś...

Witam,

moja waga to 60 kg. Mam 28 lat i 154 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem, jak to zrobić. Myślę, że mam nadwagę - czy to prawda?

Czy ćwiczenia to dobry pomysł? Może polecacie Państwo jakąś dietę? Nie znam szczegółowych zasad zdrowego odżywiania, więc w tym zakresie również prosiłabym o pomoc.

Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

O ile za dużo ważę?

Mam 9 lat, ważę 45 kg, 145 cm. O ile za dużo ważę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest odpowiednia waga dla nastolatki?

Witam! Czy moja waga jest odpowiednia? 17 lat ,153 cm wzrostu 47 kg. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Janota
Lek. Katarzyna Janota
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 162 cm?

W tym tygodniu kończę 12 lat. Ważę 52 kg przy wzroście 162 cm. Nie ćwiczę, bo lekarz mi zabronił. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Próbuję odżywiać się prawidłowo: rano nie jem śniadania, bo zazwyczaj nie mam czasu, w szkole... W tym tygodniu kończę 12 lat. Ważę 52 kg przy wzroście 162 cm. Nie ćwiczę, bo lekarz mi zabronił. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Próbuję odżywiać się prawidłowo: rano nie jem śniadania, bo zazwyczaj nie mam czasu, w szkole też nic nie jem, gdy przychodzę do domu około godz. 14,00 jem jakiś serek, za godzinę obiad, później jakaś przekąska i kolacja. Czy powinnam się odchudzać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam 15 lat,163 wzrostu i ważę 68 kilogramów. Czy jestem gruba?

 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Prawidłowa waga dla 14-latki

Moje pytanie to: Czy mam nadwagę? Mam 14 lat, ważę 68 kg, jestem dziewczyną i chodzę raz w tygodniu na tenis ziemny [trwa on 45 min.]Staram się jeść jak najmniej. Jem od 4 o 7 posiłków. Jeśli mam nadwagę, to... Moje pytanie to: Czy mam nadwagę? Mam 14 lat, ważę 68 kg, jestem dziewczyną i chodzę raz w tygodniu na tenis ziemny [trwa on 45 min.]Staram się jeść jak najmniej. Jem od 4 o 7 posiłków. Jeśli mam nadwagę, to jak mogę z nią walczyć? Jaką dietę mam zastosować? Proszę o szybką pomoc. :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy to nadwaga?

Witam. Jestem dziewczyną w wieku 14 lat. Mam 172 cm wzrostu i ważę 66 kg. Czy to prawidłowa waga do mojego wzrostu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Moja maga - proszę o poradę

Witam serdecznie. Zwracam się do Państwa z dwoma problemami. 1. Wyjeżdżam do rodziny na święta - 12godzin w pociągu nocą. Co jeść w podróży i jak często, by nie odłożyło się w postaci tkanki tłuszczowej? I jak przeżyć kilka dni... Witam serdecznie. Zwracam się do Państwa z dwoma problemami. 1. Wyjeżdżam do rodziny na święta - 12godzin w pociągu nocą. Co jeść w podróży i jak często, by nie odłożyło się w postaci tkanki tłuszczowej? I jak przeżyć kilka dni świąt, jedząc potrawy wysokokaloryczne? Czy zachowując umiar nie przytyję, jeśli na co dzień żywię się niskokalorycznie? No i chodzę na siłownię co drugi dzień, a tam nie będę mieć mozliwości :( 2. Zaczęłam odchudzać się we wrześniu, ważąc 59 kg (164 cm). Zmieniłam nawyki żywieniowe maksymalnie. Siłownia, 1200-1400 kcal. Mój cel to 54 kg. Jednak odchudzanie wzięło górę nad rozumem. Ważę już 52 kg i po prostu boję się jeść normalnie. To choruję, słabnę, nie mam sił, zatrzymała mi się miesiączka. Nie wiem, jak przerwać to błędne koło. Czy to tak zwana ortoreksja? Niby jest OK - rano owsianka, później jabłko i marchewka. Obiad - jakaś kasza, sałatki, białe mięso. Kolacja - kromka razowca z pomidorem. I tak co dzień. A sobota - drożdżówka lub kawałek ciasta - a później głodzę się jeszcze bardziej przez wyrzuty sumienia :( Czuję, że to zbyt mało. Tym bardziej, że ćwiczę. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy