Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zdrowe przepisy: Pytania do specjalistów

Wybór małokalorycznych słodkich potraw

Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi... Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi słodyczami stały się owoce i miód. Czy istnieją jakieś proste, zdrowe i małokaloryczne przepisy na coś słodkiego? Często mam chwile, gdzie gorzka czekolada czy banan nie wystarcza...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Słodycze Zdrowe przepisy

Przyczyny bóli pod klatką piersiową

Od miesiąca meczy mnie ból w okolicach przepisy zaraz pod klatką piersiową, jak zjem mija Ale na kurtki czas około 1h. Myślałem że to od picia kawy na pusty żołądek ale nic się nie zmieniło po odstąpieniu. Kupiłem hepatil też... Od miesiąca meczy mnie ból w okolicach przepisy zaraz pod klatką piersiową, jak zjem mija Ale na kurtki czas około 1h. Myślałem że to od picia kawy na pusty żołądek ale nic się nie zmieniło po odstąpieniu. Kupiłem hepatil też nie działa jajem go już 2 tygodnie ból jest coraz bardziej nie do wytrzymania proszę o pomoc nie mam czasu iść do lekarza
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Interna RTG klatki piersiowej Ból klatki piersiowej Leki Kawa Zdrowe przepisy Żołądek

Kłykciny kończyste w 23. tygodniu ciąży

Jestem w 23 tygodniu ciąży. Tydzień temu lekarz stwierdził u mnie kłykciny kończyste przy wejściu do pochwy powodowane wirusem HPV. Dostałam lek HEVIRAN oraz maść HASCOVIR PRO krem 5 %. W ulotce jest napisane, że Heviran leczy wirus opryszczki,... Jestem w 23 tygodniu ciąży. Tydzień temu lekarz stwierdził u mnie kłykciny kończyste przy wejściu do pochwy powodowane wirusem HPV. Dostałam lek HEVIRAN oraz maść HASCOVIR PRO krem 5 %. W ulotce jest napisane, że Heviran leczy wirus opryszczki, ale nic nie ma o HPV. Czy zasadne było więc przepisywanie tego leku na HPV? Będę wdzięczna za odp. Pozdrawiam, Anna
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Ginekologia Kłykciny kończyste Zakażenie HPV Opryszczka USG ciąży Ciąża Medycyna chorób zakaźnych Maści Pochwa Leki Zdrowe przepisy

Jak przygotowywać niskokaloryczne potrawy?

Witam, mam 19 lat i przy wzroście 165 cm ważę 63 kg. Mam pytanie - jak komponować posiłki w ciągu dnia, aby były one zdrowe i pomogły mi skutecznie schudnąć? Czy zwacać uwagę na ilość jedzenia czy jakość?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Zdrowe przepisy

Przepisy żywieniowe dla osób z fruktozemią

WitamCzy mogliby Państwo polecić jakieś konkretne opracowania przepisów żywieniowych dla osób z fruktozemią. W sieci jest bardzo mało konkretów.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zdrowe przepisy

Dyskomfort w żołądku

WitamOd dwóch dni mam wrażenie, że w żołądku w najwyższej jego części mam kulkę wielkości pięści, jest to trochę bolesne i nieprzyjemne, jakbym była o 20 kg. grubsza. Czytałam różne porady począwszy od wódki z pieprzem po węgiel i nic.... WitamOd dwóch dni mam wrażenie, że w żołądku w najwyższej jego części mam kulkę wielkości pięści, jest to trochę bolesne i nieprzyjemne, jakbym była o 20 kg. grubsza. Czytałam różne porady począwszy od wódki z pieprzem po węgiel i nic. Czy konieczna jest wizyta u lekarza? Czy wystarczy jakiś domowy przepis, którego być może nie znam? Dziękuję za ewentualną pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Gastroskopia Gastroenterologia Zdrowe przepisy Żołądek

Dieta redukcyjna zgodna z grupą krwi A Rh

Witam co Państwo myślicie na temat diety redukcyjnej zgodnej z grupą krwi ARH i czy są gotowe przepisy wraz z dobranymi składnikami proszę o takową informację na mail 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Grupa krwi Dietetyka Zdrowe przepisy Dieta dla różnych grup krwi Dieta

Przykłady posiłków podczas odchudzania przy otyłości

Witam. Mam 168cm przy wadze 92kg w wieku 20 lat. Wiem że mam otyłość. Chciałabym sie dowiedziec co mogę jeść kiedy codziennie biegam po 2 km. Jeżeli można proszę o przykładowe przepisy na śniadanie obiad i kolacje. Wiem że jedzenie... Witam. Mam 168cm przy wadze 92kg w wieku 20 lat. Wiem że mam otyłość. Chciałabym sie dowiedziec co mogę jeść kiedy codziennie biegam po 2 km. Jeżeli można proszę o przykładowe przepisy na śniadanie obiad i kolacje. Wiem że jedzenie regularnie posiłk9ww jest bardzo ważne,ale przy mojej pracy od 7 do 13 jest bardzo trudne. Prosze o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe przepisy Bieganie

Przepisy dietetyczne - pomocy!

Chciałabym się lepiej odżywiać, zatem proszę o podanie mi jakiś dobrych przepisów na dania niskokaloryczne. Chodzi mi głównie o dania na kolację. Mam 15 lat mam 167 cm i ważę 62 kg, ale jak na swój wiek potrafię gotować,...

Chciałabym się lepiej odżywiać, zatem proszę o podanie mi jakiś dobrych przepisów na dania niskokaloryczne. Chodzi mi głównie o dania na kolację. Mam 15 lat mam 167 cm i ważę 62 kg, ale jak na swój wiek potrafię gotować, ale wolałabym coś prostego do przyrządzenia. Słyszałam również o ciastach niskokalorycznych jogurtowych - to prawda, że po nich nie przytyję??
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dotyczy: Dietetyka Zdrowe przepisy Dania z warzyw
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy