Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 1 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Węglowodany, białka i tłuszcze dla osoby odchudzającej się

mam pytanie. Odchudzam sie, to znaczy jem zdrowo, czesiej ale mniej. Cwicze ronego rodzaju cardio w domu z neta, cwicze na silowni orbirek, biezna, rowerek, w domu robie jeszcze abs mel b i posladki mel b. MOGlybyscie MI NAPISAC ILE POWINNAM JESC WEGLI, BIALKA, TLUSZCZY W GRAMACH
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Tabele kaloryczne

Co mam zrobić, żeby odpoczywać?

Bardzo dużo pracuję, a z faktu że prowadzę własny biznes, pracuję również wieczorami. Wiąże się to z ogromnym stresem i tym, że już nie potrafię odpoczywać - zauważyłem, że nie odpoczywam w domu, bo dom wiąże mi się ze stresem i pracą. Co mam zrobić żeby odpoczywać?
odpowiada 2 ekspertów:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
mgr Patryk Goleń
mgr Patryk Goleń
Dotyczy: Stres Psychologia

Odżywianie i ćwiczenia na przybór masy lub redukcję

Jak nalezy sie odzywiac i cwiczyc robiac mase, a jak, gdy robimy redukcje? Na czym to wszystko polega i w jakim celu sie to robi? Cwicze juz dluzszy czas, tak dla lepszego samopoczucia i kondycji, ale nie wiem, o co chodzi. Z gory dziekuje za wyjasnienia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Dieta na przybór masy

Omamy i problemy psychiczne u żony

Witam,mam problem z żoną która od ok roku ma problemy psychiczne,tzn.Uważa że wszyscy chcą ją ośmieszyć i zaszkodzić,wszędzie gasi światła i siedzi po ciemku bo mówi ze obserwują ja ukryte kamery,w każdej ubikacji,nawet publicznej twierdzi ze są kamery,myje się w... Witam,mam problem z żoną która od ok roku ma problemy psychiczne,tzn.Uważa że wszyscy chcą ją ośmieszyć i zaszkodzić,wszędzie gasi światła i siedzi po ciemku bo mówi ze obserwują ja ukryte kamery,w każdej ubikacji,nawet publicznej twierdzi ze są kamery,myje się w ubraniu i zasłania ręcznikami a jak ma się załatwić to wpada najpierw w rozpacz później się wściekła zlozeczy na jakieś osoby które na nią patrzą i ogólnie bardzo ja to meczy.ponadto słyszy głosy i ma wizję które nigdy się nie spełniają
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Dotyczy: Psychologia Omamy

Wzrost obwodu brzucha wieczorami

Witam. Ok 3 lat temu wszedłem na dietę. Schudłem ze 102 kg do 72 - i ta waga nie zmienia się od dwóch lat. Odżywiam się cały czas w sposób zbilansowany. Zdrowo. Zero słodyczy, czerwonego mięsa, cukru (ksylitol... Witam. Ok 3 lat temu wszedłem na dietę. Schudłem ze 102 kg do 72 - i ta waga nie zmienia się od dwóch lat. Odżywiam się cały czas w sposób zbilansowany. Zdrowo. Zero słodyczy, czerwonego mięsa, cukru (ksylitol kilka łyżeczek dziennie) Mój problem to po schudnięciu do dzisiaj obwód brzucha wieczorem 90-92 cm. rano 87 cm. Mam uczucie solidnego wybrzuszenia i kiedy stoję wysoki dyskomfort. Wiek 33 lata, wzrost 181, tkanka tłuszcz. 11%. krew OK, MOCZ I USG - OK . probiotyk od gastro NIE DZIAŁA :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch

Ćwiczenia cardio lub siłowe przy odchudzaniu się

moja waga jaka mam obecnie to 63 kg a wzrost 163. Zalezy mi na schudnieciu i na tym by miec szczuple, jednre nogi i plaski brzuch no i brak boczkow :) a nie wiem ile w gramach powinnam dostrczac wegli... moja waga jaka mam obecnie to 63 kg a wzrost 163. Zalezy mi na schudnieciu i na tym by miec szczuple, jednre nogi i plaski brzuch no i brak boczkow :) a nie wiem ile w gramach powinnam dostrczac wegli itp. I jeszcze jedno czy odchudzajac sie powinnam robic zawsze samo cardio czy rowniez silowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Wynik TSH i guzek na tarczycy

witam, mam 35 lat. proszę o pomoc i kierunek leczenia, mam wynik TSH 9,070 anty TPO 174 (norma 0-34) anty TG 432,20 (norma 0-115) w wyniku usg jest guzek w cieśni tarczycy o wymiarach 6,5x4,5x10mm. Czy czeka mnie biopsja, operacja jestem załamana!!!
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Guzki

Antybiotyk a zmiany skórne na nogach u 3-latka

witam, syn, prawie trzy lata ma od kilku dni bardzo mokry kaszel i katar spowodowany chyba spływaniem wydzieliny do gardła, poza tym zauważyłam na jego nóżce suche wypryski, jakby atopowe, czy to może być alergia? dwa tygodnie temu brał antybiotyk na zapalenie gardła
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Dotyczy: Pediatria

Jak długo goją się rany tłuczone wargi?

Jak długo goją się rany tłuczone wargi? Kiedy schodzi opuchlizna? Kiedy ściąga się szwy?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Szycie ran

Współżycie a możliwość ciąży u partnerki

17.11 uprawiałem z dziewczyna petting, 26.10 miała okres, czyli wypada ze w dni nieplodne. Doszedłem w spodnie, dotknalem małej ilości, po kilku minutach robiłem jej dobrze palcem, wytarlem rękę. Pózniej gdy prawie doszło do stosunku dotknalem jej lechtaczki wyschnietym juz... 17.11 uprawiałem z dziewczyna petting, 26.10 miała okres, czyli wypada ze w dni nieplodne. Doszedłem w spodnie, dotknalem małej ilości, po kilku minutach robiłem jej dobrze palcem, wytarlem rękę. Pózniej gdy prawie doszło do stosunku dotknalem jej lechtaczki wyschnietym juz penisem, pózniej założyłem prezerwatywę(ale na zła strone na początku, musiałem zdjąć i zmienic), doszło do kilkukrotnej penetracji. Mieliśmy długa przerwę w stosunkach, spóźnia jej sie okres. Jaka jest szansa ze jest w ciazy
odpowiada 1 ekspert:
MichaĹ Kurek
MichaĹ Kurek
Dotyczy: Ginekologia Prawdopodobieństwo ciąży

Bóle pleców i bóle biodra u 45-latki

Witam Od kilku dni odczuwam bóle w dole pleców po obu stronach kręgosłupa . W dzień umiejscowiony jest bardziej z tyłu , a w nocy jak się przewracam na bok to z boku biodra i wtedy jest to ból pulsujący... Witam Od kilku dni odczuwam bóle w dole pleców po obu stronach kręgosłupa . W dzień umiejscowiony jest bardziej z tyłu , a w nocy jak się przewracam na bok to z boku biodra i wtedy jest to ból pulsujący . Przez dzień przy zmianie pozycji lub wstaniu przeszywający . Nie mogę wykonywać gwałtownych ruchów , powoli schylam się . Przy dotykaniu nie odczuwam bólu raczej przy poruszaniu . Rok temu też miałam podobne bóle które przeszły po zażyciu całego opakowania Opokan . Pomagały wygrzewania .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Dotyczy: Ortopedia Leki Ból pleców

Zapalenie mieszków włosowych na nogach u córki

Moja córka od dwóch miesięcy leczy się na zapalenie mieszków włosowych na nogach. Lekarz przepisał jej maść z antybiotykiem, jednak lekarstwo nie działa. Miejsca które smaruje wciąż są zaognione i swędzą. Czy jest jakiś mocniejszy środek, który przyśpieszyłby gojenie?
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Dermatologia Zapalenie mieszka włosowego

Ból pod żebrami i pod obojczykiem od czterech dni

Witam od czterech dni odczuwam ból pod żebrami po prawej stronie . Jest on odczuwalny podczas wdechu oraz gdy leżę na prawym boku, dzisiaj dodatkowo odczuwam ból pod prawym obojczykiem . Lekarz rodzinny stwierdził że może to być naciągnięcie mięśni... Witam od czterech dni odczuwam ból pod żebrami po prawej stronie . Jest on odczuwalny podczas wdechu oraz gdy leżę na prawym boku, dzisiaj dodatkowo odczuwam ból pod prawym obojczykiem . Lekarz rodzinny stwierdził że może to być naciągnięcie mięśni jednak podczas codziennych czynności ruchów , wymachów ręką nie czuje bólu. Prosił bym o jakieś wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Medycyna rodzinna Ból pod żebrami

Gwałtowne obniżenie ciśnienia i krwawienie z nosa po jedzeniu a oznaka hipotonii poposiłkowej lub bradykardii

Czy gwałtowne obniżenie ciśnienia i krwawienia z nosa po jedzeniu u osoby z niskim ciśnieniem w ogóle oraz z BMI wskazującym na niedowagę - mogą być oznaką hipotonii poposiłkowej lub bradykardii? Jakie jest proponowane przez Państwa postępowanie diagnostyczne oraz leczenie (zależne od wyników proponowanych badań)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Krwawienie z nosa

Jak ćwiczyć, aby mieć płaski brzuch, szczupłe nogi i jędrne pośladki?

chce schudnac, chcialabym miec plaski brzuch, szczuple nogi, brak boczkow, uniesiona, jedrna i odstajaca pupe i lekkie zarazy miesni na brzuchu. Czy najpierw powinnam spalic tluszcz robiac cardio a potem dopiero rzezbic czy robic cardio na zmiane z cwiczeniami na rzezbe brzucha i pupy?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki

Nerwica lękowa i wmawianie sobie alergii

witam mam nerwicelekowa wczoraj skladalam ubrania i zaczelo mnie swedziec w nosie i lekki kaszel dzis boli mnie tez gardlo wmowilam sobiealergie i nacczytalam ze moge sie udusic a nie chce boje sie witam mam nerwicelekowa wczoraj skladalam ubrania i zaczelo mnie swedziec w nosie i lekki kaszel dzis boli mnie tez gardlo wmowilam sobiealergie i nacczytalam ze moge sie udusic a nie chce boje sie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Nerwica Lęk o zdrowie Psychologia

Problem ze spaniem u 40-latki

Witam Od kilku miesięcy mam problem ze spaniem. Mam 40lat i nie mogę zasnąć. Nic stresującego w moim życiu się nie wydarzyło. Mój tata też ma taki problem, nie może spać i bierze tabletki nasenne. Boję się, ze ten problem... Witam Od kilku miesięcy mam problem ze spaniem. Mam 40lat i nie mogę zasnąć. Nic stresującego w moim życiu się nie wydarzyło. Mój tata też ma taki problem, nie może spać i bierze tabletki nasenne. Boję się, ze ten problem dotknął mnie również. Z początku myślałam, że to przez głośne chrapanie mojego męża, ale sprawdziłam to, że nie. Proszę o pomoc w tej sprawie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Wegner
Mgr Małgorzata Wegner
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Bezsenność Psychologia

Zakażenie HPV a olejek herbaciany

Dzień dobry czy mozna stosować olejek herbaciany zwnetrznie na wirus hpv np na żąładz i pod napletkiem oraz u ujścia cewki moczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Artur Jeliński
Lek. Artur Jeliński
Dotyczy: Urologia Zakażenie HPV

Ćwiczenia na rwę kulszową

jakie robić ćwiczenia na rwe L5
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Krzysztof Kensy
Dotyczy: Rwa kulszowa Rehabilitacja

Leki na zapalenie odbytu a luźne stolce

Witam. Czy po czopkach posterisan h można mieć luźne stolce i biegunki? Zawsze wyproznianie było ok dopóki lekarz nie przepisał mi tych leków na zapalenie odbytu.
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Proktologia Leki

Popularne tematy

Parestezje • Niedowład kończyn • Dyskopatia • Przemijający atak niedokrwienny • Choroba Buergera • Hiperaldosteronizm • Polineuropatia cukrzycowa • Nowotwór złośliwy mózgu • Urazy kręgosłupa • Zespół Guillaina-Barrego • Polineuropatie • Neuropatia cukrzycowa • Udar mózgu • Urazy nerwów obwodowych • Zaburzenia czucia • Podstawowe badanie lekarskie • Zespół cieśni nadgarstka • Neurologia • Zespół ogona końskiego • Ortopedia • Zesztywniające zapalenie stawów • Zespół korzeniowy • Mononeuropatia • Amyloidoza • Borelioza
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy