Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 9 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Czy to może być niedoczynność tarczycy lub nawet Hashimoto?

Witam, właśnie odebrałam wyniki badań krwi. Kilku z nich nie obejmują normy: TSH 4,88 (norma 0,270 - 4,200) Prolaktyna 853 (norma 102 - 496) Witamina D metabolit 25 (OH) 15,60 Czy powinnam bardzo się martwić? Może być to niedoczynność tarczycy lub nawet choroba Hashimoto? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Choroby tarczycy Tarczyca

Advantan a trening z użyciem ciężarów

Czy przy stosowaniu kremu sterydowego advantan 2 razy dziennie na wewnętrzną stronę łokci można bezpiecznie wykonać trening siłowy z użyciem ciężarów?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia Fizjoterapia

Czy zalecona przez neurologa rehabilitacja wystarczy?

Witam, mam 23 lata, w X 2017r przeszlam operacje usuniecia czesci dysku z powodu przepukliny L4/L5 uciskajacej na lewy korzen nerwowy.Od 4 miesiecy dolegliwosci wrocily (bol kregoslupa ledzwiowego, mrowienie kłucie i bol lewej nogi oraz dodatkowo prawej). Wykonalam powtorny rezonans... Witam, mam 23 lata, w X 2017r przeszlam operacje usuniecia czesci dysku z powodu przepukliny L4/L5 uciskajacej na lewy korzen nerwowy.Od 4 miesiecy dolegliwosci wrocily (bol kregoslupa ledzwiowego, mrowienie kłucie i bol lewej nogi oraz dodatkowo prawej). Wykonalam powtorny rezonans na ktorym wyszlo : Badanie MR kregoslupa ledzwiowego wykazuje zniesienia lordozy ledzwiowej z kyfotycznym ustawieniem Widoczne zaburzenia metameryzacji pod postacią kregu przejsciowego Ostatni krag wykazuje cechy kregu przeciowego Z cechami lumbalizacji a ostatni kreg piersiowy ma szczatkowe zebro po stronie lewej. Ostatnia przestrzen miedzykregowa okreslona jako l5/s1 Na tym poziomie obecna jest mala wypuklina krązka międzykręgowego, która nieznacznie modeluje worek oponowy. Na poziomie l4/l5 trzony kregowe sa kyfotycznie ustawione. Na poziomie L4/L5 obecnia jest pośrodkowa przepuklina krazka miedzykregowego, uciskajaca worek oponowy, korzenie nerwowe i odsuwa wiezadlo tylne.Krazek miedzykregowy na poziomie L4/L5 wykazuje degeneracyne obnizenie sygnału w obrazach T2 zaleznych. W części tylnej krążka międzykręgowego na tym poziomie obecna jest strefa podwyższonego sygnału wskazująca na pęknięcie pierścienia włóknistego- strefa hiz. W zakresie trzonu kręgowego L3 i L2 obecne są pojedyncze krągłe ogniska średnicy 7 i 5 mm podwyższonego sygnału w obrazach T2 i T1 zależny wskazujące na obecność naczyniaka. Na poziomach L1/L2, L2/L3 i L3/L4 stwierdza się dyskretne symetryczne uwypuklenie części tylnobocznych krążków międzykręgowych typu disc bulge nieznacznie modelujące worek oponowy. Neurolog zalecil mi rehabilitacje, czy ona wystarczy? Czy grozi mi cos powaznego? Prosze o odpowiedz .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Operacje przepuklin Przepuklina Badanie kręgosłupa Przepuklina dysku Drętwienia i mrowienia Rehabilitacja Rezonans magnetyczny kręgosłupa Ból nogi Noga Kręgosłup

Czy jest możliwość wścieklizny?

Dzień dobry. Byłam na grillu w lesie, w pewnym momencie przyszły dziki i wzięły jedną z toreb i zaczęły w niej grzebać. Gdy poszły zabrałam torbę z powrotem i nieco ubrudziłam rękę śliną pozostawioną przez dzika. Poszłam do najbliższej łazienki... Dzień dobry. Byłam na grillu w lesie, w pewnym momencie przyszły dziki i wzięły jedną z toreb i zaczęły w niej grzebać. Gdy poszły zabrałam torbę z powrotem i nieco ubrudziłam rękę śliną pozostawioną przez dzika. Poszłam do najbliższej łazienki i po około 30 przed samym myciem rąk ukułam się w kciuk dłoni którą miała styczność ze sliną. Wiem że może się to wydać głupie ale czy jest wtedy szansa na zakażenie wirusem wścieklizny?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Wścieklizna Interna Medycyna chorób zakaźnych Dłonie

Czy zmiana leków mogłaby pomóc w moim przypadku?

Witam, Od 2 lat leczę się u psychiatry. Zdiagnozował u mnie zaburzenia lękowe z napadami paniki. Dostałem Faxolet ER 150 mg (1-0-0) i Xanax 0,5 mg doraźnie, który brałem codziennie przez 3 miesiące do 1,5 mg na dzień. Odstawiłem... Witam, Od 2 lat leczę się u psychiatry. Zdiagnozował u mnie zaburzenia lękowe z napadami paniki. Dostałem Faxolet ER 150 mg (1-0-0) i Xanax 0,5 mg doraźnie, który brałem codziennie przez 3 miesiące do 1,5 mg na dzień. Odstawiłem bez żadnego problemu z dnia na dzień. Przez te 2 lata kilka razy zgłaszałem obniżenie nastroju. Wspólnie z lekarzem zdecydowaliśmy, że jak będzie ,,gorzej" to kilka dni ratuję się Xanaxem, jeżeli się nie uspokoję to wtedy Faxolet ale już 300 mg na dobę do póki nie będzie lepiej. Problem w tym, że gdy jest dobrze Xanax mógłby nie istnieć, Faxolet 150 mg również wystarcza, ale gdy pojawia się stres to nawet 300 mg nie chce pomóc, a Xanax pomaga świetnie tylko z wiadomych przyczyn długo brać go nie można. Czy pomogła by zmiana leków? Dobre opinie słyszałem o pregabalinie ( Lyrica, Egzysta) podobno nie uzależnia ale można się do niej przyzwyczaić. O bupropionie też ludzie dobrze piszą. Uważam, że 300 mg welnlafaksyny powinno spowodować, że będę prze szczęśliwy a tak nie jest...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Stres Nerwica Psychiatria Psychologia

Co oznacza taki wynik 9-letniego chłopca?

Co oznacza że układ komorowy nieprzemieszczony z umiarkowanym poszerzeniem rogu tylnego i trójkąta komorowego lewej komory bocznej. Chodzi o chlopca 9 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Neurologia

Pytanie dotyczące zapalenia zatok

Witam, mam pytanie dotyczące zapalenia zatok. Od 3 lat zmagam sie z nawracajacym zapaleniem zatok. Zazwyczaj lekarz przepisywał mi Ibuprom zatoki, lek rozrzedzający wydzielinę i suplement wspomagający funkcjonowanie górnych dróg oddechowych. W tym roku w listopadzie tego roku... Witam, mam pytanie dotyczące zapalenia zatok. Od 3 lat zmagam sie z nawracajacym zapaleniem zatok. Zazwyczaj lekarz przepisywał mi Ibuprom zatoki, lek rozrzedzający wydzielinę i suplement wspomagający funkcjonowanie górnych dróg oddechowych. W tym roku w listopadzie tego roku zatoki wróciły, ale dotychczasowe sposoby nie pomagały. Straciłam węch, zaczęła boleć głowa i pojawiły sie duszności podczas niewielkiego wysiłku. Astma wykluczona, a tomograf wykazał, że niedrożne są wszystkie zatoki od szczękowychprzez czołowe, klinowe na sitowych kończąc. Dostałam spray pronasal i skierowanie n operacje. Niestety terminy to ponad rok oczekiwania. Zasięgnęłam rady laryngologa, który przyjął mnie na konsultacje prywatnie, bez kolejki. Zrobił punkcje zatok, dostałam antybiotyk i leki antyhistaminowe. Przy kolejnych dwóch wizytach podał mi lek bezposrednio do zatok pod znieczuleniem miejscowym. Za 2 tygodnie czeka mnie ostatnia wizyta (mam nadzieję), bo jest spora poprawa. Być może obejdzie się bez zabiegu, do ktorego bez pomocy ostatniego laryngologa chyba bym nie dotrwala. Przyczyną jest prawdopodobnie alergia. Jak długo może potrwać calkowite wyleczenie? Czy w ogole jest to możliwe? Kiedy moglibyśmy sie starać z mężem o dziecko? Wiem, że przyjmowanie leków jest niewskazane w czasie ciąży. Jak dlugo powinniamy poczekać? Będę wdzięczna za każdą wskazówkę. Pozdrawiam Ania
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Neurologia Alergia Astma Ból głowy Zapalenie zatok Znieczulenie miejscowe Ciąża Immunoterapia Interna Radiologia Antybiotykoterapia Duszności Leki w ciąży Punkcja zatok Dziecko Układ oddechowy

Czy dieta wegetariańska może wpłynąć na łysienie?

Czy dieta wegetariańska może wpłynąć na łysienie, przerzedzanie się włosów? Wyniki badań krwi (żelazo, b12 itp) mam w normie, a jakoś rok po przejściu na wegetarianizm zacząłem mocno tracić włosy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie krwi Badanie włosów Dermatologia Łysienie Dietetyka Żelazo Wegetarianizm i weganizm Włosy Dieta

Czy to może być nerwica czy coś innego?

Witam Diagnozuje sie od miesiaca. Wszystko zaczelo sie na majowce a mianowicie rano po sniadaniu pojawilo sie jakby narastajace powoli dziwne uczucie w glowie. Tak jakby cisnienie l. W pewnym momencie wstalem i zaczalem chodzic. Pojawil sie lek o zycie... Witam Diagnozuje sie od miesiaca. Wszystko zaczelo sie na majowce a mianowicie rano po sniadaniu pojawilo sie jakby narastajace powoli dziwne uczucie w glowie. Tak jakby cisnienie l. W pewnym momencie wstalem i zaczalem chodzic. Pojawil sie lek o zycie itp. Przeszlo po ok 2-3h Dodam ze to nie byl bol. Nastepnym razem po tygodnou od tego zdarzenia gdy siedzialem na krześle poczulem pisk w lewym uchu i znow ppsobne uczucie w glowie. Zerwalem sie i nerwowo chodzilem. Rowniez wystapil lek. Kilka dni pozniej mialem objawy w klatce piersiowej. Szybkie bicie serca, dziwne skurcze. Przyjechalo pogotowie i zabralo mnie na sor. Badania wyszly ok. Przebadalem sie kardiologicznie lacznie z holterami, rtg, usg. Wszystko w normie. Mialem robiony rezonans glowy. Rowniez ok. Wyszlo zapalenie zatok. Srednio co tydzien miewam takie napady w glowie. Dziwne uczucie jakby ucisk napiecie sam nie jestem w stanie tego opisac. Dezorientacja. Miewam tez skurcze powiek. Morfologia, mocz, tarczyca ok Wielu specjalistów sugerował o nerwice Ale sam juz nie wiem. Czy jesr ktos w stanie cos ki doradzic? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Holter EKG USG Kardiologia Neurologia Zapalenie zatok Rozmaz krwi obwodowej Nerwica Interna Psychiatria Powieka Serce Tarczyca

Czy zawsze po odbyciu leczenia radiojodem wykonywana jest scyntygrafia?

Czy zawsze po odbyciu leczenia radiojodem wykonywana jest scjentygrafia, czy tylko w określonych przypadkach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Radiologia

Problem z uciążliwym bólem zęba

Witam. Od tygodnia dręczy mnie uciążliwy ból zęba (ósemka górna) w pozycji leżącej. Poczytałam trochę i jedyne podejrzenia to zapalenie miazgi. Ból nasila się w nocy, gdy próbuję zasnąć. Od trzech nocy nie mogę spać przez uporczywy ból. Byłam w... Witam. Od tygodnia dręczy mnie uciążliwy ból zęba (ósemka górna) w pozycji leżącej. Poczytałam trochę i jedyne podejrzenia to zapalenie miazgi. Ból nasila się w nocy, gdy próbuję zasnąć. Od trzech nocy nie mogę spać przez uporczywy ból. Byłam w kilku miejscach i wszędzie to samo - termin za około 2 tyg. Jak ja mam wytrzymać dwa tygodnie bez snu. Nie potrafię zasnąć na siedząco ( wtedy ząb nie boli). Nie boli mnie tak bardzo podczas jedzenia ani picia. Czy taki stan może być skazany na leczenie kanałowe bądź usuwanie zęba? Byłam u dentystki w przychodzi i założyła mi opatrunek na około 3 tyg, ale to nic nie dało i dalej boli. Skoro tak, to oznacza, że jest to stan nieodwracalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Ból zęba Stomatologia Leczenie kanałowe Ekstrakcja zęba Zapalenie miazgi Ząb

Suchość żołędzia u 27-latka

Mam suchość żołędzi , rano żołądz jest zaczerwieniona, potem robi się przez cały dzień sucha, smaruje oliwką dla dzieci ale ona momentalnie ją wchłania, brałem juz leki przeciwgrzybiczne, wirusowe, na opryszczkę ale żaden nie przyniósł skutku... tracę już nadzieje że... Mam suchość żołędzi , rano żołądz jest zaczerwieniona, potem robi się przez cały dzień sucha, smaruje oliwką dla dzieci ale ona momentalnie ją wchłania, brałem juz leki przeciwgrzybiczne, wirusowe, na opryszczkę ale żaden nie przyniósł skutku... tracę już nadzieje że to wyleczę co to może być ? (lekarz urolog, dermatolog i wenerolog już nie potrafią tego zdiagnozować) czytałem o jakiś maściach z witaminą może to przyniosło by skutek?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Dermatologia Urologia Opryszczka Wenerologia

Złogi w pęcherzyku żółciowym u 28-latka

Mam złogi w pęcherzyku żółciowym (do 5mm), jednak raczej bez większych objawów. Czy muszę koniecznie usuwać pęcherzyk żółciowy? Z jednej strony słyszałem od lekarzy, że jeśli nie ma objawów to nie warto. Z drugiej radiolog mi powiedział, że jeśli nie wytnę, to za kilka lat może nawet pojawić się nowotwór.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Onkologia Choroby nowotworowe Radiologia Gastroenterologia

Czy można używać takich produktów jak np Akustone?

Czy można używać produktów do samodzielnego czyszczenia uszu np Akustone - są to tzw spraye na bazie olejów. Producent deklaruje, że można czyścić uszy i usuwać zalegający woszczek, jednak niektórzy przestrzegają przez tym, bo np. złuszczona skóra może przylec do błony bębenkowej lub mogą być inne skutki uboczne.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia

Czy mogę polegać na aplikacji w telefonie?

Witam mam ataki nerwicy lękowej podczas której odruchowo mierze tętno aplikacja w telefonie Samsung s8 by się uspokoić pytanie moje dotyczy tego czy mogę polegać na tej aplikacji czy lepiej kupić ciśnieniomierz bo to jest po prostu zabawka ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Kardiologia Interna

Krew z moczem i plamki na nogach a Multiple Sport

Witam Serdecznie. Dzisiaj zażyłem witaminy Multiple Sport, które są w niebieskich oraz białych kapsułkach. Wziąłem po 2 tabletki białe i niebieskie. Nie popiłem dużo ilością wody. Czy skutkiem może być oddawanie krwi z moczem oraz blado czerwony plamki na nogach ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia

Czy jest sens robić test WR gdy kiedyś chorowałem i wyleczyłem kiłę?

Czy jest sens robić test WR gdy kiedyś chorowałem i wyleczyłem kiłę. - Dostałem darmowy pakiet badań i tam jest Wr - czy on nie będzie przypadkiem po wyleczonej 2 lata temu chorobie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Kiła Wenerologia Medycyna chorób zakaźnych

Czy w tej sytuacji mam brać tabletki normalnie, czy nie robić przerwy?

Dzien dobry! Tabletki biorę od roku o stałej porze (11:00 rano). Dzisiaj pierwszy raz zdażyło mi się o niej zapomnieć! Dokładniej: około godziny 23:20 zorientowałam się, ze nie wzięłam dzisiejszej tabletki (z racji, ze jednego dnia dostałam biegunkę - jestem... Dzien dobry! Tabletki biorę od roku o stałej porze (11:00 rano). Dzisiaj pierwszy raz zdażyło mi się o niej zapomnieć! Dokładniej: około godziny 23:20 zorientowałam się, ze nie wzięłam dzisiejszej tabletki (z racji, ze jednego dnia dostałam biegunkę - jestem o jedna tabletkę do tylu). Jest to 15 tabletka w opakowaniu - czyli 14 zażyta. Wzięłam tabletkę od razu po tym, jak się zorientowałam, ze o niej zapomniałam. Dodam, ze stosunek z chłopakiem zawsze uprawiam z prezerwatywa, która nigdy się nie uszkodziła. Czy w tej sytuacji mam brać tabletki normalnie, czy nie robić przerwy? I czy jedna opóźniona tabletka wpływa znacząco na antykoncepcję? Z góry, dziękuje!
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Ginekologia Biegunka Antykoncepcja Antykoncepcja dla mężczyzn

Powiększony lewy migdałek u 25-latka

Witam Mam powiększony jeden lewy migdałek nie jest to duze powiekszenie lekarz rodzinny powiedział ze jest to zmiana zaledwie kilkumilimetrowa lecz po żadnych antybiotykach płukankach ani innych pomocach nie zmalał badam regularnie gardło ponieważ mam refluks zaczeło sie pół roku... Witam Mam powiększony jeden lewy migdałek nie jest to duze powiekszenie lekarz rodzinny powiedział ze jest to zmiana zaledwie kilkumilimetrowa lecz po żadnych antybiotykach płukankach ani innych pomocach nie zmalał badam regularnie gardło ponieważ mam refluks zaczeło sie pół roku temu wcześniej nie był taki zaczeło się od zapalenia gardła od tamtej pory nie chce zmaleć przy dotyku nie boli jest twardy. uwiera przy przełykaniu czasem mam wrażenie dusznosci wlasnie po lewej stronie gardła lekarze laryngolodzy gdy go oglądają mówia że to nic takiego. Z całym szacunkiem do wykonywanego zawodu i do ludzi ale są takie chwile że boli samoistnie ból az w zeby zachodzi idzie do kąta żuchwy promieniuje pod żuchwę ,,wrażenie aż do bólu jezyka'' przy tym rózne zapalenia a zas po prawej stronie gładziutko nawet nie czuc ze jest tam migdałek. męczę sie przez pól roku juz nim i mam wrażenie że on jest bezpośrednią przyczyną moich dolegliwości. prosze o dokładna porade jak mam postepować dodam że z badań dotykowych i oględzinowych wszystko wyglada na okej a jednak dolegliwosci uwierania dusznosci czasami i bólowe są. Lekarze mówią że moze być to asymetria tylko zaznaczam nigdy takiej asymetrii wczesniej nie posiadałem i nigdy mnie nie bolało ani nic nie uwierało. prosze o profesjonalną i szczegółową poradę z góry dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Ból zęba Zapalenie gardła Przerost migdałków Interna Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Duszności Ząb Gardło

Problemy z okolicą odbytu u 20-latka

Witam, od kilku miesięcy mam problemy z okolicą odbytu. (Choruję na zespół jelita drażliwego). Od bardzo długiego czasu (chyba od roku) mam problem z utrzymywaniem gazów. W ciągu dnia potrafię ich oddać z około 20/30. W czasie ich oddawania... Witam, od kilku miesięcy mam problemy z okolicą odbytu. (Choruję na zespół jelita drażliwego). Od bardzo długiego czasu (chyba od roku) mam problem z utrzymywaniem gazów. W ciągu dnia potrafię ich oddać z około 20/30. W czasie ich oddawania czuję pieczenie. Przy ujściu odbytu mam jakby odstającą fałdkę - coś jakby odbyt w jednym miejscu odstawał z pół centymetra. Czasem po wypróżnianiu robi mi się duża krwista wypukłość, która boli. Podczas wypróżnienia nie wydostaje się ropa lub krew. Nie mam pojęcia co to może być. Nie posiadam ropni ani nic w ten deseń. Ta odstającą tkanka jest cały czas a ta krwista wypukłość tylko co jakiś czas się pojawia.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Łukasz Pietrzyk
Dr n. med. Łukasz Pietrzyk
Dotyczy: Dermatologia Ropień Chirurgia Zespół jelita drażliwego Interna Gastroenterologia Proktologia Odbyt

Popularne tematy

Drenaż dróg żółciowych dwunastnicy • Toksokaroza • Choroba Leśniowskiego-Crohna • Kolonoskopia • Fundoplikacja • Wzdęcia brzucha • Gronkowcowe zatrucia pokarmowe • Dieta dla chorych • Zatrucia bluszczem trującym • Polipowatość jelita grubego • Endoskopowe zniszczenie / wycięcie zmiany w przełyku • Toksyczne zapalenie jelit • Wgłobienie jelit • PH-metria przełyku • Gastrostomia • Rozlane zapalenie otrzewnej • Alkoholowe choroby wątroby • Lamblioza • Nietolerancja pokarmowa • Zatrucia cyjankami • Zatrucia rtęcią • Żółtaczka • Rak trzustki • Rektoskopia • Kolostomia • Zakażenie Helicobacter pylori • Kamica żółciowa • Polipy przewodu pokarmowego • Diagnostyka zaburzeń przewodu pokarmowego i chorób alergicznych • Zatrucia ołowiem
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy