Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Po jakim czasie od złamania V kości śródstopia (złamanie Joensa) mogę zacząć biegać?

Po jakim czasie od złamania V kości śródstopia (złamanie Joensa) mogę zacząć biegać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródstopia i palców stóp Złamania i zwichnięcia Bieganie

Problem zkolanem a bieganie

Witam . Mam 55 lat i przez ostatnie 5 lat wolne chwile spędziłem na bieganiu . W ubiegłym roku miałem przymusową przerwę w bieganiu z powodu stanu zapalnego gęsiej stopki .Podczas powrotu do biegania 4lub 5 trening z małym obciążeniem... Witam . Mam 55 lat i przez ostatnie 5 lat wolne chwile spędziłem na bieganiu . W ubiegłym roku miałem przymusową przerwę w bieganiu z powodu stanu zapalnego gęsiej stopki .Podczas powrotu do biegania 4lub 5 trening z małym obciążeniem ok. 5 km truchtu odczułem silne ukłucie pod kolanem ,strona wewnętrzna noga lewa. badanie MR wykazało poziome pęknięcie rogu tylnego łąkotki bocznej - cechy uszkodzenia III stopnia. Ze skierowaniem na badania od lekarza otrzymałem także leki przeciwbólowe. Za kilka dni mam dużo wcześniej zaplanowane wakacje i bardzo ważny prestiżowy 10 km bieg w którym liczy się udział a nie wynik. Przed wyjazdem z powodu braku czasu nic już z kontuzją nie zdążę zrobić, Stąd pytanie czy lekkie przebieżki i start w biegu na 10 km przy tej kontuzji są dopuszczalne i bezpieczne a zabieg artroskopii w przyszłości bezwzględnie konieczny ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Uszkodzenie łąkotek Zmiany urazowe i pourazowe Leki przeciwbólowe Bieganie Noga

Jakie badanie wykonać przy zgrubieniu w stawie skokowym?

Na stawie skokowym po wysiłku robi mi się zgrubienie potem znika i tak w kółko, zwłaszcza po bieganiu. Ortopeda zasugerował, że może to być (pewnie przekręce nazwę gangeroza ?), jakiś płyn który podobno da się przy zabiegu usunąć. Jakie badanie... Na stawie skokowym po wysiłku robi mi się zgrubienie potem znika i tak w kółko, zwłaszcza po bieganiu. Ortopeda zasugerował, że może to być (pewnie przekręce nazwę gangeroza ?), jakiś płyn który podobno da się przy zabiegu usunąć. Jakie badanie mam w tym celu wykonać, aby potwierdzić diagnozę. Jak nie biegam nie ma problemu, to się pojawia najczęściej po wysiłku. CZy po wysiłku czy przed wykonać badanie ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Staw skokowy

Czy po udarze mózgu mogę prowadzić treningi?

Witam, Mam 40 lat, jestem 45 dni po udarze mózgu, gdzie ognisko udaru umieszczone było w pograniczu korowo - podkorowym w zakręcie przedśrodkowym w części lewej. Jednoznacznych przyczyn udaru nie stwierdzono - wpisano zator i złą gospodarkę lipidową, ale... Witam, Mam 40 lat, jestem 45 dni po udarze mózgu, gdzie ognisko udaru umieszczone było w pograniczu korowo - podkorowym w zakręcie przedśrodkowym w części lewej. Jednoznacznych przyczyn udaru nie stwierdzono - wpisano zator i złą gospodarkę lipidową, ale tętnice mam czyste, wyniki krwi nie były "tragiczne" (jak stwierdził jeden z lekarzy). Za to odkryto u mnie nie wykształconą do końca tętnice w części lewej tzw. ANGIO MR APLAZJĘ odcinka A1 tętnicy mózgu przedniej lewej. Jeden z lekarzy podejrzewał, że w tym miejscu wskutek niedokrwienia doszło do udaru. Moje pytanie dotyczy kwestii treningów - gdyż przed udarem byłem osobą aktywnie uprawiającą sport (bieganie, crossfit, sporty siłowo - kondycyjne). Czy obecnie mogę i w jakim zakresie prowadzić treningi? Czy w związku z upośledzeniem tej tętnicy mózgowej nadmierne ćwiczenia (np. tętno >160) mogą być niebezpieczne dla zdrowia? W jaki spsosób mogę ćwiczyć - chodzi mi o bezpieczne strefy tętna czy ciśnienia krwi? Czy fakt, że 1,5 miesiąca temu doznałem udaru mózgu w jakiś sposób determinuje intensywność treningów? Dotychczas od lekarzy nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi w tej kwestii? Proszę o jakieś wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Neurologia Udar mózgu Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie Sport Mózg

Co może być przyczyną bólu lewego kolana?

Boli mnie lewe kolano od niedawna znowu zaczelam biegac by wrocic do formy po ciazy czy bol minie po kilkudniowym odpoczynlu czy uprawiac sport.przed biegiem pare razy nie wykpnalam rozgrzewki czy to przyczyna bolu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Bieganie Sport

Powiększone kości śródstopia u 12-latka

Witam U 12 latka po obozie piłkarskim na obu stołach powiększly się kości śródstopia ( bardziej lewa ) nic go nie boli normalnie biega czy mam to tak zostawić ? Od fizjoterapetu dowiedziałam się ze Stn rośnie i kości w stołach również rosną Z góry dziękuje za informacje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Interna Medycyna rodzinna Bieganie

Czy możliwa jest aktywność fizyczna po złamaniu palić ka prawej dłoni?

Witam. Dwa tygodnie temu zlamalem IV paliczek prawej dłoni. Mam dwa druty w tym palcu na sześć tygodni. Moje pytanie dotyczy aktywności fizycznej. Chciałbym rozpocząć treningi biegowe. Sezon sezon ligowy zaczyna się za niespełna dwa miesiące, drużyna właśnie zaczyna okres... Witam. Dwa tygodnie temu zlamalem IV paliczek prawej dłoni. Mam dwa druty w tym palcu na sześć tygodni. Moje pytanie dotyczy aktywności fizycznej. Chciałbym rozpocząć treningi biegowe. Sezon sezon ligowy zaczyna się za niespełna dwa miesiące, drużyna właśnie zaczyna okres przygotowawczy a ja nie chciał bym mieć zaległości względem reszty drużyny. Chodzi przynajmniej o bieganie, bo o więcej raczej nie ma mowy. Z góry dziękuję za każdą odpowiedź i wskazówkę Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Dłonie Aktywność fizyczna Bieganie

Jakie powinno być tętno podczas wysiłku fizycznego?

Witam, trenuje bieganie od pięciu lat, ale nigdy nie sprawdzalam tętna. Dopiero od niedawna to robie i czasami na spokojnym wybieganiu, gdzie mogę cały czas rozmawiać tętno wynosi okolo180 uderzeń albo i wiecej, a na drugi dzien przy bardziej wymagajacym... Witam, trenuje bieganie od pięciu lat, ale nigdy nie sprawdzalam tętna. Dopiero od niedawna to robie i czasami na spokojnym wybieganiu, gdzie mogę cały czas rozmawiać tętno wynosi okolo180 uderzeń albo i wiecej, a na drugi dzien przy bardziej wymagajacym treningu średnie tętno 135. Czy to jest normalna reakcja? Dodam, że jako dziecko byłam pod stałą opieką kardiologa. Pamietam też fakt, jak kilka lat temu podczas badania EKG pani doktor dziwiła się moim wynikom, bo wyglądały jak wyniki małego dziecka.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Kardiologia Bieganie

Co może być powodem drętwienia śródstopia?

Witam, od paru miesięcy coraz częściej pojawia mi się drętwienie śrudstopia u lewej nogi, najczęściej przy bieganiu, ale nie tylko. Czy doradziłby mi ktoś w tej sprawie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Bieganie Noga

Jaka jest prawidłowa wartość ciśnienia podczas ruchu?

Witam, mam pytanie odnośnie wzrostu ciśnienia podczas ruchu. Od dwóch lat przyjmowałem leki na nadciśnienie, które wynosiło 140 - 150/ 85-90, leki nie normowały mi ciśnienia idealnie, ale na około 135/85 oraz dawały skutki uboczne w postaci zawrotów głowy itp.... Witam, mam pytanie odnośnie wzrostu ciśnienia podczas ruchu. Od dwóch lat przyjmowałem leki na nadciśnienie, które wynosiło 140 - 150/ 85-90, leki nie normowały mi ciśnienia idealnie, ale na około 135/85 oraz dawały skutki uboczne w postaci zawrotów głowy itp. Po rozmowie z kardiologiem postanowiłem z tym powalczyć, od kilku miesięcy biegam regularnie biegam trzy razy razy w tygodniu i wykonuję inne ćwiczenia. Do tego popijam codziennie suplementy z argininą, waga spadła kilka kilogramów czuję się dobrze. Od trzech tygodni jestem bez leków na nadciśnienie, i moje ciśnienie waha się w granicach od 125/80 do 135/85, kiedy mierzę je po 3-4 minutach odpoczynku. Ale kiedy np. chodzę ruszam się i za chwilę dokonam pomiaru ciśnienia to wtedy jego wartość jest np. 145/89 a po 5 minutowym odpoczynku wraca do 135/80. Czy te wartości nie są za duże jak na ciśnienie w ruchu? Wydaje mi się że przy normalnych czynnościach jak chodzenie ciśnienie nie powinno przekraczać granicy 140/90. Proszę o odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Zawroty głowy Interna Bieganie

Problem ze snem u 23-latka

Krótko treściwie i na temat: całe życie jestem nie wyspany, ale nie tak jak wszyscy i po prostu chce się spać przez większość dnia i dopóki nie zrobię sobie drzemki to wszystko nie ma sensu. Zaczęło się w wieku 7-8... Krótko treściwie i na temat: całe życie jestem nie wyspany, ale nie tak jak wszyscy i po prostu chce się spać przez większość dnia i dopóki nie zrobię sobie drzemki to wszystko nie ma sensu. Zaczęło się w wieku 7-8 lat i z kolejnymi latami obecnie mam 21 lat nie jestem w stanie już funkcjonować. Póki co jeszcze studiuje, ale ciężko sobie wyobrazić co będzie później. Skupienie się wymaga ode mnie koncentracji na najwyższym poziomie, a i tak czasem nie sposób jest ją osiągnąć. Robiłem setki badań pod helicobacter, bolerioze i inne wirusy, a także badania na niedobory i parametrów krwi. Wszystko jest w normie prócz tej ciągłej senności. Nie muszę mówić jakie powoduje to rozregulowanie dnia. Sen w nocy wydaje się być głęboki, takie mam przynajmniej wrażenie,gdyż podczas snu jestem w stanie obudzić się parę razy i wykonywać czynności nie będąc tego świadom i nie zapisując tego w pamięci. W dzieciństwie byłem lunatykiem, każdej nocy musiałem odbywać przemarsz po domu.Moi oboje rodzice są senni, zawsze byli, szczególnie mama, która potrafi usnąć w niemalże już w każdej pozycji w wieku 45 lat. Żeby jeszcze nie szukać poszlak w diecie chciałbym zapewnić iż od dziecka byłem wychowywany zdrowo i tak jest do tej pory, a na aktywność ruchowa obecnie na średnim poziomie, 2-3 razy w tygodniu piłka/siatka/bieganie to zależy na co mam ochotę. Nie muszę mówić, że po aktywności sportowej w żaden sposób nie czuję się pobudzony...tylko dalej senny. Waga jest prawidłowa 70 kg/180cm. Nigdy nie miałem problemów. Jeśli jest jakich lekarz, który mógłby mi pomóc w sposób darmowy to byłbym wdzięczny za kontakt. Nie chce ukrywać, że walka z sennością jest niesamowicie trudna i kosztowna, a do tego jak się również okazuje przez te -naście lat nieefektowna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Borelioza Zakażenie Helicobacter pylori Interna Psychologia Senność Bieganie Dieta

Czy mogę już uprawiać aktywność fizyczną po zabiegu usunięcia macicy i nefrostomii?

Witam, dnia 18.10.2018 r. miałam laparoskopowo usunięta macicę, mięśniaka 10 cm oraz jajowody. Niestety podczas operacji został przecięty moczowod oraz miałam przetokę pochwowa i 31.10.2018 została założona mk nefrostomia. Dnia 18.01.2019 r. Usunięto mi nefrostomie. Moczowod działa prawidłowo a przetoka... Witam, dnia 18.10.2018 r. miałam laparoskopowo usunięta macicę, mięśniaka 10 cm oraz jajowody. Niestety podczas operacji został przecięty moczowod oraz miałam przetokę pochwowa i 31.10.2018 została założona mk nefrostomia. Dnia 18.01.2019 r. Usunięto mi nefrostomie. Moczowod działa prawidłowo a przetoka sie zasklepia. Moje pytanie czy moge uprawiać juz aktywność fizyczna: bieganie, fitness ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Mięśniaki macicy Histerektomia Nefrostomia Usunięcie mięśniaków macicy Macica Jajowód Aktywność fizyczna Bieganie Fitness Moczowód

Czy mogę biegać i ćwiczyć pilates ze skoliozą i pogłębieniem lordozy?

Witam. Odebrałam RTG kregosłupa odcinka ledzwiowego i troche mnie zaniepokoil . Opis zdj RTG. - Prawostronna skolioza ledzwiowa z poglebieniem lordozy fizjologicznej i nadmiernym odgieciem kosci krzyzowej ku tylowi. Dyskopatyczne przewezenie przestrzeni miedzykregowej L5/S1 Moje pytanie. Czy to cos powaznego? Czy moge nadal biegac i cwiczyc joge i pilates?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Skolioza RTG kręgosłupa Bieganie Pilates Kręgosłup

Niepełna erekcja u 26-latka

Witam, mam pytanie. Podczas stosunku osiągam nie pełną erekcję, co prawda staram się prowadzić aktywny tryb życia ćwiczę biegam. Ale mam z tym problem, i próbuję z nim walczyć. A wszystko wygląda tak, zaczynam się całować, gra wstępna i wtedy... Witam, mam pytanie. Podczas stosunku osiągam nie pełną erekcję, co prawda staram się prowadzić aktywny tryb życia ćwiczę biegam. Ale mam z tym problem, i próbuję z nim walczyć. A wszystko wygląda tak, zaczynam się całować, gra wstępna i wtedy już wiem że nie dam rady. Odczuwam podniecenie normalnie ale staje tylko do połowy i blokada. W takiej sytuacji prubuję stymulować ręcznie. Niby pomaga ale tylko na chwile wsadzam i zaraz opada do połowy spowrotem. staram sie mieć urozmaiconą dietę ponieważ ćwiczę i mam o tym pojęcia odrzywki też biorę, głównie białkowe. Druga sprawa sfera psychiczna nie wydaje mi się ponieważ lubię kobiety lubię ich toważystwo. Alkohol no czasami wypiję ale tez nie jestem w cugach alkoholowych ale teraz i tak ograniczę do minimum. Jaki to wstyd nie zadowolić partnerki, to też nie jej wina nie okazywała żadnej złości że sie nie udało na prawdę był romantyczny wieczur i wgl kocham ją i ona mnie też bardzo mocno, nie wiem co robic czy kremy do penisa pomogą w takiej sytuacji? Czy lepiej udac sie do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Seksuologia Bieganie Gra wstępna Prącie

Czy po pourazowej odmie opłucnej można wrócić do pełnej aktywności fizycznej?

Dzień dobry, mam 18, w wieku 16 lat czyli ponad rok temu a dokładnie 16. 11. 2017 r trafiłem do szpitala z powodu niewielkiej odmy opłucnej pourazowej ponieważ rzuciłem się na twardą powierzchnię z całej siły ponieważ wygłupiałem się przed... Dzień dobry, mam 18, w wieku 16 lat czyli ponad rok temu a dokładnie 16. 11. 2017 r trafiłem do szpitala z powodu niewielkiej odmy opłucnej pourazowej ponieważ rzuciłem się na twardą powierzchnię z całej siły ponieważ wygłupiałem się przed kolegami. Było to tak jak napisałem ponad rok temu a moje pytanie brzmi następująco, czy mogę podnosić ciężary na siłowni i wrócić do biegania normalnie? Lekarz mi mówił ,że mogę wrócić do normalnego trybu życia poza skokami na bungee, nurkowaniem itp, ale chcę się upewnić z tymi hantelkami, ponieważ bardzo lubię ćwiczyć.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odma opłucnowa Interna Medycyna rodzinna Bieganie Siłownia Nurkowanie

Ile kalorii powinnam zacząć spożywać?

Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę... Mam 24 lata i ważę 72 kg, mam 168 cm wzrostu. 3 lata temu schudłam z 90 kg do 53 w przeciągu 6 miesięcy. Po tym czasie zaczęłam chorować na bulimię z którą walczę od 2 lat. Podejmuję próbę ponownego schudnięcia ale tym razem chciałabym zrobić to w zdrowy sposób. Wiem że po wcześniejszym odchudzaniu moj metabolizm jest bardzo spowolniony. Tak na prawdę nie wiem jak wyglądają "normalne" porcje. Pracuje 8h dziennie przez 5 dni w tyg. W pracy dużo się ruszam, do pracy idę na pieszo, wracam też na pieszo. Biegam 1-2 w tyg po kilka km. Próbowałam wyliczyć ile kcal powinnam jeść dziennie, ale kalkulatory internetowe pokazują różne wyniki. Obecnie jem ok 600-800 kcal dziennie, ale nie chudne. Wiem że to za mało ale nie wiem ile powinnam jeść. Jem 4-5 posiłków dziennie, głównie warzywa, ale też białko i węglowodany. Czy mogłabym prosić o podanie ile kcal mam jeść? Czy to że nie chudne może być spowodowane tym że jem za mało? Czy jak będę jeść więcej to zacznę chudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Węglowodany Warzywa Bieganie Kilokalorie

Czy istnieje możliwość, że uda mi się schudnąć?

Mam 25 lat, obecnie ważę 72 kg przy wzroście 168 cm. 2 lata temu bardzo drastycznie się odchudzałam i schudłam 15 kg. Teraz także chciałabym trochę schudnąć, ale obawiam się, że przez wcześniejsze odchudzanie mój metabolizm stał się bardzo powolny.... Mam 25 lat, obecnie ważę 72 kg przy wzroście 168 cm. 2 lata temu bardzo drastycznie się odchudzałam i schudłam 15 kg. Teraz także chciałabym trochę schudnąć, ale obawiam się, że przez wcześniejsze odchudzanie mój metabolizm stał się bardzo powolny. Pracuję w żłobku, gdzie prawie cały czas jestem w ruchu. Dużo chodzę i czasami także biegam po ok 6-8 km. Czy istnieje w ogóle możliwość żeby udało mi się schudnąć? Jeśli tak to co i ile powinnam jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie

Czy dyskretna sklerotyzacja podchrzęstna w stawach krzyżowo-biodrowych uniemożliwia mi bieganie?

Witam czy dyskretna sklerotyzacja podchrzęstna w stawach krzyżowo-biodrowych uniemożliwia mi biegania??/
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Staw biodrowy

Ból nogi w okolicy ścięgna

Dzień dobry. Ok. 3 tygodnie temu, dzień po imprezie, podczas której tańczyłam w dość niewygodnych butach i jednocześnie w kilka godzin po szubkim spacerze z bieganiem, zaczęła boleć mnie okolica ścięgna Achilleda lewej nogi. Popełniłam błąd i zlekceważyłam problem, kontynuując... Dzień dobry. Ok. 3 tygodnie temu, dzień po imprezie, podczas której tańczyłam w dość niewygodnych butach i jednocześnie w kilka godzin po szubkim spacerze z bieganiem, zaczęła boleć mnie okolica ścięgna Achilleda lewej nogi. Popełniłam błąd i zlekceważyłam problem, kontynuując obciążanie nogi (skakanka, bieganie), jednak ból stopniowo się zmniejszał. W tym momencie noga boli tylko czasem i bardzo nieznacznie (raczej lekki dyskomfort), ale - o dziwo - pobolewa także przednia część nogi, a nawet druga noga. Przez cały czas (mam nawet wrażenie, że bardziej niż wcześniej) podczas chodzenia co kilka kroków słyszę strzelanie w okolicach lewego stawu skokowego. Noga nie jest spuchnięta. Z czego może wynikać ten problem i jak powinnam postępować? Zależy mi na jak najmniejszej przerwie w aktywności ruchowej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Ból nogi Bieganie Noga Staw skokowy

Kiedy mogę wrócić do sprawności fizycznej po złamaniu śródstopia?

Witam 22.12.18 zlamalam srudstopia a dokladnie jej trzon , 06.02.19 ściagnieto mi gips chodzę ale nadal stopa mnie boli po jakim czasie od urazu moge wrócić do sprawnosci fizycznej bieganie jazda na łyzworolkach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy