Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Dieta dla 24-letniej kobiety
Witam mam 24 lata i chciałam bym schudnąć około 20 do 30 kg, Mam wzrost 170 a waże obecnie 83.5 kg. Najbardziej chciałabym się pozbyć tłuszczu z brzucha pośladków i ud. Jaką powinnam stosować dietę i Cwiczenia??
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Pawłowska
Jak rozłożyć węglowodany i białka w diecie?
Witam. Jestem studentką I roku, chciałabym zredukowac swoją wagę, ale zrobic to mądrze to znaczy bez uszczerbku na zdrowiu. Moje pytanie brzmi jak rozłozyc węglowodany, białka i tłuszcze w diecie, tzn o jakiej porze dnia spozywac dominujacą czesc białek, węglowodanów badz tłuszczy?
Dieta dla kobiety po porodzie
Chciałabym pozbyć się tłuszczyku z całego ciała a najbardziej z brzucha... jestem pol roku po porodzie i karmię piersią. Mam 172 wzrostu i ważę 76 kg. Staram się zdrowo odżywiać ale na brzuchu strasznie duzo tego tluszczyku i nie wiem...
Łamliwość paznokci, wypadanie włosów a a TSH i wzrost wagi
Witam, bardzo przytylam, lamia mi sie paznokcie, wypadaja garsciami wlosy, do tego mam suche kolana i lokcie, czuje zmeczenie a nie moge zasnac... zrobilam wyniki tsh i mam podwyzszone bo 4.920ulU/ml (norma do 4.500) za to ft4 mam w normie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Problem z dużą nadwagą przy 170 cm wzrostu
Dzień dobry:)
Mam na imię Dorota. Mam 40 lat,170cm wzrostu i 125 kg wagi. Mam wielki problem ze schudnięciem. Zawsze byłam "duża",ale po urodzeniu córci,trzy lata temu roztyłam się jeszcze gorzej. Pół roku temu udało się zgubić 12kg,lecz waga wróciła...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Sok pomidorowy a wpływ na organizm
Chciałam się dowiedzieć czy picie soku pomidorowego 1 raz dziennie od 3 miesięcy nie wpłynie negatywnie na mój organizm. Nadmieniam iż ćwiczę 5 x w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dieta dla 37-letniej kobiety
Mam 37 lat. 167 cm wzrostu i 73kg wagi. Po zimie chcę zgubić kilka zbędnych kilogramów. Na śniadanie ok. godziny 7 jem dwie kromki chleba razowego zazwyczaj z wędliną, ok. 10 piję kawę, zjadam jabłko. Obiad z dwóch dań jem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta i trening dla 18-letniej osoby
Mam 18 lat, 173cm 59 kg. Biegam 3x w tygodniu i codziennie cw 10 min posladki. Przez ostanie miesiace odzywiałam sie zdrowo ale "za mało" co doprowadziło mnie do obzerania sie i braku spadki wagi. Wiem ze teorytycznie jest dobra...
Jak ograniczyć ogromny apetyt na słodycze?
Mam 45 lat, i ogromny apetyt, ciągle jem i jem, nie tylko słodycze, ale wszystko. Jestem osobą pracującą, siedzący tryb pracy. Czy mogę to jakoś ograniczyć, zaczynam przybierać na wadzę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie?
Witam. czy ocet jabłkowy jest bezpieczny dla zdrowia ?? pijac go 3 razy dziennie (szkl wody 2lyzeczki octu ) czy wspomaga odchudzanie? na jakie choroby jest dobry.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Dieta dla 18-letniej kobiety, która pozwoli na zmniejszenie masy ciała
Witam,mam18lat160cm,waże52kg,chcialabym schudnac jeszcze 5kgczy udami sie to zrobic wmiesiac?(do1lipca)mójjadł. Śn. owsianka na jog.nat z garścią owoców i her. zielona,2Śn.Jabłkolubbanan,lunch:sałatka z wędz.łososiem i herb. miętowa, obiad:z dwoch dan co mama ugotuje kolacja:kromka chleba żytniego z plasterm żołt. lub bialego sera lub...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Wiek, waga a wzrost u 21-letniej kobiety
Witam , mam 21 lat mam 172 wzrostu i ważę 72 kg. Czy prawidłowo ważę ?
Dieta odpowiednia dla 27-letniej kobiety
Witam czy moze ktos mi pomoc z dobraniem diety ? Jem mniej , cwicze 3 razy w tyg .do pracy chodze teraz pieszo ok 2 km w jedna strone .Od miesiaca schudlam bardzo malo . Waze 55 kg przy wzorscie...
Jak zdrowo przybrać na wadze po porodach?
Witam mam 29 lat, jestem mama 2 dzieci.Zawsze bylam szczupla, waga ok 48 kg przy 168.jestem osoba bardzo energiczna. w ostatnim czasie moja waga osiagnela 45 kg.Mialam konsultacje i moja tkana tluszczowa wynosi tylko 12%.troche sie przestraszylam..Nie odchudzam sie jem...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jak zmniejszyć wagę przy wzroście 173 cm?
Witam mam 173 cm wzrostu i ważę 70 kg chciałabym zejść do wagi 60. Wiem że moja waga jest prawidłowa ale strasznie źle się czuje w swoim obwisłym ciele chciałabym je również trochę wyrzeźbić. Jakie produkty powinnam spożywać by wraz...
Stosowanie herbat przeczyszczających u 16-letniej osoby
Witam. Moja córka ma 16 lat i od początku tego roku się odchudza. Zdrowiej je i ćwiczy. Ostatnio pytała mnie o herbatki przeczyszczające. Nie wiedziałam czy jej kupić. Co państwo sądzicie na ten temat? Czy picie takich herbatek raz w...
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Dobowa kaloryczność na wszystkie posiłki
Witam. Chcę rozplanować dobową kaloryczność na wszystkie posiłki. Czy może to być w taki sposób: I śniadanie 25%, II śniadanie 5%, obiad 25%, podwieczorek 30% i kolacja 15%? Porę obiadową spędzam w szkole, stąd moja propozycja rozbicia kaloryczności na obiad i podwieczorek. Czy można tak to zrobić?
Brak przybierania na wadze w 15. tygodniu ciąży
Witam. Jestem w 15-tym tyg ciazy . Jest to moja pierwsza ciaza . Czy fakt ze nie przytylam ani trochę moze oznaczac ze plod nie rozwija sie prawidlowo ? Jaka powinna byc odpowiednia dieta dla kobiet ciezarnych ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Wyniki badania cholesterolu i trójglicerydów u osoby palącej
Witam serdecznie.. chciałabym dowiedzieć się o moje wyniki cholesterolu , glukozy trójglicerydy i badanie CEA
Cholestrol całkowity - 264,80 mg.dl
cholesterol HDL - 85,20 mg/dl
cholesterol LDL - 152,42 mg/dl
trójglicerydy 135,90mg/dl
CEA osoba paląca 2,07 ng/ml, jaka diete mam...
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Chęć zrzucenia wagi po cesarskim cięciu
dzien dobry mam 150 cm wzrostu waże teraz 64 kg a chciałabym mniej wazyc jestem 2,5 roku po urodzeniu dziecka przez cesaarskie ciecie. najwiecej chodzi mi o tej brzuszek zeby go zgubic probowałam ograniczyc nie ktore produkty ttakie jak chleb...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)