Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka jest odpowiednia dawka tych witamin?

Witam, Mówi się, że witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach i z racji tego powinniśmy je spożywać/przyjmować wraz z posiłkami zawierającymi tłuszcze, lecz nigdzie nigdy nie słyszałem jak duża powinna być ich ilość. Jaka jest ich odpowiednia "dawka"?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Witamina A Witamina D

Cirdex plus a skuteczność antykoncepcji

Czy przyjmowanie tabletek cidrex plus ma wpływ na skuteczność antykoncepcji?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Dietetyka Medycyna rodzinna

Ile cukru dziennie można spożywać?

Dzień dobry, chciałabym sie dowiedzieć ile maxymalnie cukru można spożyć dziennie, aby nie było to ze szkodą dla organizmu, proszę o inf. np. w postaci ilości łyżeczek :) Oczywiscie ograniczam do maximum, ale cukier jest praktycznie wszędzie dosypywany. dziekuję i pozdrawiam. 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Dietetyka

Opuchlizna od żołądka po jajniki a cukrzyca typu 1

witam. mam 26 lat. od 12 lat mam cukrzyce typu 1. mam diete 2200 kalorii dziennie ( czasem wiecej) nie pije napojów słodkich, pije duzo wody, jem stałe posiłki zdrowe ( duizo warzyw owoce) odrzuciłam mleko mieso i jaja,... witam. mam 26 lat. od 12 lat mam cukrzyce typu 1. mam diete 2200 kalorii dziennie ( czasem wiecej) nie pije napojów słodkich, pije duzo wody, jem stałe posiłki zdrowe ( duizo warzyw owoce) odrzuciłam mleko mieso i jaja, ale od 3 miesiecy jest coraz gorzej. po kazdym posiłku puchne od żołądka po jajniki. byłam u wielu lekarzy i leżałam w szpitalu, zawsze byłam wypuszczana z recepta na błonnik i problem powracał, jest tak źle ze przestaje jeść bo sie boje puchne i mam gazy takie ze nie wstaje z łożka z bólu , jestem na przeczyszczajacych lekacvh 3 miesiace ( lekarzwe o tym wiedza mimo to nie pomagaja) mam wykluczone wszelkie choroby jelit i toleruje gluten( ale prawie go nie jem) . czy sa jeszcze jakieś pomysły na tak trudne przypadki jak ja ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Interna Diabetologia Dietetyka Jajnik Błonnik Owoce Warzywa Mięso Mleko Dieta Żołądek

Czy picie mleka może powodować problemy z dłońmi?

Dzień Dobry mam pytanie czy picie mleka może powodować suche , i szorstkie białe dlonie. Kiedyś miałem i czy mam to nie wiem. Mialem skaze białkową. Moje dłonie są biale jak by ktos je kredą wysypał. Dziękuję, Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergologia Dermatologia Skaza białkowa Dietetyka Mleko Dłonie

Czy jedzenie takich produktów przy zapaleniu błony śluzowej żołądka jest wskazane?

Dzień dobry. Ze względu na stwierdzone zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka chciałbym włączyć do codziennego stosowania takie produkty jak olej z czarnuszki, siemie lniane i ewentualnia olej lniany. Jak to zrobić by było jak najbardziej optymalnie? Tzn co kiedy spozywać?... Dzień dobry. Ze względu na stwierdzone zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka chciałbym włączyć do codziennego stosowania takie produkty jak olej z czarnuszki, siemie lniane i ewentualnia olej lniany. Jak to zrobić by było jak najbardziej optymalnie? Tzn co kiedy spozywać? Narazie stosuję siemię lniane na czczo (po ugotowaniu odcedzam ten kisiel i piję), po ok 30 min jem śniadanie, po śniadaniu łyżeczka oleju z czarnuszki. Do zup dodaję łyżkę oleju z lnu a przed kolacją jeszcze raz piję ten kisiel z siemienia lnianego. Oprócz tego staram się jeść lekkostrawnie. Czy takie przyjmowanie wymienionych produktów jest sensowne i czy pomoże w odbudowaniu błony śluzowej żołądka? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Interna Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Czy powodem wzrostu wagi jest brak ruchu i nieodpowiednia dieta?

Witam, Mężczyzna lat 23 waga 97kg wzrost 197cm. Przez około 2 lat przytyłem 10-13kg. Wcześniej uprawiałem dużo sportu, od 2 lat nie uprawiam sportu, praca siedząca. ZRobiłem dzisiaj badania: TSH 1,1800 (norma 0,2700-4,2000 uIu/ml), Testosteron 3,67 (norma 2,49-8,36), progesteron 0,16... Witam, Mężczyzna lat 23 waga 97kg wzrost 197cm. Przez około 2 lat przytyłem 10-13kg. Wcześniej uprawiałem dużo sportu, od 2 lat nie uprawiam sportu, praca siedząca. ZRobiłem dzisiaj badania: TSH 1,1800 (norma 0,2700-4,2000 uIu/ml), Testosteron 3,67 (norma 2,49-8,36), progesteron 0,16 (norma poniżej 0,15 ng/ml), prolaktyna 15,2 (norma 4,0-15,2 ng/ml). Tłuszcz głównie mam na brzuchu, piersiach, szyi,twarzy,udach). Chciałbym schudnąć. Moje pytanie czy wynikiem takiego przytycia i odkładania tluszczu jest brak ruchu i nieodpowiednia dieta ? Czy te wyniki prolaktyny która jest w górnej granicy oraz progesteron który jest minimalnie wyższy może aż tak powodować tycie czy to leży problem w braku ruchu i złej diecie ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Zasady zdrowego odchudzania

Czy drożdże piwne zawierają gluten?

Czy drożdże piwne zawierają gluten?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka

Jakie posiłki mogłabym przygotowywać dla męża, aby zrzucił kilogramy?

Witam, mój mąż ma 32 lata waży 95kg ma 180 cm wzrostu i dość ciężką pracę fizyczną ( przemysł ciężki) kiedyś ćwiczył na siłowni. Teraz dorobił się lekkiego brzuszka i mięśnie na klatce piersiowej, bicepsy i nogi już nie tak... Witam, mój mąż ma 32 lata waży 95kg ma 180 cm wzrostu i dość ciężką pracę fizyczną ( przemysł ciężki) kiedyś ćwiczył na siłowni. Teraz dorobił się lekkiego brzuszka i mięśnie na klatce piersiowej, bicepsy i nogi już nie tak umięśnione. Mąż chciałby schudnąć by znów potem móc ćwiczyć. Tyle że on dość nie zdrowo się odżywia zwłaszcza w pracy ( drożdżówy, batony, energetyki, cola, chleb pszenny) i jada dość duże porcje np obiadu. Do dietetyka na pewno nie pójdzie, chciałabym mu pomóc i przygotowywać mu drugie śniadanie w domu. Co mogę mu przygotowywać by on czuł się syty i nie marudził że mało, że za mało kalorii. Ile kalorii on powinien jeść, w pracy jest od 7 do 15. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak długo stosować dietę po operacji ślinianki przyusznej?

Jak długo stosować dietę po operacji guza ślinianki przyusznej i czy musi być tak restrykcyjna tzn.eliminacja produktów słodkich,słonych,ostrych,kwaśnych,gorzkich nie radzą sobie z tym
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Onkologia Chirurgia Operacje guzów Dietetyka Dieta

Czy dieta i aktywność fizyczna mogą zbić trójglicerydy?

Witam , odebrałem badania triglicerydow wynosi on 458 ,reszta lipidów w normie ,czy dieta i większa aktywności fizyczna może zbić do normy triglicerydy, czy muszę brać już leki do końca życia , dodam że mam 42 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Przewlekły ból żołądka i problemy z jedzeniem - co może być przyczyną?

Dobry wieczór od lipca tamtego roku boli mnie żołądek nie mogę jeść, piję jedynie wodę przegotowaną , rumianek albo mięta, mam skaze bialkową 4 mies nie jem nabiału wogule. Jem posiłki letkie, nie smażone i nie tłuste prawie nic nie jem , jedynie słodycze mogę jeść.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Skaza białkowa Dietetyka Medycyna rodzinna Nabiał Słodycze Żołądek

Czy w mojej diecie nie zastosowałam za dużej restrykcji?

Dzień dobry. Mam dość sporą otyłość. Ważę 125 kilogramów przy wzroście 164cm. Od trzech tygodni jestem na diecie lub, jak to powinno się mówić, wchodzę w nowy styl życia ☺️ Zaczęłam liczyć kalorie, staram się nie jeść więcej... Dzień dobry. Mam dość sporą otyłość. Ważę 125 kilogramów przy wzroście 164cm. Od trzech tygodni jestem na diecie lub, jak to powinno się mówić, wchodzę w nowy styl życia ☺️ Zaczęłam liczyć kalorie, staram się nie jeść więcej niż 1600-1700 kcal dziennie. Ostatnio jednak dowiedziałam się o wskaźniku PPM, który wskazuje moje zapotrzebowanie dzienne na 2000-2300. Jem regularnie, pije wodę, staram się jeść zdrowo bez większych restrykcji, unikając słodyczy, przetworzonych produktów, jeść to co zawsze, ale w mniejszych ilościach. Czuje się dobrze, nie odczuwam głodu. Jednak martwię się czy to nie jest za duża restrykcja. Nie chciałabym zaszkodzić swojemu zdrowiu. Czy powinnam zwiększyć dzienna kalororycznosc produktów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Kilokalorie Dieta

Czy w okresie menopauzy trzeba stosować jakąś dietę?

witam, czy w okresie menopauzy trzeba stosować jakąś specjalną dietę żeby nie przybierać na wadze?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Menopauza Dietetyka

Jak zdrowo przytyć 5 kg?

Witam. Mam 20 lat, 163cm wzrostu i ważę 48kg. Bardzo chciałabym przytyć, przynajmniej 5kg, jednak nie wiem co mogę codziennie i w jakich ilościach jeść, aby zdrowo przytyć. Zaczęłam również trening (ćwiczenia na pośladki, brzuch i wzmocnienie mięśni). Bardzo proszę o porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki

Co zrobić, żeby moja 2-letnia córka przytyła?

Witam mam pytanie Moja Córeczka urodziła się 11stycznia 2016 roku miała 2550 i 50cm przez cesarke karmiłam ją do tego roku piersią dostawała jedzenie że słoiczków też kaszki jogurty itp .Miała badania krwi i moczu usg wszystkie wyniki są bardzo... Witam mam pytanie Moja Córeczka urodziła się 11stycznia 2016 roku miała 2550 i 50cm przez cesarke karmiłam ją do tego roku piersią dostawała jedzenie że słoiczków też kaszki jogurty itp .Miała badania krwi i moczu usg wszystkie wyniki są bardzo dobre .Teraz ma 2 latka i waży 9kg dużo je ale waga stoi w miejscu co zrobić aby chociaż trochę przytyła
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko

Jak poradzić sobie z niedowagą?

Mam za niski cholesterol i niedowagę, to drugie ciągnie się przez całe życie, pierwsze nie wiem - ale dwa badania z roczną przerwą pomiędzy wykazały to samo. Mam dodatkowo niedoczynność tarczycy (zbyt wysokie TSH, reszta wyników tarczycy normalna, łącznie z... Mam za niski cholesterol i niedowagę, to drugie ciągnie się przez całe życie, pierwsze nie wiem - ale dwa badania z roczną przerwą pomiędzy wykazały to samo. Mam dodatkowo niedoczynność tarczycy (zbyt wysokie TSH, reszta wyników tarczycy normalna, łącznie z USG). Nie sprawia mi to dużych problemów oprócz tego, że wiadomo - lepiej bym wyglądała, gdybym była "normalnej" wagi. Odżywiam się normalnie, nie mam żadnych braków, bywają dni, kiedy wykraczam poza "normę" kalorii. Czy powinnam się poradzić jakiegoś lekarza, czy próbować zwykłych sposobów na przytycie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Niedowaga Dietetyka Cholesterol

Czy piwa bezalkoholowe można pić w ciąży?

Witam, Jestem w ciąży i jak wiadomo nie można w niej pić alkoholu. W sklepie znajdują się piwa bezalkoholowe aczkolwiek po doczytaniu etykiety z tyłu butelki wynika z nich że znajduje się w nich mniej niż 0,5% alkoholu więc minimalna... Witam, Jestem w ciąży i jak wiadomo nie można w niej pić alkoholu. W sklepie znajdują się piwa bezalkoholowe aczkolwiek po doczytaniu etykiety z tyłu butelki wynika z nich że znajduje się w nich mniej niż 0,5% alkoholu więc minimalna ilość ale jednak się tam znajduje.Czy taki napój można bezpiecznie pić w ciąży ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Napoje

Co spożywać w mojej sytuacji?

Skaza na każde białko co jeść
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Alergologia Skaza białkowa Dietetyka

Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg?

Proszę o poradę. Mam 34 lata i choruje na Hashimoto. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kilka mcy temu wyniki pokazały mi bardzo wysoki cholesterol. Przeszłam na dietę, tzn. Nie jem smażonych produktów i takich które szkodzą... Proszę o poradę. Mam 34 lata i choruje na Hashimoto. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kilka mcy temu wyniki pokazały mi bardzo wysoki cholesterol. Przeszłam na dietę, tzn. Nie jem smażonych produktów i takich które szkodzą tzn. Majonez, nie slodze herbaty, jedynie kawę jedna łyżeczka nie jadam prawie wcale słodyczy (od czasu do czasu cukierka), robię sobie sałatki a do nich dodaje łyżeczkę oleju lnianego. W dwa mce zrzucilam jako skutek uboczny diety 8 kg. I na tym koniec. Trzymam dietę nadal, nie jadam po 18.00ale od listopada waga stoi w miejscu . Ani drgnie. Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg? Ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Cholesterol Kawa Herbata Słodycze Sałatki Dieta

Popularne tematy

Podstawowe badanie lekarskie • Ginekologia • Seks w ciąży • Aborcja • Badanie cytologiczne • Planowanie ciąży • Nudności • Przygotowanie do porodu • Poród kleszczowy • Poród na stojąco • Amniopunkcja • Poronienie • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Objawy ciąży • Próżnociąg • Amnioskopia • Kobieta • Konflikt serologiczny • Ciąża pozamaciczna • Rozwój płodu • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Cytologia • Trądzik u kobiet w ciąży • Badanie poziomu bHCG we krwi • Dziecko
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy