Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka jest odpowiednia dawka tych witamin?

Witam, Mówi się, że witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach i z racji tego powinniśmy je spożywać/przyjmować wraz z posiłkami zawierającymi tłuszcze, lecz nigdzie nigdy nie słyszałem jak duża powinna być ich ilość. Jaka jest ich odpowiednia "dawka"?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Witamina A Witamina D

Cirdex plus a skuteczność antykoncepcji

Czy przyjmowanie tabletek cidrex plus ma wpływ na skuteczność antykoncepcji?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Dietetyka Medycyna rodzinna

Ile cukru dziennie można spożywać?

Dzień dobry, chciałabym sie dowiedzieć ile maxymalnie cukru można spożyć dziennie, aby nie było to ze szkodą dla organizmu, proszę o inf. np. w postaci ilości łyżeczek :) Oczywiscie ograniczam do maximum, ale cukier jest praktycznie wszędzie dosypywany. dziekuję i pozdrawiam. 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Dietetyka

Opuchlizna od żołądka po jajniki a cukrzyca typu 1

witam. mam 26 lat. od 12 lat mam cukrzyce typu 1. mam diete 2200 kalorii dziennie ( czasem wiecej) nie pije napojów słodkich, pije duzo wody, jem stałe posiłki zdrowe ( duizo warzyw owoce) odrzuciłam mleko mieso i jaja,... witam. mam 26 lat. od 12 lat mam cukrzyce typu 1. mam diete 2200 kalorii dziennie ( czasem wiecej) nie pije napojów słodkich, pije duzo wody, jem stałe posiłki zdrowe ( duizo warzyw owoce) odrzuciłam mleko mieso i jaja, ale od 3 miesiecy jest coraz gorzej. po kazdym posiłku puchne od żołądka po jajniki. byłam u wielu lekarzy i leżałam w szpitalu, zawsze byłam wypuszczana z recepta na błonnik i problem powracał, jest tak źle ze przestaje jeść bo sie boje puchne i mam gazy takie ze nie wstaje z łożka z bólu , jestem na przeczyszczajacych lekacvh 3 miesiace ( lekarzwe o tym wiedza mimo to nie pomagaja) mam wykluczone wszelkie choroby jelit i toleruje gluten( ale prawie go nie jem) . czy sa jeszcze jakieś pomysły na tak trudne przypadki jak ja ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Interna Diabetologia Dietetyka Jajnik Błonnik Owoce Warzywa Mięso Mleko Dieta Żołądek

Czy picie mleka może powodować problemy z dłońmi?

Dzień Dobry mam pytanie czy picie mleka może powodować suche , i szorstkie białe dlonie. Kiedyś miałem i czy mam to nie wiem. Mialem skaze białkową. Moje dłonie są biale jak by ktos je kredą wysypał. Dziękuję, Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergologia Dermatologia Skaza białkowa Dietetyka Mleko Dłonie

Czy jedzenie takich produktów przy zapaleniu błony śluzowej żołądka jest wskazane?

Dzień dobry. Ze względu na stwierdzone zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka chciałbym włączyć do codziennego stosowania takie produkty jak olej z czarnuszki, siemie lniane i ewentualnia olej lniany. Jak to zrobić by było jak najbardziej optymalnie? Tzn co kiedy spozywać?... Dzień dobry. Ze względu na stwierdzone zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka chciałbym włączyć do codziennego stosowania takie produkty jak olej z czarnuszki, siemie lniane i ewentualnia olej lniany. Jak to zrobić by było jak najbardziej optymalnie? Tzn co kiedy spozywać? Narazie stosuję siemię lniane na czczo (po ugotowaniu odcedzam ten kisiel i piję), po ok 30 min jem śniadanie, po śniadaniu łyżeczka oleju z czarnuszki. Do zup dodaję łyżkę oleju z lnu a przed kolacją jeszcze raz piję ten kisiel z siemienia lnianego. Oprócz tego staram się jeść lekkostrawnie. Czy takie przyjmowanie wymienionych produktów jest sensowne i czy pomoże w odbudowaniu błony śluzowej żołądka? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Interna Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Czy powodem wzrostu wagi jest brak ruchu i nieodpowiednia dieta?

Witam, Mężczyzna lat 23 waga 97kg wzrost 197cm. Przez około 2 lat przytyłem 10-13kg. Wcześniej uprawiałem dużo sportu, od 2 lat nie uprawiam sportu, praca siedząca. ZRobiłem dzisiaj badania: TSH 1,1800 (norma 0,2700-4,2000 uIu/ml), Testosteron 3,67 (norma 2,49-8,36), progesteron 0,16... Witam, Mężczyzna lat 23 waga 97kg wzrost 197cm. Przez około 2 lat przytyłem 10-13kg. Wcześniej uprawiałem dużo sportu, od 2 lat nie uprawiam sportu, praca siedząca. ZRobiłem dzisiaj badania: TSH 1,1800 (norma 0,2700-4,2000 uIu/ml), Testosteron 3,67 (norma 2,49-8,36), progesteron 0,16 (norma poniżej 0,15 ng/ml), prolaktyna 15,2 (norma 4,0-15,2 ng/ml). Tłuszcz głównie mam na brzuchu, piersiach, szyi,twarzy,udach). Chciałbym schudnąć. Moje pytanie czy wynikiem takiego przytycia i odkładania tluszczu jest brak ruchu i nieodpowiednia dieta ? Czy te wyniki prolaktyny która jest w górnej granicy oraz progesteron który jest minimalnie wyższy może aż tak powodować tycie czy to leży problem w braku ruchu i złej diecie ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Zasady zdrowego odchudzania

Zaparcia, pieczenie, ucisk i biegunki po posiłku - jak może być przyczyna tych dolegliwości?

Witam . Od kiedy lat mam problemy z żołądkiem. Częste zaparcia , pieczenie , ucisk od dwóch lat doszły tłuste biegunki po posiłku . Zaczęły się około 2 lata temu raz w miesiącu o jednakowych godzinach potem coraz częściej... Witam . Od kiedy lat mam problemy z żołądkiem. Częste zaparcia , pieczenie , ucisk od dwóch lat doszły tłuste biegunki po posiłku . Zaczęły się około 2 lata temu raz w miesiącu o jednakowych godzinach potem coraz częściej o różnych porach . W tej chwili dzieje się to prawie po każdym posiłku nawet gdy są to wafle ryżowe bezglutenowe . Chwilkę po posiłku odczuwam silny ucisk po lewej stronie pod żebrami , ból jest tak silny że miejsce w okolicy bólu jest twarde jak skała po chwili skorcz puszcza i pojawia się kolejny Skórcz . Następnie dochodzi ból jelit i po chwili tlusta biegunka po wypróżnieniu ból się zmniejsza ale przy próbie zjedzenia powraca . Mam też endometrioze lekarze jednak wykluczyli by było to związane z nią. Stwierdziłam nietolerancję laktozy diety bardzo pilnuje . Po wykonaniu kolonoskopi stwierdzili stan zapalny spowodowany przewlekłymi biegunkami ,a po gastroskopi silny stan zapalny zanik błony i refluks żółciowy ( jestem po wycięciu woreczka ). Lekarz podejrzewał celiakię po wykonaniu badań z krwi wykluczono ją . Pomimo diety bezglutenowej i bez laktozy dolegliwosci pojawiają się prawie po każdym posiłku i żadne leki nie pomagają . Podejrzewali nerwicę i przyjmuje hydroksyzyne lecz to nie pomaga . Wykonano mi też testy na alergie pokarmowe które nic nie wykazały .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Dotyczy: Badanie krwi Alergologia Alergia Biegunka Celiakia Zaparcia Nerwica Alergia pokarmowa Nietolerancja pokarmowa Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Ból pod żebrami Dieta Żołądek

Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych, które są zawarte w gotowych napojach?

Staram się zmienić swoją dietę na zdrowszą. Dużym problemem i minusem w zdrowym odżywianiu się u mnie jest dość spore spożycie soków wysoko słodzonych.Od dłuższego czasu zastanawiam się nad wyciskaniem swoich soków bez dodatku cukru ani słodzików. Tylko naturalny cukier... Staram się zmienić swoją dietę na zdrowszą. Dużym problemem i minusem w zdrowym odżywianiu się u mnie jest dość spore spożycie soków wysoko słodzonych.Od dłuższego czasu zastanawiam się nad wyciskaniem swoich soków bez dodatku cukru ani słodzików. Tylko naturalny cukier zawarty w owocach. Pytanie jakie mnie nurtuję to jak duża jest różnica w zawartości cukrów pomiędzy owocami a sokami kupowanymi. Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych co są zawarte w gotowych napojach ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Co ciocia może stosować aby przytyć przed przeszczepem wątroby?

Witam ciocia oczekuje na przeszczep wątroby lekarz kazał jej przytyć... Czy może stosować białko płatki i masło orzechowe razem z mlekiem do picia? Czy to nie będzie szkodzić jej wątrobie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wątroba Przeszczep wątroby Interna Dietetyka Mleko

Czy dieta i aktywność fizyczna mogą zbić trójglicerydy?

Witam , odebrałem badania triglicerydow wynosi on 458 ,reszta lipidów w normie ,czy dieta i większa aktywności fizyczna może zbić do normy triglicerydy, czy muszę brać już leki do końca życia , dodam że mam 42 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Przewlekły ból żołądka i problemy z jedzeniem - co może być przyczyną?

Dobry wieczór od lipca tamtego roku boli mnie żołądek nie mogę jeść, piję jedynie wodę przegotowaną , rumianek albo mięta, mam skaze bialkową 4 mies nie jem nabiału wogule. Jem posiłki letkie, nie smażone i nie tłuste prawie nic nie jem , jedynie słodycze mogę jeść.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Skaza białkowa Dietetyka Medycyna rodzinna Nabiał Słodycze Żołądek

Czy w mojej diecie nie zastosowałam za dużej restrykcji?

Dzień dobry. Mam dość sporą otyłość. Ważę 125 kilogramów przy wzroście 164cm. Od trzech tygodni jestem na diecie lub, jak to powinno się mówić, wchodzę w nowy styl życia ☺️ Zaczęłam liczyć kalorie, staram się nie jeść więcej... Dzień dobry. Mam dość sporą otyłość. Ważę 125 kilogramów przy wzroście 164cm. Od trzech tygodni jestem na diecie lub, jak to powinno się mówić, wchodzę w nowy styl życia ☺️ Zaczęłam liczyć kalorie, staram się nie jeść więcej niż 1600-1700 kcal dziennie. Ostatnio jednak dowiedziałam się o wskaźniku PPM, który wskazuje moje zapotrzebowanie dzienne na 2000-2300. Jem regularnie, pije wodę, staram się jeść zdrowo bez większych restrykcji, unikając słodyczy, przetworzonych produktów, jeść to co zawsze, ale w mniejszych ilościach. Czuje się dobrze, nie odczuwam głodu. Jednak martwię się czy to nie jest za duża restrykcja. Nie chciałabym zaszkodzić swojemu zdrowiu. Czy powinnam zwiększyć dzienna kalororycznosc produktów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Kilokalorie Dieta

Czy w okresie menopauzy trzeba stosować jakąś dietę?

witam, czy w okresie menopauzy trzeba stosować jakąś specjalną dietę żeby nie przybierać na wadze?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Menopauza Dietetyka

Jak zdrowo przytyć 5 kg?

Witam. Mam 20 lat, 163cm wzrostu i ważę 48kg. Bardzo chciałabym przytyć, przynajmniej 5kg, jednak nie wiem co mogę codziennie i w jakich ilościach jeść, aby zdrowo przytyć. Zaczęłam również trening (ćwiczenia na pośladki, brzuch i wzmocnienie mięśni). Bardzo proszę o porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki

Jak powinna wyglądać dieta osoby chorującej na cukrzycę?

Witam, moja babcia choruje na cukrzycę typu 2(wstrzykuje sobie w Insulinę) ostatnio wylądowała w szpitalu z bardzo wysokim cukrem, planuję wziąć babcię do siebie i ja przypilnować ponieważ nie ma w ogole apetytu a jak je to tylko... Witam, moja babcia choruje na cukrzycę typu 2(wstrzykuje sobie w Insulinę) ostatnio wylądowała w szpitalu z bardzo wysokim cukrem, planuję wziąć babcię do siebie i ja przypilnować ponieważ nie ma w ogole apetytu a jak je to tylko slodyczę i potem ma problemy zdrowotne. Moje pytanie jest takie jakie są metody w tym przypadku aby babcia odzyskała apetyt i mogła cokolwiek przełknąć. Jak musi się odżywiać cukrzyk?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Diabetologia Dietetyka

Jak poradzić sobie z niedowagą?

Mam za niski cholesterol i niedowagę, to drugie ciągnie się przez całe życie, pierwsze nie wiem - ale dwa badania z roczną przerwą pomiędzy wykazały to samo. Mam dodatkowo niedoczynność tarczycy (zbyt wysokie TSH, reszta wyników tarczycy normalna, łącznie z... Mam za niski cholesterol i niedowagę, to drugie ciągnie się przez całe życie, pierwsze nie wiem - ale dwa badania z roczną przerwą pomiędzy wykazały to samo. Mam dodatkowo niedoczynność tarczycy (zbyt wysokie TSH, reszta wyników tarczycy normalna, łącznie z USG). Nie sprawia mi to dużych problemów oprócz tego, że wiadomo - lepiej bym wyglądała, gdybym była "normalnej" wagi. Odżywiam się normalnie, nie mam żadnych braków, bywają dni, kiedy wykraczam poza "normę" kalorii. Czy powinnam się poradzić jakiegoś lekarza, czy próbować zwykłych sposobów na przytycie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Niedowaga Dietetyka Cholesterol

Co spożywać w mojej sytuacji?

Skaza na każde białko co jeść
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Alergologia Skaza białkowa Dietetyka

Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg?

Proszę o poradę. Mam 34 lata i choruje na Hashimoto. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kilka mcy temu wyniki pokazały mi bardzo wysoki cholesterol. Przeszłam na dietę, tzn. Nie jem smażonych produktów i takich które szkodzą... Proszę o poradę. Mam 34 lata i choruje na Hashimoto. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kilka mcy temu wyniki pokazały mi bardzo wysoki cholesterol. Przeszłam na dietę, tzn. Nie jem smażonych produktów i takich które szkodzą tzn. Majonez, nie slodze herbaty, jedynie kawę jedna łyżeczka nie jadam prawie wcale słodyczy (od czasu do czasu cukierka), robię sobie sałatki a do nich dodaje łyżeczkę oleju lnianego. W dwa mce zrzucilam jako skutek uboczny diety 8 kg. I na tym koniec. Trzymam dietę nadal, nie jadam po 18.00ale od listopada waga stoi w miejscu . Ani drgnie. Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg? Ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Cholesterol Kawa Herbata Słodycze Sałatki Dieta

Podwyższony ALAT - co może być przyczyną?

Jestem kobietą, lat 35. Wynik alat 42, aspat i bilirubina w normie. Nie przyjmuję leków na stałe, alkohol okazjonalnie, dieta zbilansowana ( bardzo uważam na to co jem), jestem osobą palącą. Co może być przyczyną podwyższonego Alat?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Dietetyka Bilirubina Dieta

Popularne tematy

Świadczenia dla rodziców • Łysienie u dzieci • Dziecko autystyczne • Produkty dla dzieci • Anemia u dzieci • Opieka nad dzieckiem • Planowanie ciąży • Powrót do pracy • Grypa u dziecka • Żywienie dzieci • Rozwój dziecka • Ból brzucha u dzieci • Psychoterapia dzieci • Problemy ze snem u dzieci • Sport dla dziecka • Biegunka u dzieci • Pediatria • Żłobek • Noworodek • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Badanie ginekologiczne dzieci • Leczenie ortodontyczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy