Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy moje objawy wynikają ze złej diety czy mają podłoże psychiczne?

Od zawsze trenowałam, utrzymywałam dobra sylwetkę nie miałam problemu z tyciem mimo spożywania nadmiernej ilości produktów spożywczych z duża ilością cukru m.in czekolad, batonów, ciastek. Teraz jestem na studiach i coraz ciężej jest mi się zebrać do treningu, waga zaczęła... Od zawsze trenowałam, utrzymywałam dobra sylwetkę nie miałam problemu z tyciem mimo spożywania nadmiernej ilości produktów spożywczych z duża ilością cukru m.in czekolad, batonów, ciastek. Teraz jestem na studiach i coraz ciężej jest mi się zebrać do treningu, waga zaczęła wzrastać. A stres spowodowany różnymi zaliczeniami na uczelni powoduje obżeranie się do takiego stopnia, ze jak analizuje pod koniec dnia to co zjadłam jestem przerażona i chce mi sie płakać. Dzisiaj spotkała mnie niepokojąca sytuacja. Jutro mam egzamin oczywiście chciałam zajeść stres, wiec zaczęło się od zdrowych przekąsek aż po obżarstwo słodyczami. Wpadłam na pomysł żeby zwymiotować, to przecież byłby mój pierwszy i ostatni raz. Aczkolwiek zrezygnowałam z tego ponieważ się wstydziłam. Takie napadany miewam coraz częściej, nie wiem co mam z tym zrobić. Zastanawiam się czy te zaburzenia są związane a podłożem psychicznym, czy zła dieta. Zaczęłam szukac pomocy u specjalistow, ale póki co trafiłam na ta stronę. Proszę i jakas poradę, z góry dziekuje za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Stres Dieta dla kobiet Dietetyka Psychologia

Jaka waga byłaby dla mnie dobra?

Dzień dobry. Mam 167cm wzrostu i ważę 40 kg. Jaką waga byłaby dla mnie dobra?
odpowiada 3 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Dotyczy: Dietetyka

Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej na brzuchu i pośladkach?

Witam jestem mama dwojki dzieci moja aktualna waga to 72 kg zostala mi tzw oponka na brzuchu i duzy tylek cwiczenia nie pomagaja jak sie tego pozbyc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak pogodzić te wszystkie diety?

Dzień dobry, zdiagnozowano u mnie refluks, przewlekłe zapalenie żołądka i dwunastnicy, przewlekłe zap. trzustki (wzrost amylazy, bez zmian w badaniach obrazowych) oraz przewlekłe zapalenie jelit. Jak pogodzić te wszystkie diety? Co jeść przy tylu schorzeniach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Zapalenie trzustki Przewlekłe zapalenie trzustki Gastroenterologia Dietetyka Dieta Żołądek Trzustka

Ile najlepiej kalorii dzienne powinnam spożywać?

Mam 25 lat. Obecnie ważę 70-72 kg przy wzroście 168 cm. Kilka lat temu schudłam z 90 kg do 53 w pół roku, potem zaczęła się u mnie bulimia, na którą chorowałam 2 lata. Chciałabym ponownie schudnąć ale tym... Mam 25 lat. Obecnie ważę 70-72 kg przy wzroście 168 cm. Kilka lat temu schudłam z 90 kg do 53 w pół roku, potem zaczęła się u mnie bulimia, na którą chorowałam 2 lata. Chciałabym ponownie schudnąć ale tym razem zrobić to w rozważny i zdrowy sposób. Jestem osobą aktywną, w pracy prawie wcale nie siedzę, dodatkowo staram się biegać 2-3 razy w tygodniu. Mam problem z tym, że nie wiem jak wyglądają normalne porcje i ile powinnam jeść. Obecnie jem ok 800 kcal dziennie. Wiem, że to za mało ale i tak wydaje mi się dużo. Czy to prawda, że jedząc więcej kcal zacznę chudnąć? Boję się, że po wcześniejszych przygodach z bulimią mój metabolizm jest bardzo powolny i wszystko co zjem odłoży się 2x bardziej. Ile kcal dziennie powinnam spożywać? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Metabolizm

Co powinna spożywać osoba z cukrzycą typu 2?

Witam, wczoraj moja babcia trafiła do szpitala z bardzo wysokim cukrem ponad 600.. ze względu na tak wysoki cukier nie dało się jej w ogole zrozumiec, choruje ona na cukrzycę typu 2 czyli musi pobierać insulinę. Mam zamiar ją... Witam, wczoraj moja babcia trafiła do szpitala z bardzo wysokim cukrem ponad 600.. ze względu na tak wysoki cukier nie dało się jej w ogole zrozumiec, choruje ona na cukrzycę typu 2 czyli musi pobierać insulinę. Mam zamiar ją wziąć za tydzien do siebie i zając sie nią, moja babcia nie ma w ogole apetytu, a jak je to tylko słodycze, a potem trafia z takim cukrem do szpitala. Chciałbym się dowiedzieć co taka osoba może/powinna jeść i czy są jakieś sposoby aby odzyskała apetyt? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Cukrzyca typu 2 Insulina Diabetologia Dietetyka Brak apetytu Słodycze

Zaparcia, pieczenie, ucisk i biegunki po posiłku - jak może być przyczyna tych dolegliwości?

Witam . Od kiedy lat mam problemy z żołądkiem. Częste zaparcia , pieczenie , ucisk od dwóch lat doszły tłuste biegunki po posiłku . Zaczęły się około 2 lata temu raz w miesiącu o jednakowych godzinach potem coraz częściej... Witam . Od kiedy lat mam problemy z żołądkiem. Częste zaparcia , pieczenie , ucisk od dwóch lat doszły tłuste biegunki po posiłku . Zaczęły się około 2 lata temu raz w miesiącu o jednakowych godzinach potem coraz częściej o różnych porach . W tej chwili dzieje się to prawie po każdym posiłku nawet gdy są to wafle ryżowe bezglutenowe . Chwilkę po posiłku odczuwam silny ucisk po lewej stronie pod żebrami , ból jest tak silny że miejsce w okolicy bólu jest twarde jak skała po chwili skorcz puszcza i pojawia się kolejny Skórcz . Następnie dochodzi ból jelit i po chwili tlusta biegunka po wypróżnieniu ból się zmniejsza ale przy próbie zjedzenia powraca . Mam też endometrioze lekarze jednak wykluczyli by było to związane z nią. Stwierdziłam nietolerancję laktozy diety bardzo pilnuje . Po wykonaniu kolonoskopi stwierdzili stan zapalny spowodowany przewlekłymi biegunkami ,a po gastroskopi silny stan zapalny zanik błony i refluks żółciowy ( jestem po wycięciu woreczka ). Lekarz podejrzewał celiakię po wykonaniu badań z krwi wykluczono ją . Pomimo diety bezglutenowej i bez laktozy dolegliwosci pojawiają się prawie po każdym posiłku i żadne leki nie pomagają . Podejrzewali nerwicę i przyjmuje hydroksyzyne lecz to nie pomaga . Wykonano mi też testy na alergie pokarmowe które nic nie wykazały .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Dotyczy: Badanie krwi Alergologia Alergia Biegunka Celiakia Zaparcia Nerwica Alergia pokarmowa Nietolerancja pokarmowa Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Ból pod żebrami Dieta Żołądek

Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych, które są zawarte w gotowych napojach?

Staram się zmienić swoją dietę na zdrowszą. Dużym problemem i minusem w zdrowym odżywianiu się u mnie jest dość spore spożycie soków wysoko słodzonych.Od dłuższego czasu zastanawiam się nad wyciskaniem swoich soków bez dodatku cukru ani słodzików. Tylko naturalny cukier... Staram się zmienić swoją dietę na zdrowszą. Dużym problemem i minusem w zdrowym odżywianiu się u mnie jest dość spore spożycie soków wysoko słodzonych.Od dłuższego czasu zastanawiam się nad wyciskaniem swoich soków bez dodatku cukru ani słodzików. Tylko naturalny cukier zawarty w owocach. Pytanie jakie mnie nurtuję to jak duża jest różnica w zawartości cukrów pomiędzy owocami a sokami kupowanymi. Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych co są zawarte w gotowych napojach ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Czy moje wyniki wskazują na to, że nie mogę spożywać produktów mlecznych?

Witam w teście na alergie wyszło mi że mam wytworzone przeciwciała w 2 klasie ( 0, 91) na surowicza albumina wołowa. Czy to oznacza że nie mogę spożywać produktów mlecznych?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Nabiał

Wahania wagi u 18-latki - co robić?

witam! Jestem dziewczyną w wieku 18 lat przy wzroscie 152 oraz wadze 42,5/43. Zdaje sobie sprawę, że moja waga jest odpowiednia ,jednak to ile ważę kompletnie nie pokrywa sie z moim wyglądem. Moja waga bardzo często się waha. Moim celem... witam! Jestem dziewczyną w wieku 18 lat przy wzroscie 152 oraz wadze 42,5/43. Zdaje sobie sprawę, że moja waga jest odpowiednia ,jednak to ile ważę kompletnie nie pokrywa sie z moim wyglądem. Moja waga bardzo często się waha. Moim celem było schudnąc do 42 kg. Schudłam 5 kg , i moja dieta sie nie zmieniła. Codziennie jem ponad 1200 kcal,nigdy nie przekraczam 1300. Chciałabym to zmienić, ponieważ waga stoi, ale obawiam się że przytyje zwiekszając swoje kalorie. Czy to, że waga powoli wzrasta jest przyczyna zbyt małej ilości kalorii? Wspomne, że codziennie ćwicze, spalając przy jednym treningu od 200 do 350 kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Czy taka waga w wieku 21 lat jest prawidłowa?

Mam 21 lat, 160cm wzrostu i ważę 43kg. Czy jest to odpowiednia waga?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Co ciocia może stosować aby przytyć przed przeszczepem wątroby?

Witam ciocia oczekuje na przeszczep wątroby lekarz kazał jej przytyć... Czy może stosować białko płatki i masło orzechowe razem z mlekiem do picia? Czy to nie będzie szkodzić jej wątrobie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wątroba Przeszczep wątroby Interna Dietetyka Mleko

Proszę o pomoc w obliczeniu podstawowej i całkowitej przemiany materii

Czy mogę prosić o obliczenie podstawowej i całkowitej przemiany materii? I skąd mam wiedzieć, że liczba jaka podadzą mi państwo będzie odpowiednia? Komu mam wierzyć? Jestem kobietą, mam 22 lata, 65 kg, 171 cm wzrostu i na podstawie tych danych... Czy mogę prosić o obliczenie podstawowej i całkowitej przemiany materii? I skąd mam wiedzieć, że liczba jaka podadzą mi państwo będzie odpowiednia? Komu mam wierzyć? Jestem kobietą, mam 22 lata, 65 kg, 171 cm wzrostu i na podstawie tych danych każdy dietetyk wyliczył mi inna cpm. Jeden mówi że to 1500, inny 1800, a jeszcze inny 2200. To są ogromne różnice.z czego one wynikają, ile mam w końcu jeść? Ruchu nie mam niestety żadnego, nawet sprzątania brak
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Metabolizm

Jak pozbyć się nadwagi po przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych?

Witam, mam 18 lat brałam przez 9 miesiący tabletki antykoncepcyjne przytulam aż 16 kg w tym czasie na chwile obecna wazę 96 kg nie mogę sobie z tym poradzić mam 167cm mam rozstępy na całym ciele uda brzuch piersi uda... Witam, mam 18 lat brałam przez 9 miesiący tabletki antykoncepcyjne przytulam aż 16 kg w tym czasie na chwile obecna wazę 96 kg nie mogę sobie z tym poradzić mam 167cm mam rozstępy na całym ciele uda brzuch piersi uda ramiona, byłam u innego lekarza ginekologa który powiedział ze nie powinnam przyjmować tych tabletek które przyjmowałam były zle dobrane dlatego przytulam aż tyle porobiły mi się pęcherzyku torbielowate, lekarz powiedział ze muszę sama podjąć prace bo po odstawieniu nie zacznę chudnąc jestem załamana nie wiem jak mam jeść próbowałam przejść na dietę ale mam napady głodu. Pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Rozstępy Antykoncepcja Nadwaga Dietetyka Tabletki antykoncepcyjne

Jak powinna wyglądać dieta osoby chorującej na cukrzycę?

Witam, moja babcia choruje na cukrzycę typu 2(wstrzykuje sobie w Insulinę) ostatnio wylądowała w szpitalu z bardzo wysokim cukrem, planuję wziąć babcię do siebie i ja przypilnować ponieważ nie ma w ogole apetytu a jak je to tylko... Witam, moja babcia choruje na cukrzycę typu 2(wstrzykuje sobie w Insulinę) ostatnio wylądowała w szpitalu z bardzo wysokim cukrem, planuję wziąć babcię do siebie i ja przypilnować ponieważ nie ma w ogole apetytu a jak je to tylko slodyczę i potem ma problemy zdrowotne. Moje pytanie jest takie jakie są metody w tym przypadku aby babcia odzyskała apetyt i mogła cokolwiek przełknąć. Jak musi się odżywiać cukrzyk?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Diabetologia Dietetyka

Czy mogę jeść kakao przy alergii na nabiał?

Mam alergie na nabiał, i już wiem że nie mogę spożywać czekolady tak samo gorzkie jak i mlecznej..wobec tego czy mogę jeść kakao? Czy też jest przeciwwskazane?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Alergologia Alergia Dietetyka

Czy moja dieta redukcyjna jest odpowiednio zrównoważona?

Witam Mam pytanie dotyczące mojej diety redukcyjnej 2000 kalorii.Czy jest odpowiednio zrównoważona; Białka 150gr Tłuszcze 60gr Węglowodany 220gr Jest to około 2000kalorii.Cel; ze 106 kg zdrowe odchudzenie.Wiek 44lata,wzrost 180cm,bieganie 40min,5dni w tygodniu,jeden dzień wolny od diety;Sobota-do 4000kalorii. Żywność jak najmniej... Witam Mam pytanie dotyczące mojej diety redukcyjnej 2000 kalorii.Czy jest odpowiednio zrównoważona; Białka 150gr Tłuszcze 60gr Węglowodany 220gr Jest to około 2000kalorii.Cel; ze 106 kg zdrowe odchudzenie.Wiek 44lata,wzrost 180cm,bieganie 40min,5dni w tygodniu,jeden dzień wolny od diety;Sobota-do 4000kalorii. Żywność jak najmniej przetworzona, dużo warzyw, jarzyn,chude mięso do 300gr Dzień.Ziarna, zboża,ciemne,razowe,zdrowa żywność.
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Jak 41-latka może przytyć?

Mam 41 lat ważę 43kg jak Przytyć.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Podwyższony ALAT - co może być przyczyną?

Jestem kobietą, lat 35. Wynik alat 42, aspat i bilirubina w normie. Nie przyjmuję leków na stałe, alkohol okazjonalnie, dieta zbilansowana ( bardzo uważam na to co jem), jestem osobą palącą. Co może być przyczyną podwyższonego Alat?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Dietetyka Bilirubina Dieta

Ile kalorii dziennie powinna jeść 17-letnia dziewczyna?

Ile kcal dziennie powinna jeść 17 dziewczyna, aby utrzymać wagę o wzroście 166 cm i wadze 52kg przy ćwiczeniach(duża intensywność) 3 razy w tygodniu?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy