Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i wagę ok 85kg. Wiem to bardzo dużo. Mam słabość do słodyczy, szczególnie czekolady. Potrzebuję skutecznej diety, w której będą posiłki, które będę mogła zabrać ze sobą do szkoły. Musze bardzo szybko schudnąć, bo zaczynają mnie boleć plecy, stawy i dziwnie kołacze mi serce. HELP ME EVERYONE!

Witam!

Jestem niską dziewczyną, mam 20 lat i 152 cm wzrostu, parę miesięcy temu ważyłam 62 kg z wahaniami do 60, ostatnio udało mi się schudnąć, ograniczając jedzenie, i ważę obecnie 54 kg. Jednak ja nie widzę żadnej różnicy, poza tym, że ciuchy stały się troszkę luźniejsze. Nadal na zdjęciach wychodzę grubo, grube uda, twarz, ręce. W lustrze widzę siebie o wiele korzystniej. Zaczęłam znów popadać w kompleksy, pomimo iż byłam zadowolona z tego, że po dłuższej walce z wagą udało mi się schudnąć. Ile powinnam jeszcze schudnąć, skoro 8 kg mniej nie jest widoczne?

Mam 42 lata, 159 wzrostu, 68 kg wagi. Moim odwiecznym problemem są słodycze i wieczorne objadanie się... co jakiś czas stosuję diety zbijając zbędne kg. Raz jest z tym lepiej, raz gorzej - ostatnio zauważyłam, że waga bardzo słabo spada, nawet gdy stosuję drakońskie diety i ćwiczę na skakance. Ostatnio dużo się słyszy o Diecie Dukana, przymierzam się do jej zastosowania - zastanawiam się jeszcze nad zakupem diety proteinowej wysokobiałkowej 90% w proszku (koktajle) - czy to można połączyć i czy da oczekujące rezultaty?

Mam 14 lat. Mam 162 cm wzrostu. Jak zwykle po świętach trochę mi się przytyło i obecnie ważę 58 kg. BMI mam niby dobre, ale bardziej chodzi mi o to jak wyglądam. Zawsze jak przytyję to wszystko idzie w brzuch. Proszę doradźcie mi co mam robić, bo nie mam ochoty na sobie patrzeć. Myślę że warto też dodać że przez 5-6lat brałam d*** (hormony)

Witam, od jakiegoś czasu zmagam się z nadwagą, mój problem polega na objadaniu się, nawet jak nie jestem głodna. Potrafię zjeść masę jedzenia, po czym dopiero dociera do mnie to, co zrobiłam. W ciągu 3 lat przytyłam prawie 30 kilogramów. Dwa miesiące temu urodziłam córeczkę, w trakcie ciąży nie miałam problemów z wagą, ponieważ przytyłam tylko 7 kilogramów, a sam maluszek ważył prawie 4 kg. W 2 tygodnie po porodzie ubyło mi 17 kilogramów. A teraz problem objadania znów powrócił i odzyskałam swoje 17 kg, czuję, że nie radzę sobie z tym, co się dzieje. Jestem samotną matką, chciałabym jeszcze ułożyć sobie życie, ale nie wiem, od czego zacząć. Bardzo proszę o pomoc. Dodam, że mam dopiero 23 lata, a ważę 96 kilogramów.

Mam 13 lat, wzrost 161, a ważę 72kg ,za dużo .Mam trójglicerydy 159, a max to 150.W szkole jest mi bardzo ciężko ćwiczyć na W-F-ie, kłuje mnie w sercu ,czasami również kręci mi się w głowie, aż musze usiąść. :( BARDZO AE TO BARDZO PROSZĘ O POMOC :) O DIETĘ TAKĄ NA 1 MIESIĄC PROSZĘ:)