mam 36 lat i ważę ok 94 kg mam problem z obwodem pasa 114cm. Jaka dietę najlepiej stosować czy używać tez spalaczy tłuszczu. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym i podnoszę sztangielki i sztangę w domu. Chciałbym schudnąć ok 20kg i mieć mniej w pasie ok 100. Wcześniej byłem chudy i nie ma otyłych osób u mnie w rodzinie. Nie stosowałem diety zadam posiłki co 3 godziny ok 5 razy więcej zjadam po przyjściu z pracy ok 18-00 rano kanapka z wędliną, potem jogurt lub jabłko, ok południa następna kanapka o 16-00 obiad wieczorem kanapka np z serem na kolacje lub płatki z mlekiem

Hej. Mam na imię Kasia. Mam 13 lat. mam 158 wzrostu i ważę 75 kilo. Jestem jak widać kobietą. Nigdy podejmowałam się próby odchudzania ale chciała bym bardzo schudnąć. W mojej rodzinie raczej nie występują otyłości (nie wiem). I chciałabym dostać jakiś jadłospis z którym bym się odchudzała ;] A I nie wiem czy to potrzebne ale jestem chora na Astmę oskrzelową. Byłam u lekarza na bilansie i on powiedział mi że to jest zdrowa otyłość. Proszę o pomoc mam nadzieję że pomożecie. A TAK PO ZA TYM CHCEM SCHUDNĄĆ 15 KILO SCHUDNĄĆ CHCEM Z UDA BRZUCHA RAMION

Witam ma 13 lat. Jestem dziewczyną. Chodzę 1 gimnazjum. Jestem osobą bardzo aktywną. Codziennie jestem w szkole do 7 godzin dziennie. Jestem dziewczyną. Ważę4 kilogramy i z tego co się domyślam to mam straszną niedowagę !! Bardzo chciałabym przytyć od 7 kilogramów nawet do 20 !!W czasie około pół roku, ale jeśli można to nawet szybciej Proszę o pomoc. I szczegółowy opis jak i co mam jeść , w jakich ilościach? Nigdy się nie odchudzałam ! Miałam diet wysoko kaloryczną, żeby nabrać masy ciała, ale pomogło w średnim stopniu. Jem około 6 posiłków dziennie w porach podstawowych. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, przekąska w między czasie, kolacja, coś po kolacji. Jem dużo słodyczy, może nie bardzo dużo , ale bardzo je lubię. Ze słodyczy jem raczej: landrynki, cukierki, lizaki, batony . Rzadziej ciastka, czekolady itp. Proszę odpisanie również na mój e-mail: olus113@op.pl Czekam na szybką odpowiedź góry dziękuję :)

Witam!

Podaruję sobie opis choroby, bo pani ją zna na pamięć. Proszę tylko o pomoc. Historia - anoreksja stwierdzona, a teraz napady jedzenia, już prawie od tygodnia, codziennie. Próbowałam jeść normalnie, tzn. 5 posiłków dziennie o stałych porach, ale nie dałam rady. W końcu pękło i dalej się obżeram. Gdy zaczynam jeść, wzbudzają się we mnie jakieś straszne emocje. Trzęsie mnie wewnętrznie, drżą mi ręce, po prostu muszę iść i coś zjeść, bo inaczej nie wytrzymam. I tak jem, aż brzuch mi pęka, a mimo to nadal w ustach odczuwam niedosyt, bo ciągle mogłabym jeść. Strasznie też chce mi się pić. Odczuwam suchość w ustach i pieczenie, takie jakby od żołądka.

W ciągu kilku dni przytyłam 4 kilo, do tego jestem okropnie słaba, ciągle chce mi się spać i kręci mi się w głowie. Bardzo proszę doradzić, co mam zrobić. Może doradzić, co mam myśleć, ukierunkować jakoś moje myśli. Wiem, że te napady wiążą się z psychiką, jakbym chciała przez jedzenie wyrazić swoje emocje. Dodam, że bardzo kocham moją rodzinę i jestem zła, że robię im krzywdę i przez to pewnie tak się obżeram. Jestem osobą wierząca, jeszcze nie tak dawno byłam silnie związana z Panem Bogiem i tylko dzięki temu jeszcze jakoś funkcjonuję, a teraz moje relacje z Bogiem uległy osłabieniu, co jeszcze bardzie doprowadza mnie do frustracji. Z jednej strony mam dość takiego życia, chcę się zmienić, a z drugiej, tak jakby mnie coś trzymało, „może jestem opętana?”. Już nie wiem, co mam myśleć.

Witam, mam 18 lat i 171 cm. 8 miesięcy temu nie jadłam nic przez 4 dni i schudłam 4 kilo. Przez jakiś czas utrzymywałam tę wagę (52kg), ale potem schudłam kolejne 5. Teraz ważę 47 kg i czuję się naprawdę świetnie, tzn. mam dużo siły, okres i nie zauważyłam żadnych zmian w swoim ciele. Jednocześnie bardzo męczę się psychiczne, staram się jeść normalnie, tak by rodzina była spokojna, ale gdy stanę na wadze i zobaczę więcej niż 47,5 kg wpadam w panikę. Chciałabym zacząć się leczyć, ale jestem w klasie maturalnej, mam mnóstwo nauki i dodatkowych zajęć, czy jest możliwość jakiejś konsultacji, np. przez internet? Trochę obawiam się też, że 47 kg przy moim wzroście, to trochę za dużo jak na anoreksję... Większość osób z tą chorobą jest dużo chudsza.