Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy jestem w stanie znów wrócić do wagi 60 kg?

Witam. Mam 32 lata i przy wzroście 171 cm ważę 72 kg. Jest to moja najwyższa waga w życiu. Dobrze czuje się przy około 60 kg, ale w ciągu dwóch lat straciłam ten wynik. Obecnie planuję wrócić do biegania [jak... Witam. Mam 32 lata i przy wzroście 171 cm ważę 72 kg. Jest to moja najwyższa waga w życiu. Dobrze czuje się przy około 60 kg, ale w ciągu dwóch lat straciłam ten wynik. Obecnie planuję wrócić do biegania [jak kiedyś 4x w tyg] i chodze na crossfit i jogę 4x w tygodniu. Staram się jeść 1700 kcal choć najczęściej wychodzi około 2100 kcal. Czy przy takim żywieniu [i okazjonalnych słodyczach] jestem w stanie zobaczyć znów 60 kg na wadze? Jak jeść te 1700 kcal, aby były rezultaty? Nie chcę schodzić poniżej, bo i tak jem je w postaci śniadania, dwóch posiłków w pracy, co 2,5h [wymóg pracodawcy], i obiadu po pracy i czasem shake białkowy po treningu. Staram się nie przekraczać 180g węglowodanów na dobę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Żywienie Węglowodany Słodycze Bieganie Kilokalorie

Czy mocne chudnięcie w ciąży nie jest problemem?

Dzień dobry Jestem w 15 tygodniu ciąży. Do tej pory przez uporczywe wymioty (które aktualnie w końcu ustały) schudłam 4 kg. Przed samą ciążą ważyłam 64 kg, najniższą wagą w ciąży było 59, a aktualnie jest 60,5 kg (wzrost... Dzień dobry Jestem w 15 tygodniu ciąży. Do tej pory przez uporczywe wymioty (które aktualnie w końcu ustały) schudłam 4 kg. Przed samą ciążą ważyłam 64 kg, najniższą wagą w ciąży było 59, a aktualnie jest 60,5 kg (wzrost 167 cm). Czy jeśli od aktualnej wagi przytyłabym "przepisowe" 10-12 kg to byłoby prawidłowo, czy powinnam jeszcze "nadrobić" spadek wagi tak aby różnica między wagą poczatkowa a końcowa była taka różnica?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Wymioty Ciąża Dietetyka

Jakie produkty spożywać aby zapobiegać skurczom nóg?

Jakie produkty spożywać aby nie było przykurczow i skurczów nóg
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Noga

Osłabienie i szybkie chudnięcie - co robić?

Witam. Od 2 tyg, czuję się bardzo osłabiona, nie mam apetytu a jak coś zjem to jest mi niedobrze i wymiotuję. Jak poszłam do lekarza to dał mi skierowanie na morfologie która wyszła prawidłowo. Lekarze nie wiedzą co robić, niektórzy... Witam. Od 2 tyg, czuję się bardzo osłabiona, nie mam apetytu a jak coś zjem to jest mi niedobrze i wymiotuję. Jak poszłam do lekarza to dał mi skierowanie na morfologie która wyszła prawidłowo. Lekarze nie wiedzą co robić, niektórzy twierdzą, że jestem w ciąży choć to niemożliwe. Schudłam już z 5 kg w ciągu tygodnia, i nie wiem co mam dalej robić. Do jakiego lekarza się zgłosić? Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Wymioty Ciąża Interna Dietetyka Osłabienie Brak apetytu

Picie octu jabłkowego a zakwaszenie żołądka

Dzień dobry, mam pytania do Pani. Czy picie octu jabłkowego na czczo przed każdym posiłkiem "zakwasi" żołądek ? Czy najpierw należy "zbadać" "zakwaszenie" testem z sody ? I jak "wyjdzie" prawidłowe "zakwaszenie" to nie należy pić octu, nawet... Dzień dobry, mam pytania do Pani. Czy picie octu jabłkowego na czczo przed każdym posiłkiem "zakwasi" żołądek ? Czy najpierw należy "zbadać" "zakwaszenie" testem z sody ? I jak "wyjdzie" prawidłowe "zakwaszenie" to nie należy pić octu, nawet gdyby miało to pomóc pozbyć się pasożytów jelitowych ? Czy picie wody z octem stworzy niekorzystne warunki pasożytom jelitowym czy to nie wspomaga leczenia ? Uprzejmie proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Czy faktycznie powinnam wykluczyć gluten? .

Witam, otrzymałam wyniki anatomopatologiczne. opis materiału: dwunastnica cz. zaopuszkowa. Rozpoznanie: Limfocytarne zapalenie błony śluzowej dwunastnicy, zmiany o małym natężeniu bez cech zaniku kosmków- Pan doktor stwierdził , że to początek celiaki??. Dodatkowo stan zapalny śluzówki w antrum, cechy jelita wrażliwego... Witam, otrzymałam wyniki anatomopatologiczne. opis materiału: dwunastnica cz. zaopuszkowa. Rozpoznanie: Limfocytarne zapalenie błony śluzowej dwunastnicy, zmiany o małym natężeniu bez cech zaniku kosmków- Pan doktor stwierdził , że to początek celiaki??. Dodatkowo stan zapalny śluzówki w antrum, cechy jelita wrażliwego podczas badania kolonoskopii. USG wykazało liczne kamienie na woreczku żółciowym. Miewam biegunki zamiennie z zaparciami, częste bóle brzucha, jestem częściowo na diecie lekkostrawnej. Czy faktycznie powinnam wykluczyć gluten? . Dziękuję z góry za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Jankowska
Lek. Agnieszka Jankowska
Dotyczy: Kolonoskopia Biegunka Celiakia Zaparcia Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Ile godzin powinna trwać przerwa pomiędzy kolacją i śniadaniem?

Ile godzin powinna trwać przerwa pomiędzy kolacją i śniadaniem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Śniadanie

Czy granat może intensywnie zabarwić stolec?

Witam, czy granat może zabarwić stolec do takiego stopnia, że wygląda jak pełen świeżej krwi? Nie mam jakichś niepokojących problemów trawiennych, ani żadnych budzących niepokój objawów, jednak dziś skołowała mnie barwa stolca, który wyglądał jakby był zasadniczo wyłącznie krwią... Witam, czy granat może zabarwić stolec do takiego stopnia, że wygląda jak pełen świeżej krwi? Nie mam jakichś niepokojących problemów trawiennych, ani żadnych budzących niepokój objawów, jednak dziś skołowała mnie barwa stolca, który wyglądał jakby był zasadniczo wyłącznie krwią - moje stolce od dekad są raczej dość luźne i nigdy nie było to związane z jakimś chorobowym stanem - jedyne co mogę podejrzewać, to ten granat, bo od kilku dni go spożywam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie kału Gastroenterologia Dietetyka

Jak leczyć zaburzenia odżywiania?

Witam. Od pewnego czasu mam zaburzenia odżywiania. Zazwyczaj jem po 400-800kcal dziennie. Ostatnio jednak z powodów problemów osobistych podczas diety zdarzają mi się napady obżarstwa. Umiem zjeść wtedy w ciągu kilku godzin 3000 kcal, do czego mój organizm zupełnie nie... Witam. Od pewnego czasu mam zaburzenia odżywiania. Zazwyczaj jem po 400-800kcal dziennie. Ostatnio jednak z powodów problemów osobistych podczas diety zdarzają mi się napady obżarstwa. Umiem zjeść wtedy w ciągu kilku godzin 3000 kcal, do czego mój organizm zupełnie nie jest przyzwyczajony. Chce mi się wymiotować, jest mi słabo, czuję że zemdleję. Jak temu zapobiec?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Żywienie Dieta

Czy powinnam zrezygnować z picia wody z cytryną?

Dobry wieczór Choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego (nadżerki w odbytnicy i esicy) stopień lekki aktualnie w remisji. Od jakiegoś czasu ( ok miesiąca)zaczełam pić wodę z cytryną na oczyszczenie organizmu, alde zaczęłam się zastanawiać czy cytryna nie spowodowała/... Dobry wieczór Choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego (nadżerki w odbytnicy i esicy) stopień lekki aktualnie w remisji. Od jakiegoś czasu ( ok miesiąca)zaczełam pić wodę z cytryną na oczyszczenie organizmu, alde zaczęłam się zastanawiać czy cytryna nie spowodowała/ nie spowoduje u mnie podrażnienia śluzówki jelita grubego oraz czy nie spowoduje pogłębienie /powiekszenie zmian( nadżerek) bo wrzodów nie mam, boję się czy sobie nie zaszkodziłam tym i nie chce sobie zaszkodzic dalej spożywając wodę z cytryną, nie chcę spowodować u siębie wrzodów jelita . Czy powinnam zrezygnować z picia wody z cytryną czy nie muszę? Czy codzienne spożywanie wody z cytryną może spowodować powstanie/pogłębienie nadżerek ( wrzodów) Bardzo proszę o odpowiedz i pomoc. Za co cz góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Gastroenterologia Dietetyka

Jak przejść na dietę wegetariańską przy wzdęciach?

Witam, Bardzo chciałabym przejść na dietę wegetarianska.,ale niestety mój brzuch ma wzdęcia i silne gazy co mnie bardzo fajny frustruje, jak dobierać składniki,aby można było przejść, czy może nie każdy może pozwolić sobie na te dietę...jeden dzień jadłam sporo bo... Witam, Bardzo chciałabym przejść na dietę wegetarianska.,ale niestety mój brzuch ma wzdęcia i silne gazy co mnie bardzo fajny frustruje, jak dobierać składniki,aby można było przejść, czy może nie każdy może pozwolić sobie na te dietę...jeden dzień jadłam sporo bo falafel i hummus domowej roboty może za dużo,ale przecież to podstawą diety weterynaryjne.straczki...jak jeść aby nie musisz cierpieć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Dieta

Czy picie kurkumy z imbirem i pieprzem może być szkodliwe?

Czy picie kurkumy z imbirem pieprzem nie szkodzi ? słyszałam , że ze wzgledu na nasz klimat i zabicie wszelkich i tych dobrych bakterii nie powinno w naszym klimacie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka

Dlaczego stale odczuwam głód?

Witam Mam problem bo wcześniej się oglądałam dużo jadłam. Teraz chce sie odchudzić jem 5 posiłków warzywa i owoce A mimo to czuje uczucie glodu:(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa

Czy to dobra waga w takim wieku?

Mam 18 lat i przy wzroście 159 cm ważę 48 kg. Czy to dobra waga?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Dotyczy: Dietetyka

Ile powinnam ważyć przy wzroście 156 cm?

Z partnerem będziemy się starać o dziecko w przyszłości chciałam się spytać ile powinnam ważyć przy wzroście 156 warze 41 nie mam problemów z anoreksją we wrześniu byłam u swojego ginekologa i powiedział mi że jest wszystko w porządku a... Z partnerem będziemy się starać o dziecko w przyszłości chciałam się spytać ile powinnam ważyć przy wzroście 156 warze 41 nie mam problemów z anoreksją we wrześniu byłam u swojego ginekologa i powiedział mi że jest wszystko w porządku a w listopadzie dostałam 2 razy okres pierwszy 15.11 a drugi 24. 11 jeden i drugi trwał 4 dni okresy mam w miarę wegularne ewentualnie jest ruznica1 dnia biorę antykoncepcje przepisaną przez ginekologa
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka

Czy wypijanie po każdym posiłku około 400 ml wody ma jakiś wpływ na przyswajanie pokarmu?

Witam Państwa, chciałbym wiedzieć czy wypijanie po każdym posiłku około 400 ml wody ma jakiś wpływ na przyswajanie pokarmu i czy może wpływać na odchudzanie. Nie chodzi o mnie ale o dorosłą córkę z niepełnosprawnościami, którą chciałbym odchudzić bo żadne suplementy diety nie dają efektów. Pozdrawiam. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Duży przyrost wagi a alergia

Witam mam podobna sytuacje rok temu moj prawie tetaz 7 letni syn z dziecka szczuuplego stal sie otylym przy wzroscie 127 cm wazy ok 33 kilo. Mimo ze nie zmienil diety. Przyznaje ze je slodycze fasfody tez od czasu... Witam mam podobna sytuacje rok temu moj prawie tetaz 7 letni syn z dziecka szczuuplego stal sie otylym przy wzroscie 127 cm wazy ok 33 kilo. Mimo ze nie zmienil diety. Przyznaje ze je slodycze fasfody tez od czasu do czasu nie za często ale są. Robilismy badania w kierunku alergii ogolne i byly bardzo wysokie bo z 90 normy byl wynik prawie 300 syn mial wtedy duszacy kaszel po lekach ustalo. Od tamtej pory wyniku nie powtarzalismy. Tarczyce i cukier w normie a na wadze dalej przybiera wydaje mi sie jeszcze bardziej pulchny szczegolnie brzuch i klatka piersiowa nogi szczuple. Dodam ze wakacje byl ciagle wruchu rower itp. Pozdrawiam prosze o odpowiedz w jakim kierunku wykonac badania???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Jankowska
Lek. Agnieszka Jankowska
Dotyczy: Alergologia Alergia Kaszel Dietetyka Przybieranie na wadze Dziecko Słodycze Dieta

Jak mam schudnąć mając figurę typu jabłko?

Witam. Mam 21 lat, 165 wzrostu i wazę ok 65 kg. Chciałbym schudnąć, zmagam się z tym już od długiego czasu ale nie wiem od czego zacząć. Wiem, że mam figurę typu jabłko, przez co moja sylwetka wyglada na bardzo masywną. Proszę o pracę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Typ sylwetki

Czy mogę mieć uszkodzony przełyk?

Witam, Jestem po fundoplikacji juz 4 lata. Miewam niestety problemy z ukladem trawiennym i jestem pod kontrola dietetyka. Ponad dwa tygodnie temu zdecydowalem sie na zdrowy katering gdyz duzo pracuje i chcialem sobie ulatwic wszystko. Dostawalem posilki na 5 dni... Witam, Jestem po fundoplikacji juz 4 lata. Miewam niestety problemy z ukladem trawiennym i jestem pod kontrola dietetyka. Ponad dwa tygodnie temu zdecydowalem sie na zdrowy katering gdyz duzo pracuje i chcialem sobie ulatwic wszystko. Dostawalem posilki na 5 dni i po pierwszych dwoch dniach w zasadzie czulem sie swietnie. Miedzy 3 a 5 dniem zaczely sie problemy z zoladkiem. Niestety posilki byly przyprawione pieprzem a ja w zasadzie unikam go gdyz mam zapalenie zoladka. Po 5 dniu pojawil sie refluks, kwas czulem w buzi, bol w klatce piersiowe, bol w w dolnej czesci zwieracza przelyku jakby cos mnie pociagalo i powodowalo bol. W ciagu 2 dni z 6 posilkow ledwo moglem zjesc 3. Zaczalem brac bioprazol 20mg dwa razy dziennie i powoli jest lepiej, zgaga sie zmniejszyla, bol w klatce takze i jeszcze czuje ze moge meic dosc ostre zapalenie zoladka. Przez te ostatnie dwa tygodnie jadlem bardzo delikatnie, praktycznie wszytsko miksowane na papke zeby odciazyc zoladek ale i tak nie moglem zjesc tyle co przed tym zdarzeniem i jem polowe mniej i chudne dosc szybko jako ze nie dostarczam tyle kalorii. Najwiekszym problemem dla mnie jest to ze mam wrazenie jakby jedzenie zatrzymywalo sie w dolnej czesci przelyku i nie potrafie zjesc wiecej. Jezeli zjem z dwie lyzki wiecej to mam bol w dolnej czesci przelyku i ciagnie mnie jak sie prostuje i czuje jakbym polknal pilke ktora sie zatrzymala przy wejsciu do zoladka. Bardzo mnie to nie pokoi i zastanawiam sie czy przez ten okres 2 tyg kwas i refluks mogly uszkodzic dolny zwieracz przelyku albo cos innego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Układ pokarmowy Zgaga Fundoplikacja Gastroenterologia Dietetyka Żołądek Przełyk

Chcę schudnąć 15 kg - co robić?

Chcę schudnąć 15 kg mam 39 ważę 95 kg przy 1,8cm wzrostu chodzę na basen ale efektów nie widać
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Jankowska
Lek. Agnieszka Jankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy