Jestem dziewczyną, mam 15 lat. Przy 167 cm wzrostu ważę ok. 53 kg. Myślałam o schudnięciu 2-3 kg, a na pewno nie chcę przytyć. Co powinnam jeść codziennie, ile kalorii i jakie produkty, w jakich ilościach, porach, aby utrzymać wagę, którą mam obecnie lub schudnąć te 2/3 kg? Chodzę raz w tygodniu na 45 min. na aerobik, codziennie robię brzuszki i ćwiczę na wf-ie.

Mam 15 lat. Ważę 65 kg przy wzroście 165 cm. Mam wielki brzuch, gigantyczny tyłek i wielkie uda. Da się coś z tym zrobić? Jem dużo. Lubię czuć cukier w herbacie. Nie choruję na żadne choroby. Próbowałam już nieraz coś z tym zrobić, ale kończyło się tuż po pierwszym dniu. Aktywność fizyczna? - wf w szkole, 4 godz. tygodniowo. Dziękuję za pomoc

Mam 16 lat, moja waga wynosi 63 kilogramy przy wzroście 172 cm. Jestem osobą raczej aktywną fizycznie, lubię ćwiczyć. Nigdy jako tako się nie odchudzałam. Raz w życiu przez ponad miesiąc nie jadłam słodyczy, ponieważ zrobiłam sobie postanowienie wielkopostne. Jak byłam mała to należałam do osób raczej dość pulchnych. Później schudłam i ważyłam może z 57 kilo. Ostatnio jakoś troszkę przytyłam, a bardzo bym chciała znów ważyć to moje wymarzone 56-57 kg. Jak mam to zrobić? Bardzo mi zależy, żeby szybko schudnąć. Wiem, że moje BMI jest w normie, ale ja źle się czuję z taką wagą;-) Czekam na szybką odpowiedź Pozdrawiam

Mam osiemnaście lat. Ostatnio po czterech miesiącach dostałam znowu okres. Do powrotu do normalnej wagi zostałam niejako przymuszona przez panią ginekolog, która powiedziała mi, że mogę nie mieć dzieci przez odchudzanie. Nie wiem, czy byłam chuda. Jak dla mnie nie, chociaż widziałam wystające żebra i kościste nadgarstki, to uda i brzuch wciąż miałam grube. Ostatnio wróciłam do pani ginekolog na kontrolę. Pochwaliła mnie, że dostałam okres, ale zaraz zaczęła krzyczeć, że mam już nie tyć, bo popadnę w bulimię, że nie mam być gruba, bo dziewczyny muszą o siebie dbać itd.

Mam 171 cm wzrostu i ważę 58 kg. Widzę w lustrze tłuste uda, czuję się okropnie, nienawidzę siebie, chcę zacząć się odchudzać, ale wiem, że jak zacznę, to nie będę mogła mieć dzieci... Obsesyjne odchudzanie się, z przerwami, trwało rok. Gdy wychodzę na ulicę, widzę same chude nogi. Moja mama mówi mi, że jestem głupia, narzekając na moje nogi, bo są chudsze nawet od nóg tych dziewczyn. Nauczycielka wezwała moją mamę do szkoły, mówiąc, że niepokoi się o mnie. Mama zaczęła na mnie krzyczeć, że ludzie, tj. nauczycielka i pani ginekolog zarzucają jej, że nie potrafi swoich dzieci wychować. Ale ja naprawdę nie jestem chuda. Jestem gruba.

Nienawidzę siebie. Uczę się dużo, a nie zawsze mam dobre stopnie. Nie chcę rozczarować mamy, a widzę, że nie jest zadowolona z moich wyników. Ostatnio często płaczę, jestem poddenerwowana. Zerwałam z moim chłopakiem, coraz rzadziej spotykam się z przyjaciółmi. Umówiłam się na terapię, ale ona jest dopiero na pod koniec listopada... Czuję, że już nie wytrzymuję. Mam dość, chcę, żeby to się wreszcie skończyło! Słyszę, że jestem głupia. Oprócz tego widzę, że jestem gruba. Obsesyjnie liczę kalorie. Ćwiczę do bólu. Tak, jestem głupia. I chcę z tego wyjść, ale nie mogę:( Czy uda mi się kiedykolwiek?...

Gdy miałam 12 lat, ważyłam 90 kg, a mój wzrost wynosił 163 cm. Moja mama zmartwiła się i zapisała mnie do specjalisty, pomógł mi, gdyż w przeciągu pół roku schudłam 23 kg. Ale po pół roku znowu przestałam stosować dietę i przytyłam 20 kilo z powrotem. Później specjalista skierował mnie do szpitala na leczenie, lecz to nic nie pomagało, gdyż w szpitalu chudłam, a w domu z powrotem tyłam. Do specjalisty jeżdżę nadal, ale nie mogę schudnąć. Bardzo bym chciała schudnąć, ale gdy patrzę, jak inni jedzą kaloryczne potrawy to i ja mam na nie ochotę. Teraz mam 15 lat i nadal nie mogę schudnąć. Proszę pomóżcie mi, jak mam schudnąć?

Ważę 55,5 kg, wzrost 160 cm, wiek 23 lata, kobieta. Jem dużo słodyczy (codziennie), tak naprawdę, to jestem od nich uzależniona, nie mogę sobie z tym poradzić:( Już wiele razy próbowałam ograniczać, ale mi to zbytnio nie wychodzi, wytrzymam jeden góra dwa dni i znowu mnie ciągnie, normalnie dostaje świra, gdy nie zjem czegoś słodkiego. „Dzień bez słodkiego to dzień stracony” A brzuch coraz większy! Proszę o pomoc!

Ważę 48 kg, mam 14 lat, jestem dziewczyną, nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Dopiero niedawno zauważyłam, że jestem taka gruba, że szok i żadne fajne ciuchy na mnie nie pasują;( W mojej rodzinie nikt nie jest otyły ani gruby;( Na śniadanie w zwykły dzień lubię jeść kanapki z szynką i pomidorem, popijać gorącą herbatą. Na obiad zupę, ziemniaki, kurczaka i frytki. Na kolację kompot wiśniowy, lubię też zjeść duży kawałek pizzy i pić colę. Weekendy: na śniadanie jem hamburgera i piję gorącą czekoladę, na obiad frytki i pizzę, colę, a na kolację lubię drożdżówki z konfiturą i herbatę;)