Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak często można jeść orzechy?

Witam. Wiem, że jedzenie orzechów jest zdrowe i nie powodują tycia (a nawet obniżają jego ryzyko). Chcę je jeść głównie dla poprawy pamięci i ogólnie pracy mózgu. Tylko jak często i w jakich ilościach trzeba jeść orzechy, żeby dawały one widoczne efekty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Mózg

Jak doprowadzić do spadku wagi?

Wzrost 162,waga 68. Walxze z waga od ponad roku. Udalo mi sie schudnąć po prostu jedząc zdrowiej. Od kad pamiętam jem mało. Schudłem w sumie 16kg, choc miałem juz przestoje po 2,3mc że waga stala. Aktualnie jem ok. 1500 kcal.... Wzrost 162,waga 68. Walxze z waga od ponad roku. Udalo mi sie schudnąć po prostu jedząc zdrowiej. Od kad pamiętam jem mało. Schudłem w sumie 16kg, choc miałem juz przestoje po 2,3mc że waga stala. Aktualnie jem ok. 1500 kcal. W. Co mam zrobić by bardziej schudnąć? Ogólnie wyglądam juz dobrze, ale na brzuchu jest dużo fatu...
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Co można jeść w przypadku zakażenia Helicobacter Pylori?

Witam, miałem problemy z żołądkiem a mianowicie częste wymioty z rana i po posiłkach. Poszedłem do specjalisty gastroenterologa robiąc badanie kolonoskopijne i gastroskopijne. Okazało się że jestem chory na Helicobakter pylori. Dostałem od lekarza receptę na lek Pylera i osłonowo... Witam, miałem problemy z żołądkiem a mianowicie częste wymioty z rana i po posiłkach. Poszedłem do specjalisty gastroenterologa robiąc badanie kolonoskopijne i gastroskopijne. Okazało się że jestem chory na Helicobakter pylori. Dostałem od lekarza receptę na lek Pylera i osłonowo Helicid. Od lekarza dostałem informacje by unikać potraw smażonych i kwaśnych. Moje pytanie brzmi co mogę jeść a czego nie mogę jeść ?
Dotyczy: Wymioty Zakażenie Helicobacter pylori Gastroenterologia Dietetyka Leki na receptę Żołądek

Co zrobić w przypadku zaparć podczas diety?

WITAM. od miesiąca sotuję dietę czasami wypróżniam się 4 dni ok potem jednak np. rano wypróżniam się a popołudniu robię kilka bobków ze śluzem. Nastepny dzień jest normalny. Spożywam dużo błonnika ale przyznaję że pije ok. 1 litra wody-... WITAM. od miesiąca sotuję dietę czasami wypróżniam się 4 dni ok potem jednak np. rano wypróżniam się a popołudniu robię kilka bobków ze śluzem. Nastepny dzień jest normalny. Spożywam dużo błonnika ale przyznaję że pije ok. 1 litra wody- może przez to? Poczytałam o raku i się martwię. Czy takie popołudniowe zatwardzenie to zaparcie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dotyczy: Zaparcia Choroby nowotworowe Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Dieta

Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi?

Po powrocie z Azji schudłem 5 kg. Mimo prawie pół roku po powrocie do Polski nie mogę wrócić do poprzedniej wagi, mimo iz jem jak wcześniej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Czy zażywanie odżywek białkowych jest odczuwalnie szkodliwe dla zdrowia?

Czy zażywnie odżywek białkowych jest odczuwalnie szkodliwe dla zdrowia? (pytanie odnośnie metali ciężkich zawartych w odżywkach) Cytat ze strony https://labdoor.com/review/myprotein-impact-whey-isolate dot. jednej z najlepszych i najbezpieczniejszych odżywek MYPROTEIN. "These products contain lead and mercury chemicals known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm"
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Co może być przyczyną przybrania wagi u 6-latki?

Dzień dobry, mam pytanie rok temu w wakacjie moja córka teraz 6lat bardzo przybrała na wadze w bardzo szybkim tempie bo bodajże około tygodnia, odżywia się cały czas tak samo nic sie nie zmieniło po za waga i jej wyglądem.... Dzień dobry, mam pytanie rok temu w wakacjie moja córka teraz 6lat bardzo przybrała na wadze w bardzo szybkim tempie bo bodajże około tygodnia, odżywia się cały czas tak samo nic sie nie zmieniło po za waga i jej wyglądem. . I cały czas tak wygląda,ciężko co kolwiek zgubić z kg.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Przybieranie na wadze Wahania wagi Dziecko Żywienie

Czy podany jadłospis jest prawidłowy?

Dzień Dobry Kierując tutaj swoje pytanie wiem iż dotrze one do fachowców najwyższej klasy. Chciałabym zasięgnąć porady dotyczącej odżywiania. Moja Charakterystyka: Kobieta lat 30, wzrost 180 cm waga 70 kg - tryb odżywiania przeważająca dieta warzywna , dieta bezglutenowa oraz... Dzień Dobry Kierując tutaj swoje pytanie wiem iż dotrze one do fachowców najwyższej klasy. Chciałabym zasięgnąć porady dotyczącej odżywiania. Moja Charakterystyka: Kobieta lat 30, wzrost 180 cm waga 70 kg - tryb odżywiania przeważająca dieta warzywna , dieta bezglutenowa oraz dieta bezlaktozy. Tryb pracy siedzący , trening 4 x w tygodniu po 1.5 h w tym 30 min biegania szybkość ok 9km na godzinę -reszta czasu trening siłowy. W moim codziennym pożywieniu znajdują się duże ilości warzyw przeplata się również ryba makrela oraz ryż a do tego jajko, i 2 razy w tygodniu mięso . Piję wodę ok 3-4 litry wody dziennie . Proszę Mi podpowiedzieć dla czego mam wrażenie iż zamiast tracić na wadzę wydaje Mi się że są dni w których nabieram na siebie a w innych jakby ciało było smuklejsze. Wszystkiego dobrego pozdrawiam Marzena
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Bieganie Dieta

Jak zwiększyć wagę u 19-latka?

Pytanie do Dietetyka. Mam 19 lat. Wzrostu mam 1,86 waże 56 kilo , nie mogę przytyć, genetycznie pewnie mam szczupłą postawę ciała(po rodzicach)Mieszkam w UK , bardzo chciałbym przytyć, od czego zacząć ,jakich produktów unikać a na jakie zwracać szczególną uwagę, jaką dietę powinieniem wybrać, Proszę o pomoc, Pozdrawiam 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie mojej córki na kalorie?

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mojej córki, jeżeli ma 14 lat, ok. 163 cm wzrostu, waży ok. 51 kg i jej aktywność fizyczna jest raczej niska?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna

Jak karmić leżące dziecko?

witam. mam pytanie. mam corke lezaca. ma 10lat. jest niedozywiona z powodu chorob. ma wrodzona toksoplasmoze wodoglowie wade serca 2 rodzaje epilepsji nie mowi itp. dziecko lezace. ma zastosowane odzywki resource junior. oprocz tego gotuje drob warzywa itp. co jeszcze... witam. mam pytanie. mam corke lezaca. ma 10lat. jest niedozywiona z powodu chorob. ma wrodzona toksoplasmoze wodoglowie wade serca 2 rodzaje epilepsji nie mowi itp. dziecko lezace. ma zastosowane odzywki resource junior. oprocz tego gotuje drob warzywa itp. co jeszcze moze jesc lekkostrawnego by tyla? moge prosic o przykladowy jadlospis. dodam ze tylko blenderowane rzeczy gdyz nie gryzie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wodogłowie Padaczka Dietetyka Dziecko Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób Serce

Jak zwiększyć wagę u 20-latki?

Dzień dobry Chciałabym przytyć ok 10 kg. Mam 20 lat, ważę 54 kg i mam 175 cm wzrostu. Jestem wegetarianką a od 3 tygodni jem 2 razy w tygodniu rybę. Przed moim problemem ważyłam ok 64-63 kg. I to mi... Dzień dobry Chciałabym przytyć ok 10 kg. Mam 20 lat, ważę 54 kg i mam 175 cm wzrostu. Jestem wegetarianką a od 3 tygodni jem 2 razy w tygodniu rybę. Przed moim problemem ważyłam ok 64-63 kg. I to mi pasowało. Od ok półtorej roku a może i wiecej nie jem normalnie. To znaczy, muszę zmuszać się do prawie każdego posiłku. Szczególnie do śniadania. Czuję że jestem głodna ale nie mogę jeść. Czuję że mam z tym problem. Wydaję mi się że to przez stres a ostatnio mam go dużo. Ogólnie jestem zdrowa, zawsze miałam bardzo dobre wyniki krwi. Czy to faktycznie stres czy może coś innego? Co zrobić? Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie krwi Stres Dietetyka Ryby i owoce morza

Jak zmniejszyć wagę u osoby otyłej?

Witam. Mam 18 lat, 190cm wzrostu, i ważę około 110kg. Około 3 lata temu ważyłem około 20kg mniej. Moim głównym problemem są grube uda i łydki, chcę je odchudzić. Czy polecicie jakieś ćwiczenia lub wypiszecie jakich pokarmów mam się wystrzegać?... Witam. Mam 18 lat, 190cm wzrostu, i ważę około 110kg. Około 3 lata temu ważyłem około 20kg mniej. Moim głównym problemem są grube uda i łydki, chcę je odchudzić. Czy polecicie jakieś ćwiczenia lub wypiszecie jakich pokarmów mam się wystrzegać? Chcę zmienić siebie gdyż teraz przez swój wygląd nie czerpię przyjemności z życia, i często popadam w zły humor. Liczę na pomoc i z góry dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Czy można spożywać wędliny parzone w ciąży?

Czy w ciazy mozna spozywac wedliny parzone? W supermarketach wiekszosc szynek, ktorych nazwa to 'szynka gotowana' jest tak naprawde tylko parzona z tego co jest napisane na odwrocie. Czy parzone to gotowane? W internecie sa sprzeczne informacje, jedni twierdza ze... Czy w ciazy mozna spozywac wedliny parzone? W supermarketach wiekszosc szynek, ktorych nazwa to 'szynka gotowana' jest tak naprawde tylko parzona z tego co jest napisane na odwrocie. Czy parzone to gotowane? W internecie sa sprzeczne informacje, jedni twierdza ze parzonych wedlin nie nalezy spozywac a inni pisza odwrotnie. Jezeli nie mozna spozywac wedlin parzonych to tak naprawde nie mozna spozywac wiekszosci wedlin. Zostaja tylko te pieczone.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie

Czy decyzja o odstawieniu leku hormonalnego była prawidłowa?

Witam Jakieś 3 lata temu kiedy zaszlam w ciążę wykryto u mnie niedoczynność tarczycy. Brałam euthyrox 50 przez 5 dni w tygodniu a w soboty i niedziele 100 i do tego Jodid. W połowie zeszłego roku zmieniono mi dawkę z... Witam Jakieś 3 lata temu kiedy zaszlam w ciążę wykryto u mnie niedoczynność tarczycy. Brałam euthyrox 50 przez 5 dni w tygodniu a w soboty i niedziele 100 i do tego Jodid. W połowie zeszłego roku zmieniono mi dawkę z 100 na 75. Przyznam jednak, że jestem osobą, która dość często zapomina o lekach. Zauważyłam, że w trakcie brania leku przytylam i to aż 15 kg. Od pół roku nie biorę euthyroxu bo zwyczajnie zapominalam. Mimo to wyniki badań mam bardzo dobre, dobrze się czuję, zaczęłam również chudnąć (co w trakcie brania leku było wręcz niemożliwe bo nawet zdrowa dieta i aktywnosc fizyczna nie przynosily rezultatu). 18 stycznia 2019 r. mam kolejną wizytę. Moje pytanie brzmi właściwie czy dobrze, że odstawiłam lek i czy powinnam powiedzieć lelarzowi że może powinnam sprobowac go odstawić na dobre?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Ciąża Dietetyka Utrata wagi Niedoczynność tarczycy w ciąży Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Czy będę mogła wrócić do swojej wagi po ciąży?

Witam. Jestem w 22 tygodniu ciąży i waże 68kg. Przed ciążą ważylam 59 kg przy wzroście 171 cm. Moj brzuch zamiast na ciążowy wygląda jakbym strasznie przytyła, szczególnie jak siedzę, bo wtedy robią mi się faldki. Boję się, że przytyłam... Witam. Jestem w 22 tygodniu ciąży i waże 68kg. Przed ciążą ważylam 59 kg przy wzroście 171 cm. Moj brzuch zamiast na ciążowy wygląda jakbym strasznie przytyła, szczególnie jak siedzę, bo wtedy robią mi się faldki. Boję się, że przytyłam za dużo a po ciąży nie wrócę do swojej wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dotyczy: Dietetyka

Jak zwalczyć skutecznie otyłość I zaparcia?

Zaparcia wzdety brzuch przybieranie na wadze. Ratunku mam 37 lat i wygladam jak słoń
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Przybieranie na wadze

Ile kalorii powinno przyjmować 12-letnie dziecko?

Ile kalorii potrzebuje moja 12 letnia córka żeby utrzymać wagę. Ma wzrost 156 cm i waży 35 kg, chodzi na piłkę ręczna dwa razy w tygodniu po godzinę i pół. W szkole ma wuef dwa razy w tygodniu, ale zbytnio nic na nim nie robią
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Tabele kaloryczne

Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy u 29-letniej kobiety?

Witam,mam 28 lat i nie moge schudnac pomimo diety,od roku biore leki na niedoczynnos tarczycy i od tamtej pory zaczelam tyc,oczywiscie jadlam za duzo ale gdy przeszlamna diete to kilogramy nie spadaly wrecz czasami bylo ich wiecej,nawet sport nie pomaga.pomozcie co zrobic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Sport Dieta Tarczyca

Czy przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy można jeść płatki owsiane?

Witam, proszę o informację czy przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy można jeść płatki owsiane ( na wodzie ) z owocami i np. orzechami, pić zielona herbatę oraz jeść surowy szpinak ? Bo ciężko mi z tych przyzwyczajeń zrezygnować :) Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź . 31 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dietetyka Żołądek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy