Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy to, że moje odchudzanie nie przynosi efektów może mieć związek z zaburzeniami hormonalnymi?

Mam 27 lat, 170 wzrostu i...77kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie ustalonej przez dietetyka (dieta 2000 kcal, nie wykluczam żadnej grupy pokarmów, piję ponad 2 litry wody dziennie) oraz mam ustalony plan treningowy (4-5 treningów tygodniowo). Moim problemem jest... Mam 27 lat, 170 wzrostu i...77kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie ustalonej przez dietetyka (dieta 2000 kcal, nie wykluczam żadnej grupy pokarmów, piję ponad 2 litry wody dziennie) oraz mam ustalony plan treningowy (4-5 treningów tygodniowo). Moim problemem jest całkowity brak efektów odchudzania i ciągłe złe samopoczucie. Zaczynałam proces odchudzania z wagą 76,6 a zgodnie z ostatnim pomiarem ważę 77,4. Mój dietetyk, chyba nie wierzy mi, że ściśle stosuje się do jego zaleceń, ponieważ postanowił nie zmieniać nic w mojej diecie i powiedział, że widocznie trzeba dłużej poczekać na efekty. Wczoraj odebrałam wyniki badań krwi, które trochę mnie zaniepokoiły, jednak nie miałam czasu skonsultować ich z żadnym lekarzem - w morfologii zauważyłam iż leukocyty, erytrocyty i hemoglobina z dolnych granicach normy, np. hemoglobina 11,6, gdy norma wynosi 11,2; MCHC 37,1 czyli poniżej normy a RDW-CV 15,9 czyli powyżej normy. Wykonałam też badania hormonów tarczycy i te również wszystkie znajdują się w dolnych granicach normy np. FT4 wartość 0,95 gdy norma wynosi 0,93. Dodatkowo cierpię na obrzęki łydek i ciągłe zmęczenie. Konsultowałam kiedyś moje wyniki z endokrynologiem (gdyż takie wyniki hormonów tarczycy i podwyższone RDW-CV miałam zawsze) ale stwierdzono, że nie kwalifikuje się do żadnego leczenia farmakologicznego. Zastanawiam się gdzie popełniam błąd i z kim powinnam skonsultować takie wyniki badań, ponieważ mimo opieki dietetyka, internisty, endokrynologa praktycznie z miesiąca na miesiąc czuje się gorzej, przeszkadza mi waga i permanentne złe samopoczucie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak leczyć problemy z erekcją u 26-latka?

Witam. Mój mąż ma 26 lat. Ma problem z erekcją. Na początku było to w miarę do zniesienia ale teraz już całkiem jest kicha. Jak są pieszczoty to jeszcze stoi ale jak dochodzi do stosunku opada. Nie wiem co mam... Witam. Mój mąż ma 26 lat. Ma problem z erekcją. Na początku było to w miarę do zniesienia ale teraz już całkiem jest kicha. Jak są pieszczoty to jeszcze stoi ale jak dochodzi do stosunku opada. Nie wiem co mam robić. Jest to dla mnie dziwne ponieważ nie pali nie pije nie ma nadwagi i ma pracę fizyczną. Nie sypiamy ze sobą już od dłuższego czasu. Dodam że podobno brał jakieś tabletki kupione bez recepty na potencje ale twierdzi że po tych lekach jest jeszcze gorzej. Namawiam go żeby poszedł do lekarza ale nie chce. Co w takiej sytuacji ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska

Jak przygotowywać ryby, aby nie traciły swoich wartości odżywczych?

Dzień dobry.Chciałam się poradzić.Mój syn ma zdiagnozowany jałowy zanik kości pięt.Leczymy to u ortopedy.Dostał teraz leki na 1miesiac potem 1miesiac ma mieć dietę wzbogaconą w ryby i potem 1miesiac leki.Moje pytanie: jakie ryby są najzdrowsze i jak je przygotowywać,aby nie straciły swoich wartości.Bardzo proszę o pomoc.Dziękuję.Zosia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co może oznaczać znaczna utrata wagi mimo braku diety?

Witam! Moim problemem jest znaczna utrata wagi mimo braku diety, w ciągu 11 miesięcy schudłam 15 kg. Wcześniej wazylam 83.5 kg przy wzroście 163 cm teraz wsze 68 .7 kg. Nie zmieniłam diety, nie zaczęłam ćwiczyć,zmieniłam pracę z siedzącej... Witam! Moim problemem jest znaczna utrata wagi mimo braku diety, w ciągu 11 miesięcy schudłam 15 kg. Wcześniej wazylam 83.5 kg przy wzroście 163 cm teraz wsze 68 .7 kg. Nie zmieniłam diety, nie zaczęłam ćwiczyć,zmieniłam pracę z siedzącej na pracę na produkcji,niezbyt ciężka. Wcześniej kiedy próbowałam się odchudzać z dietą ciężko było mi zrzucić kilogramy, teraz waga spada pomimo braku zmiany diety. Dodam, że 22 marca tego roku robiłam badania: morfologia, ob, ast, alt, cholesterol, mocz w normie. Glukoza 70, żelazo 170.1. Nie wiem czy jest się czym martwić i czy ponawiać badania. Często czuje się zmęczona, innych objawów zwiastujacych chorobę nie mam. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Joanna Sosnal
Mgr Joanna Sosnal

Czy da się uratować osobę chorującą na anoreksję?

Czy da się uratować osobę 13 lat chorujacą na anoreksję?Siostra (27) od 13 choruje,mimo,że jej waga nie jest krytyczna od kilkunastu lat utrzymuje BMI 16,ale z roku na rok dzieją się z nią niedobre rzeczy.Do tego doszły ataki paniki... Czy da się uratować osobę 13 lat chorujacą na anoreksję?Siostra (27) od 13 choruje,mimo,że jej waga nie jest krytyczna od kilkunastu lat utrzymuje BMI 16,ale z roku na rok dzieją się z nią niedobre rzeczy.Do tego doszły ataki paniki,zaburzenia lękowe,spędzanie czasu w samotności,przewlekła bezsenność i nadwrażliwość na dzwięki,w domu nawet tv nie można oglądać,bo siostrze z pokoju obok przeszkadza,podobnie jak jest wyczulona na inne dzwięki kapanie,szumy itp.Zupelnie jej nie poznaję,czy to wszystko od anoreksji?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy przy Hashimoto dieta ma znaczenie?

Czy przy hashimoto dieta ma znaczenie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Stejbach (Krawczyk)
Mgr Joanna Stejbach (Krawczyk)

Czy spożywanie podanych produktów może oznaczać zbyt dużą suplementację?

Dzień dobry , mam pytanie odnośnie diety. Od jakiegoś czasu jem codziennie 3 łyżeczki nasion chia , co korzystnie wpływa nacwyglad mojej cery. Chciałabym włączyć do diety również surowe kakao (też ok 3 łyżeczki jak ba opakowaniu) i spiruline do... Dzień dobry , mam pytanie odnośnie diety. Od jakiegoś czasu jem codziennie 3 łyżeczki nasion chia , co korzystnie wpływa nacwyglad mojej cery. Chciałabym włączyć do diety również surowe kakao (też ok 3 łyżeczki jak ba opakowaniu) i spiruline do koktajli np. Czy spożywanie tych produktów załóżmy codziennie nie wiąże się że zbyt dużą suplementacją?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka

Czy możliwe, że mam anoreksję?

W okresie gimnazjum i liceum często się trochę głodziłam. Raczej nie jadłam śniadań, w szkole praktycznie nic (czasem zdarzało mi się jeść normalnie), a w domu zwyczajny obiad. Kolacje pomijałam. Było mi z tym dobrze. Czułam się świetnie. I... W okresie gimnazjum i liceum często się trochę głodziłam. Raczej nie jadłam śniadań, w szkole praktycznie nic (czasem zdarzało mi się jeść normalnie), a w domu zwyczajny obiad. Kolacje pomijałam. Było mi z tym dobrze. Czułam się świetnie. I pomimo kompleksów wiedziałam, że zrzucenie upragnionycg kg (z około 52 do 49, 160 cm wzrostu) mi w tym nie pomoże. Dlatego też nie czułam ciśnienia by schudnąć i nie wyrzucałam sobie jeżeli jadłam. Choć wolałam nie jeść. Teraz często mam niesamowite bóle brzucha, takie jakbym była jednocześnie pusta i pełna. Bóle potrafią trwać po kilka godzin i nie ustępują. Nie zdążę zjeść - ból, często bóle są i pomimo zjedzenia. Mimo wszystko ostatnie bóle miałam około dwa tygodnie temu. Rozmawiając z znajomymi (jedna chora na m.in. ED, a druga z licznymi chorobami ustrojowymi) zasugerowały mi, że mogę cierpieć na anoreksję i zapalenie żołądka. Chciałabym zapytać o tą anoreksję... Czy jest to możliwe? Zawsze trzymałam się mojej stałej wagi, podjadałam, ale śniadań raczej nie jem, a kolacje pomijam. Znów powoli wracam do starych nawyków, wczoraj przez zły stan psychiczny znów chciałam się głodzić. Czy mimo normalnej sylwetki i braku paranoicznego parcia na spadek masy mogę cierpieć na to zaburzenie? Jeśli nie, to czy na coś innego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy jest możliwe przedawkowanie potasu?

Witam. Nie mogę znaleźć konkretnych informacji na ten temat,więc zapytam tutaj. Czy jest możliwe przedawkowanie potasu pijąc dziennie litr soku pomidorowego, lub czy jest wogole możliwe przedawkowanie potasu z takich źródeł jak sok pomidorowy, ziemniaki lub suszone owoce?Czy wypijać jedną... Witam. Nie mogę znaleźć konkretnych informacji na ten temat,więc zapytam tutaj. Czy jest możliwe przedawkowanie potasu pijąc dziennie litr soku pomidorowego, lub czy jest wogole możliwe przedawkowanie potasu z takich źródeł jak sok pomidorowy, ziemniaki lub suszone owoce?Czy wypijać jedną szklankę soku co 3 godzin,czy można wypić np litr w pół godziny i mieć spokój na cały dzień? Pytam,ponieważ często się zdarza że mam wynik potasu poniżej 4 jednostek i źle się wtedy czuję, a chciałbym go uzupelniac i wiedzieć czy można go przedawkować. Nie stosuje suplementacji potasu,wolę jego naturalne źródła. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak odżywiać się przed terapią hormonalną aby nie przytyć?

Jestem po chemii i czeka mnie terapia hormonalna. niechce przytyć jak mam się odżywiać Monika O.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Jaką dietę stosować przy raku tarczycy?

choruję na raka brodawkowego tarczycy w 2015 miałam operację całkowitego wycięcia tarczycy..w związku z tym mam pytanie czy mogę spożywać produkty zawierające takie składniki jak soja..słyszałam,że nie powinnam..produkt zawiera takie składniki..SKŁADNIKI: Izolat białka sojowego (40 %), fruktoza, emulgator (lecytyna... choruję na raka brodawkowego tarczycy w 2015 miałam operację całkowitego wycięcia tarczycy..w związku z tym mam pytanie czy mogę spożywać produkty zawierające takie składniki jak soja..słyszałam,że nie powinnam..produkt zawiera takie składniki..SKŁADNIKI: Izolat białka sojowego (40 %), fruktoza, emulgator (lecytyna sojowa), olej sojowy, substancje zagęszczające (guma guar, karagen, guma ksantanowa, pektyny), substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna), aromaty, błonnik owsa, otręby kukurydziane, cytrynian wapnia, inulina, substancja przeciwzbrylająca (amorficzny dwutlenek krzemu), koncentrat białka mleka, dekstroza, fosforan potasu, tlenek magnezu, olej z nasion rzepaku, kwas L-askorbinowy, fumaran żelazowy, sproszkowany miód, octan DL-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, sproszkowana pietruszka (0,02 %), sproszkowana papaya (0,02 %), tlenek cynku, glukonian miedzi, palmitynian retinolu, D-pantotanian wapnia, cholekalcyferol, przeciwutleniacze (palmitynian askorbylu, DL-alfa-tokoferol), chlorowodorek pirydoksyny, cyjanokobalamina, węglan manganu, ryboflawina, chlorowodorek tiaminy, kwas pteroilomonoglutaminowy, jodek potasu, selenin sodu, D-biotyna. Pozdrawiam..
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak interpretować wyniki badań na gluten?

Witam. Mam na imię Agnieszka robiłam badania na gluten i nie potrafię odczytać wyniku. P/c przeciw transglutaminazie tkankowej w klasie IgG (tTG IgG): wynik badania 4,5 U, oraz Gluten ( F79) -IgE swoiste : wynik <0,1 kUA/L. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

O czym może świadczyć osłabienie, zawroty głowy, brak apetytu oraz ciągłe uczucie sytości?

witam od tygodnia czuje się osłabiony zawroty głowy brak apetytu i ciągłe uczucie sytości nawet nie mam ochoty na spożywanie płynów
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

Jakie jest ryzyko zatrucia się jadem kiełbasianym?

Mam do państwa pytanie.Zjadłam starą kiełbasę nie duży kawałek.Czy zachoruję na jad kiełbasiany
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Zatrucia Dietetyka

Jak poradzić sobie z podjadaniem w nocy?

Witam Od kilku lat zmagam się z podjadaniem w nocy. po położeniu się spać po około 1-2 godzinach wstaję i świadomie dojadam. Nie śą to jakieś wielkie ilości - ale: 1) chodzi mi o wagę - pomimo aktywnego trybu życia... Witam Od kilku lat zmagam się z podjadaniem w nocy. po położeniu się spać po około 1-2 godzinach wstaję i świadomie dojadam. Nie śą to jakieś wielkie ilości - ale: 1) chodzi mi o wagę - pomimo aktywnego trybu życia - mam pełną swiadomość ze nie jest to bez wpływu na moją masę 2) aspekt stomatologiczny - jest również wazny. Dodatkowo ostatnio miałem robione EKG - i badania krwi wszystko w porządku. W zeszłym roku - do kierowania pojazdem miałem robione badania na cukier ( glukozę) - wszystko ok. Dodam ze środki na spokojny sen, melatonina i inne tego typu suplementy diety kompletnie nie działają. W życiu osobistym nie mam jakiś wielkich problemów spędzających mi sen z powiek. Co zaobserwowałem - nie wstaję i ie jem jeśli nie spię w swoim domu..
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek

Jak zrzucić wagę stosując tabletki, których skutkiem ubocznym jest tycie?

Dzień dobry Od 5 miesięcy biorę lek convival chrono 500 mg - jedna tabletka dziennie na noc oraz mitror 30 mg -1 tabletka dziennie na noc i od około 1 miesiąca biorę także zolafren w dawce 2,5 mg. W ciągu... Dzień dobry Od 5 miesięcy biorę lek convival chrono 500 mg - jedna tabletka dziennie na noc oraz mitror 30 mg -1 tabletka dziennie na noc i od około 1 miesiąca biorę także zolafren w dawce 2,5 mg. W ciągu tych 5 miesięcy bardzo przytyłem mimo tego, że odżywiam się w taki sam sposób. Jest sposób, żeby schudnąć biorąc te leki, są jakieś środki ? Wydaje mi się też, że organizm przez ten czas nagromadził nadmiar wody i to też jest powodem zwiększenia wagi. Mam nienaturalnie duży brzuch, oraz napuchniętą twarz. Czy dietetyk pomoże ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak przestać porównywać się do innych?

Witam. Mam 18 lat 161cm wzrostu niecałe 45kg. Moim problemem jest to że nie czuje co jem,liczę kalorie, żyje od posiłku do posilku,nie potrafię myśleć o niczym innym jak o jedzeniu,nic mnie nie cieszy jestem ciągle smutna...mam zaparcia ale... Witam. Mam 18 lat 161cm wzrostu niecałe 45kg. Moim problemem jest to że nie czuje co jem,liczę kalorie, żyje od posiłku do posilku,nie potrafię myśleć o niczym innym jak o jedzeniu,nic mnie nie cieszy jestem ciągle smutna...mam zaparcia ale nie wiem dlaczego moze przez to,że myślę o tym czy odwiedzę kibelek czy nie i nie mogę. Moja obsesja jest brzuch który mi odstaje,a mając zaparcia jest “straszny” chciałabym żyć jak normalny człowiek jeść kiedy chce i wgl ale boje się że dużo przytyje. Ciągle porównuje się do innych i zazdroszczę im że mimo że niektóre dziewczyny ważą parę kilo więcej wyglądają lepiej ode mnie,mają chudsze nogi,plaski brzuch ogolnie lepiej. Od 4 lat mam problem z okresem nie jest w ogóle regularny nawet po braniu ostatnio luteiny nie dostałam okresu,czuje się cały czas zmęczona i ciągle liczenie i robienie coś żeby spalić kalorie. Czasem nie czuje nawet głodu..chciałabym żyć jak normalny człowiek jak w dzieciństwie jedzenie było moim drugim planem,a teraz zajmuje mi całe życie..nic mnie nie cieszy...kiedyś jedzenie mi smakowalo jadłam jak byłam głodna kiedy chciałam i nie musiałam specjalnie coś robić żeby “spalić kalorie” Ja już nie wiem jak to jest normalnie żyć bez porównania się do innych i ogolnie. I teraz te zaparcia :( Nie potrafię sobie z tym poradzić :( Walczę z tym z 3lata,nigdy nie miałam nadwagi,miałam 14 lat jak przytyłam ważyłam najwięcej około 52kg tyle że byłam niższa,wtedy zrobiłam się grubsza trochę,mam chyba taka figurę że nawet mało ważąc a nawet za mało nie wyglądam jak chuda przynajmniej ja tego nie widzę. Chciałam schudnąć gdy brat nazwal mnie grubą i ogl. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski

Jak zabrać się za skuteczne odchudzanie?

Dzień dobry, mam 19 lat waże 95 kg przy wzroście 181 cm. Jak wiadomo jest to nadwaga, której chciałbym się pozbyć. Motywacje mam, nie wiem tylko jak zacząć, jak jeść oraz ile wysiłku fizycznego włożyć do osiągnięcia tego celu. Moim... Dzień dobry, mam 19 lat waże 95 kg przy wzroście 181 cm. Jak wiadomo jest to nadwaga, której chciałbym się pozbyć. Motywacje mam, nie wiem tylko jak zacząć, jak jeść oraz ile wysiłku fizycznego włożyć do osiągnięcia tego celu. Moim celem jest schudnąć tak około 20 kilo aby ważyć 75 albo i 70 kg. Ogólnie to jem typowe polskie potrawy takie jak: pierogi, kotlet schabowy, ziemniaki, rosół, gołąbki czasem wyjdę z kolegami na kebaba. Niestety potrawą tym towarzyszy duża ilość tłuszczu. Dlatego też proszę o poradę, gdyby była taka możliwość, gdyż determinacji mi nie brakuje, a jedynie problem w zaczęciu całego etapu chudnięcia moim zamiarem jest ćwiczyć mięśnie bicepsa oraz klatki piersiowej. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek

Czy moja dieta przy grzybicy musi być aż tak restrykcyjna?

Witam. Po nietrafionej dosyć długiej antybiotykoterapii nabawilam się grzybicy jamy ustnej oraz uszu. Lecz się flukonazolem oraz maści do uszu perval. Jestem również na diecie. I tutaj moje pytanie czy dieta ta rzeczywiście powinna być aż tak restrykcyjne?... Witam. Po nietrafionej dosyć długiej antybiotykoterapii nabawilam się grzybicy jamy ustnej oraz uszu. Lecz się flukonazolem oraz maści do uszu perval. Jestem również na diecie. I tutaj moje pytanie czy dieta ta rzeczywiście powinna być aż tak restrykcyjne? Jem w zasadzie tylko warzywa i białe mięso. Zero cukru białej maki przypraw i owoców. W ciągu miesiąca schudłam prawie 9kg.co w moim przypadku 165 cm wzrostu daje na ten moment wagę 46kg.czy to naprawdę zdrowe? A może ta dieta nie musi być aż tak restrykcyjne jak opisują w internecie? Proszę o radę co jeść by nie dokarmiac candida a jednocześnie nie o słabo ac swojego organizmu.. M
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy to możliwe, że organizm nie produkuje przeciwciał?

dzień dobry, moja mama 65 lat , zrobiła badania w kierunku nietolerancji laktozy i nietol. glutenu: alfa-laktoalbumina, beta-laktoglobulina, kazeina, surowicza albumina wołowa, gluten. Dla wszystkich wynik wyszedł <0,15 kU/L. Czy możliwe jest aby organizm nie produkował przeciwciał skoro od... dzień dobry, moja mama 65 lat , zrobiła badania w kierunku nietolerancji laktozy i nietol. glutenu: alfa-laktoalbumina, beta-laktoglobulina, kazeina, surowicza albumina wołowa, gluten. Dla wszystkich wynik wyszedł <0,15 kU/L. Czy możliwe jest aby organizm nie produkował przeciwciał skoro od ok. 2 lat nie je produktów z laktozą i glutenem? Wcześniej gdy jadła (od zawsze) , miała biegunki, bóle brzucha trwajace kilka dni, uczucie przelewaniai bulgotania w brzuchu. Będę wdzieczna za odpowiedź. pozdrawiam Luiza
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Jankowska
Lek. Agnieszka Jankowska
Patronaty