Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy możliwa jest hiperwitaminoza u 43-latka?

Witam Serdecznie Moje pytanie dotyczy Hiperwitaminozy. Jestem na diecie redukcjyjnej i jem dziennie sporo warzyw,jarzyn,nie co owoców. Marchew,por,seler, fasola,Rukola, grejpfrut,limonki,Opuncje jadalne,pomidory, ogórek i wiele innych.Co dziennie wyłącznie z naturalnych pokarmów przekraczam o dużo normy dzienne... Witam Serdecznie Moje pytanie dotyczy Hiperwitaminozy. Jestem na diecie redukcjyjnej i jem dziennie sporo warzyw,jarzyn,nie co owoców. Marchew,por,seler, fasola,Rukola, grejpfrut,limonki,Opuncje jadalne,pomidory, ogórek i wiele innych.Co dziennie wyłącznie z naturalnych pokarmów przekraczam o dużo normy dzienne nie których witamin.Czy jest to nie bezpieczne? Dodam że są to wszystkie witaminy,mikro i makro składniki wyłącznie z naturalnych źródeł. Dziękuje i Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Czy można podawać dziecku sok z pigwy?

Dzien dobry, Szukalam w wielu zrodlach informacji na temat soku z pigwy (owoce pigwy zasypane cukrem i z tego odlany po pyszczeniu sok, niepasteryzowany, przelany w butelke). Czy moge rozcienczyc taki sok i podac polrocznemu dziecku do picia? Dziekuje za odpowiedz
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce

Jak przybrać na wadze w wieku 21 lat?

Jak szybko przybrać na wadze. Mam 21lat 177cm i warze 54kg przez co praktycznie każdy bierze mnie za 16latka jest to uciążliwe próbowałem jeść same fast food Ale nie pomogło potem przerzucilem się na zdrowe jedzenie i też nic lat... Jak szybko przybrać na wadze. Mam 21lat 177cm i warze 54kg przez co praktycznie każdy bierze mnie za 16latka jest to uciążliwe próbowałem jeść same fast food Ale nie pomogło potem przerzucilem się na zdrowe jedzenie i też nic lat przybywa A ja ciągle wyglądam tak samo do dam jeszcze że kiedy byłem mały to prawie do 7 roku życia leżałem w szpitalu na astmę doktor rodzinny powiedział że możliwe przez faszerowaie lekami mam problem z przytyciem liczę na szybką odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fast food

Dlaczego nie mogę zgubić kilogramów?

Dlaczego tyje i nie mogę zgubić zbędnych kg? Jeszcze jakieś pół roku temu ważyłam ok 52 kg, 3 lata temu 48-49kg, Mam 23 lata 153 cm wzrostu i ważę teraz 55-56 kg, Zaczynam źle się czuć w swoim ciele. Jestem... Dlaczego tyje i nie mogę zgubić zbędnych kg? Jeszcze jakieś pół roku temu ważyłam ok 52 kg, 3 lata temu 48-49kg, Mam 23 lata 153 cm wzrostu i ważę teraz 55-56 kg, Zaczynam źle się czuć w swoim ciele. Jestem na 3 roku pielęgniarstwa. Rano jem śniadanie ok 7 rano np, jajecznica bądź 1-2 kromki chleba z szynka/serem i do tego jakieś warzywo, na uczelni czasami zjem jakąś zupę , ale częściej są to kanapki, warzywa (pomidor , ogórek ) , czasami jakiś owoc ( jabłko ) ,kolację staram się jeść do godz. 19. Od czasu do czasu zjem coś słodkiego ale jest tego nie wiele np, 1 batonik Grzesiek bez czekolady w ciągu tygodnia. Ruchu nie mam bardzo wiele ale na praktykach czasami robię ok 3 km chodząc , 1-2 w tygodniu chodzę na basen jeśli pozwala mi na to czas , a moja waga stoi nadal w miejscu. Wyniki robiłam na początku roku i były w normie. Więc gdzie jest problem? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Słodycze Zupy

Jaką maksymalną ilość wody można wypić dziennie?

Witam, ile litrów wody maksymalnie mogę wypić dziennie, tak, aby woda nie zaczęła wypłukiwać witamin...ważę 89 kg, jesli ma to znaczenie...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Woda

Czy można pić kakao z refluksem żołądkowym?

Czy przy refluksie mogę pić kakako? Interesuje mnie również czy dozwolone są sałaty /typu mix sałat oliwa (bez warzyw) / roszponka/rukola/jarmuż/ ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Jakie zioła stosować podczas odchudzania?

Dzień dobry! Stosuję mieszankę ziół na odchudzanie takich jak: mięta pieprzowa, rumianek, owoc kopru włoskiego i majeranek. Czy mogę w miedzy czasie stosować również ostropest plamisty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce

Jak poradzić sobie z nadwagą w wieku 26 lat?

Witam, mam problem z zrzuceniem nadwagi. Pokrótce od początku trzy lata temu zaczęłam swoją walkę i udało mi się schudnąć 25 kg byłam na diecie o bardzo niskiej kaloryce I zapewne stąd efekt yoyo. W grudniu zeszłego roku zauważyłam że... Witam, mam problem z zrzuceniem nadwagi. Pokrótce od początku trzy lata temu zaczęłam swoją walkę i udało mi się schudnąć 25 kg byłam na diecie o bardzo niskiej kaloryce I zapewne stąd efekt yoyo. W grudniu zeszłego roku zauważyłam że mimo trzymania diety tyje więc zaczęłam stosować ułożony przez Dietetyka plan żywieniowy i do tego zwiekszylam ilość ćwiczeń - trenuje na siłowni pięć razy w tygodniu a pozostałe dwa dni spędzam po prostu aktywnie. Taki styl życia prowadzę od stycznia tego roku lecz niestety po zważeniu się waga nie spadła a wręcz wzrosła o 8 kg .. zrobiłam badania krew mocz (glukoza, tsh) i wszystko w porządku - nie za bardzo już wiem co mam zrobić i czuje się zfrustrowana ta ‚walka z wiatrakami’.. obecnie mierze 170cm i wazę 89 kg ... Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Siłownia Dieta

Jak ustabilizować dietę?

mam problem z jedzeniem. Codziennie od 4 lat sobie mówię ze od dzisiaj jem zdrowo i normalnie, ale codziennie kończy się tak samo. (kilka razy udało mi się wytrwać do miesiąca/dwóch) obżeram się niezdrowym jedzeniem. Czuje potężna ochotę na cukier.... mam problem z jedzeniem. Codziennie od 4 lat sobie mówię ze od dzisiaj jem zdrowo i normalnie, ale codziennie kończy się tak samo. (kilka razy udało mi się wytrwać do miesiąca/dwóch) obżeram się niezdrowym jedzeniem. Czuje potężna ochotę na cukier. mysle ze jestem od niego uzależniona dlatego nie udaje mi się jeść normalnie. Dzień zaczyna się ok, jem zdrowe śniadanie, i to nie tak ze się głodze, jest to spora porcja. wracam ze szkoły i pękam - żre. tak jakby w środku jakas siła kazała mi żreć. przez to tyje i wstydzę się pokazywać ludziom. nie chodzę do szkoly. jestem w maturalnej klasie i miałam się ogarnąć, ale to nadal trwa.. nic do mnie nie dociera.. wstyd się przyznać ale mam kłopoty z higiena. po prostu nie chce widziec swojego nagiego grubego ciała i rzadko sie myje. co mam zrobić? byłam już u psychologa, miałam leki od psychiatry i nic. pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Uzależnienia Dietetyka

Co zrobić, gdy dobre samopoczucie jest uzależnione od spożywanego jedzenia?

Dzień dobry, mój problem polega na tym, że moje dobre samopoczucie zależy tylko i wyłącznie od jedzenia. Od dobrych kilku miesięcy to ilość spożywanego przez dzień jedzenia wyznacza to jak się czuję. Gdy zjem mniej (przynajmniej o 500 kilokalorii) czuję... Dzień dobry, mój problem polega na tym, że moje dobre samopoczucie zależy tylko i wyłącznie od jedzenia. Od dobrych kilku miesięcy to ilość spożywanego przez dzień jedzenia wyznacza to jak się czuję. Gdy zjem mniej (przynajmniej o 500 kilokalorii) czuję się bardzo dobrze, patrząc w lustro jestem zadowolona ze swojej sylwetki, zauważam, że obwód talii jest mniejszy, jestem z siebie dumna, czuję, że mam kontrolę nad jedzeniem. Natomiast gdy zjadam prawidłową ilość kilokalorii (ok. 2000), bądź przekraczam ten wynik od razu czuję się źle, nie umiem na siebie patrzeć. Czuje wyrzuty sumienia. Patrząc w lustro mam wrażenie, że zgrubłam, zwłaszcza w udach i na brzuchu. Czuję się cięższa, boję się stanąć na wadzę. Mam wrażenie że ubrania od razu stały się bardziej obcisłe. Mam duże trudności aby porównać swoją sylwetkę z innymi ludźmi. Pomimo tych objawów moja waga ulega wahaniom, które nie przekraczają 1 kg. Ważę 47 kg przy 161 cm wzrostu. Moją wymarzoną wagą jest 43 kg. Wiem że oznacza to niedowagę, jednak podobają mi się po prostu ciała bardzo szczupłe. Nie myślę cały czas o jedzeniu, aczkolwiek troszkę więcej niż powinnam. Potrafię się mierzyć kilka razy dziennie. Czy powinnam skonsultować się z psychologiem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Niedowaga Dietetyka Psychologia Kilokalorie

Czy dieta Dąbrowskiej może wpłynąć na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?

Witam , od pół roku stosuje tabletki antykoncepcyjne Rigevidon . Chciała bym przejść na 42 dniową dietę Dr. Dąbrowskiej , czy to jakoś wpłynie na skuteczność? czy będą z tego jakieś efekty? Chodzi bardziej o utratę wagi .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Utrata wagi Tabletki antykoncepcyjne Dieta

Czy nie mogę już jeść słodyczy?

Dzień dobry. Jestem w 29 tyg ciąży . Robiąc krzywa cukrowa wynik okazał się duży. Dlatego mój lekarz położył mnie na półtora dnia do szpitala i badał mój cukier. Okazało się że mam w normie ale mam dietę cukrowa do... Dzień dobry. Jestem w 29 tyg ciąży . Robiąc krzywa cukrowa wynik okazał się duży. Dlatego mój lekarz położył mnie na półtora dnia do szpitala i badał mój cukier. Okazało się że mam w normie ale mam dietę cukrowa do porodu. To oznacza że nie mogę już jest słodyczy? A jak tak to jakie w których nie będzie zawierać cukru. Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Diabetologia Dietetyka Słodycze Dieta Krzywa cukrowa

Jakie są metody na obniżenie porannej glukozy?

Witam, Jestem w 29 tygodniu ciąży i od tygodnia mierze cukry, ponieważ wykryta została u mnie cukrzyca ciążowa. O ile po posiłkach jest on w normie - 99% wyników mam w przedziale od 80 do 115, to cukier na czczo... Witam, Jestem w 29 tygodniu ciąży i od tygodnia mierze cukry, ponieważ wykryta została u mnie cukrzyca ciążowa. O ile po posiłkach jest on w normie - 99% wyników mam w przedziale od 80 do 115, to cukier na czczo waha sie od 86 po 96, a największy jaki mialam, to 106. O 22ej zjadam tę tzw.małą kolację. Jest to najczęściej produkt mleczny: maly jogurt pół szkl.kefiru czy zsiadlego mleka. Czasem dosypuje musli, czy dołoże 0.5 kromki chleba żytniego. Nadmienię, że na główną kolację też zjadam nabiał, po którym cukier potrafi mi spaść nawet do 70. Czy jest jakaś metoda, aby tę poranną glukozę obniżyć do prawidłowego wyniku, tj.poniżej 90? Bardzo proszę o poradę, ponieważ bardzo się martwię i jeśli, to możliwe, chcialabym uniknąć podawania insuliny.. Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Cukrzyca ciążowa Insulina Ciąża Diabetologia Dietetyka Nabiał Mleko

Jaką dietę można stosować przy dnie moczanowej?

Jaką dietę stosować przy dnie moczanowej? Czego unikać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Dna moczanowa Dietetyka Dieta

Czy można stosować białko przyjmując Euthyrox?

czy zażywając euthyrox 50 mogę stosować białko serwatkowe olimp whey protein ? Zależy mi na złapaniu kilku kg tym bardziej ze ważyłem 72 kg a teraz ważę tylko 64 kg przy wzroście 186 cm. Jeśli mogę to w jakich odstępach.... czy zażywając euthyrox 50 mogę stosować białko serwatkowe olimp whey protein ? Zależy mi na złapaniu kilku kg tym bardziej ze ważyłem 72 kg a teraz ważę tylko 64 kg przy wzroście 186 cm. Jeśli mogę to w jakich odstępach. ? Proszę o szybką odpowiedź , z góry dziękuje
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Co może oznaczać odczucie przesolenia każdej spożywanej potrawy?

Od jakiegoś czasu zauważyłam, że większość potraw wydaje mi się przesolona. Najchętniej nie solilabym wcale lub „symboliczną szczyptę”. Np teściowa zrobiła gotowaną marchewkę którą uwielbiam i zawsze zjadalam ją na kilogramy, a w tym momencie nawet małej ilości nie byłam... Od jakiegoś czasu zauważyłam, że większość potraw wydaje mi się przesolona. Najchętniej nie solilabym wcale lub „symboliczną szczyptę”. Np teściowa zrobiła gotowaną marchewkę którą uwielbiam i zawsze zjadalam ją na kilogramy, a w tym momencie nawet małej ilości nie byłam w stanie dokończyć bo przesolone, mimo ze reszta domowników mówiło ze smakuje ok i wcale nie przesolone. A ze tak mam ostatnio z wieloma potrawami, to zaczęłam się martwić. Czy coś mi jest? Czy powinnam zrobić jakieś badania? Iść do lekarza? Napomknę ze nie biorę na stałe żadnych leków, jedynie suplement melatonina lek-am gdyż cierpię na bezsenność.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bezsenność Dietetyka Kuchnia i gotowanie Narządy zmysłów

Czy stłuszczenie trzustki 2 stopnia u osoby z nadwagą może się cofnąć przy chudnięciu?

Czy stłuszczenie trzustki 2stopnia u osoby z nadwagą może się cofnąć przy chudnięciu? Na co zwrócić uwagę przy diecie?
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Dieta Trzustka

Jak stosować napar z siemienia lnianego?

witam, parząc siemię lniane po odczekaniu 30 minut kiedy będzie gotowe do picia wypić napar i zjeść ziarenka? Czy powinno się jeść również ziarenka, czy pic sam napar?
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Dlaczego 18 latek nie może przytyć?

Witam. Mój chłopak ma 18 lat, waży około 73 kg przy wzroście 186/7 i problem jest taki, że wygole nie może przytyć. Stara się ćwiczyć regularnie, a wcześniej trenował piłkę nożną, nie przejmował się tym jakiś bardzo, aż do tej... Witam. Mój chłopak ma 18 lat, waży około 73 kg przy wzroście 186/7 i problem jest taki, że wygole nie może przytyć. Stara się ćwiczyć regularnie, a wcześniej trenował piłkę nożną, nie przejmował się tym jakiś bardzo, aż do tej pory. Je bardzo dużo, a mimo to nic. Proszę o pomoc, jakaś rada, albo rozwiązanie, dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Piłka nożna

O czym może świadczyć puchnięcie ud?

Witam, mianowicie od pewnego dłuższego czasu w ciągu dnia, zaczyna się już z rana stopniowo coraz bardziej puchną mi uda, kolana są takie 'nalane', miewam również obrzękniętą twarz, ale czasami. Tak to na codzień są to tylko uda. W... Witam, mianowicie od pewnego dłuższego czasu w ciągu dnia, zaczyna się już z rana stopniowo coraz bardziej puchną mi uda, kolana są takie 'nalane', miewam również obrzękniętą twarz, ale czasami. Tak to na codzień są to tylko uda. W ciągu dnia jestem aktywna fizycznie, jem regularnie 5 posiłków dziennie, używam mało soli i piję 1,5-2 litry wody, żadnych słodkich napoi, alkoholu, kawy ani mocnej kawy. Suplementuję potas, zaczęłam również pić ziołowe herbatki moczopędne i brać urosept - brak efektu. Wieczorem praktycznie nie potrafię się ruszać. Nie pomaga również moczenie nóg w gorącej wodzie, ani unoszenie nóg wysoko. Nawet ciągłe poruszanie nogami w czasie zajęć na uczelni, gdy muszę siedzieć nic nie pomaga. Używam schodów zamiast windy, sporo spaceruję. Jaka może być przyczyna? Jak z tym walczyć? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Napoje Kawa Herbata Twarz Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy