Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy można stosować suplement diety Merz Special w ciąży?

Czy można stosować suplement diety Merz Special w ciąży?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Suplementy diety Dieta w ciąży Dieta

Jak uzupełnić dietę jarską?

Dzień dobry! Stosuję dietę głównie jarską, okazjonalnie spożywam produkty mięsne i nabiał. Po kilkudniowej obserwacji i notowaniu każdego przyjmowanego pokarmy okazuje się, że w mojej diecie brakuje białka. Wiem, że powinnam uzupełnić je naturalnymi produktami (strączki, nabiał, mięso) ale wiem... Dzień dobry! Stosuję dietę głównie jarską, okazjonalnie spożywam produkty mięsne i nabiał. Po kilkudniowej obserwacji i notowaniu każdego przyjmowanego pokarmy okazuje się, że w mojej diecie brakuje białka. Wiem, że powinnam uzupełnić je naturalnymi produktami (strączki, nabiał, mięso) ale wiem że na pewno tego nie zrobię. Czy w tej sytuacji mogę uzupełnić swoją dietę niewielką ilością odżywki białkowej naturalnej dla sportowców?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Mięso Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców

Czy możliwa jest hiperwitaminoza u 43-latka?

Witam Serdecznie Moje pytanie dotyczy Hiperwitaminozy. Jestem na diecie redukcjyjnej i jem dziennie sporo warzyw,jarzyn,nie co owoców. Marchew,por,seler, fasola,Rukola, grejpfrut,limonki,Opuncje jadalne,pomidory, ogórek i wiele innych.Co dziennie wyłącznie z naturalnych pokarmów przekraczam o dużo normy dzienne... Witam Serdecznie Moje pytanie dotyczy Hiperwitaminozy. Jestem na diecie redukcjyjnej i jem dziennie sporo warzyw,jarzyn,nie co owoców. Marchew,por,seler, fasola,Rukola, grejpfrut,limonki,Opuncje jadalne,pomidory, ogórek i wiele innych.Co dziennie wyłącznie z naturalnych pokarmów przekraczam o dużo normy dzienne nie których witamin.Czy jest to nie bezpieczne? Dodam że są to wszystkie witaminy,mikro i makro składniki wyłącznie z naturalnych źródeł. Dziękuje i Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Czy przy utracie wagi maleje biust?

Witam, mam 19 lat i około 165cm wzrostu, przez bardzo długi okres ważyłam 50kg, przez ostatni czas (rok-pol roku) przytyłam i wazę ok 56 kg. Chciałabym zgubić trochę kilogramów, około 3/4kg. Czy stosowanie diety czy chodzenie na siłownie będzie lepsze?... Witam, mam 19 lat i około 165cm wzrostu, przez bardzo długi okres ważyłam 50kg, przez ostatni czas (rok-pol roku) przytyłam i wazę ok 56 kg. Chciałabym zgubić trochę kilogramów, około 3/4kg. Czy stosowanie diety czy chodzenie na siłownie będzie lepsze? Czy przy takiej utracie wagi zmaleje mi biust? Bo ostatnio znacznie się powiększył i nie chciałabym tego zmieniać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Powiększenie piersi Dietetyka Utrata wagi Siłownia Dieta

Jakie produkty powinno się spożywać w celu zakwaszenia żołądka?

Witam, Jakie produkty powinno się spożywać w celu zakwaszenia żołądka?Czym zastąpić chleb/bułki na śniadanie?Unikanie słodyczy i pieczywa spowodowało u mnie ogromny spadek wagi,chciałabym troch przytyć.Co powinnam jeść na dieta alkalicznej,aby zwiększyć wagę ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Czy można pić kakao z refluksem żołądkowym?

Czy przy refluksie mogę pić kakako? Interesuje mnie również czy dozwolone są sałaty /typu mix sałat oliwa (bez warzyw) / roszponka/rukola/jarmuż/ ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa

Jak powstrzymać duży apetyt będąc na zdrowej diecie i nie myśleć obsesyjnie o jedzeniu?

Dzień dobry Jak rzuciłam palenie papierosów zmieniłam swój tryb życia wprowadzając ćwiczenia oraz ograniczając jedzenie poprzez wyeliminowanie słodyczy, chleba ziemniaków wprowadzają więcej warzyw, owoców. Jem regularnie co 3-3,5 godz. Po pewnym czasie do jedzenia wprowadziłam ciemny chleb oraz od czasu... Dzień dobry Jak rzuciłam palenie papierosów zmieniłam swój tryb życia wprowadzając ćwiczenia oraz ograniczając jedzenie poprzez wyeliminowanie słodyczy, chleba ziemniaków wprowadzają więcej warzyw, owoców. Jem regularnie co 3-3,5 godz. Po pewnym czasie do jedzenia wprowadziłam ciemny chleb oraz od czasu do czasu pozwalam sobie na coś słodkiego. Ale gdzieś od roku zauważyłam, że idąc na jakąś uroczystość jestem tak niecierpliwa i nie mogę się doczekać żeby jak najszybciej tam zjeść. Jem wtedy bardzo łapczywie, po prostu się obżeram i po jakimś czasie zaczyna mnie boleć brzuch i źle się czuję. Nie umiem nad tym zapanować, chociaż próbowałam to zrobić, chęć jedzenia jest silniejsza. Potem mam wyrzuty sumienia, że zjadłam tak dużo. By przestał mnie boleć brzuch próbuję zawartość jedzenia zwrócić. mam 54 lata i zaczynam się martwić, że jest ze mną coś nie tak. Oprócz tego dochodzi na co dzień bardzo silna chęć jedzenia pomimo że jestem najedzona, ciągle myślę o jedzeniu i sprawdzam godziny czy już można zjeść. Bardzo mnie to męczy i próbowałam wypędzić myśli o jedzeniu, niestety jak dotąd nie udało mi się to osiągnąć. Proszę o poradę co mam zrobić, przez te myśli nie umiem się skoncentrować na codziennych zajęciach, w pracy jest nie lepiej - też myślami błądzę o jedzeniu, jak odpoczywam chodząc z kijkami też myślę co zrobię do jedzenia i o której powinnam to zjeść. Bardzo mi wszystko smakuje, nawet produkty których kiedyś bym nie zjadła, bo ich nie lubiłam. Teraz po prostu wszystko mi smakuje, nawet czuję zapach potraw. Jeszcze raz proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Ból brzucha Dietetyka

Czy spożywanie lukrecji może mieć wpływ na pracę serca?

Choruję i leczę się na nadciśnienie. Moje wyniki są w normie, sama czuję się dobrze. Chciałabym zapytać o wpływ spożywania lukrecji na pracę serca. W wielu herbatkach owocowych można spotkać w składzie korzeń lukrecji i informację, że osoby leczące się... Choruję i leczę się na nadciśnienie. Moje wyniki są w normie, sama czuję się dobrze. Chciałabym zapytać o wpływ spożywania lukrecji na pracę serca. W wielu herbatkach owocowych można spotkać w składzie korzeń lukrecji i informację, że osoby leczące się na nadciśninie winny spożywać tylko ograniczoną ilość takich herbat. Nigdzie jednak nie mogę znaleźć informacji na temat ile i jak często można takie herbaty bezpiecznie spożywać? Czy dwa lub 3 kubki dziennie to przesada?
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Herbata Serce

O czym mogą świadczyć bóle brzucha, mdłości oraz ból głowy?

Witam. Jestem kobietą i mam 18 lat. Od około ponad tygodnia codziennie odczuwam bóle brzucha coś w rodzaju ściśnięcia czasami ukłucia. Odczuwam tzw. mdłości,ale nie wymiotuje. Mdłości towarzyszą w krótkich odstępach czasowych w ciągu dnia,a ból brzucha towarzyszy przez cały... Witam. Jestem kobietą i mam 18 lat. Od około ponad tygodnia codziennie odczuwam bóle brzucha coś w rodzaju ściśnięcia czasami ukłucia. Odczuwam tzw. mdłości,ale nie wymiotuje. Mdłości towarzyszą w krótkich odstępach czasowych w ciągu dnia,a ból brzucha towarzyszy przez cały dzień. Czasami występuje też ból głowy. Głównie boli w obrębie pulsu. Podkreślam,że kochałam się z chłopakiem dwa tygodnie temu i tydzień temu,ale do wytrysku nie doszło. Od dłuższego czasu też nie mam zbyt zdrowej diety jem często coś w typie zupek chińskich,fast food i słodyczy. Proszę o jak najszybszą odpowiedź co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ból głowy Nudności Wymioty Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Fast food Słodycze Dieta

Jakie zioła stosować podczas odchudzania?

Dzień dobry! Stosuję mieszankę ziół na odchudzanie takich jak: mięta pieprzowa, rumianek, owoc kopru włoskiego i majeranek. Czy mogę w miedzy czasie stosować również ostropest plamisty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce

Jak poradzić sobie z nadwagą w wieku 26 lat?

Witam, mam problem z zrzuceniem nadwagi. Pokrótce od początku trzy lata temu zaczęłam swoją walkę i udało mi się schudnąć 25 kg byłam na diecie o bardzo niskiej kaloryce I zapewne stąd efekt yoyo. W grudniu zeszłego roku zauważyłam że... Witam, mam problem z zrzuceniem nadwagi. Pokrótce od początku trzy lata temu zaczęłam swoją walkę i udało mi się schudnąć 25 kg byłam na diecie o bardzo niskiej kaloryce I zapewne stąd efekt yoyo. W grudniu zeszłego roku zauważyłam że mimo trzymania diety tyje więc zaczęłam stosować ułożony przez Dietetyka plan żywieniowy i do tego zwiekszylam ilość ćwiczeń - trenuje na siłowni pięć razy w tygodniu a pozostałe dwa dni spędzam po prostu aktywnie. Taki styl życia prowadzę od stycznia tego roku lecz niestety po zważeniu się waga nie spadła a wręcz wzrosła o 8 kg .. zrobiłam badania krew mocz (glukoza, tsh) i wszystko w porządku - nie za bardzo już wiem co mam zrobić i czuje się zfrustrowana ta ‚walka z wiatrakami’.. obecnie mierze 170cm i wazę 89 kg ... Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Siłownia Dieta

Jaką dietę stosować po usunięciu woreczka żółciowego u 21-latki?

2 tygodnie temu wycieli mi woreczek żółc iowy metoda laparoskopowa czy mogłabym już zacząć wprowadzać inne potrawy niż te podane w diecie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Jankowska
Lek. Agnieszka Jankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jak pić herbatki ziołowe?

Jak należy pić ziołowe herbatki? Czy można np. w ciągu dnia wypić kubek rumianku, pokrzywy, szałwii, dziurawca? Czy raczej nie należy ich pić jednego dnia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Herbata

Czy zalecona dieta jest zdrowa?

Witam. Zamówiłem ostatnio dietę przez internet i chciałbym zapytać, czy te tabletki, które Pan dietetyk mi przepisał są wgl. zdrowe czy nie. Oto lista samych suplementów: 1. KFD Vitapak witaminy - 2 tabletki po śniadaniu lub posiłku przed-treningowym 2. KFD... Witam. Zamówiłem ostatnio dietę przez internet i chciałbym zapytać, czy te tabletki, które Pan dietetyk mi przepisał są wgl. zdrowe czy nie. Oto lista samych suplementów: 1. KFD Vitapak witaminy - 2 tabletki po śniadaniu lub posiłku przed-treningowym 2. KFD Premium WPC 80 - wg rozpiski diety (jakieś 60-70g) 3. KFD F-Burner - 3 tabletki przed aktywnością fizyczną zarówno siłową jak i aerobową 4. KFD Premium Beta Alanine - 4 gramowe porcje przed treningami siłowymi 5. Activlab ZMA - po 2 kap. przed snem Proszę o odpowiedź :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Co zrobić w przypadku braku różnicy wizualnej przy spadku wagi o 7 kg?

Mam 18 lat, 160cm wzrostu i obecnie ważę 56kg, od ponad roku jestem na ciągłej „diecie”. Na początku tej całej diety ważyłam 63kg. Raz odżywiałam się myśle ze zdrowo i prawidłowo ale brak szybkich efektów wywołał u mnie zaburzenia i... Mam 18 lat, 160cm wzrostu i obecnie ważę 56kg, od ponad roku jestem na ciągłej „diecie”. Na początku tej całej diety ważyłam 63kg. Raz odżywiałam się myśle ze zdrowo i prawidłowo ale brak szybkich efektów wywołał u mnie zaburzenia i schodzilam nawet do 1000kcal, później znowu zapychałam się słodyczami i tak w kółko. Obecnie jem niektóre posiłki zdrowo, niektóre nie i tak to się ciągnie. Mimo schudnięcia tych 7kg nie widze po sobie mega różnicy. Do tego wszystkiego doszło brak miesiączki od ponad miesiąca. Co mam zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Słodycze Dieta

O czym mogą świadczyć zmiany skórne wokół ust u 4-latka po zjedzeniu pomidorów?

Witam, Syn ma 4l i czasem obok ust pojawiają się czerwone plamy które są suche i popękane, pojawiają się najczęściej po pomidorach i wszystkim co pomidorowe, ostatni raz miał te plamy 3msc temu i dostał maść sterydowa ale nie chce stosować tak silnego leku, czy mogę spróbować clotrimazolum hasco?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergologia Dermatologia Alergia pokarmowa Pediatria Dietetyka Maści Stosowanie leków Dziecko

Wegetarianizm a zaburzenia pamięci

Mam 35lat i okropny problem z pamięcią.Idę do sklepu pod blokiem po dwie rzeczy i jednej nie pamiętam...... rozmawiam z kimś z 10min muszę mocno się zastanowić o czym rozmawiałam..... Czy to może mieć wpływ to że od 3lat przestałam... Mam 35lat i okropny problem z pamięcią.Idę do sklepu pod blokiem po dwie rzeczy i jednej nie pamiętam...... rozmawiam z kimś z 10min muszę mocno się zastanowić o czym rozmawiałam..... Czy to może mieć wpływ to że od 3lat przestałam jeść mięso? W tym czasie urodziłam dwoje dzieci...moze to też ma wpływ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Brudkiewicz
Lek. Paweł Brudkiewicz
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia pamięci i intelektu Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Mięso

Jak skutecznie zrzucić kilogramy?

Mam od trzech lat problem z obżarstwem przez co znacząco przytyłem z 95 kg do 116 kg. Największy etap był w okresie gdy miałem depresję i studiowałem tam gdzie nie chciałem. Robiłem badania wielokrotnie i zawsze Trójglicerydy były podwyższone. Raz... Mam od trzech lat problem z obżarstwem przez co znacząco przytyłem z 95 kg do 116 kg. Największy etap był w okresie gdy miałem depresję i studiowałem tam gdzie nie chciałem. Robiłem badania wielokrotnie i zawsze Trójglicerydy były podwyższone. Raz lekarz stwierdził Zespół Metaboliczny, ale nie miałem leczenia. Żadna dieta, sport nie pomagały mi bo w połączeniu z depresją jeszcze bardziej się objadałem. Mam otyłość brzuszną. Poziom TSH zawsze był w porządku choć od roku nie miałem badań krwi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Depresja Dietetyka Dieta w depresji Dieta

Jak się odżywiać aby schudnąć po porodzie?

Witam mam 21 lat jestem rok po porodzie i ważę 76kg . Waga cały czas stoi ... Mimo ze nie jem dużo cieżko jest mi wrócić do wagi sprzed Ciaży czyli 59 kg . Nie wiem co mam jesc a... Witam mam 21 lat jestem rok po porodzie i ważę 76kg . Waga cały czas stoi ... Mimo ze nie jem dużo cieżko jest mi wrócić do wagi sprzed Ciaży czyli 59 kg . Nie wiem co mam jesc a czego nie by udało mi sie schudnąć . Nie lubie swojego Ciała i jest mi naprawdę cieżko zwłaszcza że mam narzeczonego i chciała bym wygladać dla niego świetnie . Potrzebuje pomocy !! Co mam robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka

Czy można bezpiecznie jeść resztę jabłka pozostałą po odkrojeniu zgniłej części?

Witam! Czy można bezpiecznie jeść resztę jabłka pozostałą po odkrojeniu zgniłej części (brązowej, ale bez kłaczków pleśni)? 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy