Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak interpretować wyniki badania wątroby u 43-latki?

Proszę o interpretacje wyników ALAT- 201, AspAT-156 , jakie leki diete rozpocząć aby wyniki wróciły do normy Dziękuje kobieta lat 43
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karolina Meszek
Lek. Karolina Meszek
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Dlaczego przy niedoczynności tarczycy waga stoi w miejscu?

Mam 45 lat niedoczynność tarczycy na którą już biorę lek.1 65 wzrostu 77 kg od miesiąca chodzę godzinę 5. 6 km takim szybkim chodem No i stosuje dietę zdrową niestety waga stoi

Jaka powinna być dieta przy plamicy Schoenleina-Henocha?

witam NIgdzie nie moge znależć odpowiedzi na pytanie-jaka powinn byc zastosowana dieta przy plamicy schoenleina-henocha. chodzi o 6 letnie dziecko BYłabym wdzięczna o informacje

Czy powinnam całkowicie odstawić cukier, żeby szybciej przytyć?

Witam. Bardzo chce przytyć. Rozpoczynam przysiady z obciążeniem. Podobno po samych przysiadach powieksze uda i pupę. Mam dwa pytania. 1 plecak z obciążeniem z przodu czy z tylu?? 2. Jeśli chodzi o dietę. Jem dość dużo. Podjadam owoce kanapki warzywa... Witam. Bardzo chce przytyć. Rozpoczynam przysiady z obciążeniem. Podobno po samych przysiadach powieksze uda i pupę. Mam dwa pytania. 1 plecak z obciążeniem z przodu czy z tylu?? 2. Jeśli chodzi o dietę. Jem dość dużo. Podjadam owoce kanapki warzywa nie przepadam za podjadaniem słodkiego. Przeciwnie zawsze po slodyczach chudlam. Czy aby przytyć mogę spokojnie pić kawę..1 lub 2 dziennie ??nie wiem czy od niej nie chudne ponieważ zaraz po kawie idę do toalety. Po tej 1 po popołudniowej raczej nie. Kawa 2 łyżeczki 2 łyżeczki cukru i mleko.. Czy powinnam całkowicie odstawić cukier żeby szybciej przytyć ?? Kiedyś Pani dietetyk kazała właśnie odstawić cukier i jeść np dużo jabłek.

Jak uporać się z wahaniem wagi?

Dzień dobry. Bardzo proszę o pomoc. Mam 35 lat, 170 cm wzrostu i 69 kg wagi. Od końca grudnia przytyłam 5 kg i dalej tyje. Nie wiem już jak sobie z tym radzić. Staram sie odżywiać regularnie i zdrowo. Śniadanie... Dzień dobry. Bardzo proszę o pomoc. Mam 35 lat, 170 cm wzrostu i 69 kg wagi. Od końca grudnia przytyłam 5 kg i dalej tyje. Nie wiem już jak sobie z tym radzić. Staram sie odżywiać regularnie i zdrowo. Śniadanie w domu jem w ciągu 1 h po przebudzeniu. Jest to moja mieszanka płatków owsianych, gryczanych, zytnich, jaglanych itp. Jem w ilości filiżanki zalane wodą(wcześniej stosowalam mleko ale odstawilam) , do tego zawsze zielona herbata. Po ok 3 h juz w pracy jem 4 chlebki pieczywa chrupkiego wieloziarn.wasa lub blonnik.Sonko. Zamiast masła od lat używam serek Bieluch Lekki. Dwie kanapki jem z żółtym serem i zwykle z pomidorem a kolejne dwie, z wędlina drobiowa i sałatą. lubię chrupac sałatę lodowa jako przekąskę. Kończę zawsze jabłkiem. Po kolejnych 3h jem jabłko lub twarożek chudy lub zwykła drożdżówke bez nadzienia lub suchą bułkę pełnoziarn. Po kolejnych 2-3 h jem płatki prazone żytnie z jogurtem natural. Niegdyś jadłam serek wiejski lekki, ale trochę sie nim przejadlam. To jest ostatni posiłek w pracy. Kolejny i ostatni jem w granicach godzin 17-19 i jest to juz obiadokolacja w postaci zwykle zupy. Nie zabielam śmietaną. Drugie dania jem z reguły w weekendy rzadko kiedy w tygodniu. Po produktach mlecznych zauważyłam problem z brzuchem . Robi sie duży, nabrzmialy i wówczas mam problem z gazami. Podejrzewam nietolerancje laktozy więc jogurty naturalne zamieniłam na te bez laktozy. Tak samo z mlekiem. Ograniczylam przez to spożycie nabiału. Dodam, ze nie jem słodzonego nabiału, nie slodze od lat kawy, herbaty. Nie piję herb. czarnej jak tylko zieloną, rooibos czerwoną, melise, pokrzywe itp. Zieloną pije 2x dziennie. Do tego 1, 5 l wody mineralnej niegaz. dziennie. Czasem z cytryną w plasterkach. Jem regularnie i nie podjadam wieczorem. Jesli wieczorem robię się glodna to zjem plaster wędliny drobiowej lub jajko lub kubek kawy inki bez cukru a od ponad miesiąca nie jem praktycznie slodyczy. Zdarza sie sporadycznie "od okazji", ale generalnie od lat bardzo uważam ze słodyczami i zawsze podczas adwentu czy postu, prawie ich nie jem. Nie jem tłustych rzeczy, tłustych mięs. Nie jem ziemniaków do mięsa. Jeśli kasza to głównie gryczana w małej ilości. Staram sie jeść sporo warzyw i owoców. Badania generalnie są ok. Glukoza ok, cholesterol nieco niski jak określił lekarz. tsh ok.Od ponad roku Mam stwierdzoną hiperprolatynemie czynnosciowa i lecze ją bromergonem gdyż mialam b. Silny PMS, wręcz puchlam w oczach oraz mialam problemy trądzikowe w linii żuchwy na twarzy. Staram się dbać o ruch. Od wiosny do jesieni jeżdżę do pracy głównie rowerem czyli robie 14 km dziennie. Poza "sezonem rower." staram sie uczęszczać na siłownię 2x w tyg.na aeroby-spinning i orbitrek po 45 minut na każdym urządzeniu z dość intensywnym tempem. Ostatnio zaczęłam chodzic na trening tabata i pokladam nadzieję ze pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy. Do roku 2015 bez problemu trzymałam wagę 60-61 kg. Potem mialam podejrzenie endometriozy i lekarz przeleczyl mnie jednym opakowaniem leku Visanne. Okazało sie ze wszystko jest ok i nie wymagam kontynuacji leczenia. Problem do dziś nie powrócił ale mam wrażenie ze po tym leku mój organizm zaczął inaczej pracować. Łatwo przybieram na wadze, pomimo ze nie stosuję żadnej antykoncepcji hormonalnej i odzywiam sie podobnie. cały czas waga mi sie waha w granic. 65 kg, ale ostatnio zaczęłam tyć nie wiem skąd i waga rośnie z tygodnia na tydzień. Już jest 69 kg a dwa tyg temu wazylam 68 .Nie radzę już sobie. Juz nie wiem co jeść. Nie wiem juz co robić zeby ja zatrzymać i wrócić do wagi minimum 63 kg. Będę wdzieczna za pomoc i odpowiedź. Bardzo mi zależy na powrocie do normalnosci.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga

Co zrobić, aby przytyć 5 kg?

Witam. Mam 28 lat i waze 55kg chcialabym przytyc chociaz 5kg ale moja waga stoi w miejscu. Co robić?
Dotyczy: Dietetyka

Jaki jest związek nawyków żywieniowych z wynikami w nauce dzieci w szkole podstawowej?

Chciałabym się dowiedzieć jaki jest związek nawyków żywieniowych z wynikami w nauce dzieci w szkole podstawowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Jakie jest zagrożenie dla ciąży, jeśli jadłam wędzonego łososia?

Witam. Jestem w 8tc. Od samego początku jadłam wędzonego na zimno łososia sałatkowego. Myślałam, że tylko surowe ryby mogą zaszkodzić. Obecnie kategorycznie nie będę jadła łososia wędzonego, ale boję się zakażenia:( Czy jeśli doszło do niego (mam na myśli siebie... Witam. Jestem w 8tc. Od samego początku jadłam wędzonego na zimno łososia sałatkowego. Myślałam, że tylko surowe ryby mogą zaszkodzić. Obecnie kategorycznie nie będę jadła łososia wędzonego, ale boję się zakażenia:( Czy jeśli doszło do niego (mam na myśli siebie i dziecko) to bym miała jakieś objawy? I czy morfologia krwi da mi jakieś dane, że jestem zarażona? Z góry dziękuję za informacje :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Czy lepiej, żebym pił coca colę ZERO czy żebym nie pił w ogóle?

Jestem w trakcie odchudzania więc bardzo dużo piję ale nie dawno zacząłem pracę na nocki w McDonaldzie i niestety nie ma tam wody do picia a nie mogę wziąć swojej bo nie mogę chodzić do szatni w czasie pracy i... Jestem w trakcie odchudzania więc bardzo dużo piję ale nie dawno zacząłem pracę na nocki w McDonaldzie i niestety nie ma tam wody do picia a nie mogę wziąć swojej bo nie mogę chodzić do szatni w czasie pracy i teraz pytanie: lepiej żebym pił coca colę ZERO czy żebym nie pił w ogóle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga

Czy można jeść surowe białko?

Dzień dobry! Chciałam się zapytać czy można jeść surowe białko? Surówe jajko? Dawniej zabraniani surowe białko, że jest szkodliwe. A dla mnie jest bardzo dobre na krew, bardzo obniża krwawienie z nosa i prżyczę obfitym okresie! Proszę o odpowiedź! Dziękuję! Iwona
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga

Jak interpretować wynik badania glukozy i czy świadczy to o insulinooporności u 23-latka?

Witam, proszę o interpretację wyników. Czy wszystko ok czy może to wskazywać na insulinoodporność? Mam 23 lata i ważę 72kg. Wcześniej przez rok schudłam 30kg a aktualnie pomimo chodzenia do dietetyka i stosowania się do diet oraz chodzenia na siłownię... Witam, proszę o interpretację wyników. Czy wszystko ok czy może to wskazywać na insulinoodporność? Mam 23 lata i ważę 72kg. Wcześniej przez rok schudłam 30kg a aktualnie pomimo chodzenia do dietetyka i stosowania się do diet oraz chodzenia na siłownię od 10 miesięcy moja waga skacze raz w górę, raz w dół. Dlatego też dietetyk zalecił badania na insulinoodporność bo tarczyca została już wykluczona. Glukoza na czczo 81 (norma 70-99) Glukoza 1h po obciążeniu glukozą 75g 118 Glukoza 2h po obciążeniu 75 Insulina na czczo 7,1 (norma 2,0-25,0) Insulina 1h po obciążeniu glukozą 75g 85,0 Insulina 2h po obciążeniu 34,4 Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Jak radzić sobie z nadmiernym apetytem w młodym wieku?

Pazerność na jedzenie! Pomocy! Witam, mam problem. Przed przyrządzeniem posiłku, wydaje mi się, że zjem cała lodówkę! Robię sobie ogromne porcje, a jak już zakończę przyrządzać danie, nagle odechciewa mi się jeść. Nic-brak apetytu. Jem na sile z obrzydzeniem. Czuje... Pazerność na jedzenie! Pomocy! Witam, mam problem. Przed przyrządzeniem posiłku, wydaje mi się, że zjem cała lodówkę! Robię sobie ogromne porcje, a jak już zakończę przyrządzać danie, nagle odechciewa mi się jeść. Nic-brak apetytu. Jem na sile z obrzydzeniem. Czuje się winna po posiłku, nawet najzdrowszym (nie jem słodyczy). I przed kolacja jak wpadam do kuchni powtórka z rozrywki. Mam Zaburzenia odżywiania i to może dlatego.. Nieustannie mysle o jedzeniu co i kiedy będę jadła. Psychoterapeutka mi nie pomaga, mówię jej o tym a ta tylko słucha.. W sklepie jak jestem to rownież kupuje cały asortyment Pomocy! Dlaczego tak się dzieje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden

Czy dieta ma wpływ na zmiany trądzikowe?

Witam. Mam 22 lata, od 12 roku życia mam problem z trądzikiem. We wczesnych latach stosowałam leczenie miejscowe, później przewlekłą antybiotykoterapię, a w wieku 16 lat leki na bazie izotretynoiny. Po leczeniu izotretynoiną zaobserwowałam radykalną zmianę i przez trzy kolejne... Witam. Mam 22 lata, od 12 roku życia mam problem z trądzikiem. We wczesnych latach stosowałam leczenie miejscowe, później przewlekłą antybiotykoterapię, a w wieku 16 lat leki na bazie izotretynoiny. Po leczeniu izotretynoiną zaobserwowałam radykalną zmianę i przez trzy kolejne lata nie pojawiały się żadne zmiany, pozostały tylko blizny. Jednak po tym czasie znowu zaczęły pojawiać się krosty, nie są to jak wcześniej zmiany ropne, ale jednak są szpecące, dodatkowo skóra jest podrażniona i pojawiły się zaskórniki. Dodam, że zrobiłam badania hormonalne i wyszły w normie. Byłam u lekarza i powiedziano mi, że jedyną skuteczną terapią będzie ponowne zastosowanie izotretynoiny, jednak ciężko jest mnie się przekonać do ponownej terapii. Czy naprawdę nie ma innej możliwości leczenia? Ostatnio koleżanka, która również miała przewlekły problem z trądzikiem próbowała mnie przekonać do zmiany diety na wegańską i stosowaniu wyłącznie naturalnych kosmetyków, u niej rzeczywiście to zadziałało i nie ma już problemów skórnych. Czytałam jednak, że nie udowodniono, czy dieta ma wpływ na zmiany trądzikowe, zatem, czy warto zmieniać tak radykalnie dietę i przejść na weganizm?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co może powodować nawracający ból w kolanie?

Witam. Od dluzszego czasu mam nawracajacy bol w kolanie, ktoremu towarzyszy obrzek. Bol pojawia sie bez jakiegokolwiek urazu. Czasami dokucza po jazdzie na nartach, czasem po dluzszym przebywaniu na nogach zwlaszcza przy czestym chodzeniu po schodach. Nasila sie przy... Witam. Od dluzszego czasu mam nawracajacy bol w kolanie, ktoremu towarzyszy obrzek. Bol pojawia sie bez jakiegokolwiek urazu. Czasami dokucza po jazdzie na nartach, czasem po dluzszym przebywaniu na nogach zwlaszcza przy czestym chodzeniu po schodach. Nasila sie przy chodzeniu po schodach, przy kucaniu jest opor i przy calkowitym wyprostowaniu. Obecnie pojawil sie duzy bol i obrzek tak, ze ciezko chwilami stanac na stopie. Lekarz dal zastrzyk przeciwzapalny i przeciwbolowy i leki przeciwboliwe, do tego Structum. Nie robil przeswietlenia. Stwierdzil ze to zwyrodnienie ze stanem zapalnym. Czy moze to byc cos innego? Dodam ze jestem mloda osoba bez nadwagi, a po zastrzyku mam wrazenie ze boli bardziej chociaz staram sie nie chodzi. Czy moze to byc cos innego, czy to zwyrodnienie? I jak dlugo potrwa leczenie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Czy powinnam przyjmować suplementy diety zawierające enzym laktazy?

Dzień dobry. Kierując się obstrukcjami po spożywaniu mleka krowiego w postaci napoju bądź dodatku do płatków śniadaniowych/musli, wykonałam testy genetyczne na nietolerancję laktozy typu dorosłego, metodą PCR, z wynikiem C/C. W związku z tym chciałabym poprosić o radę, czy powinnam... Dzień dobry. Kierując się obstrukcjami po spożywaniu mleka krowiego w postaci napoju bądź dodatku do płatków śniadaniowych/musli, wykonałam testy genetyczne na nietolerancję laktozy typu dorosłego, metodą PCR, z wynikiem C/C. W związku z tym chciałabym poprosić o radę, czy powinnam przyjmować suplementy diety zawierające enzym laktazy, typu Lactocontrol, i spożywać produkty mleczne czy też całkowicie zrezygnować z mleka zwierzęcego i jego pochodnych i przejść na dietę bez laktozy. Bardzo dziękuję za wszelkie wskazówki.

Co znaczy ból brzucha powyżej pępka?

Witam . Od wczoraj boli mnie brzuch powyżej pępka troszkę wyżej , jak dotykam to boli , jak nabieram powietrza to też jest takie dziwne uczucie. To uczucie jest takie jak bym była pełnaa zarazem głodna , uczucie jak by... Witam . Od wczoraj boli mnie brzuch powyżej pępka troszkę wyżej , jak dotykam to boli , jak nabieram powietrza to też jest takie dziwne uczucie. To uczucie jest takie jak bym była pełnaa zarazem głodna , uczucie jak by mi się chciało wieniec zaraz załatwić. To zaczęło się tak że w wtorek wieczorem byłam głodna aż mnie ssało ale nie chciało mi się wstać i poszłam spać a rano na śniadanie zjadłam sałatkę z majonezem , ledwo dojechałam do pracy i strasznie mnie przeczyscilo i od razu zaczol mnie boleć brzuch . I mam tak do teraz , jem normalnie tzn raczej coś delikatnego , zalawtiam się nawet 3 razy dziennie ale bardzo mało . Czy to może być coś groźnego ? Pan w aptece mi powiedzil że mogły minsie mięśnie czy żołądek od tego że cała noc byłam głodna a rano zjadłam coś bardzo ciezkiego .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy przewlekłe stosowanie leku Debutir jest bezpieczne dla organizmu?

Witam, proszę o informację czy przewlekłe stosowanie leku Debutir, który ma w składzie całkowicie uwodorniony olej palmowy, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych i barwnik: dwutlenek tytanu jest bezpieczne dla organizmu? Biorę go na jelito drażliwe, ale na bóle brzucha... Witam, proszę o informację czy przewlekłe stosowanie leku Debutir, który ma w składzie całkowicie uwodorniony olej palmowy, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych i barwnik: dwutlenek tytanu jest bezpieczne dla organizmu? Biorę go na jelito drażliwe, ale na bóle brzucha i gazy mi nie pomaga, więc czy mogłabym brać jeszcze jakiś lek na te dolegliwości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy w diecie wątrobowej można jeś buraki?

. Witam. Mam pytanie czy w diecie wątrobowej można jeść buraki. W niektórych dietach są wręcz zalecane a w innych ograniczanie lub przeciwwskazań. O co tu chodzi. Ja stosuje dietę od 5 miesięcy i jem bardzo dużo przetargach buraczków. A ostatnio czytam że są one niewskazane. Jaka jest prawda.

Jak powinno jeść roczne dziecko?

Proszę o ocenę przykładowego jadłospisu 11 miesięcznego chłopca: 7.00 kaszka hipp z mlekiem modyfikowanym ok. 220ml 10.00 kilka sztuk ugotowanego makaronu świderków pół łyżeczki masła słoiczek owoców 125g 13.00 zupka-papka: np. marchew dynia cielęcina 20g żółtko (co dwa dni) ryż... Proszę o ocenę przykładowego jadłospisu 11 miesięcznego chłopca: 7.00 kaszka hipp z mlekiem modyfikowanym ok. 220ml 10.00 kilka sztuk ugotowanego makaronu świderków pół łyżeczki masła słoiczek owoców 125g 13.00 zupka-papka: np. marchew dynia cielęcina 20g żółtko (co dwa dni) ryż 1 łyżka przed ugotowaniem łyżeczka oleju rzepakowego ok. 220ml 2 chrupki kukurydziane i 2 słupki ugotowanej marchewki do rączki 16.00 jogurt dla niemowląt 100 ml mus z ugotowanej marchwi i dyni 100 ml łyżeczka oliwy ciasteczko dla niemowląt do rączki 19.00 kaszka hipp z mlekiem modyfikowanym ok. 220ml W nocy kilka łyków mleka z piersi. Synek waży prawie 10 kg, przybiera ok 400g/miesiąc. Czy ilość białek/tłuszczy/węglowodanów jest odpowiednia? Czy jego dieta jest dobra? Ile wody powinien wypijać w ciągu dnia? Obecnie wypija ok 50-100ml i nie chce więcej, czy to wystarczy? Raz w tyg zamiast mięsa ma rybę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy przyrost 400g na miesiąc jest odpowiedni w jego wieku?

Dzień dobry. Mój synek obecnie ma 11mies., waży 9.65kg i ma ok. 83cm wzrostu. Odkiedy zaczął pelzac i raczkować (od ok. 4 mies) znacznie mniej przybiera na wadze. Jest bardzo ruchliwy. Czy przyrost 400g na miesiąc jest odpowiedni w... Dzień dobry. Mój synek obecnie ma 11mies., waży 9.65kg i ma ok. 83cm wzrostu. Odkiedy zaczął pelzac i raczkować (od ok. 4 mies) znacznie mniej przybiera na wadze. Jest bardzo ruchliwy. Czy przyrost 400g na miesiąc jest odpowiedni w jego wieku? Waga urodzeniowa 2.18kg (35t.c., hipotrofia). Do 7 mies przybieral ok 650-1000g. Jego dieta została zaakceptowana przez pediatre, jest zdrowa i pełnowartościowa, synek ma słaby apetyt, często muszę go zamawiać zabawka żeby zjadł cokolwiek. Czy powinnam udać się z nim do lekarza i wykonać jakieś badania?
Patronaty