Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

W jaki sposób stracić na wadzę podczas przy niewielkim ruchu?

Witam, mam 21 lat i sporą nadwagę ( jeżeli nie otyłość). Przy wzroście 170 cm ważę 85 kg. Dodam, że moja sylwetka nie wygląda na te kilogramy, często ludzie dziwią się, że ważę aż tak dużo. Od dwóch tygodni jestem... Witam, mam 21 lat i sporą nadwagę ( jeżeli nie otyłość). Przy wzroście 170 cm ważę 85 kg. Dodam, że moja sylwetka nie wygląda na te kilogramy, często ludzie dziwią się, że ważę aż tak dużo. Od dwóch tygodni jestem na diecie, którą sama sobie ustaliłam. Do tej pory jadłam ok 2800 kcal (moje zapotrzebowanie to 2400), przez co cały czas przybierałam na wadze. W tym momencie moja dieta opiera się na warzywach i chudym mięsie drobiowym. Wartość przyswajanych kalorii w ciągu dnia to ok 1400. Przykładowy jadłospis 7:00 Kromka chleba żytniego z szynką oraz pomidorem 10:00 kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5% oraz jedną łyżeczką cukru ( nie potrafię tego wyeliminować ponieważ wtedy mam ochotę na słodycze, które kiedyś codziennie pochłaniałam w ogromnych ilościach. Łyżeczka cukru trzyma mnie w ryzach:)) 13:00 Kurczak smażony bez tłuszczu 100g, brokuły gotowane 150g, inne warzywo dla urozmaicenia lub plaster mozarelli położony na kurczaka. 16:00 kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5% i łyżeczką cukru 19:00 Sałata lodowa z pomidorem, oliwkami, czasem kawałkami kurczaka z obiadu oraz łyżeczką (niezdrowego) sosu. A teraz pytanie właściwe. Czy przy takiej diecie i niewielkim ruchu takim jak codzienne sprzątanie prace na podwórku itp. uda mi się zdrowo i skutecznie schudnąć? Moim celem jest 70 kg, chciałabym osiągnąć to w czasie 3 miesięcy. Bardzo proszę o odpowiedź i naprowadzenie mnie na dobrą drogę
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Warzywa Mięso Kawa Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie Drób Kilokalorie Dieta

Jakie diety obniżają ciśnienie?

Witam. Mam 50 lat choruje na SM oraz nadcisnienie tetnicze, z ostatnim mam najwiekszy problem. Prosze o propozycje diety obnizajacej cisnienie. Dziekuje, pozdrawiam. Violetta Maksymowicz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nadciśnienie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta

Czy osoba z problemem alkoholowym może stosować Relanium?

Witam,od dwóch dni nie piję.Ręce mi drżą i ogólnie jestem rozbity.Nie chcę już pić,zapisałem się na terapię.Czy mogę zażyć Relanium dla wyciszenia i w jakiej dawce?Dużo piję wody soków pomidorowych .Wiem że tak jest po odstawieniu,czytam fora dla alkoholików.Rowazam się zaszyć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Neurologia Drżenie rąk Uzależnienie od alkoholu Dietetyka Psychologia

Czy dieta sama dieta wystarczy czy wynikach cholesterolu?

mój lipidogram- Cholesterol całkowity 221 ,HDL-63 , LDL-150 ,trójglicerydy -163 ,czy dieta wystarczy ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Lipidogram Interna Dietetyka Cholesterol Dieta

Czy okres podczas stosowania tabletek antykoncepcyjny wynika z picia soku grejpfrutowego?

Dzień dobry, od niespełna dwóch tygodni 3 razy dziennie piję wyciskany sok grejpfrutowy (około 1,5 grejpfruta dziennie), a od ponad roku stosuję tabletki hormonalne Daylette. 4 dni przed przyjęciem tabletek placebo dostałam okresu. Czy może to być spowodowane piciem soku?... Dzień dobry, od niespełna dwóch tygodni 3 razy dziennie piję wyciskany sok grejpfrutowy (około 1,5 grejpfruta dziennie), a od ponad roku stosuję tabletki hormonalne Daylette. 4 dni przed przyjęciem tabletek placebo dostałam okresu. Czy może to być spowodowane piciem soku? Ostatnią porcję soku z 0,5 grejpfruta piję około 18, a tabletki przyjmuję o 21.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Soki owocowe i warzywne

Co oznaczają obniżone neutrocyty 32,5?

Witam! Na początku grudnia przeszłam zapalenie płuc.Martwi mnie obnizony % neutrocytów 32,5 ( norma od 37) :(( oraz neutrocyty 1,58 ( norma od 2,0). Czy to obniżona odporność po chorobie? Jeśli tak, to jak długo ten stan może się... Witam! Na początku grudnia przeszłam zapalenie płuc.Martwi mnie obnizony % neutrocytów 32,5 ( norma od 37) :(( oraz neutrocyty 1,58 ( norma od 2,0). Czy to obniżona odporność po chorobie? Jeśli tak, to jak długo ten stan może się utrzymywać? B.dobrze sie odżywiam, uprawiam sport i czuję się dobrze. Dziękuje z góry za odp
Dotyczy: Zapalenie płuc Niedobory odporności Interna Hematologia Pediatria Pulmonologia Dietetyka Medycyna rodzinna Żywienie Sport Płuca

Czy tabletki Jardiance 15mg pomogą mi schudnąć?

Czy tabl Jardiance 15mg pomogą mi schudnac? Lek cukrzycy dostałam od endokrynologa receptę.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Cukrzyca Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Przeciwwskazania do stosowania leków

Czym wyleczyć mokry kaszel?

Witam! Ostatnio wypiłam zimny napój gazowany z lodówki. Następnego dnia obudziłam się z chrypą i drapaniem w gardle. Miałam całkowicie zachrypnięty głos i dokuczało mi drapanie w gardle. Udałam się do apteki po tabletki na gardło. Chrypa zaczęła ustępować,... Witam! Ostatnio wypiłam zimny napój gazowany z lodówki. Następnego dnia obudziłam się z chrypą i drapaniem w gardle. Miałam całkowicie zachrypnięty głos i dokuczało mi drapanie w gardle. Udałam się do apteki po tabletki na gardło. Chrypa zaczęła ustępować, lecz dalej drapało mnie w gardle. Po 2 dniach pojawił się mokry kaszel. Z każdym dniem mokry kaszel stawał się coraz bardziej uciążliwy. Od tygodnia próbuję się uporać z mokrym kaszlem i do dziś mi nie przeszedł. Gardło już wyleczone tylko mokry kaszel pozostał. Podczas kaszlu cały czas odrywa mi się flegma. Brzydko kaszlę. Czym wyleczyć mokry kaszel?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Sawicki
Dr n. med. Piotr Sawicki
Dotyczy: Laryngologia Kaszel Interna Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Napoje Gardło

Czy stosowanie Loxonu badz Alpicortu ma bezpośredni wpływ na masę mięśniową

Czy stosowanie Loxonu badz Alpicortu ma bezpośredni wpływ na masę mięśniową oraz jej budowanie? Obecnie jestem w trakcie budowania masy i trochę się obawiam tych wcierek.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka

Czy od spożywania błonnika może wystąpić zatwardzenie?

Dzień dobry czy od spożywania błonnika może wystąpić zatwardzenie , bardzo duża aktywność fizyczna zdrowe odżywianie zero używek .Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Błonnik Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

Czy można jeździć na nartach ponartroskopii łąkotki?

Czy można jeździć na nartach ponartroskopii łąkotki ? Zabieg przebyłam 13 listopada2017 r.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Fizjoterapia Narty

Czy mogę mieć celiakię?

Dzien dobry, mialam robione badania na celiakie, wynik jest taki: P/c. p .transglutaminazie tkankowej (anty-tGT): P/c. anty-tTG IgA: <2 RU/ml P/c. anty-tTG IgG: 0,08 Ratio Niestety nie ma podanych norm i nie wiem co to oznacza? Czy moge miec celiakie? Bardzo prosze o odp
Dotyczy: Alergologia Celiakia Badania kontrolne Interna Gastroenterologia Dietetyka

Jak leczyć nadżerki żołądka i opuszki dwunastnicy?

Witam, wykryto u mnie nadżerki żołądka i opuszki dwunastnicy i wrzoda na szczycie opuszki spowodowane Helicobakter pyroli. jestem po 10 dniowym leczeniu antybiotykowym Metronidazolem i Duomoxem. Razem z antybiotykami przyjmowałem 2 x dziennie cotnix 40 mg, teraz przyjmuje go tylko... Witam, wykryto u mnie nadżerki żołądka i opuszki dwunastnicy i wrzoda na szczycie opuszki spowodowane Helicobakter pyroli. jestem po 10 dniowym leczeniu antybiotykowym Metronidazolem i Duomoxem. Razem z antybiotykami przyjmowałem 2 x dziennie cotnix 40 mg, teraz przyjmuje go tylko rano. Antybiotykoterapie zakończyłem 3 dni temu i od tej pory zacząłem odczuwać zgage i chrype mimo iż trzymam się diety lekkostrawnej. Czy to normalne? Mogę do tego contixu doraźnie przyjmować substancje łagodzące np Alugastrin?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Gastroskopia Zgaga Dieta lekkostrawna Interna Gastroenterologia Dietetyka Antybiotykoterapia Dieta Żołądek

Czy BłonniSlim Go ma wpływ na odchudzanie?

Czy BłonniSlim Go ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Leki

Co jest przyczyną podwyższonego poziomu żelaza we krwi?

Witam! Ma podwyższony poziom żelaza we krwi- 157 ( norma do 145).Co może być tego przyczyną? Mam 49 lat.Jestem wegetarianką, uprawiam dosyć intensywnie sport i czuję się dobrze. Proszę o odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Hematologia Dietetyka Żelazo Wegetarianizm i weganizm Sport

Dlaczego po obudzeniu mam mdłości?

witam od dluzszego czasu mam takie mdlości jak by z nerwów od rana jak wstane . nie moge nic jesc rano z apetytem wieczorem puszcza i mam wiekszy apetyt . biore leki ripseron i apra swift i paxtin i sie... witam od dluzszego czasu mam takie mdlości jak by z nerwów od rana jak wstane . nie moge nic jesc rano z apetytem wieczorem puszcza i mam wiekszy apetyt . biore leki ripseron i apra swift i paxtin i sie lecze niby na schizofrenie ale nie jestem pewien czy to jest ta choroba czy nerwica prosze o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Nudności Nerwica Schizofrenia Psychiatria Dietetyka Zdrowie psychiczne

Jak zdrowo stracić na wadze?

Jak zdrowo stracić na wadze? Witam. Mam 170cm wzrostu i ważę około 76kg. Chciałabym pozbyć się zbędnych kilogramów i wyrzeźbic sylwetkę, tak by ważyć mniej więcej 65 kg. Jak szybko osiągnąć taki efekt?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co jest powodem nietrzymania stolca przy puszczaniu gazów?

Popuszczanie przy puszczaniu gazów.. Czym może być spowodowane? Dodam, że mam duże problemy z wypróżnianiem. Wiadomo jak to gazy, śmierdza, ale wydaje mi się, że moje za nad to. Możliwe, że to przez dużą ilość jaj i ogólnie warzyw w mojej diecie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Warzywa Dieta

Jaka powinna być prawidłowa waga przy wzroście 125 cm?

Dobry dobry, Mój syn w lutym będzie miał 7 lat. Jaka powinna byc prawidłowa waga przy wzroście 125. Wazy on aktualnie 19kg dodam ze ma celiakie i bardzo trudno utrzymać jego wagę do tego nie ma apetytu. Dziękuje Anna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Celiakia Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Pediatria Dietetyka Brak apetytu Dziecko

Czy mogę jednocześnie przyjmować Bodymax Plus i NeoMag Skurcz?

Czy mogę jednocześnie przyjmować Bodymax Plus i NeoMag Skurcz ? Z ulotki wynika, że oba suplementy pokrywają 100 % zapotrzebowania na witaminę B6. Dziękuję .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Leki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy