Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta dla kobiety prowadzącej nieregularny tryb życia

Witam! Mam 20 lat, 163 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jestem studentką, przez co nie zawsze mam czas, by ćwiczyć, czy jeść regularnie 5 starannie dobranych i świeżych posiłków. Dlatego liczę na Waszą pomoc. Co powinnam jeść by przy... Witam! Mam 20 lat, 163 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jestem studentką, przez co nie zawsze mam czas, by ćwiczyć, czy jeść regularnie 5 starannie dobranych i świeżych posiłków. Dlatego liczę na Waszą pomoc. Co powinnam jeść by przy moim trybie życia zrzucić nadmiar kilogramów? Z góry dziękuję za pomoc!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie?

czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie?
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Napoje Kawa

Wzrost wagi pomimo diety i ćwiczeń

witam, ćwiczyłam koło miesiąca, dwóch ponieważ chciałam trochę schudnąć (m.in. bieganie/cardio/abs). jednak efekt zupełnie przeciwny do zamierzonego - przybyło mi prawie wszędzie po 1cm a waga skoczyła w górę, co prawda czuję twardsze mięśnie i ogólnie ich zarys jednak dopiero... witam, ćwiczyłam koło miesiąca, dwóch ponieważ chciałam trochę schudnąć (m.in. bieganie/cardio/abs). jednak efekt zupełnie przeciwny do zamierzonego - przybyło mi prawie wszędzie po 1cm a waga skoczyła w górę, co prawda czuję twardsze mięśnie i ogólnie ich zarys jednak dopiero pod warstwą tłuszczu, którego chciałam się pozbyć. staram się odżywiać zdrowo, jeść 4-5 posiłków w ostępach 3-4 godz, czasem jakiś gorszy dzień się zdarzy. dlaczego tyję a nie chudnę ? i robi mi się słabo po ćwiczeniach ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Bieganie

Dieta norweska dla osoby z cukrzycą i podwyższonym poziomem cholesterolu

Witam,waże 103 kilo mam cukrzyce,wysoki cholesterol i nadciśnienie .Proszę mi powiedzieć czy mogę zastosować dietę norweską,dziękuje
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Mgr Alicja Skubis
Mgr Alicja Skubis
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Nadciśnienie Dietetyka Cholesterol Dieta

Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie

WITAM MAM PYTANIE ODNOŚCIE INDYJSKIEJ POKRZYWY CZY MA RZECZYWISTY WPŁAYW NA ODCHUDZANIE? DZIEKUJE POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Spożywanie podpiwku i piwa bezalkoholowego w ciąży

Dzień dobry! Ach te smaki ciężarnych! ;) Nęci mnie podpiwek i piwo bezalkoholowe... Czy są one bezpieczne do spożycia w czasie ciąży? Zawartość alkoholu w takich napojach wynosi mniej niż 0,5% - czy jeśli wypiję pół szklanki, to będzie bardzo źle? Za odpowiedź bardzo dziękuję! :) Kamila
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Stosowanie błonnika a wpływ na organizm

Witam. Próbuję wyjść z nałogu picia herbatek typu Figura1 na przeczyszczenie (piłam ponad 10 lat napar z 3 saszetek) nie miałam zaparć, po prostu po ciąży chciałam stracić zbędne kg i tak zostało. Przy odstawianiu piłam 1 saszetkę przez... Witam. Próbuję wyjść z nałogu picia herbatek typu Figura1 na przeczyszczenie (piłam ponad 10 lat napar z 3 saszetek) nie miałam zaparć, po prostu po ciąży chciałam stracić zbędne kg i tak zostało. Przy odstawianiu piłam 1 saszetkę przez 2-3 dni, potem do drugi dzień. Nie piję w ogóle od 5 dni, przyjmuję Colosan Ex 2 x dziennie, jem suszone śliwki i piję sporo wody. Efekty mnie zadowalają, moje pytanie to jak długo mogę przyjmować błonnik?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Błonnik Owoce Herbata

Ćwiczenia fizyczne a wychodzenie z anoreksji

czy ćwiczenia podczas wychodzenia z anoreksji pomogą uniknąć efektu jojo ?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Efekt jojo

Dieta a porost rzęs u kobiet

jak mogę pielęgnować i malować rzesy ktore mam slabe, rzadkie i krótkie. Rzęsy mi wypadają. Czy dieta wpływa na porost rzęs.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy spożywanie wędzonej makreli podnosi cholesterol?

Witam,czy ryba wedzona (makrela) podnosi cholesterol i jaki owoc go obniza?
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Cholesterol Owoce Ryby i owoce morza

Efekt jojo po diecie a tabletki antykoncepcyjne

Witam. Dwa lata temu schudłam dzięki diecie 13 kg, niestety pojawił się u mnie efekt jojo spowodowany szybkim wyjściem z diety. Obecnie znowu chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, jednak moje starania idą na marne. Oprócz diety, od miesiąca również ćwiczę, ale... Witam. Dwa lata temu schudłam dzięki diecie 13 kg, niestety pojawił się u mnie efekt jojo spowodowany szybkim wyjściem z diety. Obecnie znowu chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, jednak moje starania idą na marne. Oprócz diety, od miesiąca również ćwiczę, ale waga stoi w miejscu. Często towarzyszy mi również uczucie ciężkości mimo, że nie przejadam się. Od roku biorę tabletki antykoncepcyjne Daylette. Czy antykoncepcja może być powodem zatrzymania się mojej wagi?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Antykoncepcja Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Efekt jojo Dieta

Beta-karoten w tabletkach a marchew

Jedna tabletka beta karotenu ile odpowiada dużej marchwi?
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Problem z nadwagą u 30-letniej kobiety

WITAM mam 30 lat,jestem matką 2 wspaniałych dzieci w wieku 8i 3 lat.Mam też problem z nadwagą:( w pierwszej ciąży przytyłam 30 kg w przeciągu 2 lat po prodzie zgubiłam ok 15,i udało mi się utrzymać ta wage.Potem zaszłam w... WITAM mam 30 lat,jestem matką 2 wspaniałych dzieci w wieku 8i 3 lat.Mam też problem z nadwagą:( w pierwszej ciąży przytyłam 30 kg w przeciągu 2 lat po prodzie zgubiłam ok 15,i udało mi się utrzymać ta wage.Potem zaszłam w 2 ciąże i przytyłam 17 kg,w tej chili mam 165cm i waże 80 kg:( jestem przytłoczona,ciężarem swojego ciała,czuję się okropnie,mam problem z założeniem butów,opona w około pasa przeszkadza mi w codziennym życiu,mimo wysiłku w pracy,nie udało mi się zguibic nawet 1kg!POMOCY!!:(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Małgorzata Ordon
Lek. Małgorzata Ordon
Dotyczy: Ciąża Nadwaga Dietetyka

Środki poprawiające funkcjonowanie mózgu

Pomijając sport, dietę i wysyłek intelektualny oraz leki na ADHD i im podobne czy istnieją środki poprawiające funkcjonowanie mózgu, które mogą brać zdrowe dorosłe osoby?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Depińska
Mgr Agnieszka Depińska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Oddawanie stolca raz na tydzień u półrocznego dziecka

Półtoraroczne dziecko załatwia się raz w tygodniu. Syn pije dużo płynów, głównie wodę. Dużo spacerujemy każdego dnia. Codziennie je owoce i warzywa, bardzo mało słodyczy. Nie wydaje się, żeby bolał go brzuch z tego powodu.Czasami w kupie widzę coś... Półtoraroczne dziecko załatwia się raz w tygodniu. Syn pije dużo płynów, głównie wodę. Dużo spacerujemy każdego dnia. Codziennie je owoce i warzywa, bardzo mało słodyczy. Nie wydaje się, żeby bolał go brzuch z tego powodu.Czasami w kupie widzę coś jakby fusy. Pediatra każe się nie martwić, ale ostatnio załatwił się dopiero po 7 dniach i to po podaniu czopka. Czy wszystko jest w porządku?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Słodycze

Ćwiczenia na wysmuklenie talii i brzucha

Dzień dobry nazywam się Agnieszka mam 23 lata i ważę 53 kg . Chciałam prosić o poradę ponieważ chcę zgubić brzuszek, boczki i troszkę wyszczuplić uda. Chciałam zapytać czy ćwicząc brzuszki proste, skośne i nożyce pionowe oraz poziome pomogą mi... Dzień dobry nazywam się Agnieszka mam 23 lata i ważę 53 kg . Chciałam prosić o poradę ponieważ chcę zgubić brzuszek, boczki i troszkę wyszczuplić uda. Chciałam zapytać czy ćwicząc brzuszki proste, skośne i nożyce pionowe oraz poziome pomogą mi w tym czy wystarczy jak będę mieć więcej ruchu i ćwiczyła nożyce pionowe i poziome ?.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Co zrobić, jeśli 9-miesięczna córka nie chce jeść nic oprócz kaszek, owoców i jogurtów?

witam moja córka ma 9 mies i nic niechce jesc prócz mleka kaszek i owoców noi jogurcikow po 6 mies.co ugotuje to zawsze konczy sie kreceniem glowy tak samo słoikowe tez srednio zjada.czy dziecko wyrosnie z tego i zacznie jesc?ile... witam moja córka ma 9 mies i nic niechce jesc prócz mleka kaszek i owoców noi jogurcikow po 6 mies.co ugotuje to zawsze konczy sie kreceniem glowy tak samo słoikowe tez srednio zjada.czy dziecko wyrosnie z tego i zacznie jesc?ile mozna przeciez dawac mleka skoro juz jest na tyle duza ze powinna jesc duzo wiecej
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie niemowlęcia

Dieta modelująca sylwetkę dla 12-letniej osoby

Witam, moja siostra ma 12 lat, waży 55kg i ma ok. 158cm wzrostu. Uważa, że jest za gruba i nie wiem co jej powiedzieć...Chodzi dwa razy w tygodniu na basen, ćwiczy aktywnie na wf-ie i ogólnie jest aktywna fizycznie. Co... Witam, moja siostra ma 12 lat, waży 55kg i ma ok. 158cm wzrostu. Uważa, że jest za gruba i nie wiem co jej powiedzieć...Chodzi dwa razy w tygodniu na basen, ćwiczy aktywnie na wf-ie i ogólnie jest aktywna fizycznie. Co jej doradzić, zależy jej najbardziej na brzuchu, pośladkach i udach, może jakaś ewentualna dieta???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Plamy na skórze po zwiększeniu ilości białka w diecie

Witam !! Mam 28 lat. Od 2 miesięcy odchudzam się z 90kg obecnie mam okolo 80kg. Zmniejszyłem ilość spożywanych węglowodanów zwiększyłem natomiast znacznie białka - sery mleko jogurty maślanki kotlety sojowe ryby itd. Pojawiły się na moim ciele brzydkie plamy... Witam !! Mam 28 lat. Od 2 miesięcy odchudzam się z 90kg obecnie mam okolo 80kg. Zmniejszyłem ilość spożywanych węglowodanów zwiększyłem natomiast znacznie białka - sery mleko jogurty maślanki kotlety sojowe ryby itd. Pojawiły się na moim ciele brzydkie plamy - wyglądają jak na zdjęciu http://static1.sfd.pl/1/images2007/20070325164716.JPG Na poczatku pojawiły się na piszczelach obecnie na rekach i plecach. Skaza białkowa?? Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Skaza białkowa Odchudzanie Dietetyka

Brak apetytu i spadek wagi u chłopaka

Chciałabym się dowiedzieć . Mój chłopak ma brak apetytu a już jak coś zje to zwymiotuje . Schudł prawie 10 kg w ciągu dwóch miesięcy. Co to może być ? Pomóżcie :(
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota RadwaĹska
Dr Dorota RadwaĹska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu

Popularne tematy

Dieta wątrobowa • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta tłuszczowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta węglowodanowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci • Wymienniki węglowodanowe • Dieta antyrakowa • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Dieta dla chorych • Przepisy wegetariańskie • Dieta • Dieta pooperacyjna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy