Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Powiększony brzuch po ciąży

Witam. Jestem 10 miesiecy po cesarskim cięciu. W ciazy przytylam 7 kilo. Prawie Wróciłam do wagi sprzed ciazy (52 kg) nie mam ani jednego rozstepa ale... Wciaz wyglądam jakbym była w 6 miesiacu ciazy. Ćwicze intensywnie , stosuje dietę... Witam. Jestem 10 miesiecy po cesarskim cięciu. W ciazy przytylam 7 kilo. Prawie Wróciłam do wagi sprzed ciazy (52 kg) nie mam ani jednego rozstepa ale... Wciaz wyglądam jakbym była w 6 miesiacu ciazy. Ćwicze intensywnie , stosuje dietę a mój brzuch jest duzy. Nie wisi skora, jest jedrny i nie flakowaty ale duzy jakbym była w ciazy. Czy to normalne ? Czy to sie wchlonie? Co robic ?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Odchudzanie po porodzie Dieta

Zaparcia a wskazania do lewatywy

kłaniam się bardzo nisko. Piotr lat 30 po drugiej str., Od dłuższego czasu cierpię na poważne zaparcia. Może wydać się to dziwne ale potrafię się nie wypróżnić przez dobry tydz:-( czuję się wtedy fatalnie. nie pomagają różnego rodzaju herbatki,... kłaniam się bardzo nisko. Piotr lat 30 po drugiej str., Od dłuższego czasu cierpię na poważne zaparcia. Może wydać się to dziwne ale potrafię się nie wypróżnić przez dobry tydz:-( czuję się wtedy fatalnie. nie pomagają różnego rodzaju herbatki, czopki glicerynowe tak w 30%:-( wydalam je rozpuszczone z niewielką ilością kału. Skała zostaje. powiedziano mi że tego typu problem może rozwiązać tylko lewatywa. Moje pytanie to- czy to w 100% prawda? i czy istnieje może jakieś inne rozwiązanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Dieta na zaparcia

Prawidłowa waga ciała dla 28-latki przy wzroście 162 cm

Witam mam 28 lat urodziłam 2 dzieci , mam wzrostu 162cm ile powinna wynosić moja waga ciała ???
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka

Wprowadzanie warzyw do jadłospisu półrocznego dziecka

Moje dziecko za tydzień kończy pół roku, je marchewkę, ziemniaka, zupkę jarzynową na cielęcinie, jabłko przetarte, banana, kleiki ryżowe, kaszkę mannę, moje pytanie jest takie: jakie warzywa mogę wprowadzić do jadłospisu córki?? Wydaje mi się że sama marchewka ziemniak pietruszka czy seler to za mało... Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Rozszerzanie diety

Jedzenie naleśnika z serem podczas karmienia piersią

witam chciałabym sprostowac pytanie czy przy karmieniu mogę czasem zjeść naleśnika białym serem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Karmienie piersią Naleśniki Dieta karmiącej mamy

Dieta na schudnięcie i pozbycie się cellulitu

Jestem rocznik 1988. w 2012 roku we wrześniu ważyłam około 50-51 kg.W tym roku ważę 62kg /165 wzr.Chciała bym schudnąć.Mam duży celulit widoczny nawet jak stoję choć tłuszcz rozprowadza się równomiernie i nie wyglądam na grubą. najgorsze jest to, że... Jestem rocznik 1988. w 2012 roku we wrześniu ważyłam około 50-51 kg.W tym roku ważę 62kg /165 wzr.Chciała bym schudnąć.Mam duży celulit widoczny nawet jak stoję choć tłuszcz rozprowadza się równomiernie i nie wyglądam na grubą. najgorsze jest to, że jem wiele majonezu...smaruje nim kanapki zamiast masła bo tak się przyzwyczaiłam CZy jest jakaś dieta, która pozwoli mi schudnąć, nie będzie mocno restrykcyjna i wymagała wielu wyrzeczeń? Słodyczy za wiele nie jem, chipsów też. Ale herbatę słodzę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Herbata Słodycze Dieta

Jadłospis 10-miesięcznego dziecka

Witam,mam 10 miesięcznego syna i chciałabym się dowiedzieć czy odpowiednio jest karmiony.jego jadłospis dzienny wygląda tak: o 20 dostaje mleko modyfikowane 210 ml poczym zasypia 21-22 niestety po 2 godz zazwyczaj się budzi na piers.wody nie chce,przytula nie,Gujanie tez nie... Witam,mam 10 miesięcznego syna i chciałabym się dowiedzieć czy odpowiednio jest karmiony.jego jadłospis dzienny wygląda tak: o 20 dostaje mleko modyfikowane 210 ml poczym zasypia 21-22 niestety po 2 godz zazwyczaj się budzi na piers.wody nie chce,przytula nie,Gujanie tez nie pomaga.w nocy na jedzenie budzi się co 2-3 godz.ostatni posiłek je ok.godz.5-6 budzi się między 7a8 i idzie ponownie spać ok 10:30. O 12 je kasze owocowa 150 ml,15-16 obiad o 18 owoce.czy menu małego jest w porządku?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Mleko

Sposoby na spowolnienie metabolizmu

Witam po czym poznać przyspieszony metabolizm? Czy są jakieś sposoby na jego spowolnienie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta w niedoczynności tarczycy

Mam niedoczynnosc tarczycy. Chcialabym dowiedziec sie jak czesto i w jakich ilosciach powinnam jesc produkty wspomagajace jej prace takie jak orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, ryby i owoce morza aby nie musiec brac coraz to wiekszej dawki leku. Moja choroba nie jest bardzo zaawansowana, biore euthyrox i tsh obecnie wynosi 2,87
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Dietetyka Leki Owoce Ryby i owoce morza Dieta w chorobach tarczycy Tarczyca

Utrata wagi u 24-latka

Witam, Piszę ponieważ zainteresowałem się problemem jaki od lat bagatelizowałem, a teraz powoli zaczyna zbliżać się do momentu kiedy się niepokoję. Jestem mężczyzną 24 lata, 185cm wzrostu i na dziś ważę 54 kilo... A jeszcze 2 miesiące temu było to... Witam, Piszę ponieważ zainteresowałem się problemem jaki od lat bagatelizowałem, a teraz powoli zaczyna zbliżać się do momentu kiedy się niepokoję. Jestem mężczyzną 24 lata, 185cm wzrostu i na dziś ważę 54 kilo... A jeszcze 2 miesiące temu było to 60 utrzymujące się od przeszło 6 lat. Jadam często i od niewielkich do dużych posiłków często znacznie przekraczając dzienne spożycie znacznie. A mimo to chudnę w dalszym ciągu. Nie choruje na nic, ale się martwię. Dziękuję za pomoc Marcin S.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Interna Dietetyka Utrata wagi

Suplementacja magnezu, wapnia, żelaza i cynku

Chciałbym zapytać: Który magnez, wapń, żelazo, cynk wchłania się lepiej? Ten ze źródeł naturalnych czy ze sztucznych (np. suplementy diety)?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Żelazo Magnez Dieta

W którym miesiącu życia zacząć podawać dziecku jajko?

w którym miesiącu życia zacząć podawać dziecku jajko? w jakiej ilości i ile razy w tygodniu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Nabiał

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto a badanie na nietolerancję pokarmową

Witam. Choruję na niedoczynność tarczycy-Hashimoto, wiem, że powinnam unikać glutenu a także mleka krowiego, proszę o wskazanie miejsca i dokładnej nazwy badania na nietolerancję pokarmową.Które z badań daje najbardziej wiarygodny wynik.Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Mleko Tarczyca

Zmiana smaku i niechęć do kawy

Witam. Mam taki problem, zmienił mi się smak kawy. Nie rozumiem dlaczego, dotąd piłam obojętnie jaką i mi smakowała a teraz nie mogę przełknąć nawet łyka. W ciąży nie jestem więc czym to jest spowodowane? A uwielbiam kawę i dziennie... Witam. Mam taki problem, zmienił mi się smak kawy. Nie rozumiem dlaczego, dotąd piłam obojętnie jaką i mi smakowała a teraz nie mogę przełknąć nawet łyka. W ciąży nie jestem więc czym to jest spowodowane? A uwielbiam kawę i dziennie wypijałam 1-2 szklanki. Teraz jestem na diecie i zaczęłam pić dużo herbat, czy to może przez dietę tak się dzieje, Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Anna.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Kawa Herbata Dieta

Stosowanie masażera w celu redukcji cellulitu

Witam, mam pytanie czy masażer rollen daje efekty? w celu schudnięcia i zniknięcia cellulitu ??
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cellulit Odchudzanie Dietetyka Kosmetologia

Kiedy najlepiej zacząć niemowlakowi podawać warzywa?

Witam chciałam sie zapytać kiedy najlepiej zacząć niemowlakowi podawać warzywka? Sa podzielone opinie dlatego nie wiem czy zacząć juz teraz, malutki ma 5 miesięcy czy poczekać jeszcze miesiąc dłużej? Dziękuje aneta :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Niemowlę Warzywa Karmienie niemowlęcia

Dieta na chudnięcie i przyrost masy mięśniowej

Wiek 22, Wzrost 176, Waga 79. Kupiłem diete na chudnięcie i na przyrost masy mięśniowej, mój dzień to 6 posiłków.Śniadanie:100g płatków owsianych+35g odżywki białkowej, 1-4 dania każde danie to 140g piersi z kurczaka i 70g ryżu brązowego, kolacja:50g masło orzechowe+100g... Wiek 22, Wzrost 176, Waga 79. Kupiłem diete na chudnięcie i na przyrost masy mięśniowej, mój dzień to 6 posiłków.Śniadanie:100g płatków owsianych+35g odżywki białkowej, 1-4 dania każde danie to 140g piersi z kurczaka i 70g ryżu brązowego, kolacja:50g masło orzechowe+100g twaróg chudy. stosuje to 3 tyg, inni ludzie na tej diecie od tego kulturysty chudną w oczach, a ja 3 razy w tygodniu siłownia + aeroby po 40min i waga ta sama po 3tygodniach i nic centymetrów z brzucha nie zeszło, coś robię źle?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Dieta na przybór masy Siłownia Dieta

Wpływ na zdrowie środka Piperina forte

Witam Chciałabym zapytać czy piperina forte, którą można kupić przez internet ze strony producenta to bezpieczny dla zdrowia środek Małgosia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Dieta podczas modelowania sylwetki

witam.chcialbym poprawic wyglad sylwetki to znaczy rzezbe na lato.mam 180wz i waze 100kg.3 razy w tygodniu silownia po 40min i 2 razy w tygodniu spacer po 60min.ile powinnienem spozywac kalorii i co powinieniem jesc.co przed treningiem co po treningu co przed snem.z gory dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Siłownia

Odchudzanie i praca zmianowa

Odchudzanie 38 lat wzrost 186 waga 108 kg chciałbym zrzucić brzuszek nie pije nie palę pracuje w systemie 3 zmianowym 250 godzin miesięcznie po 8 do 12 godzin dziennie same kanapki jem tylko w weekend robię obiad przez cały tydzień... Odchudzanie 38 lat wzrost 186 waga 108 kg chciałbym zrzucić brzuszek nie pije nie palę pracuje w systemie 3 zmianowym 250 godzin miesięcznie po 8 do 12 godzin dziennie same kanapki jem tylko w weekend robię obiad przez cały tydzień to tylko kanapki i zupa u mnie noc to często rano jest jak przyjdę po pracy to zjadam i idę spać. Do pracy jeżdżę rowerem w pracy jest jak w saunie 45 stopni może zastosować jakieś suplementy tylko coś w stylu zielona kawa czy Kwas chlorogenowy CGA
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kawa Zupy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy