Dietetyka: Pytania do specjalistów
Co wprowadzić do swojego menu, aby pozbyć się niedowagi?
Witam, proszę o pomoc ponieważ sam nie daje rady.
Mam bardzo szyba przemianę materii, jem dużo staram sie nie jeść fast foodow i innych chemicznych artykułów.
Mam 21lat, waze 62 /- i mam 185cm wzrostu. Co mógłbym wprowadzic do swojego menu by poprawić swoja niedowagę?
Z góry dziękuję. ;)
Spadek wagi przy ćwiczeniach na stepie
Witam
Moje pytanie dotyczy ćwiczeń na stepie skrętnym. Staram się chodzić dwa razy dziennie po 35 min. Z odczytu wynika, że w czasie pół godziny spalam 265 kalorii. Chciałam zapytać o efekty, w jakim czasie będę mogła zauważyć spadek wagi?...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Kamila Ziemann
Mgr Monika Konieczna
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Jakie ćwiczenia na odchudzenie pośladków u 20-latka?
Witam, mam następujący problem. Mam 20 lat, jestem szczupły, problemem jest tłusta pupa, która została, kiedy pare lat temu mi się przytyło i tylko się siedziało i nic nie robiło. Nie wiem jakie ćwiczenia czy coś stosować.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Nocne objadanie się przy anoreksji
Cierpię na anoreksję, jestem tego w pełni świadoma(to trwa już ponad 1,5roku). Waże teraz43kg przy wzroście170.Udało mi sie przytyć do 45ale znowu schudłam.Teraz pojawiło sie u mnie nocne obrzeranie, przez ktore rano nie mam siły nic zjeść. Jak to...
Orzechy brazylijskie w celu dostarczenie selenu
Jak czesto i w jakich ilosciach nalezy jesc orzechy brazylijskie aby zapewnic sobie dostateczna ilosc selenu?
Problemy z nadwagą przy nadczynności tarczycy
Witam. Mam całkowicie wyciętą tarczycę z powodu nadczynności. Biorę Euthyrox 88. Teraz mam niedoczynność i problemy z nadwagą. Od razu powiem, że nie jadam żadnych tłuszczów zwierzęcych, mięso jakie spożywam to tylko drób, słodyczy nie lubię, rzadko jem smażone produkty,...
Zaparcia po odstawieniu mięsa i tłuszczy
Czy mogą wystepować zaparcia po odstwieniu mięsa i tłuszczy ?
Systematyczne przybieranie na wadze
Dobry wieczór, mam problem i potrzebuje pomocy. Z miesiaca na miesiac tyje, tarczyca jest w normie a moja waga wynosi 72 kg przy wzroscie 165cm. Jakie badania mam wykonzc, do kogo pojsc, gdzie szukac ratunku? jem 3 posilki dziennie a...
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów w przeciągu dwóch miesięcy?
Witam! Mam 19 ( prawie 20) lat i ważę 63 kg przy wzroście 163 cm. Bardzo chcę schudnąć 8 kg czyli do wagi 55. Mam problem z wieczornym podjadaniem i ciągłą nieopanowaną chęcią na słodycze ale zdaję sobie sprawę, że...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha po czterech porodach?
Witam jak pozbyc sie sadla gdyz jestem po cesarskim cieciu i ta moja skura na przuchu jest bardzo naciagnieta i bardzo brzytka dodam ze 4 porody mialam narmalne.PROSZE O POMOC GDYZ OBAWIAM SIE ZE PRZEZ MOJE KOMPLEKSY ROAPADNIE SIE MOJE MALZENSTWO I Z GORY DZIEKUJE.
Jak schudnąć z okolic brzucha bez wyszczuplenia twarzy?
Jak schudnąć w okolicach brzucha jednocześnie nie "marnieć" na twarzy?
Zaburzenia odżywiania i jedzenie kompulsywne u 14-latki
Moja córka lat 14 ma problem z jedzeniem. Wmawia sobie że jest gruba, je tylko potrawy dostarczające ok. 1600 kcal. Ma jednak napady jedzenia i gdy nikt nie widzi zjada dużo słodyczy lub innych produktów. Później zaczyna ćwiczyć lub odmawia...
Wymioty po posiłkach i brak apetytu u dziewczyny a anoreksja bulimiczna
Moja dziewczyna potrafi cały dzień nic nie jeść, albo trzymać się na samym batoniku. Bywa tak, że spożywa normalne posiłki ale potem je zwraca. Martwię się o nią. Nie chce mi nic powiedzieć, ponieważ się wstydzi i boi, że nasze...
Stosowanie dziurawca w terapii antydepresyjnej
witam chciałabym dowiedzieć się o zastosowaniu w swojej diecie dziurawca ponieważ wyczytałam ,ze on ma zastosowanie antydepresyjne proszę mi napisać czy można pic z niego napar ,czy bardziej skuteczny bedzie w tabletkach i w jakich dawkach ,Pozdrawiam o dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Bóle żołądka wieczorami u 60-latki
witam od kilku dni wieczorem boli mnie zoladek czuje sie jakbym miala w nim kamienie moj jadlospis to sniadanie-platki na wodzie z jablkiem,obiad-jakas lekka zupka kromka chleba zytniego,podwieczorek -starta marchew z jablkiem,kolacja- chleb zytni z serem czasem starta czarna rzepa...
Przybieranie na wadze z miesiąca na miesiąc
Dobry wieczór, mam problem i potrzebuje pomocy. Z miesiaca na miesiac tyje ok 4 kg, jak badałam to tarczyca jest w normie a moja waga wynosi 72 kg przy wzroscie 165cm. Jakie badania mam wykonzc, do kogo pojsc, gdzie szukac...
Jaką dietę powinnam stosować, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
Witam . Mam 33 lata 160cm wzrostu i waże 57 kg , od kilku dni tańcze zumbe w domu ponieważ chciałabym zbić kilka zbędnych kilogramów ,jak dietę powinnam stosować żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę
Sposoby na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
Mam 158 wzrostu, ważę 60 kg. Podobno jest to prawidłowa waga do mojego wzrostu, ale źle się czuje w swoim ciele. Zawsze ważyłam 53 i czułam się wtedy dobrze. Zamierzam zacząć chodzić na siłownię i stosować dietę, ale racjonalna [zero...
Częste wypróżnianie chwilę po posiłku
Czy częste wypróżnianie zaraz po posiłku (od 1 do 4 razy) świadczy o szybkiej przemianie materii? Biorę Euthyrox 50, mam niedoczynność tarczycy, niedowagę (nie mogę przytyć mimo dużego apetytu) podejrzewam ze ten lek przyspiesza przemianę materii i sprawia częste wypróżnianie
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń