Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaką dietę stosować podczas ciąży?

jestem w ciazy mam grupe krwi A minus .jaka diete powinnam stosowac w czasie ciazy .by dziecko urodzilo sie zdrowe .jestem osoba nerwowa ,nie chce zaszkodzic dziecku ,i by urodzilo sie rowniez takie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Dieta i ćwiczenia konieczne do schudnięcia do 65kg

Witam. Mam 20 lat. Od roku ćwicze i biegam. Schudłam 22 kg. Moje pytanie brzmi. Chce jeść miej więcej 1200 -1500 kcal dziennie. I chce dalej chudnąć aż do mojej wymarzonej wagi. Cały czas jem zdrowo, oraz wykonuje ćwiczenia (... Witam. Mam 20 lat. Od roku ćwicze i biegam. Schudłam 22 kg. Moje pytanie brzmi. Chce jeść miej więcej 1200 -1500 kcal dziennie. I chce dalej chudnąć aż do mojej wymarzonej wagi. Cały czas jem zdrowo, oraz wykonuje ćwiczenia ( 1-2 godzin dziennie, 6 razy w tygodniu). Czasem waga się waha, pokazuje o wiele wyższą ale formuje się na 78 kg. ( mam 175 wzrostu). Co mi pani doradzi aby schudnąć spokojnie do 65 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak się odżywiać, aby przyspieszyć zrastanie rany?

Witam, 2 dni temu skaleczyłem się siekierą na wewnętrznej stronie dłoni, dość głęboko, aż do "mięsa". Byłem już u dr., zrobili mi opatrunek który dalej nosze(bez szycia), minęły 2 dni od tego urazu. I chciałem zapytać jak się odżywiać, co... Witam, 2 dni temu skaleczyłem się siekierą na wewnętrznej stronie dłoni, dość głęboko, aż do "mięsa". Byłem już u dr., zrobili mi opatrunek który dalej nosze(bez szycia), minęły 2 dni od tego urazu. I chciałem zapytać jak się odżywiać, co jeść, co pić, aby przyśpieszyć zrastanie się tej rany (odciętego fragmentu skóry, który dalej tam jest, gdyż trzymał się na reszcie skóry). Bardzo mi zależy na jak najszybszym zrośnięciu się i przyjęciu przez organizm tego naciętego fragmentu skóry. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz

Jaki sport uprawiać, aby schudnąć?

witam waże 151 kg przy wzroście 173 cm jaki sport mógłbym uprawiać ale nie typu nordic walking tylko jakieś inne? bardziej nowoczesne bym powiedział...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak szybko schudnąć po porodzie?

Witam jak moge szybko schudnac ? po porodzie nie moge spasc z wagi syn ma juz 3 lata a ja dalej grubne jem czy nie jem waga rosnie.
odpowiada 2 ekspertów:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Sposoby na schudnięcie dla osoby ze wzrostem 168cm

Dzien dobry mam na imie Marta mam 168Cm wzrostu waze 66kg chciala bym schudnac jak man to zrobic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec

Jaka dieta przy boreliozie?

Jaką diete prowadzić prz boleriozie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka

Odchudzanie a zielona herbata

Witam, Pracuję ok 11-12 godzin dziennie. Jem dwa posiłki dziennie o 10 śniadanie potem obiad około godziny 19 lub 20 co zrobić żęby schudnąć. Jeść częściej w pracy?? Czy zielona herbata i woda z cytryną pomagają na odchudzanie. Dodam jeszcze, że biorę od roku tabletki antykoncepcyjne dallette
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Dieta przy refluksie i zespole jelita drażliwego

Witam, jaka diete stosowac przy refluksie, zespole jelita drazliwego (typ mieszany, zaostrzenie objawow po orzechach, salatkach warzywnych z majonezem, papryce konserwowej) oraz hemoroidach. Gdzie moge znalezc przepisy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Wyniki badania kwasu moczowego i żelaza u 69-letniej osoby

Sz. Lekarzu na dyzurze! Dzisiaj badania wskazaly :80,30 mocznika / ref. lab. 39/, 7,50 kwau moczowgo w moczu. poziom zelaza 70. Nie stosuje diety wysokobialkowej. Co mam z tym zrobic? Do jakiego lekarza sie udac? Dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Wzrost wagi o 2 kilogramy pomimo diety i ćwiczeń

Witam,od 3 miesięcy chodze na siłownie ,biegam okolo 60 minut dziennie co 2 -3 dzien.Jestem na diecie od pół roku-nie jest to zadna specjalna dieta,po prostu jem czesciej a mniej,odstawiłam słodycze,ograniczam węglowodany a waga mimo to wzrosla o 2 kg... Witam,od 3 miesięcy chodze na siłownie ,biegam okolo 60 minut dziennie co 2 -3 dzien.Jestem na diecie od pół roku-nie jest to zadna specjalna dieta,po prostu jem czesciej a mniej,odstawiłam słodycze,ograniczam węglowodany a waga mimo to wzrosla o 2 kg zamiast spadac.Proszę o pomoc ,,nie wiem co robie nie tak..pilnuję aby nie przekroczyc 1900kcl dziennie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz

Ustalenie prawidłowej wagi 19-latki

MAM 19 LAT WAŻĘ 52 KG MAM 162 WZROSTU ZDAJE MI SIĘ, ŻE TO ZA DUŻO JAK NA MÓJ WIEK CHODZI MI O WAGĘ I CHCIAŁAM SIĘ DOWIEDZIEĆ CZY TO MOŻE ZA DUŻO CZY COŚ W TYM STYLU TYLKO NIE CHCE OBLICZAĆ SWOJEGO BMI, BO WIEM ILE WYNOSI
odpowiada 2 ekspertów:
 Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak zmusić się do ćwiczeń?

Jak sie zmusic do ćwiczen?Wiem,ze to pomaga by czuc sie lepiej i fizycznie i psychicznie.Mam natlok spraw w domu.Czuje sie jak 55 letnia kobieta psychicznie a mam 26.Wiem,ze cwiczenia pomagaja,bo kiedys cwiczylam jednak tak bardzo mi sie nie chce :/... Jak sie zmusic do ćwiczen?Wiem,ze to pomaga by czuc sie lepiej i fizycznie i psychicznie.Mam natlok spraw w domu.Czuje sie jak 55 letnia kobieta psychicznie a mam 26.Wiem,ze cwiczenia pomagaja,bo kiedys cwiczylam jednak tak bardzo mi sie nie chce :/ Moze skok na gleboka wode i zapis na silownie?Prosze o porady.Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec

Czy można dostać urojeń z braku pożywienia?

Witam. Czy można dostać urojeń z braku pożywienia lub od spożywania małych ilości płynów, snu? Czy może to być przyczyną urojeń? Dziękuję Monika
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Dieta wysokobiałkowa dla 38-latki

WITAM, MAM 38 LAT MAM DWOJE DZIECI,164 WZROSTU I 68 KG WAGI. BARDZO CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ ALE NIE BARDZO WIEM JAK. MOIM NAJWIĘKSZYM PROBLEMEM JEST TO ŻE OPRÓCZ MIĘSA WŁAŚCIWIE NIC INNEGO NIE JEM. NIE LUBIĘ NABIAŁU I NIE LUBIĘ WARZYW... WITAM, MAM 38 LAT MAM DWOJE DZIECI,164 WZROSTU I 68 KG WAGI. BARDZO CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ ALE NIE BARDZO WIEM JAK. MOIM NAJWIĘKSZYM PROBLEMEM JEST TO ŻE OPRÓCZ MIĘSA WŁAŚCIWIE NIC INNEGO NIE JEM. NIE LUBIĘ NABIAŁU I NIE LUBIĘ WARZYW A NA DODATEK WCALE SIĘ NIE RUSZAM- NIE LUBIĘ SPORTU. CZY ISTNIEJE JAKAŚ DIETA DLA KOGOŚ TAKIEGO JAK JA?. WŁAŚNIE STARAM SIĘ ODŻYWIAĆ ZGODNIE Z DIETĄ WYSOKOBIAŁKOWĄ. CZY TA DIETA JEST ODPOWIEDNIA DLA MNIE? PROSZĘ POMÓŻCIE MI
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem?

Proszę o poradę jaką dietę stosować celem ochrony przed wysokim cholesterolem? Moje wyniki to cholesterol całk: 256 HDL 45 LDL 194 Trójglicerydy 103
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Przyczyny otyłości u młodzieży i sposoby na jej zwalczanie

Jakie są przyczyny otyłości wśród młodzieży i sposoby jej zapobiegonia ? proszę o pomoc. Zofia G. i Dominika B. Mail kontaktowy: zosiula2000@wp.pl
odpowiada 2 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta 1300 kcal i siłowania a odchudzanie

Witam Prosze o informacje czy dieta 1300 kalorii wspomagana silownia 3 razy w tygodniu da jakies rwezultaty ? a jesli tak to ile nalezy spokojnie czekac. Dodam ze nie choruje i mam 38 lat. dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec

Dieta wegetariańska a badania kontrolne

Dzień dobry, Chciałabym zapytać kiedy i jakie badania kontrolne powinnam wykonać po przejściu na dietę wegańską.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Patronaty