Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zapobiegać gromadzeniu się wody w organizmie?

Zbyt wiele wody w organizmie. Witam, mam tendencję do nabierania wody w orgaznizmie, jak mogę temu zaradzić?

Odżywki w leczeniu anoreksji

witam! chciałabym zapytać czy w leczeniu anoreksji wartość energetyczną (400 kcal) jednej odżywki Resource 2.0 Fibre można zastąpić podając 2 Nutridrink Diasip o kaloryczości ok. 200 kcal? Czy byłby to błąd ze względu na wartość odżywczą?
odpowiada 1 ekspert:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka

Odchudzanie i wprowadzenie odżywki dla sportowców

Witam! Od 3 tygodni odchudzam sie. Codziennie chodze na siłownie (kazdego dnia inna partia miesni).Ddo tego dwa razy w tygodniu chodze na basen. Waga stopniowo spada, aktualna to 104kg przy wzroscie 171cm. Oczywiscie dieta jest, jednak nie jest to jakas... Witam! Od 3 tygodni odchudzam sie. Codziennie chodze na siłownie (kazdego dnia inna partia miesni).Ddo tego dwa razy w tygodniu chodze na basen. Waga stopniowo spada, aktualna to 104kg przy wzroscie 171cm. Oczywiscie dieta jest, jednak nie jest to jakas profesjonalna, jem posilki gotowane na parze, wedliny drobiowe, ciemny chleb, ryze, kaszy. Od przyszlego tygodnia chce wprowadzić do tego wszystkiego białko TREC Whey 100. Czy to pomoze w zrzuceniu wagi oraz w rozpoczeciu kształtowania miesni?

Skuteczna dieta odchudzająca i redukująca otyłość brzuszną

Witam mam na imie Iwona mam wielka prosbe bardzo bym prosila o jakas odpowiednia diete , mam 36lat i przy wzroscie 158 waze 60kg . najwiekszy problem mam z otyloscia na brzuchu do tego mam wzdecia na przemian z zaparciami,... Witam mam na imie Iwona mam wielka prosbe bardzo bym prosila o jakas odpowiednia diete , mam 36lat i przy wzroscie 158 waze 60kg . najwiekszy problem mam z otyloscia na brzuchu do tego mam wzdecia na przemian z zaparciami, bede wdzieczna za okazana mi pomoc. Z gory dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Odchudzanie przy rzucaniu palenia

Co zrobić żeby rzucajac palenie schudnąć
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski

Czy aspartam jest bezpieczny dla zdrowia?

czy aspartam jest bezpieczny dla zddrowia
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych?

Witam Czy może mi Pani/Pan powiedzieć jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych ? I jak na organizm działają niedozwolone środki zwiększające masę mięśniową Dziękuje Pozdr Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Problem z cholesterolem u szczupłej osoby

Witam. Kilka dni temu wybralam sie do lekarza w celu zrobienia badan krwi i moczu. Wszystkie wyniki byly w porzadku z wyjatkiem cholesterolu wynosil on 7,2mmol/l. Nie bylo podzialu na HDL, LDL, Trojgl. Jestem osoba szczupla, waze 49kg przy wzroscie... Witam. Kilka dni temu wybralam sie do lekarza w celu zrobienia badan krwi i moczu. Wszystkie wyniki byly w porzadku z wyjatkiem cholesterolu wynosil on 7,2mmol/l. Nie bylo podzialu na HDL, LDL, Trojgl. Jestem osoba szczupla, waze 49kg przy wzroscie 163cm i mam 21 lat. Do konca szkoly sredniej uprawialam sporty, jazde konna. Dzien przed badaniem jadlam na kolacje tatar wolowy a rano w dzien badania "mleczna kanapke" czy to moglo zawyzyc wynik? Badania powtorze w najbizszym czasie.Marta
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
 Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska

Analiza przykładowego jadłospisu dnia z diety redukcyjnej

Przykladowy jadlospis dnia z diety redukcyjnej , czy jest dobry? SD 7h30 2 jajka, chleb chrubki 3 kromki posmarowany oliwa z oliwek, kakao gorzkie z fruktoza . 9h kakao gorzkie z fruktoza . OB 12h15 brokuly got i brukselka z... Przykladowy jadlospis dnia z diety redukcyjnej , czy jest dobry? SD 7h30 2 jajka, chleb chrubki 3 kromki posmarowany oliwa z oliwek, kakao gorzkie z fruktoza . 9h kakao gorzkie z fruktoza . OB 12h15 brokuly got i brukselka z kamosa ryzowa lub makaronem pelnoz, piers z kurczaka got,lyzka oliwy z oliwek ,sol pieprz majeranek ,16H omlet z 2 jajek,papryki lyzeczce oliwy z oliwek . KOL 20h15 2plastry los wedz,salata z cytr,2 kromki chrub.chleba.Dodatkowo 3 razy dziennie proszeka zasadowy.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jak ograniczyć ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze?

Witam, Chciałam zapytać jak można ograniczyć ochotę na jedzenie a zwłaszcza na słodycze?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jaka dieta dla 83-latki chorej na cukrzycę typu 2?

Witam chciałabym się dowiedzieć jak dieta dla 83 letniej pani z cukrzycą typ 2 była by odpowiednia? Chciała bym równierz się dowiedzieć co powinna jadać taka osoba?

Problemy ze zgubieniem zbędnych kilogramów po porodzie

Witam, mam 24 lata i waże 69 kg i mam 167 wzrostu.9miesiecy temu urodziłam dziecko i mam nadal problem ze zgubieniem kg które mi zostały szczególnie na brzuchu.W miarę możliwości ćwiczę brzuszki i staram się nie objadać ale waga stanęła w miejscu.Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego?

Co zrobić aby obniżyć poziom cholesterolu całkowitego (273 mg/dl)? Mam 53 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Trudności ze schudnięciem u 65-letniej osoby przy niedoczynności tarczycy

mam 65 lat, niestety ważę 93 kg, schudnąć nie umiem, pomimo ćwiczeń, diety. Mam niedoczynność tarczycy. Od kilku lat boli mnie kolano, -lekarz stwierdził, że trzeba schudnąc. Od kilku dni doszło mi drugie kolano, mam ogromne bóle... mam 65 lat, niestety ważę 93 kg, schudnąć nie umiem, pomimo ćwiczeń, diety. Mam niedoczynność tarczycy. Od kilku lat boli mnie kolano, -lekarz stwierdził, że trzeba schudnąc. Od kilku dni doszło mi drugie kolano, mam ogromne bóle. Voltaren max i tabletki przeciwbólowe pomagają na trochę. Zadne ćwiczenia mi nie pomagają . Ponieważ mam trudności z chodzeniem, a bardzo lubiałam chodzić na kijki, wykorzystuje je teraz do podpierania się tańcząc w rytm szybkiej muzyki, może tak schudnę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Prawidłowa waga dla 27-latki

Witam !!! Jetem kobietą , mam 27 lat . Jestem matką dwójki dzieci .Waże 63 kg przy wzroscie 162 cm . Staram się jeśc 4 posilki dziennie . Staram się ćwiczyć . Ile powinnam ważyć w tym wieku ? Czy ważę za dużo? Proszę o odpowiedz . Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka

Produkty z najlepszym indeksem glikemicznym w cukrzycy typu 2

witam serdecznie.jakie produkty mają najlepszy indeks glikemiczny które nie szkodzą w cukrzycy typu 2?
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Warzywa i owoce w diecie 6-miesięcznego niemowlęcia

Witam jakie warzywa i owoce mozna wprowadzic 6 miesiecznemu niemowleciu
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Czy miód manuka łagodzi objawy choroby refluksowej?

Czy miód manuka łagodzi objawy choroby refluksowej. Ewa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inĹź. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inĹź. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jaką aktywność wybrać, by schudnąć?

witam chciała bym schudnąć ale nie wiem od czego zacząć i jakiej dietę zastosować jaka aktywnosc wybrac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty