Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Wybór małokalorycznych słodkich potraw

Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi... Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi słodyczami stały się owoce i miód. Czy istnieją jakieś proste, zdrowe i małokaloryczne przepisy na coś słodkiego? Często mam chwile, gdzie gorzka czekolada czy banan nie wystarcza...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Słodycze Zdrowe przepisy

Problem z jedzeniem u niemowlaka

Moja córeczka 7,5 miesiąca nie chce jeść nic poza mlekiem(od 3tyg enfamil lipil) i owocami. Starałam się przemycić żółtko itp w jabłuszku - niestety od razu wyczuwa ze jest cos nie tak. Jest troszkę pulchniutka. Mleka wypija ok 700 ml... Moja córeczka 7,5 miesiąca nie chce jeść nic poza mlekiem(od 3tyg enfamil lipil) i owocami. Starałam się przemycić żółtko itp w jabłuszku - niestety od razu wyczuwa ze jest cos nie tak. Jest troszkę pulchniutka. Mleka wypija ok 700 ml w dzień a w nocy tylko woda bo budzi się. Niestety pije na rządanie. Tak już jej pozostało po karmieniu piersią. Czy mam powody martwić się o jej zdrowie? W schemacie żywieniowym powinna jeść 200ml zupki obiadki z mięsem ryba a ona nie chce ani ze słoika ani moich.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Karmienie piersią Dziecko Leki Owoce Mleko

Problemy z objadaniem się niezdrowym jedzeniem

Od jakiegoś czasu staram się być na diecie. Odżywiam się zdrowo. Poznałam w wakacje przystojnego chłopaka. To była chwilowa znajomość, ale bardzo mnie dowartościowała. Traktował mnie jako wyjątkową i ładną dziewczynę(nie jestem zakochana). Od tamtego czasu przestałam na siebie uważać... Od jakiegoś czasu staram się być na diecie. Odżywiam się zdrowo. Poznałam w wakacje przystojnego chłopaka. To była chwilowa znajomość, ale bardzo mnie dowartościowała. Traktował mnie jako wyjątkową i ładną dziewczynę(nie jestem zakochana). Od tamtego czasu przestałam na siebie uważać z jedzeniem. Nie mogę przestać się objadać. Byłam niezauważana i zawsze pulchna, więc bardziej trzymałam się diety, ale po tym spotkaniu. Im bardziej chcę przestać, tym więcej jem. Pomocy
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Dieta

Jakie produkty nie tuczą?

WITAM NIE MIAŁAM NIGDY PRZYJEMNOŚCI PISAC ABI BYC U DIETETYKA WIEC BEDE BARDZO WDZIECZNA O POMOC . WIEC STOSOWALAM MNUSTWO DIET ALE ZADNA NIE ODNIOSLA SUKCESU PROSZE MI POWIEDZIEC CO AMM JESC ALBO NIE EJSC ZEBY NIE TYC
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Czy ćwiczeniami siłowymi da się wyrobić klatkę piersiową?

Czy ćwiczeniami siłowymi da się wyrobić klatkę piersiową? Ponieważ mam lekką nadwage i piersi trochę odstają co sprawia dyskomfort. Czy same ćwiczenia wystarczą? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak wrócić do wagi sprzed ciąży?

Witam cztery miesiące temu urodzilam córeczkę, niestety w ciąży bardzo dużo przytylam ponad 28 kg przed ciaza wazylam 52 kg a obecnie 68 kg wzrost 168 cm. Bardzo proszę o porade w jaki sposób mogę wrócić do wagi z przed... Witam cztery miesiące temu urodzilam córeczkę, niestety w ciąży bardzo dużo przytylam ponad 28 kg przed ciaza wazylam 52 kg a obecnie 68 kg wzrost 168 cm. Bardzo proszę o porade w jaki sposób mogę wrócić do wagi z przed ciąży?. Dodam że karmie piersią i staram sie tylko zdrowo odżywiać, dużo spaceruje a moja waga niechce wogule ruszyć z miejsca.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Dziecko Żywienie Środki wspomagające odchudzanie

Jak przytyć 2 kg przy jednoczesnych ćwiczeniach fizycznych?

Mam 163 cm wzrostu i ważę 49 kg. Jeszcze pół roku temu ważyłam 54 kg, ale ze względu na dużą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu, zmieniłam całkiem swoją dietę na zdrowszą i wysokobiałkową. Do tego ćwiczę 6 razy w tygodniu,... Mam 163 cm wzrostu i ważę 49 kg. Jeszcze pół roku temu ważyłam 54 kg, ale ze względu na dużą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu, zmieniłam całkiem swoją dietę na zdrowszą i wysokobiałkową. Do tego ćwiczę 6 razy w tygodniu, przez co udało mi się uzyskać ładną figurę i płaski brzuch. Chciałabym przytyć 2 kg, jednak żeby moje starania nie poszły przy tym na marne i żebym nadal miała płaski brzuch. Czy taka dieta jest możliwa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Zasady zdrowego odchudzania Ćwiczenia na brzuch Dieta

Mały biust u 19-latki

Witam, czy wielkość piersi jest uzależniona od wagi? Czy jeśli spróbuje przytyć, moje piersi będą większe? Mam 18 lat i bardzo mały biust. Albo ewentualnie jakieś tabletki hormonalne lub wizyta u jakiego lekarza? Czy w ogóle takie istnieją?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka

Wpływ słodzików na zdrowie

Witam czy słodziki są szkodliwe dla zdrowia i mają wpływ na wagę?skład mojego słodzika: cyklaminian sodu E 952, sacharynian sodu E954, wodorowęglan sodu E500, laktoza, aspartam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka

Zaburzenia odżywiania po spastycznym zapaleniu oskrzeli

Witam, od kilku lat leczę z powodu zaburzeń odżywiania. Mam problem niedawno ponownie zaczęłam chodzić do pracy i już złapałam infekcje (spastyczne zapalenie oskrzeli) nie mogę sobie z tym poradzić. Około pół roku temu zdiagnozowano neutropenie i powiedziano mi,... Witam, od kilku lat leczę z powodu zaburzeń odżywiania. Mam problem niedawno ponownie zaczęłam chodzić do pracy i już złapałam infekcje (spastyczne zapalenie oskrzeli) nie mogę sobie z tym poradzić. Około pół roku temu zdiagnozowano neutropenie i powiedziano mi, że moja odporność jest w b.złym stanie przyjmowałam szczepionkę na odporność ale nic mi to nie pomogło.Mój organizm jest bardzo słaby moja waga waha się 49/51 przy 165cm. Lek. namawia mnie na nutridrinki, boje się czy to coś pomoże?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Zapalenie oskrzeli Zaburzenia odżywiania Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie Oskrzela

Badania stwierdzające przyczyny opuchnięcia ciała

Moja 18-letnia córka zdrowo się odżywia (zero słodyczy, fast-food, napojów słodzonych, ostatni posiłek ok. 18.00 itp.), regularnie uprawia różne sporty a przy wzroście 167 waży 68 kg. Do tego wygląda jakby była spuchnięta, nabita. Jakie badania powinnam wykonac, żeby wykryc... Moja 18-letnia córka zdrowo się odżywia (zero słodyczy, fast-food, napojów słodzonych, ostatni posiłek ok. 18.00 itp.), regularnie uprawia różne sporty a przy wzroście 167 waży 68 kg. Do tego wygląda jakby była spuchnięta, nabita. Jakie badania powinnam wykonac, żeby wykryc przyczynę takiego stanu? Niepokoi mnie to, każdy się dziwi, że mimo tak zdrowego stylu życia wygląda jak pączek w maśle (wygląda nawet na cięższą niż jest w rzeczywistości-jedynie brzuszek ma płaściutki). Jak mam jej pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Analiza składu ciała Zaburzenia odżywiania Dietetyka Przybieranie na wadze

Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii

Witam. Słyszałam, że 4 brzuszki to 1 spalona kaloria. Czy, idąc analogicznie, robiąc 516 brzuszków spalę ok. 130 kcal? Ile musiałabym wykonac brzuszkow, aby spalić 1000 kcal?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia odchudzające Kilokalorie

Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu?

Mam wysoki cholesterol ale nie moge brac tabletek obnizajacych poniewaz bola mnie wtedy bardzo miesnie.Co mam robic procz diety?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dieta w hipercholesterolemii Dietetyka Bóle mięśni Cholesterol Dieta

Możliwość jedzenia kaszy jaglanej na diecie lekkostrawnej

Bardzo proszę o odpowiedź, czy stosując dietę lekkostrawną, przy krwawiących hemoroidach można jeść kaszę jaglaną?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Problemy z wypróżnianiem po kilku latach od usunięcia wyrostka robaczkowego

Dzień dobry. W 2009 roku miałam usunięty wyrostek robaczkowy i od tamtego czasu mam problemy z wypróżnianiem (średnio raz na trzy dni). Próbowałam już chyba wszystko od wody z miodem na czczo po wode z ogórków czy herbatki przeczyszczające. Niestety... Dzień dobry. W 2009 roku miałam usunięty wyrostek robaczkowy i od tamtego czasu mam problemy z wypróżnianiem (średnio raz na trzy dni). Próbowałam już chyba wszystko od wody z miodem na czczo po wode z ogórków czy herbatki przeczyszczające. Niestety nic nie pomaga. Dodam jeszcze że od operacji przytyłam blisko 15kg. Proszę mi coś poradzić. Ewa
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Zaparcia Chirurgia Usunięcie wyrostka robaczkowego Dietetyka Dieta na zaparcia Wyrostek robaczkowy

Czy przez głodówki i restrykcyjne diety w młodym wieku można zostać bezpłodną?

Dzień dobry. Czy przez głodówki i restrykcyjne diety w młodym wieku można zostać bezpłodną?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niepłodność Dietetyka Dieta

Chęć schudnięcia u 20-latka, który choruje na astmę

Witam mam 20 lat wzrost 174cm i ważę 99,6kg :((( Chciałbym bardzo schudnąć bo źle się czuje w swoim ciele powoli :/ Tylko mam problem bo mam astmę więc ciężko mi biegać czy pływać na basenie Macie jakieś rady by... Witam mam 20 lat wzrost 174cm i ważę 99,6kg :((( Chciałbym bardzo schudnąć bo źle się czuje w swoim ciele powoli :/ Tylko mam problem bo mam astmę więc ciężko mi biegać czy pływać na basenie Macie jakieś rady by schudnąć skutecznie ? Marzy mi się by warzyć koło 75-80 kg :) Napiszcie co mam zrobić by schudnąć ? Najlepiej jakieś ćwiczenia i co mam przestrzegać itd :)
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Ćwiczenia siłowe przy torbieli na jajniku

Mam 8cm torbiel na lewym jajniku,czy mogę uprawiać ćwiczenia na płaski brzuch i innego rodzaju ćwiczenia siłowe!
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Torbiel jajnika Torbiel Dietetyka Jajnik Ćwiczenia na brzuch

Proste ćwiczenia na spalenie zbędnych kalorii

Witam. Staram sie codziennie podejmowac jakąś aktywnosc fizyczną, ale są dni, kiedy nie mam na to sily, zwlaszcza psychicznej. Chcialabym poznac proste cwiczenia, ktore mozna wykonywac w domu, mogące pomóc mi spalic trochę kcal. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu, ok. 44 kg wagi.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Kilokalorie

Ból brzucha i biegunka a picie octu jabłkowego

Od prawie roku pije ocet jakbłkowy, teraz przestałam, czy moze miec to wpływ na moje zdrowie? od jakiegos czasu, jak zjem np. jogurt, zaczyna mnie bolec brzuch i mam biegunke, bóle brzucha są wtedy bardzo silne, nie wiem co robic
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy