Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak schudnąć 30 kg pozostałe po ciąży?
Witam mam 25 lat i waze 120 kg 160cm jak mogie schudnac dodam ze w moim miescie niema dietyka a po ciazy zostało mi 30 kg i probowalam juz wszystkiego prosze pomocy jak powimam zrobic aby schudnac na zawsze
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Wybór małokalorycznych słodkich potraw
Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Problemy z objadaniem się niezdrowym jedzeniem
Od jakiegoś czasu staram się być na diecie. Odżywiam się zdrowo. Poznałam w wakacje przystojnego chłopaka. To była chwilowa znajomość, ale bardzo mnie dowartościowała. Traktował mnie jako wyjątkową i ładną dziewczynę(nie jestem zakochana). Od tamtego czasu przestałam na siebie uważać...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Wartość odżywcza kotletów sojowych
Dzień dobry! czy kotlety sojowe, dostępne w supermarketach są wartościowym produktem? na co zwracać uwagę, dokonując zakupu, jakie zalety ma ten produkt i czy jego kaloryczność jest duża? Dziękuję za informację.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Czy kanapki przyrządzane w mikrofalówce nie wpływają niekorzystnie na ich wartościowość?
Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć, czy kanapki przyrządzane w mikrofalówce nie wpływają niekorzystnie na ich wartościowość, tzn., czy nie zwiększają swojej kaloryczności. Czy takie kanapki mogą być szkodliwe?
Jak obliczać kaloryczność posiłków?
Witam!Zjadlam dzis na śniadanie ziarnistą bułkę z ok.3 lyzeczkami masla, polowa pomidora, garscia cebuli, 3 liscmi salaty, garscia pokrojonej czerwonej papryki,mala marchew i jablko.Obiad -250 ml rosolu z 4 lyzkami makaronu,5 lyzek lecza i gotowane skrzydelko z kurczaka.Deser -ok.140g twarogu...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jakie produkty nie tuczą?
WITAM NIE MIAŁAM NIGDY PRZYJEMNOŚCI PISAC ABI BYC U DIETETYKA WIEC BEDE BARDZO WDZIECZNA O POMOC . WIEC STOSOWALAM MNUSTWO DIET ALE ZADNA NIE ODNIOSLA SUKCESU PROSZE MI POWIEDZIEC CO AMM JESC ALBO NIE EJSC ZEBY NIE TYC
Czy ćwiczeniami siłowymi da się wyrobić klatkę piersiową?
Czy ćwiczeniami siłowymi da się wyrobić klatkę piersiową? Ponieważ mam lekką nadwage i piersi trochę odstają co sprawia dyskomfort. Czy same ćwiczenia wystarczą? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jak wrócić do wagi sprzed ciąży?
Witam cztery miesiące temu urodzilam córeczkę, niestety w ciąży bardzo dużo przytylam ponad 28 kg przed ciaza wazylam 52 kg a obecnie 68 kg wzrost 168 cm. Bardzo proszę o porade w jaki sposób mogę wrócić do wagi z przed...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Jak przytyć 2 kg przy jednoczesnych ćwiczeniach fizycznych?
Mam 163 cm wzrostu i ważę 49 kg. Jeszcze pół roku temu ważyłam 54 kg, ale ze względu na dużą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu, zmieniłam całkiem swoją dietę na zdrowszą i wysokobiałkową. Do tego ćwiczę 6 razy w tygodniu,...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Zaburzenia odżywiania po spastycznym zapaleniu oskrzeli
Witam, od kilku lat leczę z powodu zaburzeń odżywiania. Mam problem niedawno ponownie zaczęłam chodzić do pracy i już złapałam infekcje (spastyczne zapalenie oskrzeli) nie mogę sobie z tym poradzić. Około pół roku temu zdiagnozowano neutropenie i powiedziano mi,...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Co zrobić, by zdrowo przytyć?
Witam. Mam 166cm wzrostu i ważę 40kg. Jem 1700-1800kcal dziennie (nie jem przetworzonej żywności), a jednak dalej moja waga spada.Moje zapotrzebowanie wynosi 2100 dziennie jednak nie wiem jak do tego dojść. Mój żołądek nie mieści dużej ilości jedzenia,starcza mi np....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Badania stwierdzające przyczyny opuchnięcia ciała
Moja 18-letnia córka zdrowo się odżywia (zero słodyczy, fast-food, napojów słodzonych, ostatni posiłek ok. 18.00 itp.), regularnie uprawia różne sporty a przy wzroście 167 waży 68 kg. Do tego wygląda jakby była spuchnięta, nabita. Jakie badania powinnam wykonac, żeby wykryc...
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii
Witam. Słyszałam, że 4 brzuszki to 1 spalona kaloria. Czy, idąc analogicznie, robiąc 516 brzuszków spalę ok. 130 kcal? Ile musiałabym wykonac brzuszkow, aby spalić 1000 kcal?
Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu?
Mam wysoki cholesterol ale nie moge brac tabletek obnizajacych poniewaz bola mnie wtedy bardzo miesnie.Co mam robic procz diety?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Możliwość jedzenia kaszy jaglanej na diecie lekkostrawnej
Bardzo proszę o odpowiedź, czy stosując dietę lekkostrawną, przy krwawiących hemoroidach można jeść kaszę jaglaną?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Problemy z wypróżnianiem po kilku latach od usunięcia wyrostka robaczkowego
Dzień dobry.
W 2009 roku miałam usunięty wyrostek robaczkowy i od tamtego czasu mam problemy z wypróżnianiem (średnio raz na trzy dni). Próbowałam już chyba wszystko od wody z miodem na czczo po wode z ogórków czy herbatki przeczyszczające. Niestety...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Rawski
Czy przez głodówki i restrykcyjne diety w młodym wieku można zostać bezpłodną?
Dzień dobry. Czy przez głodówki i restrykcyjne diety w młodym wieku można zostać bezpłodną?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Ćwiczenia siłowe przy torbieli na jajniku
Mam 8cm torbiel na lewym jajniku,czy mogę uprawiać ćwiczenia na płaski brzuch i innego rodzaju ćwiczenia siłowe!
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś