Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Prawidłowa dieta, aby zrzucić 2 kg i utrzymać stałą wagę

Witam serdecznie, Proszę o informację jaka powinna być prawidłowa dieta aby zrzucić 2 kg i utrzymać stałą wagę?? Ile kalorii powinnam spożywać przy wzroście 160 cm, waga 52 kg??
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Wady diety melonowej

Co by sie stalo gdybym jadla TYLKO melony, np. dwa melony dziennie + herbata?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dieta lekkostrawna Dietetyka

Dieta odchudzająca dla 18-latki, by schudnąć 6 kg

Mam 18 lat, szukam dla siebie diety, aby schudnąć 6 kg. Nie jadam mięsa, oraz ryb, alkohol okazyjnie, papierosów nie palę, kawy nie piję, wody piję dużo, słodyczy raczej nie, owoce sporadycznie, ale zacznę więcej jeżeli dieta będzie tego wymagać,... Mam 18 lat, szukam dla siebie diety, aby schudnąć 6 kg. Nie jadam mięsa, oraz ryb, alkohol okazyjnie, papierosów nie palę, kawy nie piję, wody piję dużo, słodyczy raczej nie, owoce sporadycznie, ale zacznę więcej jeżeli dieta będzie tego wymagać, a warzywa jadam, tak jak jajka. Jem także dużo sera. Chciałabym schudnąć jedynie sześć kilogramów. ZNajdzie się jakaś dieta dla mnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Rozbicie płytek miażdżycowych przy diecie

Czy przy odpoiedniej diecie płytki miażdzycowe mogą ulec rozbiciu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Miażdżyca Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Ćwiczenia na orbitreku a rozrost mięśni

Witam, czy cwiczenia na orbitreku nie powodują rozrostu miesni ud i lydek? Oraz czy sie chudnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne

Jak najszybciej wyszczuplić nogi?

Witam mam 18 lat , 170cm i 74kg probuje schudnac mam strasznie grube nogi , cwicze codziennie po 30 min i nic to nie daje , co mam robic .. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak przyspieszyć metabolizm w wieku 31 lat?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z... Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z tym, na obiad jem mniejsze porcje, na kolacje owoce, lub kanapkę. Mam 31 lat, 165 cm, ważę 66 kg. Niby wyglądam normalnie bo jestem z tych "grubokościstych" ale tłuszczu mogłabym mieć mniej. Proszę o radę. Pozdrawiam Ewa.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stosowanie środków przeczyszczających przy prawidłowej diecie

Witam! Od 2 lat niemal non stop stosuję środki przeczyszczające,bo bez nich nie mogę się załatwić.Byłam już u 4 gastrologów którzy leczyli tylko objawowo.Zdrowo się odżywiam,piję dużo wody i dużo błonnika,regularnie ćwiczę a to powoduje tylko pogorszenie zaparć... Witam! Od 2 lat niemal non stop stosuję środki przeczyszczające,bo bez nich nie mogę się załatwić.Byłam już u 4 gastrologów którzy leczyli tylko objawowo.Zdrowo się odżywiam,piję dużo wody i dużo błonnika,regularnie ćwiczę a to powoduje tylko pogorszenie zaparć,wzdęcia i obrzęki,do tego hemoroidy. Nie mam niedoczynności,przechorowałam HBV ale transaminazy są w normie.Męczę się od kilku lat,strasznie mi to utrudnia życie,aż naszły mnie myśli depresyjne. Co mi może dolegać?Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Gastroskopia Wzdęcia brzucha Zaparcia Żylaki odbytu Gastroenterologia Dietetyka

Jak odchudzić nogi i schudnąć?

Witam mam 18 lat , 170 cm i 73 kg mam strasznie grube nogi i nie wiem co mam z tym zrobic prubuje cwiczen codziennie po 30 min ale nic z tego ...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Co jeść po zwyciężeniu z anoreksją?

mam pytanie,niewiem jak to jest,mam anoreksje ale pokonalam juz psychike,chce przytyc jem duzo wiele slodyczy kiedy i na co mam ochote,ale jak narazie przybralam ok 1kg w ciagu ok miesica. wiec potrzebuje jeszcze 5 do odzyskaniawagi. jesli odzyskam wage to... mam pytanie,niewiem jak to jest,mam anoreksje ale pokonalam juz psychike,chce przytyc jem duzo wiele slodyczy kiedy i na co mam ochote,ale jak narazie przybralam ok 1kg w ciagu ok miesica. wiec potrzebuje jeszcze 5 do odzyskaniawagi. jesli odzyskam wage to uda mi sie ja utrzymac i nietyc jesli zmniejsze porcje do normalnych rozmiarow i jedzac 5posilkow? I czy to 5kg bedzie bardzo widoczne jesli organizm najpierw bedzie sie regenerowal wewnatrz a kolejnie zaczne przybierac na tkance tluszczowej
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Jakub Bętkowski
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Czy pestki z arbuza są szkodliwe?

Czy pestki z arbuza sa szkodliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta dla 19-latka, który waży 110 kg przy 188 cm wzrostu

Witam, Jaka dieta dla mnie najlepsza Mam 19 lat, ważę 110 kg przy wzrościie 188 cm Mam już staż na siłowni pół roku, schudłem ze 125 , 25 kg, lecz zaniedbałem się (zbyt radykalna dieta) i wróciłem do słodyczy i... Witam, Jaka dieta dla mnie najlepsza Mam 19 lat, ważę 110 kg przy wzrościie 188 cm Mam już staż na siłowni pół roku, schudłem ze 125 , 25 kg, lecz zaniedbałem się (zbyt radykalna dieta) i wróciłem do słodyczy i teraz 110. Dodam że uwielbiam mięso, ciastka i lody ;/ Dziekuję za pomoc :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Możliwość refundacji operacji zmniejszenia żołądka u 29-latki

chciałam się dowiedzieć czy operacja zmniejszenia żołądka w moim przypadku była by refundowana nfz ważę 95 przy wzroście 165 cm proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Dietetyka Operacyjne zmniejszenie żołądka

Jak uzupełnić niedobór sodu?

jak uzupełnić niedobór sodu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Jak na dodatkowe skurcze wpływa sport?

Jak na dodatkowe skurcze wpływa sport? Jakie ćwiczenia są wskazane a jakich unikać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Skurcze mięśni Ćwiczenia fizyczne

Czy mogę dołączyć preparat Slimcea w celu uzyskania lepszego efektu?

Od 2 tygodni się odchudzam, ćwiczę oraz utrzymuję dietę, czy mogę dołączyć preparat Slimcea w celu uzyskania lepszego efektu?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Diety odchudzające

Żywienie przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego

Jakie owoce i warzywa jeść przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.Czy można jezdzić na rowerze,biegać?Po wysiłku na drugi dzień mam biegunkę .Włosy mi wypadają ,są słabe czy mogę zażywać tabletki ze skrzypem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Biegunka Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Wypadanie włosów Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka

Problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i ciągłe podjadanie

18 lat, 157 cm i około 76 kg. Tragedia.Wiele razy próbowałam je zrzucić i nigdy mi nie wyszło. Brak silnej woli, brak ambicji, zero pewności siebie, niska samoocena, objadanie się.. co chwilę podjadam, coś chrupię, przegryzam, często kaloryczne rzeczy. I... 18 lat, 157 cm i około 76 kg. Tragedia.Wiele razy próbowałam je zrzucić i nigdy mi nie wyszło. Brak silnej woli, brak ambicji, zero pewności siebie, niska samoocena, objadanie się.. co chwilę podjadam, coś chrupię, przegryzam, często kaloryczne rzeczy. I chyba zajadam emocje - smutek, złość - a czasem nawet jem z nudów, bo wiem, że nie jestem głodna i nie muszę tego zjeść, ale i tak jem. Jeśli zmuszałam się do ćwiczeń, wytrzymywałam max. 2 tyg. Jestem załamana, już nie wiem, co ze sobą zrobić..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Waga 49 kg przy 172 cm wzrostu a chęć przytycia

Mam taki problem mam 172 wzrostu i waże 49 kg co mam zrobić żeby przyty. A jem bardzo dużo
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jak zdrowo schudnąć 3-4 kg?

witam, mam 19 lat. wzrost 164, waga 52 kg. co mam zrobić aby schudnąć 3-4 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy