Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Kształtowanie sylwetki u nastolatki

DO jakiego wieka kształtuje się sylwetka kobiety?. Np jeśli ma 15 lat i figurę chłopczycy, to czy ta figura może się jeszcze zmienić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka

Jak przytyć po radioterapii?

witam w tej chwili warze 45kg przy 175. Suchudłem po radioterapi. Nie moge dojsc do siebie. JAK MOGE PRZYTYC??
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Onkologia Radioterapia Niedowaga Dietetyka

Problem z pełnym wdechem przy ćwiczeniach fizycznych

Witam. Mam 20 lat, od niedawna zaczęłam ćwiczenia typu cardio i hiit. Jednak od kilku dni nie mogę nabrać pełnego wdechu. Czy to może mieć jakiś związek z tymi treningami? Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Zaburzenia oddychania Pulmonologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Różnica wagi rano i wieczorem

codziennie zjadam nie więcej niż 2000 kcal a różnica wagi pomiędzy ranem a wieczorem wynosi az 1,5-2 kg. chcę zaznaczyć że staram się nie objadać ale pije bardzo mało płynów za to 2, 3 kawy dziennie i dosyc czesto wieczorem... codziennie zjadam nie więcej niż 2000 kcal a różnica wagi pomiędzy ranem a wieczorem wynosi az 1,5-2 kg. chcę zaznaczyć że staram się nie objadać ale pije bardzo mało płynów za to 2, 3 kawy dziennie i dosyc czesto wieczorem wypijam 1 lub 2 piwa. czy taka róznica w wadze moze byc spowodowana zatrzymywaniem wody w organiźmie przew kawę lub alkohol?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Odchudzanie przy nadczynności tarczycy G-B

mam nadczynnosc tarczycy G-B Dlaczego tyje a nie chudne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Stosowanie diety 1000 kcal u nastolatki

Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty... Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty.Aby metabolizm nie zwolnił dużo ćwiczę (głównie biegam, tańczę i robię brzuszki) ponieważ nie chce mięśni. Dodam jeszcze że przed dietą jadłam ok 2100kcal dziennie. Czy stosując tą dietę skutecznie schudnę bez efektu jojo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej

Witam jaka jest dopuszczalna ilosc białka na diecie redukcyjnej aby nie zaszkodzic organizmowi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Poradnictwo dietetyczne dla osoby z wysoką nadwagą

Witam Potrzebuje pomocy mam 170 cm i aż 113 kg wagi może któryś z dietetyków zlituje się nad grubasem i ułoży mi jakiś tygodniowy jadłospis z wagą produktów i kaloriami co mam jesc i ile od poniedz do niedzieli dlaczego... Witam Potrzebuje pomocy mam 170 cm i aż 113 kg wagi może któryś z dietetyków zlituje się nad grubasem i ułoży mi jakiś tygodniowy jadłospis z wagą produktów i kaloriami co mam jesc i ile od poniedz do niedzieli dlaczego nie ide do dietetyka ? ponieważ jestem bezrobotny nie stać mnie na wizyty ale jestem zdeterminowany by przejść na diete która nie przekracza 1100 kalorii błagam pomóżcie sam nie dam rady ,za pomoc mogę zrobić wszystko z góry dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Diagnoza łagodniejszej odmiany choroby Hirschsprunga

U mojego 2-letniego synka zdiagnozowano łagodniejszą odmianę choroby Hirschsprunga-tzn.część jelitka posiada 1-2 zwoje nerwowe zamiast 3-4.Obecnie stosujemy dietę bogatoresztkową i dzięki niej moje dziecko nie ma zaparć.Czasami jednak nie może się wypróżnić i raz na 2 tyg. muszę mu... U mojego 2-letniego synka zdiagnozowano łagodniejszą odmianę choroby Hirschsprunga-tzn.część jelitka posiada 1-2 zwoje nerwowe zamiast 3-4.Obecnie stosujemy dietę bogatoresztkową i dzięki niej moje dziecko nie ma zaparć.Czasami jednak nie może się wypróżnić i raz na 2 tyg. muszę mu robić lewatywę. Nigdy jednak nie jestem pewna czy wypróżnił się do końca,ale jak to sprawdzić? Czy przypadek mojego dziecka kwalifikuje się do operacji?Dodam,że syn rozwija się prawidłowo-rośnie i przybiera na wadze.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Zaparcia Pediatria Dietetyka Przybieranie na wadze

Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej

Witam jaka powinna byc podaż kalorii na diecie redukcyjnej przy PPM 1500 kcal,(analiza składu ciała), dla kobiety 30 letniej 172cm, waga 65kg o aktywnym trybie życia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta niskowęglowodanowa i niskocholesterolowa w związku z nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą

Witam, mój Tata otrzymał od lekarza nakaz przejścia na dietę niskowęglowodanową i niskocholesterolową w związku z nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą. Co można jeść w takiej sytuacji a czego należy unikać? Tata ma 60 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Cukrzyca Nadciśnienie Dieta dla chorych Dieta dla cukrzyków Dietetyka

Sposoby na zwiększenie masy przy pracy kuriera

witam mam 28 lat ważę 60 kg... pracuje jako kurier siedząc 3-4 h za kółkiem i 2-3 h latając po chodach, domach, kamienicach itd.... ze 2 lata temu ćwiczyłem pół roku zjadłem m-droll i gainera ważyłem 73 kg ale prawie... witam mam 28 lat ważę 60 kg... pracuje jako kurier siedząc 3-4 h za kółkiem i 2-3 h latając po chodach, domach, kamienicach itd.... ze 2 lata temu ćwiczyłem pół roku zjadłem m-droll i gainera ważyłem 73 kg ale prawie wszytko mi zeszło ponieważ startowałem od 55kg wiec 5 kg zostało na stałe.... teraz znów zamierzam wziasc sie za siebie juz zmaówiłem 15 dobrej tesci.... co dalej ?? czekam na pomoc pozdrawiam :)
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jak zwalczyć nadwagę przy siedzącym trybie pracy?

mam 27 lat 158 wzrostu i ważę 65 kg bardzo mi to przeszkadza czuję się ciężka chciałabym jeść regularnie jednak mam taką pracę że jest to niemożliwe zazwyczaj rano jem jogurt a cały dzień prawie nic a wieczorem posiłek mam... mam 27 lat 158 wzrostu i ważę 65 kg bardzo mi to przeszkadza czuję się ciężka chciałabym jeść regularnie jednak mam taką pracę że jest to niemożliwe zazwyczaj rano jem jogurt a cały dzień prawie nic a wieczorem posiłek mam jakieś 10kg nadwagi a mój tluszczyk to brzusio zwłaszcza....co robić??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Osłabienie przy diecie 1000 kcal

Witam, od 2 tygodni jestem na diecie 1000 kcal . Jestem bardzo osłabiona. Jem jajka gotowane dużo warzyw i owoców , jogurty, zastępuje chleb chrupkim pieczywem błonnikem , nie jem słodyczy , nic tłustego , mięso nie jadam od... Witam, od 2 tygodni jestem na diecie 1000 kcal . Jestem bardzo osłabiona. Jem jajka gotowane dużo warzyw i owoców , jogurty, zastępuje chleb chrupkim pieczywem błonnikem , nie jem słodyczy , nic tłustego , mięso nie jadam od kilku lat . Jem zdrowo pije multiwitaminy itd ćwicze brzuch ramiona , nogi . Nie wiem co robić już dłużej nie wytrzymam . Może to za mało na diete ale boję się jeść wiecej nie zniosłabym efektu jojo . Co robić Czy moge zwiekrzyć kalorie do 1200/1500 i nie przytyje do ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Efekt jojo

Odchudzanie po posiłku

Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch... Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch wazylam 63, przy wzroscie 169. teraz waze 67.. jestem zaniepokojona, napiszecie ,ze 5 posiłków mam jesc tylko ja nie dam rady tak stale. jesc.. prosze o pomoc... jakie zalecenia.. pomozcie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta bez tłuszczów i węglowodanów podczas diagnostyki padaczki

Witam serdecznie corka ma 8 lat i wazy 46 przy wzr.136 cm diagnozuje ja w kierunku padaczki zalecona ma diete bez tluszczow i weglowodanow,sokow koloryzowanych bardzo prosze o pomoc co do diety i jadlospisu. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Neurologia Padaczka Dieta dla chorych Dietetyka

Wzrost wagi po niezdrowym jedzeniu podczas wakacji

Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie... Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie dam rady tak stale. jesc...powiedzcie mi co mam wykluczyc, czy mam jakies cwiczenia stosowac.. pomozcie prosze..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Efektywna dieta dla 15-latka

Witam! Mój syn ma 15lat 184cm i 87kg chciałby schudnąć tak z 3/4kg najbardziej z brzucha i klatki piersiowej czy mógł by stosować jakąś efektywną dietę?Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Stosowanie hormonów przy chęci odchudzania

Witam. Moja bliska mi znajoma wpadła na "pomysł" aby odchudzać się hormonami tarczycy. Hormony te kradnie swojej siostrze, a ona sama jak mi wiadomo, ma tarczycę w normie. Martwię się o nią, bo mówi mi ,że się zaczęła pocić.... Witam. Moja bliska mi znajoma wpadła na "pomysł" aby odchudzać się hormonami tarczycy. Hormony te kradnie swojej siostrze, a ona sama jak mi wiadomo, ma tarczycę w normie. Martwię się o nią, bo mówi mi ,że się zaczęła pocić. Ale usprawiedliwia to dosyć dużą nadwagę. I wiem ,że zażywa Euthyrox 50. Jakie mogę być konsekwentnie brania tych hormonów..? Właśnie, to ją może zadowolić.. Nawet jak je powiedziałam, że paradoksalnie przytyje.. ale mi nie wierzy. Jak to z tym jest..? Martwię się o nią.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Zaburzenia hormonalne Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Leki

Dlaczego chudnę w wieku 40 lat?

Jaką stosować dietę?Mam 40 lat , 170 cm wzrostu i ważę 53-54 kg.Od zawsze byłam szczupła ,ale obecna waga jest najniższą jaką miałam.Zrobiłam badania ogólne i hormonalne wszytko jest w porządku.Rzuciłam palenie licząc na parę kilogramów.Staram się jeść regularnie,jednak wiem że czegoś brakuje w mojej diecie.Potrzebuje konkretne wytyczne.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badania hormonalne Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy