Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Kształtowanie sylwetki u nastolatki

DO jakiego wieka kształtuje się sylwetka kobiety?. Np jeśli ma 15 lat i figurę chłopczycy, to czy ta figura może się jeszcze zmienić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka

Problem z pełnym wdechem przy ćwiczeniach fizycznych

Witam. Mam 20 lat, od niedawna zaczęłam ćwiczenia typu cardio i hiit. Jednak od kilku dni nie mogę nabrać pełnego wdechu. Czy to może mieć jakiś związek z tymi treningami? Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Zaburzenia oddychania Pulmonologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Różnica wagi rano i wieczorem

codziennie zjadam nie więcej niż 2000 kcal a różnica wagi pomiędzy ranem a wieczorem wynosi az 1,5-2 kg. chcę zaznaczyć że staram się nie objadać ale pije bardzo mało płynów za to 2, 3 kawy dziennie i dosyc czesto wieczorem... codziennie zjadam nie więcej niż 2000 kcal a różnica wagi pomiędzy ranem a wieczorem wynosi az 1,5-2 kg. chcę zaznaczyć że staram się nie objadać ale pije bardzo mało płynów za to 2, 3 kawy dziennie i dosyc czesto wieczorem wypijam 1 lub 2 piwa. czy taka róznica w wadze moze byc spowodowana zatrzymywaniem wody w organiźmie przew kawę lub alkohol?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Odchudzanie przy nadczynności tarczycy G-B

mam nadczynnosc tarczycy G-B Dlaczego tyje a nie chudne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Stosowanie diety 1000 kcal u nastolatki

Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty... Witam,jestem nastolatką ważę 57kg i mam 174 wzrostu. Uważam że jestem gruba i mój cel to 50kg. Od 3dni Stosuje dietę 1000kcal i czuje się dobrze .Niestety pierwszego dnia niemogłam się powstrzymać i zjadłem deser,który potem zwymiotowałam wymuszając wymioty.Aby metabolizm nie zwolnił dużo ćwiczę (głównie biegam, tańczę i robię brzuszki) ponieważ nie chce mięśni. Dodam jeszcze że przed dietą jadłam ok 2100kcal dziennie. Czy stosując tą dietę skutecznie schudnę bez efektu jojo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Ćwiczenia na orbitreku a rozrost mięśni

Witam, czy cwiczenia na orbitreku nie powodują rozrostu miesni ud i lydek? Oraz czy sie chudnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne

Jak najszybciej wyszczuplić nogi?

Witam mam 18 lat , 170cm i 74kg probuje schudnac mam strasznie grube nogi , cwicze codziennie po 30 min i nic to nie daje , co mam robic .. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak przyspieszyć metabolizm w wieku 31 lat?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z... Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z tym, na obiad jem mniejsze porcje, na kolacje owoce, lub kanapkę. Mam 31 lat, 165 cm, ważę 66 kg. Niby wyglądam normalnie bo jestem z tych "grubokościstych" ale tłuszczu mogłabym mieć mniej. Proszę o radę. Pozdrawiam Ewa.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej

Witam jaka jest dopuszczalna ilosc białka na diecie redukcyjnej aby nie zaszkodzic organizmowi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Poradnictwo dietetyczne dla osoby z wysoką nadwagą

Witam Potrzebuje pomocy mam 170 cm i aż 113 kg wagi może któryś z dietetyków zlituje się nad grubasem i ułoży mi jakiś tygodniowy jadłospis z wagą produktów i kaloriami co mam jesc i ile od poniedz do niedzieli dlaczego... Witam Potrzebuje pomocy mam 170 cm i aż 113 kg wagi może któryś z dietetyków zlituje się nad grubasem i ułoży mi jakiś tygodniowy jadłospis z wagą produktów i kaloriami co mam jesc i ile od poniedz do niedzieli dlaczego nie ide do dietetyka ? ponieważ jestem bezrobotny nie stać mnie na wizyty ale jestem zdeterminowany by przejść na diete która nie przekracza 1100 kalorii błagam pomóżcie sam nie dam rady ,za pomoc mogę zrobić wszystko z góry dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak odchudzić nogi i schudnąć?

Witam mam 18 lat , 170 cm i 73 kg mam strasznie grube nogi i nie wiem co mam z tym zrobic prubuje cwiczen codziennie po 30 min ale nic z tego ...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Co jeść po zwyciężeniu z anoreksją?

mam pytanie,niewiem jak to jest,mam anoreksje ale pokonalam juz psychike,chce przytyc jem duzo wiele slodyczy kiedy i na co mam ochote,ale jak narazie przybralam ok 1kg w ciagu ok miesica. wiec potrzebuje jeszcze 5 do odzyskaniawagi. jesli odzyskam wage to... mam pytanie,niewiem jak to jest,mam anoreksje ale pokonalam juz psychike,chce przytyc jem duzo wiele slodyczy kiedy i na co mam ochote,ale jak narazie przybralam ok 1kg w ciagu ok miesica. wiec potrzebuje jeszcze 5 do odzyskaniawagi. jesli odzyskam wage to uda mi sie ja utrzymac i nietyc jesli zmniejsze porcje do normalnych rozmiarow i jedzac 5posilkow? I czy to 5kg bedzie bardzo widoczne jesli organizm najpierw bedzie sie regenerowal wewnatrz a kolejnie zaczne przybierac na tkance tluszczowej
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Jakub Bętkowski
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej

Witam jaka powinna byc podaż kalorii na diecie redukcyjnej przy PPM 1500 kcal,(analiza składu ciała), dla kobiety 30 letniej 172cm, waga 65kg o aktywnym trybie życia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta niskowęglowodanowa i niskocholesterolowa w związku z nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą

Witam, mój Tata otrzymał od lekarza nakaz przejścia na dietę niskowęglowodanową i niskocholesterolową w związku z nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą. Co można jeść w takiej sytuacji a czego należy unikać? Tata ma 60 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Cukrzyca Nadciśnienie Dieta dla chorych Dieta dla cukrzyków Dietetyka

Sposoby na zwiększenie masy przy pracy kuriera

witam mam 28 lat ważę 60 kg... pracuje jako kurier siedząc 3-4 h za kółkiem i 2-3 h latając po chodach, domach, kamienicach itd.... ze 2 lata temu ćwiczyłem pół roku zjadłem m-droll i gainera ważyłem 73 kg ale prawie... witam mam 28 lat ważę 60 kg... pracuje jako kurier siedząc 3-4 h za kółkiem i 2-3 h latając po chodach, domach, kamienicach itd.... ze 2 lata temu ćwiczyłem pół roku zjadłem m-droll i gainera ważyłem 73 kg ale prawie wszytko mi zeszło ponieważ startowałem od 55kg wiec 5 kg zostało na stałe.... teraz znów zamierzam wziasc sie za siebie juz zmaówiłem 15 dobrej tesci.... co dalej ?? czekam na pomoc pozdrawiam :)
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Osłabienie przy diecie 1000 kcal

Witam, od 2 tygodni jestem na diecie 1000 kcal . Jestem bardzo osłabiona. Jem jajka gotowane dużo warzyw i owoców , jogurty, zastępuje chleb chrupkim pieczywem błonnikem , nie jem słodyczy , nic tłustego , mięso nie jadam od... Witam, od 2 tygodni jestem na diecie 1000 kcal . Jestem bardzo osłabiona. Jem jajka gotowane dużo warzyw i owoców , jogurty, zastępuje chleb chrupkim pieczywem błonnikem , nie jem słodyczy , nic tłustego , mięso nie jadam od kilku lat . Jem zdrowo pije multiwitaminy itd ćwicze brzuch ramiona , nogi . Nie wiem co robić już dłużej nie wytrzymam . Może to za mało na diete ale boję się jeść wiecej nie zniosłabym efektu jojo . Co robić Czy moge zwiekrzyć kalorie do 1200/1500 i nie przytyje do ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Efekt jojo

Odchudzanie po posiłku

Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch... Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch wazylam 63, przy wzroscie 169. teraz waze 67.. jestem zaniepokojona, napiszecie ,ze 5 posiłków mam jesc tylko ja nie dam rady tak stale. jesc.. prosze o pomoc... jakie zalecenia.. pomozcie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta bez tłuszczów i węglowodanów podczas diagnostyki padaczki

Witam serdecznie corka ma 8 lat i wazy 46 przy wzr.136 cm diagnozuje ja w kierunku padaczki zalecona ma diete bez tluszczow i weglowodanow,sokow koloryzowanych bardzo prosze o pomoc co do diety i jadlospisu. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Neurologia Padaczka Dieta dla chorych Dietetyka

Wzrost wagi po niezdrowym jedzeniu podczas wakacji

Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie... Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie dam rady tak stale. jesc...powiedzcie mi co mam wykluczyc, czy mam jakies cwiczenia stosowac.. pomozcie prosze..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Efektywna dieta dla 15-latka

Witam! Mój syn ma 15lat 184cm i 87kg chciałby schudnąć tak z 3/4kg najbardziej z brzucha i klatki piersiowej czy mógł by stosować jakąś efektywną dietę?Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Anemia u dzieci • Seksoholizm • Dieta na cellulit • Nerwica serca • Alergiczne zapalenie spojówek • Makijaż na imprezę • Karłowatość przysadkowa • Torbielowatość nerek • Kryptosporydioza • Makarony wegańskie • Zarządzanie czasem • Plastyka ud • Stomatologia estetyczna • Antykoncepcja po porodzie • Polisomnografia • Omdlenia • Alergia • Tłuszczak • Niedoczynność przytarczyc • Badania prenatalne • Środki wspomagające odchudzanie • Ćwiczenia na stepie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy