Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka dieta i ćwiczenia dla 19-latka?

Witam, mam 19 lat, waże 110 kg, 178 wzrostu, mało aktywny. Strasznie się zaniedbałem i chciałbym to zmienić. Problemem jest że nie mam pojęcia jaką dietę podjąć, tak samo z ćwiczeniami. Wiem, że muszę odpuścić ćwiczenia które obciążają dość mocno... Witam, mam 19 lat, waże 110 kg, 178 wzrostu, mało aktywny. Strasznie się zaniedbałem i chciałbym to zmienić. Problemem jest że nie mam pojęcia jaką dietę podjąć, tak samo z ćwiczeniami. Wiem, że muszę odpuścić ćwiczenia które obciążają dość mocno kolano ze względu na wyciętą łąkotkę. Nie palę, nie piję, chciałem zapytać, co robić, o dietę i o ćwiczenia. Proszę tylko o dyskrecję i nie używanie mojego numeru telefonu, nie stać mnie na dietetyka, dlatego zgłaszam się tutaj
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Gdzie udać się z 8-letnią córką, która waży 46 kg przy 144 cm wzrostu?

Witam, córka w grudniu kończy 8 lat. Aktualnie ma 144 cm i 46 kg. Cierpi na AZS i astme okrzelową. Bardzo mało je,zero słodyczy, dużo owoców i warzyw a waga jest jaka jest :( Co robić aby się zmniejszyła, gdzie... Witam, córka w grudniu kończy 8 lat. Aktualnie ma 144 cm i 46 kg. Cierpi na AZS i astme okrzelową. Bardzo mało je,zero słodyczy, dużo owoców i warzyw a waga jest jaka jest :( Co robić aby się zmniejszyła, gdzie się udać? bo lekarz pediatra bagatelizuje sprawe. Proszę o rade. Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Pediatria Dietetyka

Zalecenia po usunięciu raka skóry z twarzy

Witam,usunięto mi radykalnie raka skóry z twarzy .Mam po 3 miesiącach iść do kontroli i ciągle sie obserwować.Czego mogę się spodziewać?jak postępuje choroba?jaki ma max zasiąg?ewentualne przerzuty?Co można jeść?czego unikać? teresa
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Onkologia Nowotwory skóry Dieta dla chorych Choroby nowotworowe Zmiany nowotworowe łagodne twarzy i części odkrytych ciała Dietetyka

Trening brzucha na redukcji masy tłuszczowej

witam jestem na redukcji i nie mam dotepu do silowni mam w dmu ciearki drazek sztange jakie cwiczenia polecilibyscie na trening brzucha . Chcialabym podkrslic trenuje juz 1,5 roku. Jednak moje miesnie tylko sa widoczne podczas treningu dieta mam specjalna jestem pod okiem dietetyka. bylabym wdzieczna za akzda cenna rade.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się

Idealne BMI dla 19-latki z 54 kg wagi

Witam . mam 19 lat i mam 163wzrostu i waże 54kg , to dużo?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ocena BMI

Jak bezpiecznie schudnąć po 2 ciążach?

Witam mam 27 lat 165 cm i waze 73kg. PRzytylam po 2 ciazach 13 kg i nie moge tego zrzucic. Wazylam 60 kg. Czuje sie z tymi dodatkowymi kg zle, ciezko mi jest cokolwiek robic, cwiczyc ,plywac ,biegac.... szybko sie... Witam mam 27 lat 165 cm i waze 73kg. PRzytylam po 2 ciazach 13 kg i nie moge tego zrzucic. Wazylam 60 kg. Czuje sie z tymi dodatkowymi kg zle, ciezko mi jest cokolwiek robic, cwiczyc ,plywac ,biegac.... szybko sie mecze. Lubie jednak dobre zjesc , mieso smazone, czasami cos slodkiego, napoje gazowane.... Jak moge s chudnac prosze doradzcie mi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Utrata wagi Porady dietetyczne dla odchudzających się

Żywienie 2,5-letniej córki, która miała złóg w nerce

Witam, moja 2,5 letnia córka jeszcze niedawno miała złóg w nerce, i wciąż staramy się trzymać "dietę". Nie mamy zdiagnozowanego typu kamicy, więc generalnie lekko mówiąc, "głupieję" czytając listy produktów zabronionych przy każdym rodzaju (w moczu córka miała... Witam, moja 2,5 letnia córka jeszcze niedawno miała złóg w nerce, i wciąż staramy się trzymać "dietę". Nie mamy zdiagnozowanego typu kamicy, więc generalnie lekko mówiąc, "głupieję" czytając listy produktów zabronionych przy każdym rodzaju (w moczu córka miała i szczawiany, i fosforany). Jeszcze nie spotkałam lekarza, który by mi jasno to sprecyzował.Moje pytanie brzmi:czy mogę podawać dziecku zdrowszy chleb na zakwasie?Co z soją, soczewicą? Pytam, bo mam dużo wątpliwości co do mięsa i unikam. M
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dotyczy: Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka Żywienie dzieci

Poprawa samopoczucia po odstawieniu nabiału

Często mam kaszel. Lekarz zalecił odstawienie nabiału. a ja jadałam dużo serków i jogurtów bo się odchudzałam. Od jakiegoś czasu bardzo bolały mnie pośladki, uda i całe nogi. Jakbym miała zakwasy. Wejście po schodach to katorga. Byłam zawsze zmęczona.... Często mam kaszel. Lekarz zalecił odstawienie nabiału. a ja jadałam dużo serków i jogurtów bo się odchudzałam. Od jakiegoś czasu bardzo bolały mnie pośladki, uda i całe nogi. Jakbym miała zakwasy. Wejście po schodach to katorga. Byłam zawsze zmęczona. Nikt nie umiał mi pomóc. Aż do chwili odstawienia nabiału i rozpoczęcia jedzenia kaszy jaglanej. Ból przeszedł czuję się bardziej żwawo. To na pewno było zakwaszenie organizmu. Czy nabiał może mieć aż takie znaczenie? Proszę o radę. Mam 58 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Kaszel Interna Dietetyka Nabiał

Opuchlizna i nadmierne tycie

Dzień dobry, mój problem to nadmierne tycie mimo , że nie zmieniłam odżywiania nawet zaczęłam regularnie ćwiczyć ! Robiłam badanie tarczycy TSH i T3 ,T4 wszystko w porządku, byłam u ginekologa i też wszystko super - miesiączki regularnie -mam 43... Dzień dobry, mój problem to nadmierne tycie mimo , że nie zmieniłam odżywiania nawet zaczęłam regularnie ćwiczyć ! Robiłam badanie tarczycy TSH i T3 ,T4 wszystko w porządku, byłam u ginekologa i też wszystko super - miesiączki regularnie -mam 43 lata, ciśnienie dobre. morfologia dobra. Poza tym mam opuchniętę dłonie i stopy, większy biust. Stosowałam dietę ułożoną przez dietetyka -1500 kcal - i nic Sama stosowałam dietę 1000 kcal ( dla mnie głodówka ) i ćwiczyłam i zatrzymałam wagę w miejscu.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Dietetyka Wahania wagi

Waga i wzrost 19-latki

Mam 19 lat , 154 cm i ważę 47,5 kg. Czy to jest w porządku ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Jakie ćwiczenia i dieta dla 18-latki, aby schudnąć 20 kg?

Dzień dobry. Mam 18 lat i ważę 76 kg przy wzroście 164. Bardzo bym chciała schudnąć i ważyć 60 kg. Jaka dieta i jakie ćwiczenia pomogą mi w tym ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Czym zastąpić nabiał podczas diety?

Witam od ponad tygodnia jestem na diecie.Mam skazę białkową od małego Zastanawiam się czym mogłabym zastapić mleko,maślanke,jogurt do otrębów które jem codziennie. Pojawiły mi się zmiany na skórze typu wysypka i kasza.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Skaza białkowa Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy od zbyt częstego wymiotowania można stracić głos?

Witam. Rozpoznano u mnie bulimie. Nie chcę leczenia. Na początek chciałabym spróbować poradzić sobie z tym sama czy jest to możliwe? I czy od zbyt częstego wymiotowania można stracić głos?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Jakub Bętkowski
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka Psychologia

Nadwaga i zagryzanie problemów u 32-letniej kobiety

witam mam 32 lata waże 80 kilo przy wzroście 162 wiem że moja waga jest zła ale nie potrafie scudnąc zauażyłam również że gdy jestem zdenerwowana zaczynam jesc mam dosc swejwagi chodze 1 w tygodniu na zumbe niejem słodyczy mam... witam mam 32 lata waże 80 kilo przy wzroście 162 wiem że moja waga jest zła ale nie potrafie scudnąc zauażyłam również że gdy jestem zdenerwowana zaczynam jesc mam dosc swejwagi chodze 1 w tygodniu na zumbe niejem słodyczy mam 2 dzieci kochanych prosze pomuzcie mi może usze skożystac z poradni jakiegoś lekaża
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jaka dieta w chorobie paznokci?

Od ponad pół roku zmagam się z chorobą paznokci. Lekarz stwierdził, że to liszaj płaski lub łuszczyca. Smaruję paznokcie płynem beliosalic, jednak zastanawiam się, czy istnieje jakaś dieta, wspomagająca leczenie? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dermatologia Łuszczyca Liszaj płaski Dieta dla chorych Choroby paznokci Dietetyka Dieta

Żywienie osób starszych przy cukrzycy lekowej

co to jest cukrzyca lekowa i jakie żywienie przy niej zastosować u osób starszych
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Cukrzyca Dieta dla chorych Diabetologia Dietetyka

Jaka jest idealna waga przy wzroście 176 cm dla 14-latki?

Jaka jest idealna waga przy wzroście 176 cm dla 14-latki ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ocena BMI

Co zrobić, by przywrócić apetyt?

witam mam 62 lata Mam 62 lata wzrost 170 cm jestem po zawale i mam brak apetytu, spadłem na wadze ważę 63 kg, co zrobić żeby przywrócić apetyt.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Brak apetytu

Prośba o pomoc w odchudzaniu dla 18-latki

Chce schudnąć,ale nie wiem jak. Nie wiem co jesc a na dietetyka nie mam pieniędzy. Nie wiem tez jak rzucić słodycze co zrobic by schudnąć. Prosze pomóżcie mi !
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Powiększony brzuch i poziom BMI

mam BMI 19, poziom tłuszczu 12-13%, ale brzuch duży, jak po mega wzdęciu (aczkolwiek wciąż poniżej 90 centrymetrów, wskaźnik WHR ok 1,1). Z drugiej strony, jelita chyba puste, bo częste biegunki. Czy możliwe jest jednoczesne zaparcie i biegunka? tzn... mam BMI 19, poziom tłuszczu 12-13%, ale brzuch duży, jak po mega wzdęciu (aczkolwiek wciąż poniżej 90 centrymetrów, wskaźnik WHR ok 1,1). Z drugiej strony, jelita chyba puste, bo częste biegunki. Czy możliwe jest jednoczesne zaparcie i biegunka? tzn sporo zalega w jelitach a nieco wychodzi biegunką? bo takie mam wrażenie
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Ocena BMI Powiększony brzuch

Popularne tematy

USG jamy brzusznej • Ciąża urojona • Hormonoterapia • Endoskopowa mikrochirurgia jajowodów • Szycie krocza • Ciąża pozamaciczna • Toksoplazmoza IgG, IgM • Poród • Salpingoskopia • Zespół policystycznych jajników • Menopauza • Cytologia • Test MAR • Histerektomia • Pęknięcie krocza • Kolposkopia • Tabletki antykoncepcyjne • Planowanie ciąży • Brak okresu • Badanie GBS • Żylaki macicy • Macica • Badania hormonalne • Usuwanie nadżerki • Transfuzja wewnątrzmaciczna • Łożysko przodujące • Test po stosunku (postkoitalny) • Prawdopodobieństwo ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy