Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co ile godzin jeść, aby schudnąć i pozbyć się nadwagi?

mam nadwage,chce schudnac,jaka diete zastosowac i co jesc i ile godzin by schudnac mam nadwage 69 nadwagi i chce zrzucic naadwage
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Odżywianie i przyjmowanie leków na zapalenie błony śluzowej żołądka

Witam. Dwa dni temu wyladowalam na pogotowiu z powodu silnego bólu żołądka. Pani lekarka powiedziała,ze mam zapalenie błony sluzowej żołądka :(. Kazała mi brać dwa razy dziennie pantoprazol 40mg. Potem byłam u mojego lekarza ten zapisał mi jeszcze metoclopramid(... Witam. Dwa dni temu wyladowalam na pogotowiu z powodu silnego bólu żołądka. Pani lekarka powiedziała,ze mam zapalenie błony sluzowej żołądka :(. Kazała mi brać dwa razy dziennie pantoprazol 40mg. Potem byłam u mojego lekarza ten zapisał mi jeszcze metoclopramid( raz dziennie). Ten pierwszy biore i niby jest troche lepiej. A ten drugi sie troche boje. Czy jest on bezpieczny? Co powinnam jesc,a czego nie? Dzis rano obudzilam sie przed 5 z dziwnym bólem żołądka :(. Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Leki Żołądek

Jajka w jadłospisie u rocznego dziecka

Mam pytanie odnośne podaży jajek małym chłopcom. Słyszałam opinie, że nie powinni oni jeść dużych ilości jajek, bo źle wpływa to na stan jąder. Ale nie wiem, ile w tym jest prawdy i czy przypadkiem nie jest to jakiś zabobon. Ile jajek tygodniowo powinien jeść roczny czy dwuletni chłopczyk? pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Żywienie

Sposoby na cellulit i rozstępy u 21-latki

Witam, mam 21lat, 160cm wzrostu i 70kg. Noszę rozmiar 40 i mam problem z cellulitem i rozstępami. Jak się z tym wszystkim uporać? Prowadzę dość aktywny tryb życia (bynajmniej tak myślę) 4-5 dni w tygodniu po minimum 2godziny jazdy konnej.... Witam, mam 21lat, 160cm wzrostu i 70kg. Noszę rozmiar 40 i mam problem z cellulitem i rozstępami. Jak się z tym wszystkim uporać? Prowadzę dość aktywny tryb życia (bynajmniej tak myślę) 4-5 dni w tygodniu po minimum 2godziny jazdy konnej. Latem często pływam. Śniadanie zawsze jem (jedna lub dwie kanapki zależnie od apetytu + kawa), drugie śniadanie po około 3 godzinach (kanapka), następny posiłek po 3-4 godzinach i kolejny około 18-19. Jeśli chodzi o słodycze to owszem zdarzają się czasem.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Lek. Ewa Rybicka
Lek. Ewa Rybicka
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Rozstępy Cellulit Usuwanie cellulitu Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kawa Słodycze Diety odchudzające Dieta na cellulit Pływanie Jazda konna

Brak apetytu i trudności w żywieniu 2,5-latka

Dzień dobry, mam 2,5 letniego syna, który od roku przestał spożywać większość produktów spożywczych i posiłków. Nie jada zup, mięs, kasz, warzyw ani owoców. Jedyne co jada to: serki monte, niewielkie ilości przekąsek typu chrupki, bardzo rzadko kotleta,... Dzień dobry, mam 2,5 letniego syna, który od roku przestał spożywać większość produktów spożywczych i posiłków. Nie jada zup, mięs, kasz, warzyw ani owoców. Jedyne co jada to: serki monte, niewielkie ilości przekąsek typu chrupki, bardzo rzadko kotleta, albo tylko wodę z zupy, dużo pije. Wyniki zlecone przez pediatrę są dobre, przybiera też na wadze. Żadne syropy na apetyt nie pomagają, próbowałam również homeopatii, aktualnie zastanawiam się nad psychologiem. Proszę o radę co dalej robić.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie dzieci Owoce Warzywa Mięso Woda Zupy

Jak spalić tkankę tłuszczową z ud?

Witam, mam 151wzrostu i ważę 54 kg.Mam strasznie ubite uda i nie wiem jak spalić tkankę tłuszczową, brzuch mam chudy ale znowu ramiona szerokie. Co mam ćwiczyć i jak ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia odchudzające

Jaka dieta i ćwiczenia dla 19-latka?

Witam, mam 19 lat, waże 110 kg, 178 wzrostu, mało aktywny. Strasznie się zaniedbałem i chciałbym to zmienić. Problemem jest że nie mam pojęcia jaką dietę podjąć, tak samo z ćwiczeniami. Wiem, że muszę odpuścić ćwiczenia które obciążają dość mocno... Witam, mam 19 lat, waże 110 kg, 178 wzrostu, mało aktywny. Strasznie się zaniedbałem i chciałbym to zmienić. Problemem jest że nie mam pojęcia jaką dietę podjąć, tak samo z ćwiczeniami. Wiem, że muszę odpuścić ćwiczenia które obciążają dość mocno kolano ze względu na wyciętą łąkotkę. Nie palę, nie piję, chciałem zapytać, co robić, o dietę i o ćwiczenia. Proszę tylko o dyskrecję i nie używanie mojego numeru telefonu, nie stać mnie na dietetyka, dlatego zgłaszam się tutaj
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Chęć przybrania na wadze i wyrzeźbienia mięśni brzucha u 25-latki

Dzien dobry.Mam na imie Emilia. Chcialabym , zeby mi Panstwo odpowiedzieli na pytanie, z ktorym mam problem. Chcialabym przybrac na wadze i jednoczesnie wyrzezbic sobie miesnie brzucha.Waze 53 Kilogramy przy wzroscie 168 cm.Moje BMI miesci sie jescze w normie, ale nie chcialabym, zeby moja waga bardziej spadla.Uprzejmie prosze o odpowiedz:) pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Poprawa samopoczucia po odstawieniu nabiału

Często mam kaszel. Lekarz zalecił odstawienie nabiału. a ja jadałam dużo serków i jogurtów bo się odchudzałam. Od jakiegoś czasu bardzo bolały mnie pośladki, uda i całe nogi. Jakbym miała zakwasy. Wejście po schodach to katorga. Byłam zawsze zmęczona.... Często mam kaszel. Lekarz zalecił odstawienie nabiału. a ja jadałam dużo serków i jogurtów bo się odchudzałam. Od jakiegoś czasu bardzo bolały mnie pośladki, uda i całe nogi. Jakbym miała zakwasy. Wejście po schodach to katorga. Byłam zawsze zmęczona. Nikt nie umiał mi pomóc. Aż do chwili odstawienia nabiału i rozpoczęcia jedzenia kaszy jaglanej. Ból przeszedł czuję się bardziej żwawo. To na pewno było zakwaszenie organizmu. Czy nabiał może mieć aż takie znaczenie? Proszę o radę. Mam 58 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Kaszel Interna Dietetyka Nabiał

Prośba o opinię na temat wody Kangen

Witam serdecznie. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie Państwo o wodzie kangen?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Woda

Sposoby na szybkie uzyskanie płaskiego brzucha i szczupłych ud

Mam wystający brzuch oraz masywne uda. I zawsze się tego wstydzę. A teraz lato, i ciągle widzę szczupłe dziewczyny w moim wieku (18) w obcisłych strojach. Zazdroszczę im tak już chyba od 5 lat. Ale dość tego! Chcę wreszcie wyglądać... Mam wystający brzuch oraz masywne uda. I zawsze się tego wstydzę. A teraz lato, i ciągle widzę szczupłe dziewczyny w moim wieku (18) w obcisłych strojach. Zazdroszczę im tak już chyba od 5 lat. Ale dość tego! Chcę wreszcie wyglądać tak jak one i spełnić swoje marzenie. Dlatego pytam: Jak w szybkim czasie uzyskać płaski brzuch, niczym "deska" oraz bardzo zgrabne uda (szybki czas- max. 3 tygodnie) ? Nawet państwo nie wiecie jak bardzo mi na tym zależy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia na partie ciała

Co jeść podczas odchudzania, aby zrzucić boczki i brzuch?

Witam , mam pytanie co można jeść przy odchudzaniu, kiedyś pisałam ,że w trakcie pobytu na wakacjach przytyłam waże 67 . a ważyłam 63 mam dużą otyłosc . przy wzroscie 169... Chodzi mi najbardziej aby zgubić brzuch i boczki. Co zastępować zamiast słodyczy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Turystyka

Waga i wzrost 19-latki

Mam 19 lat , 154 cm i ważę 47,5 kg. Czy to jest w porządku ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Które owoce i warzywa są wskazane, aby poprawić wyniki morfologii podczas chemioterapii?

Przechodzę chemioterapię. Które owoce , warzywa wskazane byłyby dla mnie aby poprawić wyniki morfologii?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Chemioterapia Dieta dla chorych Dietetyka Owoce Warzywa

Możliwość ułożenia planu żywieniowego dla kobiety, która chce schudnąć i mężczyzny na przybór masy

Witam, czy da się ułożyć taki plan żywieniowy, żebym ja schudła ok. 8kg (29lat, 175cm, 70kg), a mój mąż przytył i nabrał trochę masy (32lata, 176cm, 68kg). Zależy mi na tym, żeby zoptymalizować naszą dietę, żebym nie musiała gotować 2... Witam, czy da się ułożyć taki plan żywieniowy, żebym ja schudła ok. 8kg (29lat, 175cm, 70kg), a mój mąż przytył i nabrał trochę masy (32lata, 176cm, 68kg). Zależy mi na tym, żeby zoptymalizować naszą dietę, żebym nie musiała gotować 2 różnych obiadów itd.:) Obydwoje mamy bardzo absorbujące prace i brak nam czasu na długie gotowanie. Ja biegam lub ćwiczę aerobik 2x w tyg., a mąż ma ciężką pracę fizyczną i nie namówię go na sport niestety. Proszę o poradę.
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dietetyczne przepisy Kuchnia i gotowanie Dieta

Odchudzanie od ponad miesiąca i chęć wyszczuplenia brzucha

Od ponad miesiaca odchudzam sie,jem 4posiłki dziennie.Prawie nie cwicze,biegam po 1km co 2 dzien w pierwszym tyg schudlam 3kg i waga stoi a nawet przybieram 2kg,i tak waga sie waha,Jem ok.1000kcal dziennie.Waze 58 mam159cm jem owoce rybe pije wode z... Od ponad miesiaca odchudzam sie,jem 4posiłki dziennie.Prawie nie cwicze,biegam po 1km co 2 dzien w pierwszym tyg schudlam 3kg i waga stoi a nawet przybieram 2kg,i tak waga sie waha,Jem ok.1000kcal dziennie.Waze 58 mam159cm jem owoce rybe pije wode z cytryna sliwki i jogurty owocowe 150kcal jeden,miedzy posilkami podjadam sliwki.Chodzi mi obrzuch mam straszny tluszcz jak stoje jest ok a jak usiade to opona jak od auta;/Chcialabym miec ladny chudy brzuszek,doradzcie mi cos ??
odpowiada 3 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające

Odchudzanie i rzucenie słodyczy

Witam. Wiec wczesniej pisałam ale mało informacji było. Wiec mam 18 lat mam 157cm wzrostu i wazę tak 60 kg. Moze noe jest to nadwaga ale okropnie to wyglada. Chciałabym schudnąć ale nie wiem jak. Nie stać mnie na dietetyka... Witam. Wiec wczesniej pisałam ale mało informacji było. Wiec mam 18 lat mam 157cm wzrostu i wazę tak 60 kg. Moze noe jest to nadwaga ale okropnie to wyglada. Chciałabym schudnąć ale nie wiem jak. Nie stać mnie na dietetyka bo sie uczę i nie zarabiam. Nie wiem tez jak rzucić słodycze bo to tez jest najgorsze ale widziałam ze jak kiedys rzuciłam słodycze to i tak nie spadała mi waga wiec błagam pomóżcie mi !!
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze

Nadwaga i zagryzanie problemów u 32-letniej kobiety

witam mam 32 lata waże 80 kilo przy wzroście 162 wiem że moja waga jest zła ale nie potrafie scudnąc zauażyłam również że gdy jestem zdenerwowana zaczynam jesc mam dosc swejwagi chodze 1 w tygodniu na zumbe niejem słodyczy mam... witam mam 32 lata waże 80 kilo przy wzroście 162 wiem że moja waga jest zła ale nie potrafie scudnąc zauażyłam również że gdy jestem zdenerwowana zaczynam jesc mam dosc swejwagi chodze 1 w tygodniu na zumbe niejem słodyczy mam 2 dzieci kochanych prosze pomuzcie mi może usze skożystac z poradni jakiegoś lekaża
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jaka dieta w chorobie paznokci?

Od ponad pół roku zmagam się z chorobą paznokci. Lekarz stwierdził, że to liszaj płaski lub łuszczyca. Smaruję paznokcie płynem beliosalic, jednak zastanawiam się, czy istnieje jakaś dieta, wspomagająca leczenie? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dermatologia Łuszczyca Liszaj płaski Dieta dla chorych Choroby paznokci Dietetyka Dieta

Wynik cholesterolu i trójglicerydów

Witam. Mam 20 lat i mam 241 mg/dl cholesterolu, gdzie 200 to wartość referencyjna, a trójglicerydy 212 mg/dl, gdzie wartosc referencyjna wynosi 150. Co powinienem zmienić w swoim żywieniu, aby poprawić swoje wyniki Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Interna Dietetyka Cholesterol
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy