Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Pytanie dotyczące diety wegańskiej

Cześć czy zna ktoś dobra dietę weganskie?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka

Co powinno się jeść przed i po treningu?

Co powinno się jeść przed i po treningu? zakładając że trening jest w godzinach 20-21? kiedy jeść jajka? dziekuje gory za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
 Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Sałatka z oliwą jedzona przy refluksie

Czy moge przy refluksjie jesc salatki z oliwa ktora ma wlasciwosci zdrowotne i bardzo ja lubie.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Różnice pomiędzy anoreksją a bulimią

Mam bulimię czy anoreksję? 3 lata temu zaczelam się odchudzac z waga ok58kg.ograniczalam co tydzień niezdrowa żywność i cwiczylam codziennie.W 5msc uzyskalam schudłam ok 8-9 kg.Do dzis obsesyjnie pilnuje wagi by mieć poniżej 50 i nie jem wiecej niz... Mam bulimię czy anoreksję? 3 lata temu zaczelam się odchudzac z waga ok58kg.ograniczalam co tydzień niezdrowa żywność i cwiczylam codziennie.W 5msc uzyskalam schudłam ok 8-9 kg.Do dzis obsesyjnie pilnuje wagi by mieć poniżej 50 i nie jem wiecej niz 1500 kcl i codziennie ćwiczeń ok 40 min.Przez ten caly czas aż do teraz mam co kilkanaście dni napady jedzenia aż do bólów zoladka.Z wyrzutow sumienia ide zwymiotowac.Od roku nie mam miesiączki. Mam 22 lata przy wzroście 165. Aktualna waga 48,7 kg
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Nadwaga u 22-latki, która dużo się rusza i zdrowo odżywia

Witam. Na początek może powiem, że ruszam się dużo (codziennie jeżdżę na rowerze i chodzę na treningi z koszykówki), mam 170cm wzrostu i 73kg mam nadwagę i nie wiem jak się pozbyć zbędnych kilogramów. Jem zazwyczaj lekkie posiłki ale takie... Witam. Na początek może powiem, że ruszam się dużo (codziennie jeżdżę na rowerze i chodzę na treningi z koszykówki), mam 170cm wzrostu i 73kg mam nadwagę i nie wiem jak się pozbyć zbędnych kilogramów. Jem zazwyczaj lekkie posiłki ale takie które mi dostarczą dużo energii i nie piję napojów słodzonych. Zaznaczę również, że nikt w mojej rodzinie nie choruje na otyłość. Pozdrawiam, i proszę o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Co należy jeść przy trądziku?

Co jeść przy trądziku ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Trądzik Dietetyka

Choroba Hirschsprunga a leczenie

Dzień dobry. Moje dziecko ma zdiagnozowaną chorobę Hirschsprunga. Chciałabym zapytać jak wygląda dalsze życie w przypadku choroby Hirschsprunga, czy już zawsze będzie musiała mieć robione lewatywy, ponieważ od trzech lat ma co tydzień lub rzadziej. Czytając na forum o chorobie... Dzień dobry. Moje dziecko ma zdiagnozowaną chorobę Hirschsprunga. Chciałabym zapytać jak wygląda dalsze życie w przypadku choroby Hirschsprunga, czy już zawsze będzie musiała mieć robione lewatywy, ponieważ od trzech lat ma co tydzień lub rzadziej. Czytając na forum o chorobie Hirschsprunga spotkałam się z informacją, że pomocna przy tym schorzeniu może być dieta. W związku z tym, chciałabym zapytać, czy powinnam wprowadzić córce jakąś specjalna dietę? Jak powinna wyglądać dieta w chorobie Hirschsprunga? Jakich produktów córka powinna jeść najwięcej, a jakich unikać? Przede wszystkim jednak proszę o informację, jak wyglądają rokowania w przypadku tej choroby? Czy można jakoś załagodzić przebieg choroby Hirschsprunga? Bardzo mi zależy na odpowiedziach specjalisty na moje pytania. Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska

Wpływ odżywki BCAA firmy Ho Tec Naturition

witam czy odzywka BCAA firmy HI TEC naturition moze miec negatywny wpływ na organizm ludzki i czy skład tego produktu szkodź organizmowi
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jak schudnąć 15 kg w kilka miesięcy?

Witam. Mam 173 cm wzrostu i waze 77 kg. Niedawno zaczełam się odchudzać tzn. jem mniej - sniadanie kromka chleba, kawa bez mleka i cukru. obiad ryz i jakies warzywo albo kawalekk miesa i nic poza tym. cwicze - 60... Witam. Mam 173 cm wzrostu i waze 77 kg. Niedawno zaczełam się odchudzać tzn. jem mniej - sniadanie kromka chleba, kawa bez mleka i cukru. obiad ryz i jakies warzywo albo kawalekk miesa i nic poza tym. cwicze - 60 brzuszkow dziennie, 50 przysiadow, cwiczenia na posladki i wymachy nogami, czy jest szansa, ze do pazdziernika schudne 15 kg ? .. mam wazny powod - moj slub. ;) dodam ze mam 19 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Niska samoocena u młodej kobiety

witam .mam 21 lat,160cm.jestem kobieta ..waże 47 kg ale nadal zle sie czuje w swoim ciele .jestem na diecie ,staram sie ćwiczyc regularnie ... caly czas czytam o dietach i wszedzie pisza co innego i juz sam nie weim co i kiedy jeść
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zaawansowana nerwica lękowa i zdrowe odżywianie a utrata wagi

Czy przy zaawansowanej nerwicy lekowej pomimo normalnego zdrowego odżywiania można chudnąć? Przez 2 lata schudłem 6 kg (z 64 na 58 kg przy wzroście 172 cm). Czasami są skoki utraty wagi 0,5-0,7 kg na dzień. Już nie wiem co robić aby nie chudnąc a wręcz przytyć podczas walki z nerwicą.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Senność przy złym trybie odżywiania nastolatki

Witam moja córka ma 15 lat, waży 55 kilo a mierzy 165 cm. Cały czas nazeka, że nie może schudnąć. Do szkoły Nie bierze śniadania (rano nie je) Nie je mięsa.po 18 nie je. Dużo ćwiczy. Jada owoce. O 16... Witam moja córka ma 15 lat, waży 55 kilo a mierzy 165 cm. Cały czas nazeka, że nie może schudnąć. Do szkoły Nie bierze śniadania (rano nie je) Nie je mięsa.po 18 nie je. Dużo ćwiczy. Jada owoce. O 16 w domu je obiad. Np. Dziś spała do 14, dopiero o 16 zjadła 3 jajka na miękko, później 2 ciastka i tyle była na rolkach i rowerach. Pije dużo wody. Czemu tak jest? Pytam w jej imieniu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska

Żywienie pacjenta po usunięciu części jelita

interesuje nas jeszcze jakie warzywa i owoce konkretnie może mama jeść i co pić, bo pije słabą herbatę oraz wode niegazowaną. Operacja była 16 czerwca, rak jelita złosliwy ma usunięta sporą część jelita
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Michał Kąkol
Dr n. med. Michał Kąkol

Tłuszcz, cellulit i rozstępy na nogach u 18-latki

Witam, mam 18 lat, 169 cm wzrostu i ważę aż 72 kg ! moim problemem są nogi i biodra... nogi są strasznie grube, mam na nich tłuszcz cellulit,rozstępy i nie wiem jak się tego pozbyć... z bioder chciałabym... Witam, mam 18 lat, 169 cm wzrostu i ważę aż 72 kg ! moim problemem są nogi i biodra... nogi są strasznie grube, mam na nich tłuszcz cellulit,rozstępy i nie wiem jak się tego pozbyć... z bioder chciałabym zgubić kilka lub nawet kilkanaście cm... najgorsze jest to, że ćwiczenia jakiekolwiek miałabym wykonywać nie mogą za bardzo obciążać kolana, bo miałam je operowane ;c nie mam pojęcia co robić, proszę o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Spalanie kalorii w zimnie

Gdy marznę to spałam kalorie? Ile to mniej więcej jest?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska

Brak okresu z powodu odchudzania a spowolnienie metabolizmu

Czy to prawda, że gdy nie ma sie okresu w wyniku nadmiernego odchudzania cały metabolizm jest spowolniony i łatwiej sie tyje?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Wynik badania na poziom witaminy B

robilam badania na poziom wit.b12 w organizmie moj wynik to 197-866, czy jest dobry?
odpowiada 1 ekspert:
 Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba

Jaka powinna być prawidłowa waga u 19-latki, która ma 168 wzrostu?

Witam. Jaka powinna być prawidłowa waga u 19-latki, która ma 168 wzrostu? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Do kogo kierowane są napoje NutriDrink?

Dla kogo kierowane są napoje NutroDrink? Jestem osobą o niskiej wadze (58 kg przy 172 cm) i z chorobą refleksową żołądka. I pomimo ze staram sie odżywiać dobrze i zdrowo nie mogę przytyć. Codziennie walczę o choćby 200 gram... Dla kogo kierowane są napoje NutroDrink? Jestem osobą o niskiej wadze (58 kg przy 172 cm) i z chorobą refleksową żołądka. I pomimo ze staram sie odżywiać dobrze i zdrowo nie mogę przytyć. Codziennie walczę o choćby 200 gram na plus i strasznie cieżko. Schudnąć za to mogę bez problemu i to w mega szybkim czasie. Dodatkowo od lat choruje na nerwice lękową (nieleczona). Dlatego zastanawiałem się czy mógłbym i czy pomogłoby mi picie napojów wysokobialkowych NutroDrink Protein.
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Konieczność jedzenia przed porannym bieganiem

Jeśli chcę biegać bardzo wcześnie, to jest jakoś po godzinie 6, to czy powinnam przed bieganiem coś zjeść? Jeśli tak, to co proponujecie?
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Patronaty