Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Powrót do normalnego jedzenia bez efektu jo-jo

Witam. Jestem kobieta w wieku 25 lat, wzrost 163 cm, aktualna waga 48kg. Waga wyjściowa to 53,7kg. Zdaje sobie sprawę z tego, ze była prawidłowa, jednak jestem osoba drobnej budowy i nie czułam sie dobrze w swoim ciele. Przeszłam na... Witam. Jestem kobieta w wieku 25 lat, wzrost 163 cm, aktualna waga 48kg. Waga wyjściowa to 53,7kg. Zdaje sobie sprawę z tego, ze była prawidłowa, jednak jestem osoba drobnej budowy i nie czułam sie dobrze w swoim ciele. Przeszłam na drastyczna dietę - jem tylko śniadanie (3 szt pieczywa wasa, do tego 2 jajka lub 2 parówki lub twarożek).W ciagu dnia kilka kaw, kakao, smakowe mleko lub energetyki no i woda oczywiście. Ćwiczę codziennie przez 30 min. Chce zacząć jeść bez efektu jajo. Jak to zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak zdrowo przytyć w wieku 20 lat?

Witam. Mając 20 lat, 186 cm wzrostu i ważąc 67kg jestem dosyć chudy..Przydałoby się trochę kilko. Mam dosyć dobry metabolizm..Oczywiście ćwiczenia na siłowni jak najbardziej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Analiza składu ciała Niedowaga Dietetyka

Jak odchudzić uda i nogi?

Witam,mam151wz, i waże 54kg,mam krótkie nogi i strasznie zle sie z tym czuje. Chce schudnać z ud tyle,ze zrobiły mi sie mięśnie od biegania i przysiadów. Ćwicze jeszcze brzuch i pupę, ale najbardziej chodzi mi o uda.Nie stosuje żadnej diety. Co mam zrobic? proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zmęczenie i zawroty głowy przy odchudzaniu

Mam 21 lat 56kg i 163cm dwa miesiące na siłowni 1.5h dziennie, 5 lub 6 razy w tygodniu (orbitrek, bieżnia, brzuszki). Nie przekraczam 1200kcal dzienne są to jedynie białka i warzywa pracuje fizyczni 8h dziennie. schudłam jedynie 2kg Dlaczego tak... Mam 21 lat 56kg i 163cm dwa miesiące na siłowni 1.5h dziennie, 5 lub 6 razy w tygodniu (orbitrek, bieżnia, brzuszki). Nie przekraczam 1200kcal dzienne są to jedynie białka i warzywa pracuje fizyczni 8h dziennie. schudłam jedynie 2kg Dlaczego tak mało? Jak mam schudnąć? Tak rygorystyczny tryb życia jest dla mnie bardzo meczący jestem ciągle głodna, zmęczona i zła wspomagałam się przez miesiąc l-karnityna a od tygodnia biorę suplement z kofeina, zielona kawa, zielona herbata i pieprzem cayenne.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Chęć schudnięcia u 34-latki, która waży 85 kg

mam 34 lata waze 85 kg nie moge schudnac jak juz schudne np kg to szybko przybieram na wadze stosowalam rozne diety ale bez sukcesow prosze o porade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Problem z nabieraniem masy mięśniowej

Witam. Mam 18 lat 177 wzrostu i ważę 70 kg. Mam problem z nabraniem masy mięśniowej, 2 godz dziennie ćwiczę. Co jest nie tak ze mną?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Problem z nabraniem masy mięśniowej u 18-latka

Witam. Mam 18 lat 177 wzrostu i ważę 70 kg. Mam problem z nabraniem masy mięśniowej, 2 godz dziennie ćwiczę. Co jest nie tak ze mną?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jak przybrać wagę przy stosowaniu leków?

Dzień dobry Mam 165 cm wzrostu, a ważę zaledwie 50 kg (choruję na Hbs+ oraz jestem po koarktacji aort) chciałbym przybrać ale nie wiem jak to zrobić? Zażywam leki: Liv 52; Agapurin; Witamina B6; Baraclude, czy moja waga może być tak niska bo zażywam leki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Skutki uboczne leków Leki

Ile kilogramów brakuje mi do utrzymania prawidlowego BMI?

Witam. Mam prawie 18 lat I przy wzroscie 172 ważę około 50 kilo. Ile kg brakuje mi do utrzymania prawidlowego BMI? I czemu mam takie ogromne problemy aby przytyc? Najwiecej mialam okolo 53 kg. Z gory licze na szybka odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ocena BMI

Czy mogę codziennie przyjmować wit. A+E bez szkody dla zdrowia przez kilka miesięcy w roku?

Mam 64 lata życia. Jestem po całkowitym usunięciu tarczycy z powodu nowotworu złośliwego i mam pooperacyjną niedoczynność przytarczyc.. Od dwóch miesięcy przyjmuję codziennie 1 kapsułkę wit.A+E. Zawartość w 1 kapsułce wit.A jest 750 mikrogram, a wit.E jest 20 miligram. Codziennie... Mam 64 lata życia. Jestem po całkowitym usunięciu tarczycy z powodu nowotworu złośliwego i mam pooperacyjną niedoczynność przytarczyc.. Od dwóch miesięcy przyjmuję codziennie 1 kapsułkę wit.A+E. Zawartość w 1 kapsułce wit.A jest 750 mikrogram, a wit.E jest 20 miligram. Codziennie przyjmuję Eltroxin 125 mcg, Alfadiol 1,25 mcg Calperos 1000 mg x2. Zahron 10 mg 1 raz dziennie. Czy mogę codziennie przyjmować wit.A+E bez szkody dla zdrowia przez kilka miesięcy w roku?.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Dotyczy: Onkologia Niedoczynność przytarczyc Nowotwór złośliwy tarczycy Nowotwory złośliwe Dietetyka Suplementy diety Leki

Co może jeść osoba po operacji jelita grubego?

Witam, mama przeszła opercje jelita grubego i za bardzo nie wie jakie potrawy może przygotowywać proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Operacje jelita grubego w chorobach łagodnych i nowotworowych Dietetyka

Metody na skuteczne odchudzanie bez efektu jojo

Witam. Mam 18 lat i ważę 87 kg przy wzroście 164 cm. Jem dużo owoców i warzyw, staram się unikać smażonych potraw oraz tych z dużą zawartością tłuszczu. Nie jadam też w fast foodach. Zależy mi na szybkiej utracie zbędnych... Witam. Mam 18 lat i ważę 87 kg przy wzroście 164 cm. Jem dużo owoców i warzyw, staram się unikać smażonych potraw oraz tych z dużą zawartością tłuszczu. Nie jadam też w fast foodach. Zależy mi na szybkiej utracie zbędnych kilogramów bez efektu jojo. Jak tego dokonać? Czy powinnam coś jeszcze zmienić w swojej diecie? Dodam że proces mojego odchudzania trwa już od kilku lat i żadnych efektów nie ma nawet przy regularnej aktywności fizycznej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Uczulenie na penicylinę a spożywanie serów pleśniowych

Witam serdecznie. jestem.uczulona na pencyline i wszystkie pochodne od tego.leki. Dowiedzialam sie przez przypadek ze sery ze skorka plesniowa zawieraja pencyline. Jaka jest Prawda i Czy moge jesc sery. Bardzo dziekuje z gory za odp i pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Alergologia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak można schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana?

Witam Jak mozna schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana. Jakie są formy aktywności fizycznej nie zagrażające moim kolanom. I jak poprzez dietę mozna zrzucić przy tym kilka kg ?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Luźne stolce kilka razy w ciągu doby a kwestia diety

Witam,Oboje z mężem mamy luźne stolce kilka razy w ciągu doby, na ogól 2-3, ale bywa, że częściej, na ogół mocno żółte, bez krwi.Praktycznie mamy tak cały czas naszego małżeństwa (rok).Zastanawiam się, czy to wina diety.Jemy dużo nabiału (płatki owsiane... Witam,Oboje z mężem mamy luźne stolce kilka razy w ciągu doby, na ogól 2-3, ale bywa, że częściej, na ogół mocno żółte, bez krwi.Praktycznie mamy tak cały czas naszego małżeństwa (rok).Zastanawiam się, czy to wina diety.Jemy dużo nabiału (płatki owsiane na mleku, jogurty naturalne, maślanka), owoców (głównie jabłka, banany, pomarańcze, kiwi), jajek, z warzyw głównie pomidory, cebulę i czosnek.Pijemy kawę zbożową z mlekiem, herbatę zieloną, dodatkowo ja rooibos i dużo wody nisko zmineralizowanej.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie w okresie dziecięcym

Witam. Moja córka waży 70 kg przy wzroście 1.65 m. Ma 15 lat . Jaką dietę ma stosować i ile ćwiczyć dziennie lub w tyg aby schudła około 15 kg ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie dzieci

Co zrobić, by pozbyć się niechęci do jedzenia?

Co zrobic by pozbyc sie niecheci do jedzenia?? Chce przytyc a nie mam apetytu. Poprostu czuje jakby wstret do jedzenia, rano wogole nic nie jestem w stanie zjesc popoludniu obiad i pozniej kolacja wlasciwie wszystko na sile jem jak juz... Co zrobic by pozbyc sie niecheci do jedzenia?? Chce przytyc a nie mam apetytu. Poprostu czuje jakby wstret do jedzenia, rano wogole nic nie jestem w stanie zjesc popoludniu obiad i pozniej kolacja wlasciwie wszystko na sile jem jak juz wiem ze musze chociaz moj organizm nie daje mi sygnalow ze potrzebuje jedzenia. Mam 23lata a waga 57kg przy 170 wzrostu
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu

Niedoczynność tarczycy i wzrost wagi ciała

Witam, mam nadczynnosc tarczycy i tyje. Ciagle jestem glodna. Czy to mozliwe? Podobno przy nadczynnosci sie chudnie a u mnie jest odwrotnie
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Dietetyka Przybieranie na wadze

Brak okresu po drastycznym odchudzaniu

Jestem Magdalena, mam 22 lata, od 8 lat ciągle się odchudzam. 3 lata temu wyjechałąm na studia wtedy moje odchudzanie bez kontroli rodziców było bardzo drastyczne pół roku temu zanikł mi okres.chciałabym aby wrócił.Co mam zrobić?Nie chcę przytyc.Ostatnio ważyłam 38... Jestem Magdalena, mam 22 lata, od 8 lat ciągle się odchudzam. 3 lata temu wyjechałąm na studia wtedy moje odchudzanie bez kontroli rodziców było bardzo drastyczne pół roku temu zanikł mi okres.chciałabym aby wrócił.Co mam zrobić?Nie chcę przytyc.Ostatnio ważyłam 38 kg.Teraz nie wiem ile mam bo się nie ważę. do tej pory ważyłąm się kilka razy dziennie i dużo ćwiczyłąm. za 2 lata wychodzę za mąż, co mam zrobić żeby wyjść z tego?, nie chcę już być chora, chcę być normalna.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Zaburzenia miesiączkowania Brak okresu Odchudzanie Dietetyka

Czy mleko kozie może uczulać?

Od miesiaca jest na diecie bezmlecznej a jeszcze mam pytanie czymleko kozie moze uczulac ? AALERGOLOK DO KTOREGO POSZLAM POWIEDZIAL ZE NIE
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Skórne testy alergiczne Alergia pokarmowa Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy