Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka dieta przy PCOS i insulinooporności

Jaka dieta prze Pcos i insulinoopornosci przy braniu siforu 850 na śniadanie,850 na obiad i przed spaniem siofor1000 oraz tabetki antukocepcyjne aktywia na zbicie tesyostetonu.Jak Jeść? Jak ćwiczyć? Zeby schudnąć.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj

Czy przy ćwiczeniach i zdrowej diecie można sobie pozwolić na produkty o wysokim IG do owsianki?

Czy przy ćwiczeniach i zdrowej lekkiej diecie mogę sobie pozwolić kilka razy w tygodniu powiedzmy 2-3 na coś o wysokim ig do owsianki? Ten wysoki ig to np 2 kostki białej czekolady, łyżka kaszki manny, łyżka masła orzechowego, bakalie wiem,... Czy przy ćwiczeniach i zdrowej lekkiej diecie mogę sobie pozwolić kilka razy w tygodniu powiedzmy 2-3 na coś o wysokim ig do owsianki? Ten wysoki ig to np 2 kostki białej czekolady, łyżka kaszki manny, łyżka masła orzechowego, bakalie wiem, że są ok. A mleko? 1/2 szklanki 250ml'trowej 1,5% tkuszczu w czymś przeszkadza? Czy to możliwe przy czekoladzie? Zwykle wybieram gorzka 78 albo 85%
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Efekty tabletek odchudzających Liposuction

witam pisze do Państwa w sprawie tabletek odchudzajacych Liposuction? wiem ze na Państwa stronie jest on reklamowany .ale czy warto go kupic pod względem zdrowotnym ? nie mowie tu absolutnie o efetkach . czy poprostu jego składniki sa zdrowe. bede wdzieczna za informacje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ile kalorii powinnam spożywać i ile powinnam ćwiczyć, aby schudnąć?

Witam mam taki problem..nie potrafię schudnąć. Mam 18lat 175cm wzrostu i 66kg wagi. Jest taki problem iż od stycznia odżywiam się zdrowo, i trenuje {4-5} razy w tygodniu. od tego czasu udało mi się schudnąć tylko 3kg. Wcześniej jadałm około... Witam mam taki problem..nie potrafię schudnąć. Mam 18lat 175cm wzrostu i 66kg wagi. Jest taki problem iż od stycznia odżywiam się zdrowo, i trenuje {4-5} razy w tygodniu. od tego czasu udało mi się schudnąć tylko 3kg. Wcześniej jadałm około 2000kcal, ale same zdrowe rzeczy-odstawiłam słodycze na dobre..nie jem białego pieczywa, czerwonego mięsa..Chcę tylko ujędrnić swoje ciało i umięśnić. Ile kalorii powinna jeść i ile powinnam ćiwczyć? Proszę o pomoc :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Chęć utraty tkanki tłuszczowej u 20-latka, który waży 106 kg przy wzroście 184 cm

Witam. Mam 20 lat, waga 106 kg przy wzroście 184 cm. Muszę w końcu wziąć się za siebie. Nie mam niestety czasu bo aktualnie podjąłem prace w której jestem ok 10 godzin dziennie, więc wracam zmęczony. Nie odżywiam się zbyt... Witam. Mam 20 lat, waga 106 kg przy wzroście 184 cm. Muszę w końcu wziąć się za siebie. Nie mam niestety czasu bo aktualnie podjąłem prace w której jestem ok 10 godzin dziennie, więc wracam zmęczony. Nie odżywiam się zbyt dobrze i w określonych godzinach, bynajmniej nie jem od jakiegoś czasu słodyczy. Większość tłuszczu zalega w brzuchu i w udach, reszta ciała jest mniej więcej normalna. Bardzo mi zależy na szybkiej utracie przynajmniej 15 kg. Czy mógłbym prosić Państwa o radę? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Dietetyka

Jaka dieta na stres?

Jak poradzić sobie ze stresem? Czy picie np. herbaty zielonej pomoże w uspokojeniu organizmu?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Przekąski pomiędzy posiłkami

Co mozna jeść między posiłkami jak mocno doskwiera głód a posilki sa co 5 razy co 3 godz. W ciagu dnia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko

Jakie ćwiczenia na szczuplejsze łydki?

Witam, moim kompleksem sa nogi,a szczególnie lydki. Robiac cwiczenia uda pomalu mi chudna,natomiast lydki (mam wrażenie) iz sa grubsze. Czy moglabym prosic o przykladowe cw na szczuplejsze lydki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Odchudzanie przy lekach hormonalnych

Witam. Mam problem ze schudnięciem. Od 5 miesięcy odżywiam się zdrowo(jadam tylko warzywa, owoce, nabiał, zboża - wszystkie produkty jak najmniej przetworzone) i piję 1,5 l wody oraz zieloną herbatę. W tym czasie schudłam tylko 5 kg (z 68kg na... Witam. Mam problem ze schudnięciem. Od 5 miesięcy odżywiam się zdrowo(jadam tylko warzywa, owoce, nabiał, zboża - wszystkie produkty jak najmniej przetworzone) i piję 1,5 l wody oraz zieloną herbatę. W tym czasie schudłam tylko 5 kg (z 68kg na 63kg przy wzroście 165) i moja waga stoi w miejscu. Mimo, że jem regularnie posiłki co 3h i 5 razy w tygodniu ćwiczę nie mogę więcej schudnąć. Przyjmuję leki hormonalne, ale wyniki tarczycy były w normie. Dlaczego nie mogę schudnąć więcej? Co robię źle?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr inż. Karolina Bojarska
Mgr inż. Karolina Bojarska

Czy rodzice mogą zabronić odchudzania?

Witam. Mam takie pytanie czy jeśli mam skończone 18 lat i chce się odchudzać a rodzice mi na to nie pozwalają to czy mogą mnie zaprowadzić do jakiegoś lekarza? tylko prosze o sensowne odpowiedzi> Pozdrawiam. Witam. Mam takie pytanie czy jeśli mam skończone 18 lat i chce się odchudzać a rodzice mi na to nie pozwalają to czy mogą mnie zaprowadzić do jakiegoś lekarza? tylko prosze o sensowne odpowiedzi> Pozdrawiam.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Co na pozbycie się wody z organizmu przy maściach sterydowych?

Witam. Mam 19lat. Choruję na łuszczycę, stosuję maści na sterydach (niektóre bardzo mocne) i w ciągu roku przybyło mi 15kg. Z tego co wiem sterydy zatrzymują wodę w organizmie dlatego prawie jestem pewna, że to przez to moja waga... Witam. Mam 19lat. Choruję na łuszczycę, stosuję maści na sterydach (niektóre bardzo mocne) i w ciągu roku przybyło mi 15kg. Z tego co wiem sterydy zatrzymują wodę w organizmie dlatego prawie jestem pewna, że to przez to moja waga wzrosła. gdyż czuję się opuchnięta. Nie zmieniłam swojego trybu życia, więc to nie przez to. Nie jem za dużo, ruszam się. Więc moje pytanie brzmi... co zrobić by pozbyć się wody z organizmu? Używać suplementu tj Hydrominum? Dziękuję serdecznie za każdą pomocną odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Przytycie 7 kg w ciągu roku

Witam, Mam 23 lata. Wazne 57kg przy wzroście 170cm. Wiem, ze jest to optymalna waga, ale jeszcze rok temu wazylam 50kg i czułam sie z ta waga o wiele lepiej. Nie mam pojecia dlaczego tak nagle przytyłam, biorąc pod uwagę,... Witam, Mam 23 lata. Wazne 57kg przy wzroście 170cm. Wiem, ze jest to optymalna waga, ale jeszcze rok temu wazylam 50kg i czułam sie z ta waga o wiele lepiej. Nie mam pojecia dlaczego tak nagle przytyłam, biorąc pod uwagę, ze nie zmieniłam w ogole przez ten czas nawyków żywieniowych. Chce wrócić znowu do tej samej wagi. Problem polega na tym, ze mie chudnę. Bardzo prosze o jakies porady. Co moge zrobic i na jaka przejść diete, zeby schudnąć minimum 5kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Ból głowy a pomijanie śniadania

Czy pominięcie rano śniadania i pierwszy posiłek ok. godziny 12-13 może być przyczyną bólu głowy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Jakie produkty jeść, aby przytyć?

Witam mam pytanie w sprawie przybrania na wadze, bo jem naprawdę dużo i cwiczylem na siłowni a efekty małe, kiedys byłem niski i trochę pulchny teraz jestem wysoki i chudy mam 22 lata 194 cm i 87 kg. Co powinienem jeść, jakie produkty ??
odpowiada 1 ekspert:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz

Jak długo można spożywać błonnik witalny?

Jak dlugo mozna spozywac blonnik witalny (nie w tabletkach, tylko nasionka )
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Siofor a chudnięcie

Dzień dobry. Bardzo chciałabym się dowiedzieć czy Siofor 850 powoduje chudnięcie? I jak długo można go brać żeby widzieć efekty? Mam też zdiagnozowany zespół jajników policystycznych i w związku z tym przyjmuję leki. Ja biorę Siofor 850 raz dziennie jedną... Dzień dobry. Bardzo chciałabym się dowiedzieć czy Siofor 850 powoduje chudnięcie? I jak długo można go brać żeby widzieć efekty? Mam też zdiagnozowany zespół jajników policystycznych i w związku z tym przyjmuję leki. Ja biorę Siofor 850 raz dziennie jedną tabletkę na pcos i mam wątpliwości czy jeśli wezmę tabletkę po posiłku i zjem coś słodkiego to lek będzie działał? Bo ja tak ostatnio zrobiłam i nie musiałam iść do toalety a przyznam że trochę słodyczy zjadłam i się zastanawiam czy ten lek działa. Nie wiem też, czy nie powinnam zwiększyć dawki do 2 tabletek Siofor na dzień? Czy jeżeli zwiększę przyjmowaną dawkę tabletek Siofor to uda mi się schudnąć? Po jakim czasie zobaczę efekty odchudzania i jak długo się one utrzymają? I ciekawi mnie też, czy można jeść słodycze przy tych tabletkach? Dziękuję za informację.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Opinia o tabletkach Linea

WITAM PANIA DOKTUR CZY JEST TO PRAWDA IZ TABLETKI LINEA SA NIEBEZPIECZNE DLA ZYCIA CZYTALAM W JEBDNYM FORUM OPINIE NA ICH TEMAT I NIE WIEM CO MYSLEC
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Czy to prawda, że podczas nadczynności i niedoczynności tarczycy nie można jeść słodyczy i dań smażonych?

Witam, czy to prawda ze podczas nadczynnosci i niedoczynnosci tarczycy nie mozna jesc słodyczy i smazonego? Dlaczego tak jest?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

W jaki sposób można spalić boczki?

Witam mam 20 lat , 160 cm. wzrostu i ważę 52 kg. rok temu schudłam 7 kg. i z brzuszka zrzuciłam 10 cm. ale nadal mam spore boczki ćwiczę często różne ćwiczenia i zdrowo się odżywiam , ale nie wiem jak teraz spalić boczki które zostały ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Waga 40 kg przy wzroście 163 cm

Witam, mam 19 lat ( pełne we wrzesniu ) Ważę 40 kg przy wzroscie 163 , jaka jest moja prawidlowa waga?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka
Patronaty