Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Silne bóle lewego podudzia u 22-letniej córki

22 letnia córka od marca cierpi z powodu silnego bólu lewego podudzia, mięsień robi się twardy,nabrzmiały,bardzo bolesny, noga jest zimna i trudno wyczuć w niej tętno,i dzieje się tak po wysiłku, chciałaby pracować czynnie w policji lub w wojsku, jest... 22 letnia córka od marca cierpi z powodu silnego bólu lewego podudzia, mięsień robi się twardy,nabrzmiały,bardzo bolesny, noga jest zimna i trudno wyczuć w niej tętno,i dzieje się tak po wysiłku, chciałaby pracować czynnie w policji lub w wojsku, jest załamana psychicznie ponieważ nikt nie potrafi jej pomóc, łyka ketonal i szuka specjalisty wszyscy lekarze rozkładają ręce proszę nie zostawiać nas bez pomocy, proszę o pomoc i odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból nogi Leki

Ból w dolnej części pleców u biegacza

Witam mam pytanie odnośnie pleców jestem biegaczem biegam od kilku lat niestety musiałem zrobic przerwę jakieś 4 miesiąc bo wyjechałem zacząłem od nowa biegać lecz po kilku minutach biegu pojawia sie ból w dolnej część pleców który ustaje gdy sie zatrzymam co to może być
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Ortopedia Interna Fizjoterapia Bieganie Ból pleców

Jazda rowerkiem stacjonarnym przy skoliozie

Witam :-) Jestem 20- letnią dziewczyną i ważę 49 kg. Lubię żyć zdrowo, więc ograniczyłam słodycze, dzięki czemu mam zdrowe zęby od ok.3 lat! : D Nie pije gazowanych napojów. Piję soki a przede wszystkim dużo wody, zwłaszcza smakowej. Mam... Witam :-) Jestem 20- letnią dziewczyną i ważę 49 kg. Lubię żyć zdrowo, więc ograniczyłam słodycze, dzięki czemu mam zdrowe zęby od ok.3 lat! : D Nie pije gazowanych napojów. Piję soki a przede wszystkim dużo wody, zwłaszcza smakowej. Mam skoliozę 40° w odcinku lędźwiowym. Wykonuję wciąż ćw. Chodzę na masaże. Jeszcze teraz mam okazję i przez 2 tyg. przez godzinkę jeżdżę rowerkiem stacjonarnym, tak z 25 km przez 5 dni w tyg. Czy to nie za dużo? Ograniczam ból kręgosłupa. 
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia Rower stacjonarny Kręgosłup

Możliwość ćwiczeń na piłce gimnastycznej w celu odciążenia kręgosłupa

Witam Chciałabym zapytać czy moja mama po przebytej rwie kulszowej ze zdiagnozowanym zwyrodnieniem kręgosłupa, wypadaniem dysku na odcinku lędźwiowym może ćwiczyć ze mną na piłce gimnastycznej po to aby odciążyć kręgosłup np. mając dodatkowo założoną ortezę lędźwiową ? Albo bez niej. Proszę o odpowiedź :) Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mikołaj Krekora
Mgr Mikołaj Krekora
Dotyczy: Rwa kulszowa Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia z piłką Piłki do ćwiczeń Kręgosłup

Ćwiczenia rehabilitacyjne przy guzkach Schmorla

Witam, wykryto u mnie Guzki Schmorla, proszę mi powiedzieć, jakie mam podjąć ćwiczenia rehalibitacyjne ( pływanie, gorset itp?) , oraz czego nie mozna przy tej chorobie robić . Z poważaniem Marcin O
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Celik
Mgr Małgorzata Celik
Dotyczy: Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Fizjoterapia

Ból kręgosłupa przy skoliozie

Boli mnie kręgosłup, mam skoliozę, żadne ćwiczenia mi nie pomagają. Nie pomaga mi nawet pływanie. Na rehabilitację trzeba czekać u mnie w mieście około roku. Jak mogę inaczej wyleczyć kręgosłup?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia Kręgosłup

Słaba muskulatura a stan nerek

Witam. Mam 34 lata i bardzo słabą muskulaturę. Zacząłem chodzić na siłownię jednak chciałem pomóc stosując odżywki białkowe i kreatyny. Zanim jednak do tego dojdzie zrobiłem badania krwi i moczu. Kreatynina jest na poziomie 0,58 natomiast eGFR (ICD-9: M37)... Witam. Mam 34 lata i bardzo słabą muskulaturę. Zacząłem chodzić na siłownię jednak chciałem pomóc stosując odżywki białkowe i kreatyny. Zanim jednak do tego dojdzie zrobiłem badania krwi i moczu. Kreatynina jest na poziomie 0,58 natomiast eGFR (ICD-9: M37) >90 ml/min/1,73m2. Ponadto nie spożywam czerwonego mięsa. Czy moje nerki są w dobrej kondycji i co ogólnie Pani/Pan myślą o takiej suplementacji. Jest to bezpieczne dla mojego zdrowia?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Badanie krwi Nefrologia Fizjoterapia Suplementy diety

Zła interpretacja shaolińskich ćwiczeń na ułożenie dysków

witam czy przez shaolińskie ćwiczenie brokatowe na ułożenie dysków - źle zinterpretowane można zniszczyć kręgosłup. Chiropraktyk kazał mi konsultować to z chirurgiem. Mam kręcz karku powiązany z dyskopatią. Ćwiczenie brokatowe wziąłem z internetu i źle zinterpretowałem i coś trachnęło. Czy konsekwencje mogą być ogromne?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Medycyna naturalna Chiropraktyka Ćwiczenia na kręgosłup

Szybki wzrost tętna przy wykonywaniu ćwiczeń

Witam, jestem osobą aktywna, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu od ok 3 miesiecy, jakiś czas temu kupiłam pulsometr, żeby kontrolować swoje tętno, wykonując kardio staram się trzymać tętno na odpowiednim poziomie ale zauwazylam że przy wykonywaniu niektórych rodzajów ćwiczeń moje... Witam, jestem osobą aktywna, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu od ok 3 miesiecy, jakiś czas temu kupiłam pulsometr, żeby kontrolować swoje tętno, wykonując kardio staram się trzymać tętno na odpowiednim poziomie ale zauwazylam że przy wykonywaniu niektórych rodzajów ćwiczeń moje tętno za każdym razem bardzo wysoko wzrasta, np rower górski wykonywany przez ok minute powoduje u mnie skok nawet do 239, srednio 230-235. Czy jest to niebezpieczne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Skakanie na skakance w celu schudnięcia

Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi : wazę ponad 90 kg i zaczęłam odchudzanie , bardzo spodobała mi sie skakanka ale wszyscy ja odradzają osobom otyłym gdyż zbyt obciąża kolana kręgosłup itd . A mi sie wlasnie skakanie bardzo spodobało... Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi : wazę ponad 90 kg i zaczęłam odchudzanie , bardzo spodobała mi sie skakanka ale wszyscy ja odradzają osobom otyłym gdyż zbyt obciąża kolana kręgosłup itd . A mi sie wlasnie skakanie bardzo spodobało i chciałabym kontynuować , czy skutki mogą być rzeczywiście groźne przy takich ćwiczeniach ?! Skacze 5 min robię przerwę 10 min następnie znów 5 min skakania i 10 min przerwy , robię 3 pięciominutowe rundy dziennie , pózniej chce wydłużyć czas skakania .
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia odchudzające

Ćwiczenia 15 dni po złamaniu wyrostka dziobastego łokcia lewego

Witam Jestem 15 dni po zlamaniu wyrostka dziobiastego lokcia lewego. 4 dni temu zdjeto mi kokon bandazowy i zalozono opaske usztywniajaca. W szpitalu kazano mi prostowac lokiec natomiast lekarz prowadzacy tego zabronil. Mam wizyte kontrolna u lekarza prowadzacego 4 wrzesnia... Witam Jestem 15 dni po zlamaniu wyrostka dziobiastego lokcia lewego. 4 dni temu zdjeto mi kokon bandazowy i zalozono opaske usztywniajaca. W szpitalu kazano mi prostowac lokiec natomiast lekarz prowadzacy tego zabronil. Mam wizyte kontrolna u lekarza prowadzacego 4 wrzesnia czyli miesiac po zdarzeniu. Jakie cwiczenia moge wykonywac na dzien dzisiejszy ? Czy rehabilitacje moge robic po pelnym zroscie czy podczas zrostu jezeli zlamanie bylo stosunkowo male ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Celik
Mgr Małgorzata Celik
Dotyczy: Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia

Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców?

Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców zeby nie przeciązać kręgosłupa przy ćwiczeniu mięśni brzucha?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Celik
Mgr Małgorzata Celik
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na kręgosłup

Ból kostki od kilku dni

Dzień dobry.Od kilku dni boli mnie kostka nie mogę trenować dłużej niż 30-45min.Na początku wakacji miałam przerwę z powodu naciągniętych więzadeł teraz kostka boli mnie gdy biegam lub gram. Co to może być ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Naciągnięcie więzadeł Fizjoterapia Ból kostki Bieganie

Odżywki przy niedoczynności tarczycy

witam mam pytanie mam nie doczynnosc tarczycy a chcal bym cwiczyc na silowni ale nie wiem jakie mogie urzywac odrzywki prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Fizjoterapia Suplementy diety Siłownia Tarczyca

Puls 110 lub 120 a konieczność zaprzestania ćwiczeń z obciążeniem ciała

Witam. Od roku wykonuję lekkie lub o średniej intensywności ćwiczenia kalisteniczne typu: pompki, przysiady, podciągania i brzuszki. Niedawno miałem przeprowadzone badanie Holtera, EKG spoczynkowe oraz morfolofię ze względu na podejrzenie nadciśnienia tętniczego. Z badania holterowskiego wykluczono nadciśnienie, ale potwierdzono... Witam. Od roku wykonuję lekkie lub o średniej intensywności ćwiczenia kalisteniczne typu: pompki, przysiady, podciągania i brzuszki. Niedawno miałem przeprowadzone badanie Holtera, EKG spoczynkowe oraz morfolofię ze względu na podejrzenie nadciśnienia tętniczego. Z badania holterowskiego wykluczono nadciśnienie, ale potwierdzono tachykardię. Czasem bez wysiłku fizycznego mój puls wynosi 110 lub w porywach 120. Czy muszę zaprzestać ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała? Nie chciałbym tego.
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Kardiologia Tachykardia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Drobna sylwetka u 18-latki

Hej, Jestem dziewczyną, skończyłam 18 lat, zawsze byłam niższa od rówieśniczek i drobniejsza, choć moi rodzice są średniego wzrostu. Wydaje mi się, że po prostu później zaczęłam dojrzewać. Obecnie mam niecałe 1,60 wzrostu i ważę ok. 45 kg. Myślę, że... Hej, Jestem dziewczyną, skończyłam 18 lat, zawsze byłam niższa od rówieśniczek i drobniejsza, choć moi rodzice są średniego wzrostu. Wydaje mi się, że po prostu później zaczęłam dojrzewać. Obecnie mam niecałe 1,60 wzrostu i ważę ok. 45 kg. Myślę, że moje ciało ma raczej typowo "dziewczęcy" kształt. Nieduże piersi i wąskie biodra. Czy to możliwe, że dopiero w wieku 18-21 lat dostanę prawdziwych kobiecych "kształtów" czy jestem skazana na to aby być drobną dziewczynką?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka Fizjoterapia

Jak wzmocnić mięsień czterogłowy?

Miałam artroskopię ,chontektomię,płukanie stawu,usunięto mi część łękotki,noga się blokuje,nie mogę schodzić po schodach,boli mnie przy ćwiczeniach izometrycznych,dlatego ich nie robię,jak wzmocnić mięsień czterogłowy ,czy może być rower stacjonarny ,a moze zabiegi fizykoter,jak zniwelować ból.Prosze o dłuższą poradę ,niż jedno zdanie.
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Artroskopia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Fizjoterapia Rower stacjonarny Noga

Ile czasu dziennie należy przeznaczać na sport, aby nie było to szkodliwe dla zdrowia?

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się ile czasu dziennie należy przeznaczać na sport aby nie było to szkodliwe dla zdrowia. jaka jest maksymalna ilość tego czasu na dobę? często bolą mnie plecy i zapewne większa ilość ruchu pomogłaby mi. Mateusz z Wielkopolski
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Aktywność fizyczna Sport

Czy płaskostopie wpływa na chód?

Witam. Mam 22 lata i od dawna mam wadę postawy. Chciałbym normalnie prosto chodzić , nie garbiąc się jednak gdy się prostuję bardzo boli mnie w okolicach krzyża. Co można z tym zrobić? Drugie moje zmartwienie to płaskostopie , jednak... Witam. Mam 22 lata i od dawna mam wadę postawy. Chciałbym normalnie prosto chodzić , nie garbiąc się jednak gdy się prostuję bardzo boli mnie w okolicach krzyża. Co można z tym zrobić? Drugie moje zmartwienie to płaskostopie , jednak nie wiem jakie. Dużo ludzi mówi mi ,że dziwnie chodzę , czy płaskostopie wpływa na chód? Czy wkładki ortopedyczne załatwiły by sprawę i uzdrowiły stopy? Wstydzę się iść do lekarza z takich "błahych problemów" Dlatego proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Wady postawy Rehabilitacja Fizjoterapia Stopy

Trzeszczące kolana po zwiększeniu aktywności fizycznej

Nie jestem typem sportowca przez silna nerwice mialam zw z wfu w lo ale z racji tego ze wychowalam sie na wsi nie jestem w jakiejś złej formie i poradzilam sb z wf na studiach. Ostatnio postanowiłam troche zmienic swoj... Nie jestem typem sportowca przez silna nerwice mialam zw z wfu w lo ale z racji tego ze wychowalam sie na wsi nie jestem w jakiejś złej formie i poradzilam sb z wf na studiach. Ostatnio postanowiłam troche zmienic swoj styl życia jeść zdrowiej i więcej się ruszać. Jestem szczupła waze 51 przy 160 ale chcialam poprawić wyglad swojego ciała i komdycje. Przez ost 2tyg mocno zwiekszylam aktywność fizyczna i od paru dni czuje ze jak wszystkie kości mi trzeszczą a najbardziej kolana. Czy to normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Fizjoterapia Aktywność fizyczna Staw kolanowy

Popularne tematy

Zatrucia rtęcią • Żółtaczka • Rak trzustki • Rektoskopia • Kolostomia • Zakażenie Helicobacter pylori • Kamica żółciowa • Zatrucia ołowiem • Polipy przewodu pokarmowego • Diagnostyka zaburzeń przewodu pokarmowego i chorób alergicznych • Przełyk Barretta • Wodobrzusze • Sigmoidoskopia • Operacja wrzodu żołądka • Salmonellowe zatrucia pokarmowe • Botulizm • Zatrucia pokarmowe • Odbijanie • Choroba Whipple'a • Rak żołądka • Badanie przy użyciu sondy żołądkowej • Ból brzucha • Zapalenie otrzewnej • Kolka jelitowa • Zatrucie alkoholem etylowym • Ostry brzuch
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy