Fizjoterapia: Pytania do specjalistów
Jazda rowerkiem stacjonarnym przy skoliozie
Witam :-)
Jestem 20- letnią dziewczyną i ważę 49 kg. Lubię żyć zdrowo, więc ograniczyłam słodycze, dzięki czemu mam zdrowe zęby od ok.3 lat! : D Nie pije gazowanych napojów. Piję soki a przede wszystkim dużo wody, zwłaszcza smakowej. Mam...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Możliwość ćwiczeń na piłce gimnastycznej w celu odciążenia kręgosłupa
Witam
Chciałabym zapytać czy moja mama po przebytej rwie kulszowej ze zdiagnozowanym zwyrodnieniem kręgosłupa, wypadaniem dysku na odcinku lędźwiowym może ćwiczyć ze mną na piłce gimnastycznej po to aby odciążyć kręgosłup np. mając dodatkowo założoną ortezę lędźwiową ? Albo bez niej.
Proszę o odpowiedź :)
Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mikołaj Krekora
Ćwiczenia rehabilitacyjne przy guzkach Schmorla
Witam, wykryto u mnie Guzki Schmorla, proszę mi powiedzieć, jakie mam podjąć ćwiczenia rehalibitacyjne ( pływanie, gorset itp?) , oraz czego nie mozna przy tej chorobie robić .
Z poważaniem
Marcin O
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Celik
Ból kręgosłupa przy skoliozie
Boli mnie kręgosłup, mam skoliozę, żadne ćwiczenia mi nie pomagają. Nie pomaga mi nawet pływanie. Na rehabilitację trzeba czekać u mnie w mieście około roku. Jak mogę inaczej wyleczyć kręgosłup?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Słaba muskulatura a stan nerek
Witam. Mam 34 lata i bardzo słabą muskulaturę. Zacząłem chodzić na siłownię jednak chciałem pomóc stosując odżywki białkowe i kreatyny. Zanim jednak do tego dojdzie zrobiłem badania krwi i moczu. Kreatynina jest na poziomie 0,58 natomiast eGFR (ICD-9: M37)...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Białe rozstępy po ćwiczeniach na siłowni
Witam
Chodzę na siłownie od 3 tygodni, pojawiło mi się bardzo dużo bialych, nie czerwonych rozstępów. Trudno. Jak skutecznie zapobiegać przyszłym rozstępom? Jaki krem będzie najskuteczniejszy? Czy kolagen w tabletkach jest skuteczny, czy to tylko marketing? Co innego będzie skuteczne, aby zapobiec przyszłym rozstępom. Pozdrawiam i dziękuję serdecznie
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Małgorzata Ornatowska
Wrażenie napiętej szyi i karku a garbienie
Witam.Od dawna się garbię,Barki do przodu,glowa do przodu,okragle plecy.Ale jak probuje sie wyprostowac to mam wrazenie strasznie napietej szyi,karku,i do tego po jakims czasie zakwasy.Kiedy plecy sie przyzwyczaja do takiej postawy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Rogóż
Zła interpretacja shaolińskich ćwiczeń na ułożenie dysków
witam czy przez shaolińskie ćwiczenie brokatowe na ułożenie dysków - źle zinterpretowane można zniszczyć kręgosłup. Chiropraktyk kazał mi konsultować to z chirurgiem. Mam kręcz karku powiązany z dyskopatią. Ćwiczenie brokatowe wziąłem z internetu i źle zinterpretowałem i coś trachnęło. Czy konsekwencje mogą być ogromne?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Szybki wzrost tętna przy wykonywaniu ćwiczeń
Witam, jestem osobą aktywna, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu od ok 3 miesiecy, jakiś czas temu kupiłam pulsometr, żeby kontrolować swoje tętno, wykonując kardio staram się trzymać tętno na odpowiednim poziomie ale zauwazylam że przy wykonywaniu niektórych rodzajów ćwiczeń moje...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Skakanie na skakance w celu schudnięcia
Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi : wazę ponad 90 kg i zaczęłam odchudzanie , bardzo spodobała mi sie skakanka ale wszyscy ja odradzają osobom otyłym gdyż zbyt obciąża kolana kręgosłup itd . A mi sie wlasnie skakanie bardzo spodobało...
Ćwiczenia 15 dni po złamaniu wyrostka dziobastego łokcia lewego
Witam
Jestem 15 dni po zlamaniu wyrostka dziobiastego lokcia lewego. 4 dni temu zdjeto mi kokon bandazowy i zalozono opaske usztywniajaca. W szpitalu kazano mi prostowac lokiec natomiast lekarz prowadzacy tego zabronil. Mam wizyte kontrolna u lekarza prowadzacego 4 wrzesnia...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Celik
Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców?
Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców zeby nie przeciązać kręgosłupa przy ćwiczeniu mięśni brzucha?
Ból kostki od kilku dni
Dzień dobry.Od kilku dni boli mnie kostka nie mogę trenować dłużej niż 30-45min.Na początku wakacji miałam przerwę z powodu naciągniętych więzadeł teraz kostka boli mnie gdy biegam lub gram. Co to może być ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Odżywki przy niedoczynności tarczycy
witam mam pytanie mam nie doczynnosc tarczycy a chcal bym cwiczyc na silowni ale nie wiem jakie mogie urzywac odrzywki prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Puls 110 lub 120 a konieczność zaprzestania ćwiczeń z obciążeniem ciała
Witam. Od roku wykonuję lekkie lub o średniej intensywności ćwiczenia kalisteniczne typu: pompki, przysiady, podciągania i brzuszki. Niedawno miałem przeprowadzone badanie Holtera, EKG spoczynkowe oraz morfolofię ze względu na podejrzenie nadciśnienia tętniczego. Z badania holterowskiego wykluczono nadciśnienie, ale potwierdzono...
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Drobna sylwetka u 18-latki
Hej,
Jestem dziewczyną, skończyłam 18 lat, zawsze byłam niższa od rówieśniczek i drobniejsza, choć moi rodzice są średniego wzrostu. Wydaje mi się, że po prostu później zaczęłam dojrzewać. Obecnie mam niecałe 1,60 wzrostu i ważę ok. 45 kg.
Myślę, że...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Jak wzmocnić mięsień czterogłowy?
Miałam artroskopię ,chontektomię,płukanie stawu,usunięto mi część łękotki,noga się blokuje,nie mogę schodzić po schodach,boli mnie przy ćwiczeniach izometrycznych,dlatego ich nie robię,jak wzmocnić mięsień czterogłowy ,czy może być rower stacjonarny ,a moze zabiegi fizykoter,jak zniwelować ból.Prosze o dłuższą poradę ,niż jedno zdanie.
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
Ile czasu dziennie należy przeznaczać na sport, aby nie było to szkodliwe dla zdrowia?
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się ile czasu dziennie należy przeznaczać na sport aby nie było to szkodliwe dla zdrowia.
jaka jest maksymalna ilość tego czasu na dobę?
często bolą mnie plecy i zapewne większa ilość ruchu pomogłaby mi.
Mateusz z Wielkopolski
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy płaskostopie wpływa na chód?
Witam. Mam 22 lata i od dawna mam wadę postawy. Chciałbym normalnie prosto chodzić , nie garbiąc się jednak gdy się prostuję bardzo boli mnie w okolicach krzyża. Co można z tym zrobić? Drugie moje zmartwienie to płaskostopie , jednak...
Trzeszczące kolana po zwiększeniu aktywności fizycznej
Nie jestem typem sportowca przez silna nerwice mialam zw z wfu w lo ale z racji tego ze wychowalam sie na wsi nie jestem w jakiejś złej formie i poradzilam sb z wf na studiach. Ostatnio postanowiłam troche zmienic swoj...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski