Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Co zrobić, żeby skutecznie stracić zbędne kg, pozbyć się cellulitu i mieć zgrabne nogi?

Witam. Mam genetycznie grube kości, przez co jestem szeroka ... W pasie mam rozmiar 36, ale w dole muszę mieć już 38 . Co mogę zrobić, żeby skutecznie stracić zbędne kilogramy, pozbyć się cellulitu i mieć wymarzone zgrabne nogi ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta na cellulit

Czy można się odchudzać w ciąży?

czy można się odchudzać w ciąży będąc jedynie na zdrowej diecie i wykonując lekkie ćwiczenia tj spacer. pływanie,lekki trening na orbiterku ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka Dieta w ciąży Pływanie Dieta

AsystorSLim Cello i suplement diety Complex a tabletki Novynette

Witam, stosuje doustną antykoncepcje, przyjmuję tabletki Novynette. Zaczęłam się odchudzać i biorę AsystorSLim Cello i suplement diety Complex. Czy nie obniży to działania moich tabletek antykoncepcyjnych i nie ma ryzyka zajścia w ciąże?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Ciąża Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Suplementy diety Interakcje międzylekowe Prawdopodobieństwo ciąży Leki Dieta

Jak mogę szybko zrzucić 8 kg?

Witam jak bym mogła zgucic szybko 8kg.moj wzrost1,64cm a warze 80kg.Czuje sie z ta waga bardzo zle.Prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy BetoZK może prowadzić do otyłości?

mam 59lat i od 6 lat waze 90kg, jest to dla mnie wielki problem,ale nie moge schudnac.Czy to moze zazywanie lekow BetoZK i Effox powoduje tycie?Nadmieniam,ze od dziecka mialam problemy z waga, ale potrafilam schudnac 10-15kg w 2-3m-ce-laczac diete z... mam 59lat i od 6 lat waze 90kg, jest to dla mnie wielki problem,ale nie moge schudnac.Czy to moze zazywanie lekow BetoZK i Effox powoduje tycie?Nadmieniam,ze od dziecka mialam problemy z waga, ale potrafilam schudnac 10-15kg w 2-3m-ce-laczac diete z gimnastyka, teraz niestety mam problemy z uprawianiem gimnastyki powyzej 30min-dodam, ze jeszcze miesiaczkuje, jadam male porcje/wiem prawie wszystko na temat zdrowego odzywiania, nie spozywam smazonych i tlustych potraw wg mnie mam slaby metabolizm
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Farmakologia Skutki uboczne leków Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta

Trudności w odchudzaniu i nadmierne owłosienie

Witam moje pytanie dotyczy endokrynologii, mianowicie nie mogę w ogóle schudnąć i jestem na całym ciele bardzo owłosiona. Miałam robione badania i nie mam tarczycy a hormony są w porządku. Realną wizytę mam u lekarza endokrynologa wyznaczoną dopiero w lutym... Witam moje pytanie dotyczy endokrynologii, mianowicie nie mogę w ogóle schudnąć i jestem na całym ciele bardzo owłosiona. Miałam robione badania i nie mam tarczycy a hormony są w porządku. Realną wizytę mam u lekarza endokrynologa wyznaczoną dopiero w lutym ale myślałam aby pójść prywatnie (realia polski). Jestem załamana bo niby mam dobre wyniki a wszędzie jestem owłosiona i jestem bardzo załamana bo oprócz rodzinnego lekarza żaden nie chciał mi pomóc nawet ginekolog. Dziękuje z góry.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Nadmierne owłosienie Badania hormonalne Odchudzanie Tarczyca

Ciągłe odchudzanie i efekt jojo u 27-latki

Witam, mam 27 lat, 168cm wzrostu, waże 89kg, jestem matką karmiaca, po usunięciu woreczka żółciowego i mam alergię na białko, cytrusy, przetwory mleczne, orzechy itp Bardzo bym chciala zgubić choćby 15 kg, Ćwiczenia przeciazaja kręgosłup i ciągle wracaja... Witam, mam 27 lat, 168cm wzrostu, waże 89kg, jestem matką karmiaca, po usunięciu woreczka żółciowego i mam alergię na białko, cytrusy, przetwory mleczne, orzechy itp Bardzo bym chciala zgubić choćby 15 kg, Ćwiczenia przeciazaja kręgosłup i ciągle wracaja bóle korzonkow, co byscie radzili, jestem załamana obecna sytuacja.. Ciągle odchudzania fajny efekt i za chwile powrót do wagi i tak na okretke:( Pomocy.......
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo

Jakie dania podczas odchudzania

Witam :) mam męża , którego wzrost wynosi ok. 183 cm a waga teraz to 127 kg , pracuje ciężko fizycznie od pól roku już nie pali nie dawno zaczął co 2 dni biegać ale koniecznie chce zmiany diety stąd... Witam :) mam męża , którego wzrost wynosi ok. 183 cm a waga teraz to 127 kg , pracuje ciężko fizycznie od pól roku już nie pali nie dawno zaczął co 2 dni biegać ale koniecznie chce zmiany diety stąd moje pytanie czego najwiecej mu dostarczac w posiłku jakiego typu dania tro maja byc i jak urozmaicane ?? Zgóry dziękuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Bieganie Dieta

Czy w trakcie diety mogę spożywać pomidory?

Witam! mam nadwagę,zaczęłam się odchudzać,jem regularnie 5 posiłków.Moja dieta nie przekracza 1200 kalorii.Mam pytanie czy w razie ssania i uczucia głodu mogę podjadac pomidory,które wręcz uwielbiam.Wiola
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Agnieszka Kucharska
Mgr Agnieszka Kucharska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Stosowanie leku Slimcea przy tabletkach antykoncepcyjnych

mam pytanie odnośnie antykoncepcji zażywanej razem z tabletkami wspomagajacymi odchudzanie. Zażywam kontracept i zakupiłam produkt slimcea. Nie jestem pewna czy mogę to razem brać.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Basta
Dr n. med. Tomasz Basta
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Odchudzanie Farmakologia Interakcje międzylekowe Tabletki antykoncepcyjne

Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal

Mam 18 lat, 172cm i ważę 76 kg, chciałabym schudnąć - wprowadziłam dietę ok 1000 kcal + dziennie jeżdżę na rowerze 10 km średnio 14km/h, nie dysponuje dużą ilością wolnego czasu, mam chore kolana, wiec bieganie odpada, co powinnam robić by efektywnie schudnąć? Czy to co robię wystarczy?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kilokalorie Dieta

Korzystanie z siłowni przez 12-latka

Czy mogę 12- letniego chłopca zapisać na siłownię, w celu schudnięcia zwłaszcza z brzucha i poprawienia kondycji?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Siłownia

Odchudzanie przy diecie bezglutenowej

Witam,mam do pana jedno pytani.Mam 20 lat,waze 84kilo,chcialabym schudnac,ale boje sie,ze brzuch bedzie mi zwisal gdy schudne,niewiem co robic.Brdzo mi zalezy na schudnieciu i niewiem co robic,a do tego jestem bezglutenowcem i trudno mi okreslic co robic w takiej sytuacji.Czekam na odpowiedz i bardzo z gory dziekuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Jak zacząć jeść, aby nie przytyć?

Od kilku miesięcy się odchudzam, ale wciąż nie jestem zadowolona, od miesiąca zaczęłam regularnie wymiotować po każdym posiłku. Zaczęły się też obżarstwa po których jeszcze bardziej prowokuję wymioty. Trwa to miesiąc, chcę z tym skończyć. Chcę być od tego... Od kilku miesięcy się odchudzam, ale wciąż nie jestem zadowolona, od miesiąca zaczęłam regularnie wymiotować po każdym posiłku. Zaczęły się też obżarstwa po których jeszcze bardziej prowokuję wymioty. Trwa to miesiąc, chcę z tym skończyć. Chcę być od tego silniejsza !! Chcę sobie poradzić z tym sama i PODKREŚLAM ... SAMA !! Nie chcę iść do żadnego specjalisty !! Chcę zawalczyć o swoją własną siłę. Jak zacząć teraz normalnie jeść by nie przytyć ? Drobnymi posiłkami powolutku ? NIE CHCĘ PRZYTYĆ !!
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr inĹź. MaĹgorzata Gajewczyk
Mgr inĹź. MaĹgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka

Wzrost wagi a możliwość wykonania badań

Dzień dobry. Mam 23 lata i ważę 103 kg. Moja waga bardzo mnie niepokoi ponieważ jem małe posiłki ok 5 razy dziennie a mimo to waga rośnie. Czy może Pani poradzić mi w jaki sposób mogę temu zaradzić. Może powinienem... Dzień dobry. Mam 23 lata i ważę 103 kg. Moja waga bardzo mnie niepokoi ponieważ jem małe posiłki ok 5 razy dziennie a mimo to waga rośnie. Czy może Pani poradzić mi w jaki sposób mogę temu zaradzić. Może powinienem jakieś badania zrobić? A jeśli tak, to jakie? Bardzo proszę o radę bo nie wiem co robić.Pozdrawiam S.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jaka dieta będzie odpowiednia przy stosowaniu leku na cukrzycę?

Witam, w ciazy stwierdzono u mnie cukrzyce c. 3 miesiace temu urodzilam synka ale karmilam p wiec dopiero teraz moge 'wziasc sie' za siebie. Waze 111kg ['syna' wage zrzucilam, nadmiaru po 1 dziecku [ 25kg] niestety nie moge sie pozbyc... Witam, w ciazy stwierdzono u mnie cukrzyce c. 3 miesiace temu urodzilam synka ale karmilam p wiec dopiero teraz moge 'wziasc sie' za siebie. Waze 111kg ['syna' wage zrzucilam, nadmiaru po 1 dziecku [ 25kg] niestety nie moge sie pozbyc [cora ma 2l.]Planowalam zaczac diete Dukana[nie idealna ale zawsze 'cos'], ALE lekarka przepisala mi Siofor 3x 500mg i zastanawiam sie czy mozna ze soba to laczyc? [chce zapobiegac cukrzycy] czytalam o skutkach ub, kwasicy mlecz... Jaka dieta bedzie odpowiednia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Leki

Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć?

Witam,Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i wagę która się waha między 49 a 50. Zapragnęłam trochę schudnąć, więc od miesiąca ćwiczę 6-weidera, jakieś 20 minutowe ćwiczenia na uda i pośladki. Z jedzeniem było różnie. Starałam się ograniczyć słodycze- z... Witam,Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i wagę która się waha między 49 a 50. Zapragnęłam trochę schudnąć, więc od miesiąca ćwiczę 6-weidera, jakieś 20 minutowe ćwiczenia na uda i pośladki. Z jedzeniem było różnie. Starałam się ograniczyć słodycze- z trudem. Nie słodzę natomiast herbaty. Od kilku dni spożywam 1000 kcl, żeby zobaczyć czy coś to da. Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? Od razu mówię, że nic smażonego nie jem. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Nieregularny cykl miesiączkowy u 18-latki

Witam. Mam 18 lat, miesiączkuje od 13stego roku życia. Nadal mam nieregularny cykl- miesiączki co 2-3 miesiące (przez pierwsze 3 lata nawet co 4). Czy konieczna jest wizyta i ginekologa, czy mogę jeszcze dać czas organizmowi na regulację cyklu. A... Witam. Mam 18 lat, miesiączkuje od 13stego roku życia. Nadal mam nieregularny cykl- miesiączki co 2-3 miesiące (przez pierwsze 3 lata nawet co 4). Czy konieczna jest wizyta i ginekologa, czy mogę jeszcze dać czas organizmowi na regulację cyklu. A jeśli konieczna jest wizyta, na czym prawdopodobnie bedzie polegać leczenie? podawanie leków? Dodam, że nie mam stresującego życia, nie odchudzam się, staram zdrowo się odżywiać, nie czuję nigdy bolów w okolicach narządów intymnych.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Odchudzanie Cykl miesiączkowy Żywienie

Od czego rozpocząć odchudzanie?

Witam serdecznie, 3 miesiace temu urodzilam synka, zawsze bylam duza dziewczyna ( torbiele na jajnikach i leniwe jajniki refluks zoladkowy insulinoopornosc) i oczywiscie folgowalam sobie z jedzeniem. Rekompenswoalam sobie to ze jestem nieidealna, wszystko rekompensowalam sobie jedzeniem. W ciazy utylam... Witam serdecznie, 3 miesiace temu urodzilam synka, zawsze bylam duza dziewczyna ( torbiele na jajnikach i leniwe jajniki refluks zoladkowy insulinoopornosc) i oczywiscie folgowalam sobie z jedzeniem. Rekompenswoalam sobie to ze jestem nieidealna, wszystko rekompensowalam sobie jedzeniem. W ciazy utylam 3 kg co i tak dalo wage 106 kg! mam 28 lat i lenia na karku a motywacje w glowie. Teraz chce schudnac permamentnie, zmienic calkowicie sposob swojego zywnienia, ale nie wiem od czego zaczac!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Torbiel Odchudzanie Jajnik Dziecko Porady dietetyczne dla odchudzających się Motywacja

Otyłość a operacja endoprotezy kolana

Witam.Jedni lekarze mówią ze otyłość,nie jest,przeciwskazaniem do operacji endoprotezy kolana,inni znów ze nie zrobią jej.Pytam się to co mam zrobić,jak nie mogę ćwiczyć,bo ból jest okropny biodra,i kolana,jedynie stosuje dietę marne efekty,tylko 5 kg schudlam bo nie mogę... Witam.Jedni lekarze mówią ze otyłość,nie jest,przeciwskazaniem do operacji endoprotezy kolana,inni znów ze nie zrobią jej.Pytam się to co mam zrobić,jak nie mogę ćwiczyć,bo ból jest okropny biodra,i kolana,jedynie stosuje dietę marne efekty,tylko 5 kg schudlam bo nie mogę z bólu się ruszac a muszę mieć endoproteze bo mam poważne zniszczeńia w kolanie,które postępują,i biodra też.proszę o pomoc,czy endoproteza mi pomoże wrócić do sprawnosci i schudniecia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ortopedia Otyłość Endoproteza stawu kolanowego Endoproteza stawu biodrowego Odchudzanie Dietetyka Ból kolana Ćwiczenia fizyczne Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy