Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Dieta redukcyjna dla młodej osoby
Witam . Mam problem . Waże 96,5 kg na 1 , 64 wzrostu . :c Mogłabym prosić o jakąś diete ? : /
Przyczyny efektu jojo
Co to efekt jo-jo?
Jak można go zrobić?
Przykładowy jadłospis dla odchudzającego się 27-latka
Jestem mężczyzną, mam 178 cm, 75 kg wagi. Chciałbym zrzucić kilka kilogramów i chcę zastosować dietę 1500 kcal przez kilka tygodni, aż do osiągnięcia ok. 69 - 70 kg i od tego momentu zamierzam jeść racjonalnie, ale bez diety. Czy...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie i otyłość brzuszna
Witam, mam 21 lat, od zawsze walczyłam z kilogramami, z mniejszym lub większym skutkiem, ale ostatnio bardzo przytyłam, a mianowicie - mam 156 cm wzrostu i 95kg. Nie mogę sobie poradzić z odchudzaniem, niby wyniki mam dobre, bo dosyć...
Powrót do normalnego trybu odżywiania
Mam 19 lat, w ciągu 5 miesięcy schudłam ponad 20kg- z 86 do 64kg (dieta złożona z jabłka albo galaretki, ćwiczenia, środki przeczyszczające i wspomagające). Czasem z wyrzutami sumienia lądowałam w toalecie... Nie wiem jak wrócić do normalnego jedzenia. Boje się przytyć.
Jak zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha i boczków w dość krótkim czasie?
WItam. Chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić w dość szybkim tempie zbędny tłuszcz z brzucha i z boczków. Przez ostatnie 3 i pół miesiąca schudłam 10kg, ale jednak chyba to długo! Chciałabym szybszych efektów, ponieważ jeśli coś długo trwa to się szybko demotywuję.
Jak zgubić odstający brzuch?
Witam mam 20 lat 175 cm
wzrostu i 66 kg wagi. Mam problem z mocno odstającym brzuchem i tzw oponką.
Bardzo mi zależy żeby schudnąć i zgubic ten brzuch najpóźniej w ciagu 6 miesiecy bo wtedy wychodzę za maż. Muszę...
Nieskuteczne odchudzanie pomimo stosowania zasad zdrowego żywienia
Mam 19 lat , mam 168 wzrostu i ważę 76 kg. Jem cztery posiłki dziennie , pije tylko wodę mineralną , i ćwiczę raz dziennie już ponad 1,5 roku , ale to nie pomaga .Proszę o jakąś poradę .
Budowanie mięśni poprzez taniec i zumbę
Mówiono mi kiedy że taniec i zumba budują mięśnie.
Niestety nie stać mnie na pójście do siłowni czy jeżeli bym tańczyłą w pokoju to bym schudła?
Przy muzyce około 40 min dziennie(mam 65kg i 165cm)
Odchudzanie u 20-latki z tachykardią
Mam 20 lat , 165 cm wzrostu a waże 95 kg . Chodzę jeszcze do szkoły i nie mam dość pieniedzy na różnego rodzaju diety . Co mam zrobić ? Bolą mnie nogi i kręgosłum , mam równiez tachykardie wiec ze sportem jest cieżko
Spożywanie otrębów podczas odchudzania
prosze pomozcie ktore otreby sa lepsze na odchudzanie pszenne czy owsiane , ile jesc ich dziennie , i czy gotowac czy na surowo
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Katarzyna Migoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy u 43-latki
Dzien dobry...od niedawna lecze niedoczynnosc tarczycy(niska,tsh 4,4),mam do zrzucenia 5 kg,co powinnam zrobic?Mam 43 lata i myslalam o jakims suplemencie,ktory podwyzszy metabolizm,czy mozecie Panstwo mi cos zaproponowac?Chyba,ze jest inna opcja :)Dziekuje a odpowiedz,pozdrawiam, Dorota
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Czy w ciągu miesiąca można schudnąć 10 kg?
Czy w ciągu miesiąca mogłabym schudnąć 10 kg (Mam 164 cm 65 kg.)
Proszę o pomoc!
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Jak zrzucić zbędne kilogramy u 21-latki?
Witam ma na imię ola .
Mam 164cm i 65 kg .
Jak zrzucić zbędne kilogramy?
Szczerze przez ostatni czas boję się chodzić na basen z koleżankami i kolegami bo boję się że zobaczą moje fałdy na brzuch.
Chciałabym pójść...
Odchudzanie i brak efektów podczas stosowania diet
Witam, mam 19 lat, 161 cm wzrostu, ważę 58 kilo. Mam pytanie dotyczące mojej wagi. Wiem, że jest w miarę prawidłowa ale chciałabym żeby spadła.. Niestety nie jest to tak łatwe jak myślałam bo pomimo stosowania różnych diet, uprawiania sportu...
Nadwaga po urodzeniu dzieci
mam 32 lata ,waga 85 ,wzrost 160,zadne leki odchudzajace nie dzialaja,cwiczyc nie mam sily i czasu ,jesc tez nie jem duzo
jakies rady ?
jestem zdesperowana mam dosc takiegozycia a jeszcze 3 lata temu nosilam rozm.36-38 60kg wazylam a teraz 44,po dzieciach tak zostalo
pomocy prosze
Odchudzanie u 20-latki i prośba o poradę
Mam 20 lat 175 cm wzrostu 66 kg wagi mam strasznie dużo tłuszczu na brzuchu. Bardzo chce schudnąć z brzucha i wyrobić sobie mięśnie brzucha nóg i rąk. Jem małe posiłki. Codziennie jem płatki kukurydziane z mlekiem na śniadanie i...
Ćwiczenie na odchudzenie nóg
Prosiłabym serdecznie o przykłady ćwiczeń dzięki którym mogę pozbyć się tłuszczu z nóg ( żeby były chude ) bez wytwarzania mięśni. :))
Jak zredukować tkankę tłuszczową po wewnętrznej stronie ud?
Mam problem z udami.Jak mogę spalić tłuszcz po wewnętrznej stronie ud? Np domowe sposoby czy jakieś ćwiczenia. Ile razy dziennie i jak dł mam je wykonywać?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Marzena Rojek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Czy przy diecie redukcyjnej warto stosować herbatki przeczyszczające?
Czy przy diecie redukcyjnej warto stosować herbatki przeczyszczające?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska