Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Siniaki i mrowienie w nogach, utrata wagi
Witam.Mam 25 lat,164cm/51kg.W ciągu ostatnich trzech miesięcy schudłam ok. 6kg a w żaden sposób się nie odchudzam Zauważyłam u siebie kilka niepokojących objawów:siniaki które same powstają w okolicach ud (nie na skutek urazu),mrowienie w nogach szczególnie w prawej,nocne pocenie,odczuwam...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Odchudzanie i zanik okresu
witam. Od 2 lat jestem na diecie schudłam 20 kg, obecnie ważę 48kg przy 161cm wzrostu, zatrzymał mi się okres i czuje że nie potrafię przestać się odchudzać. Gdy zjem 1500kcal w jeden dzień czuje strach że przytyje i mam...
Ćwiczenia na skakance a odchudzanie
Witam,
mam pytanie odnośnie skakanki.. czy skacząc na skakance od 3 do 4 dni w tyg. schudnę z ud, brzucha i przede wszystkim z łydek, ale słyszałam, że skacząc można tylko rozbudować mięśnie nóg...? I czy będąc przy tym na...
Jak powstrzymać chęć jedzenia?
Mam 18 lat, 166cm wzrostu i ważę 85kg. Chciałabym schudnąć w 4 miesiące 15 kg. Jak powstrzymać się od jedzenia? co powinnam jeść a czego nie?
Wybór tabletek na odchudzanie
Witam. Jakieś tabletki i ćwiczenia na odchudzanie? Byłam u dietetyka i nie dał mi nic tylko listę co i kiedy mam jeść a to nic nie daje. Bo słyszałam że niektóre tabletki na odchudzanie powodują pojawienie się tasiemca w brzuchu...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Tortyna
Kamila Ziemann
Dieta 1000 kcal a jej efekty
Jakie efekty da dieta 1000 kcal przez tydzień i przez miesiąc dla osoby o wadze 51 kg/165 cm?
odpowiada 5 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Anna Jachna
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Kamila Ziemann
Mgr Anna Jachna
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak schudnąć i nie przytyć?
Mam 18lat waze 64kg. chcialam bym schudnac z. brzucha mam 170 i jak bym mogla schudnac gdzieś 8kg
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Rozkład węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej
witam, jaki powinien być rozkład węglowodanów/tłuszczy i białek na diecie redukcyjnej, której celem jest zrzucenie ok 5kg. Dodatkowo należy dodać, że prowadzę aktywny tryb życia - ok. 6 razy w tygodniu ćwiczenia. Spożywam 1900kcal. Proszę o wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud a chondromalacje stawu kolanowego
Witam. Mam bardzo podobny problem. Ważę 59 kg, mam 163 cm wzrostu i również chciałabym zrzucić 10 kg. Zależy mi głównie na pozbyciu się brzuszka i zmniejszeniu obwodu ud. Chciałabym się dowiedzieć, które z ćwiczeń pozwolą mi najszybciej osiągnąć cel....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Probiotyki a redukcja tkanki tłuszczowej
Czy probiotyki mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Pęczak a odchudzanie
CZY PECZAK WPLYWA NA ODCHUDZANIE
odpowiada 5 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Jak szybko schudnąć wykonując ćwiczenia i bez efektu jojo?
mam 160cm wzrostu i warze 74kg nie mogę schudnąć a ćwicze co mam żeby schudnąć ?
Jak w zdrowy sposób schudnąć?
Pomocy! Mam 19 lat, 180 cm wzrostu i ważę 90 kg. Chciałabym do maja (4 miesiące) schudnąć do wagi 75 kg. Moje ciało bardzo szybko tyje i chudnie, kiedy ograniczam jedzenie i ćwiczę widać efekty po paru dniach, ale zależy...
Jak zrzucić parę kilogramów?
witam, mam 166cm wzrostu i waze 63kg. Chcialabym zrzucic pare kilogramow, jem reguralnie posilki w odstepach 3 godzin, jednak nie mam kompletnie pomyslow co jesc na podwieczorek i na kolacje.. Zazwyczaj na podwieczorek jem owoc a potem serek wiejski jednak...
Spożywanie alkoholu podczas diety redukcyjnej
Dzień dobry,
jestem na redukcji. Jednak w weekend wypada impreza alkoholowa. W związku z tym moje pytanie czy wiedząc, że będę pić alkohol (pewnie piwo) powinnam w ciągu dnia zjeść mniej albo następnego dnia mniej aby nie zniszczyć tego co...
odpowiada 6 ekspertów:
Agata Zmorkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Maria Ochmańska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Kamila Ziemann
Mgr Paulina Szczechowicz
Jak schudnąć w racjonalny sposób?
witam:)
mam 172cm wzrostu i wazę 70kg.
ostatnio schudłam 3,5kg:)
chcialabym schudnac jeszcze 5 i piszę aby sie dopytać jak to zrobić w racjonalny sposób:)
zaczelam zdrowiej jesc i spożywać sniadania, czego wczesniej nie robilam.
nie pije gazowanych napojów, samą...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Odchudzanie u 26-letniej osoby
Witam mam 26 lat ważę 78kg a wzrostu mam 173cm chciałabym schudnąć 15 kg
Jakie zapotrzebowanie kcal będzie dla mnie najlepsze?
Witam jestem kobieta mam 28 lat, 170cm wzrostu, waga 60kg. Stosowałam dietę 1800 kcal, ale nie przynosi efektu. Zmniejszyłam ilość kalorii do 1500 kcal. Czy to dobrze? nie spowolni mi metabolizm? cały czas jestem na diecie chcę zrzucić chociąż 3kg....
Picie wody na diecie redukcyjnej
Witam czy w ciągu dnia należy pić na diecie redukcyjnej wodę 2l ale bez innych napoi np kawa czy herbata, czy 2l dziennie z uwzględnieniem kaw, herbat itp. Wliczając kawę , wodę, herbatę wypijam dziennie około 3,5l płynów. Czy to nie za dużo?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Popularne tematy
Wszczepienie sztucznej soczewki
•
Zaćma
•
Retinopatia cukrzycowa
•
Zwyrodnienie plamki żółtej
•
Usuwanie ciał obcych z oka
•
Retinopatia nadciśnieniowa
•
Choroby siatkówki
•
Operacja usunięcia zaćmy
•
Soczewki wewnątrzgałkowe fakcyjne
•
Oko
•
Tatuaż rogówki
•
Terapia odklejania siatkówki
•
Neurologia
•
Terapia rozerwania siatkówki (diatermia, krioterapia, fotokoagulacja)
•
Okulistyka
•
Trabekulektomia
•
Stwardnienie rozsiane
•
Witrektomia mechaniczna
•
Odwarstwienie siatkówki