Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia na brzuch i boczki
Witam. Mam 18 lat, 168 cm i 54 kg. Nie jestem jakoś bardzo otyła, lecz mam troszkę tłuszczyku na brzuchu no i oczywiście boczki, ponieważ reszta to jest ok a nawet gdzie nie gdzie to za mało, ale nie wnikajmy...
Wyszczuplenie ud
dzien dobry,
bardzo mi zależy na wyszczupleniu przede wszystkim ud. Jednakże przy każdej próbie odchudzania górne partie mi chudną a uda umięśniają się. Prosze o rady jakie wykonywac ćwiczenia w domu aby nogi wysmuklić a nie umięśnić. Dodam, że ćwiczę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie i zanik okresu
witam. Od 2 lat jestem na diecie schudłam 20 kg, obecnie ważę 48kg przy 161cm wzrostu, zatrzymał mi się okres i czuje że nie potrafię przestać się odchudzać. Gdy zjem 1500kcal w jeden dzień czuje strach że przytyje i mam...
Odchudzanie w ciągu 5 miesięcy
Witam, piszę do Państwa ponieważ mam problem ze schudnięciem. Mianowicie chciałabym do wakacji (przez 5 miesięcy) z wagi 80 kg (przy wzroście 163 cm) dojąć conajmniej do wagi 65 kg (najlepiej jeszcze o 5 mniej). Do tej pory schudłam 4...
Odchudzane po porodzie i duszności
witam, mam syna 2.5 letniego, którego nadal karmie piersia.. jest to sporadyczne karmienie... W ciąży przytyłam 33 kg i niewiele udało mi sie zgubic:-( jak w miare szybko mogę zgubić zbęde kilogramy??? po porodzie miałam depresje... cały czas towarzyszą mi...
Co zrobić, żeby schudnąć parę kilogramów?
witam mam 24lata 172cm wzrostu i ok 60kg nie odżywiam się zbyt zdrowo raczej nie jem warzyw i owoców obiadów zazwyczaj też nie jeśli chodzi o przekąski to umiarkowanie co mogę zrobić by schudnąć parę kilo?
Cukrzyca typu 1 a odchudzanie
Witam choruje na cukrzyce typu 1 .Muszę schudnąć ale nie mam jak bo nie ćwiczę a cherbatkij odchudzające nie pomagają morze jakieś tabletki ma dwa miesiące żeby zchudnąć 13 kg ale nie mam pojęcja jak to zrobić potrzebyje pomocy w tej sprawie
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Joanna BrzeziĹska
Mgr Monika Konieczna
Julita Krawczyk
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ewa Kozłowska
Kamila Ziemann
Dr n. med. Anna Błażucka
Jak schudnąć z ramion i ud?
witam
mam 170 cm wzrostu i waze 70 kg
chcialabym schudnac z ramion i ud
bardzo mi sie te czesci ciala nie podobaja
dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud a chondromalacje stawu kolanowego
Witam. Mam bardzo podobny problem. Ważę 59 kg, mam 163 cm wzrostu i również chciałabym zrzucić 10 kg. Zależy mi głównie na pozbyciu się brzuszka i zmniejszeniu obwodu ud. Chciałabym się dowiedzieć, które z ćwiczeń pozwolą mi najszybciej osiągnąć cel....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Probiotyki a redukcja tkanki tłuszczowej
Czy probiotyki mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Zaburzenia miesiączkowania a odchudzanie
Dzień dobry,mam 18 lat,170cm wzrostu i ważę70kg. Ostatnio byłam u ginekologa, który kazał mi schudnąć 10 kg z powodu moich problemów z miesiączką. Problem w tym, że mimo iż od miesiąca nie miałam w ustach słodyczy, piję 2l wody dziennie,...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Wybór patelni bez smażenia
witam
chciałabym kupić patelnię, na której można smażyć bez tłuszczu. Jestem na diecie w związku z czym chciałabym ogaraniczyć smażenie na tłuszczu. Proszę o rady
odpowiada 6 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Magdalena Rapacka
Mgr Małgorzata Romanowska
Julita Krawczyk
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Ewa Kozłowska
Zdrowa dieta redukująca wagę
Dzień doby! Mam 33lat od roku nie mogę schudnąć. O be cna waga to 97 kg przy wzroscie168cm. Nie wiem co dalej mam zrobić! Proszę o pomoc! Pozdrawiam! :)
odpowiada 4 ekspertów:
Agata Zmorkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha
Czy ćwiczenie brzuszków pozwoli na spalenie tłuszczu z brzucha?
Produkty na diecie redukcyjnej
co jest lepsze na diecie redukcyjnej chleb razowy czy lepiej wybierać platki owsiane np na kolację?
Odchudzanie a dzienne spożycie 1700 kcal
Spożycie dzienne myślę że jest w granicach 1700 kcal, w przewadze na godziny poranne. Śniadanie jem b. duże, ok. 500 kcal (razowe pieczywo i białe sery oraz ryby), drugie śniadanie (jogurty, pieczywo, białe sery, ryby) ok 300 kcal, lekki obiad...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak schudnąć z brzucha?
chcialabym schudnac z brzucha
jest on bardzo odstajacy i strasznie to wyglada :(
prosze o pomoc
dziekuje
Co powoduje zastój wagi?
Witam. Mam 20 lat i jestem studentem. Moje BMI wynosi 32,9. Mimo iż (2-4 razy w tygodniu ) uprawiam sport , głównie gram w piłkę nożną,pływam a waga nie idzie w dół , przez co źle się z tym czuje...
Jedzenie nabiału podczas diety redukcyjnej
witam czy jedzenie samego nabialu na kolację na diecie redukcyjnej jest zdrowe i wskazane?
Idealna waga przy 164 cm wzrostu
Witam, jestem kobietą, waże 70 kg przy wzroście 164 cm. Ile powinnam schudną by dobrze wyglądać?
Popularne tematy
Gruczolak gruczołu krokowego
•
Złamanie kości ramiennej
•
Wysięk w kolanie
•
Ból kręgosłupa
•
Choroby dziąseł
•
Wegetariańskie sałatki i surówki
•
Stretching
•
Haluksy
•
Ulewanie
•
Punkty erogenne
•
Płyn do płukania jamy ustnej
•
Środki nasenne i uspokajające
•
Fobie społeczne
•
Zespół ogona końskiego
•
Pielęgnacja cery trądzikowej
•
Hiperlipoproteinemie
•
Szczepienie przeciwko WZW typu B
•
Witaminy na włosy
•
Speleologia
•
Plastyka powiek
•
Zastrzyki antykoncepcyjne
•
Krople do oczu