Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Metabolizm a mała utrata wagi na diecie
Moje BMI wynosi 33,9. Jem wg planu od dietetyka od 2 miesięcy, ćwiczę 5-6 razy w tygodniu po 1h. Mam urozmaicone menu, jem co 3 godziny 4-5 posiłków dziennie. Niestety nie jestem w stanie zjeść więcej jak 800-1000 kalorii ale...
W jaki sposób zmniejszyć objętość bioder?
Witam,
Mam 21 lat, miałam juz do czynienia z modelingeim, jednak moim problemem jest ciągle powracająca objętośc bioder tudzież ud.
Mam 179 cm wzrostu, biust 88, talia 63 oraz nieszczęsne biorda od nowa 95 cm. Co zorbić, jaką diete zastosowąc...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zatrzymanie odchudzania podczas uprawiania sportu i spożywania małej ilości kalorii
Witam! Mam takie, pytanie, dlaczego spozywając 1000, czasami 1200 kcal dziennie i uprawiając prawie codziennie sport (4-5xtyg), najczęściej spining, przy wzroście 163 cm i wadze 46,3 nie mogę więcej schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak szybko schudnąć 5 do 10 kg?
mam 18 lat wAZE 63 i mam 157 cm wzrostu jak mam schudnąc około 5 -10 kg
Dieta odchudzająca dla 25-latki
Witam. Mam 25 lat, 161 cm wzrostu. Waże około 77 kg. Chciałabym aby waga zmniejszyła się do 60 kilogramów. Czy jest możliwość abym osiągnęła dany cel w 4 miesiące ? Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia. Jaką diete powinnam zastosować? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Czy można schudnąć 14 kg w 2 miesiące?
Witam mam 18 lat mam 1.71 cm i waże 78 kg . Bardzo chciałabym pozbyć się 14 kg ponieważ za 2 miesiące idę na wesele i chciałabym dobrze wyglądać czy jest taka możliwosc ? czekam na szybką odpowiedź
Ćwiczenia odchudzające w domu
witam prosze o jakieś domowe sposoby na ćwiczenia takie odchudzające bo mieszkam na wsi a nie mam jak sie dostac do jaloejś śiłowni i ćwiczę taką metodą domową tz. skakanie na sakance , czy przysiady , bieg w miejscu i...
Zrzucenie wagi na zawody MMA
Witam!
Za ponad 5 tyg mam zawody MMA i musze rzucic 6-7 kg potrzebuje takiej diety ktora nie zameczy mego organizmu trenujac 5-6 w tyg po 1,5 h
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Porada dietetyczna dla 65-latki przyjmującej leki hormonalne
Mam 65 lat i usuniętą tarczycę, biorę leki hormonalne
obecnie ważę 82 kg. Chciałabym schudnąć chociaż 10 kg.
Nie ćwiczę ale pracuję fizycznie, jem mało ale często do słodyczy mnie nie ciągnie a waga idzie w górę zamiast w dół....
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Odchudzanie bez wykonywania ćwiczeń siłowych
Ze względu na kontuzję kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ,jak w takim razie schudnąć ,ograniczyłąm kalorie,nie jem kolacji nie jem słodyczy ,minął miesiąc i jestem w punkcie wyjścia , co blokuje moją wagę? Pomóżcie muszę zrzucić 10 kg...
Złe samopoczucie podczas odchudzania
witam
odkąd pamiętam to się odchudzam, na początku popełniałam wiele błędów ale teraz jadłam 5 posiłków w odstępach, małe porcje, to co się zaleca i do tego ćwiczyłam około 1,5 h dziennie i owszem schudłam do wymarzonej wagi 54kg ale...
Zaburzenia hormonalne a odchudzanie
witam
mam 48lat mam duża nadwagę . moja waga sięga blisko 100kg przy wzroście 168cm. mam zaburzenia hormonalne i choruje na przewlekłe zapalenie tarczycy. jak można mi pomóc bo jeśli chodzi o posiłki to nie jem dużo a waga...
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Dieta po rzuceniu palenia
Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że mogę przytyć? stosuję dietę a mimo to nie chudnę , co mam zrobić ? wrócić do zwykłych papierosów ? ważę teraz 65, 5 . wcześniej stosując dietę , jadłam serki wiejskie...
Ćwiczenia na orbitreku na zgubienie zbędnych kilogramów z brzucha
Witam. Czy orbitrek pomoże mi zgubić trochę brzucha? naprawdę trochę bo nie jest duży oraz oczywiście te uciążliwe boczki. Czy warto ćwiczyć na orbitreku? Ewentualnie dodam do orbitrek wieczorne brzuszki. Możliwe że mi taki zestaw pomoże. Mam hula hop ale...
Odchudzanie u 27-latka
witam mam 27 lat i warzyłem 105 kg zacząłem sie odchudzać i odrzuciłem napoje słodycze tłuste jedzenie i jem chlebek razowy z szynką 3 kromki 5 razy jem dziennie na kolacje warzywa i od tygodnia moje odchudzanie nie daje żadnego...
Porada dietetyczna dla odchudzającej się 18-latki
Witam. Mam 18lat waże 76kg/168cm BMI wykazało nadwage chce ważyć 55-60kg niewiem jak to zrobić. W internecie jest dużo diet tabletek itp. ja niestety im nie ufam prosze o pomoc chce czuć się dobrze a obecnie wstydze się wyjść na...
Aktywność fizyczna a odchudzanie
Która aktywność jest lepsza - zumba czy pilates, aby schudnąć, szczególnie z brzucha i bioder? Bardzo prosze o odpowiedź, poniewaz nie wiem, na które ćwiczenia się zdecydować :)
Spożywanie przekąsek podczas odchudzania
czy przy odchudzaniu wolno skubac słonecznik ? i co wolno jeść na tz. przekąski
Zdrowe odżywianie a redukcja wagi
Witam, ma problem z nadwaga. Waze 73kg mam wzrostu 164cm. Od tygodnia staram sie odżywiać normalnie tylko wyeliminowalam słodycze i jedzenie po 18. Potrzebuje pomocy i zdrowej diety. Bardzo proszę o pomoc.
Popularne tematy
Wypełnianie zmarszczek
•
Relacje
•
Leki nasenne
•
Test po stosunku (postkoitalny)
•
Astma
•
Zapalenie ucha zewnętrznego
•
Usunięcie kamieni z pęcherza moczowego
•
IgE
•
Tańce latynoamerykańskie
•
Brodawki wirusowe
•
Zabiegi z wykorzystaniem botoksu
•
IPL
•
Brak erekcji
•
Wspomaganie krążenia
•
Aldosteron
•
Methemoglobinemia
•
Zakrzepowe zapalenie żył
•
Scyntygrafia dróg żółciowych
•
Czas protrombinowy
•
Terapia rodzinna