Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Ilość spożywanych płynów podczas diety
Witam.Czy bedac na diecie zeczywiscie jest wazne aby wypijac 2litry wody?Mam 160cm wzrostu i waze 82kilo chcialabym schudnac 20kilo.lecze sie rowniez na niedoczynnosc tarczycy przez co tez mam problemy w schudnieciu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Brak efektów odchudzania a bieganie
witam. mam 26 lat, 183 cm. wzrostu i ważę 80 kg. w ciągu pół roku schudłem 15 kg, bez większego wysiłku (chodziłem regularnie na basen). teraz zacząłem do tego regularnie biegać, ale od miesiąca nie schudłem nawet pół kilo. co powinienem zrobić?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Małgorzata Romanowska
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Pietrasz
Ewa Kozłowska
Brak efektów odchudzania u 11-latki
Witam!
Moja córka ma 11 lat i waży 65 kg przy wzroście 153 cm próbowała różnych ćwiczeń i diet ale nic to nie daje proszę o pomoc.Co by było dobre by mogła schudnąć?
Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach?
Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? Mam 22 lata i generalnie jestem bardziej chudy jak gruby (174 cm wzrostu, waga 70 kg) jednak moje nogi są, że tak powiem, nieproporcjonalne do reszty. Pomimo kościstych policzków i chudych rąk,...
odpowiada 4 ekspertów:
Kamila Ziemann
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy przy odchudzaniu się konieczne jest porzucenie alkoholu?
Czy przy odchudzaniu się konieczne jest porzucenie alkoholu?
odpowiada 6 ekspertów:
Kamila Ziemann
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jakóbik
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Czas odchudzania przy diecie 1200 kcal i ćwiczeniach
Witam mam 18 lat i 164 cm wzrostu waże ok 65 kg i chcę schudnąć kilka kilogramów. Ćwiczę codziennie, bieżnia przez godz, szybki marsz do tego ćwiczenia na brzuch i pośladki. Staram się jeśli do 1200 kcal dziennie. Moje pytanie jest w jakim czasie uda mi się schudnąć ?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr inż. Paulina Tortyna
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Motywacja do odchudzania
Witam, chce schudną mam motywacje, dużo ćwiczę lecz wciąż nie chudnę, problem tkwi iż nie wiem jak dopasować dietę do ćwiczeń by spalać nagromadzoną tkankę tłuszczową. Potrzebuje diety dla osoby ćwiczącej ok 15 godz tygodniowo: 6 fitness,5 taniec, 2 joga,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie a lepsze samopoczucie
witam chciałabym schudnąć chociaż 15kg dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia proszę o rade z góry dziękuje
Stosowanie suplementów diety podczas odchudzania u 31-latki
Jestem kobieta, 31 lat, 175cm, 94 kg. Zaczynam trenowac na biezni domowej-ok. godzinki w strefie fat burning x4 tygodniowo.Zmodyfikowalam diete, zdrowa i racjonalna, soki warzywno-owocowe, blonnik, lekkostrawnie..odstawilam slodycze..
chcialabym sie dowiedziec czy w tej sytuacji lepiej jako suplement diety uzywac...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Rytwińska
Porada dietetyczna dla odchudzającego się 25-latka
Witam, mam 25 lat, 193cm i 113kg. Chciałbym osiągnąć wagę 95-98kg. Jak było ciepło to 2-3 razy w tyg grałem w piłkę po ok 2h. Teraz biegam ok40min. 3 razy w tyg. Do tego trochę brzuszków i pompek. Ile kcal...
Efekt jojo a odchudzanie
Witam
Skonczylam 18 lat. mam 159 cm wzrostu i ważę 82 kg
Jestem załamana, próbowałam wielu diet ale dopada mnie efekt jojo. Czuje się oblesnie w swoim ciele. Niestety nie mam pieniędzy na dietetyka. Co robić?
Pomoc przy odchudzanie 11-latki
Witam moja córka ma 11 lat i waży 65 kg przy wzroście 153 cm..Nie weim jak pomoc jej schudnąć proszę o pomoc
Odchudzanie a ból kolana
Witam. Mam 21 lat,160 cm i ważę ok. 66,5kg. Mam dość sporą motywację do ćwiczeń,ale przez ból kolana nie jestem w stanie ćwiczyć więcej niż 15 min. Zdjęcie rtg wykazało,że mam wyostrzoną górną krawędź rzepki. Ogólnie ze stawem jest OK....
Momenty kryzysu na diecie
Witam. Czy jeśli podczas diety któregoś dnia załamię się i zjem 2 kawałki pizzy to moja dieta będzie na nic ?
Odchudzanie a herbatki ziołowe
Czy herbatki ziołowe można stosować w odchudzaniu?
Jak biegać, aby schudnąć?
Jak biegać, aby schudnąć? Mam 19 lat, 165cm i 77kg.
Herbatki zielone podczas odchudzania
Czy podacas odchudzania można pić herbatki ziołowe?
Zdrowa dieta dla nastolatka
witam jestem nastolatkiem warze 67kg mam1.7m wzrostu i chcialbym schudnac. Wszyscy koledzy sa chudzi i maja zarysy tzw. kaloryferów. Chcialbym chociaz miec plaski brzuch nie tak jak teraz same faldki. Ten sam problem mam z udami. Lubie sobie podjadac, czasem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Depakine Chrono a stosowanie leków wspomagających odchudzanie
Diękuje bardzo za odpowiedz, ale mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy przy Depakine Chrono mogę stosować jakieś leki na odchudzanie takie bez recepty ?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Monika Papuga-Sobczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Ewa Kozłowska
Mgr Elżbieta Sternal