Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ortopedia: Pytania do specjalistów

Czy organizm nie zlikwiduje zwapnień w ścięgnach, stawach i mięśniach?

Dzień dobry, ktoś już na tym portalu poruszył temat zwapnień w ścięgnach, stawach i mięśniach. Czy organizm nie może sam ich zlikwidować? Jeśli nie, to dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia USG ścięgien USG mięśni Reumatologia

Co może powodować problemy z niedoczynnością tarczycy i tężyczką?

Witam, nazywam się Paulina.Własnie bedę konczyła 22 lata. Choruje na niedoczynnosc tarczycy od 16 roku życia.Czasami pojawiają sie u mnie dodatkowe objawy takie jak Tężyczka,lecz ostatnio zauwazyłam drętwienie dolnych kończyn stóp i rąk ,a także uczucia zimna,złe samopoczucie ,omamy.Co może... Witam, nazywam się Paulina.Własnie bedę konczyła 22 lata. Choruje na niedoczynnosc tarczycy od 16 roku życia.Czasami pojawiają sie u mnie dodatkowe objawy takie jak Tężyczka,lecz ostatnio zauwazyłam drętwienie dolnych kończyn stóp i rąk ,a także uczucia zimna,złe samopoczucie ,omamy.Co może być tego przyczyną?Dodam iz gdy wykonywałam badania zrobilam również szereg innych i wyszły dobre ,a czasami to samopoczucie i taki dyskomfort jest nie do zniesienia.Licze na odpowiedź.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Niedoczynność tarczycy Tężyczka Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Omamy Tarczyca

Czy sztuka walki np. aikido jest dla osób z rwą kulszową?

Witam. Czy sztuka walki np. aikido jest dla osób z rwą kulszową? Od nastęgo dnia bd chodziła na prądy na lewą nogę i lędźwie, na borówki ( takie jakby rozgrzewające błoto) na lędźwie oraz ćwiczenie rozciągające. Czy te zabiegi... Witam. Czy sztuka walki np. aikido jest dla osób z rwą kulszową? Od nastęgo dnia bd chodziła na prądy na lewą nogę i lędźwie, na borówki ( takie jakby rozgrzewające błoto) na lędźwie oraz ćwiczenie rozciągające. Czy te zabiegi są skuteczne? Tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne nie pomagały mimo że brałam je wg zaleceń lekarki. Czy przy bólu kręgosłupa można chodzić na zajęcia np. pilates, stretching, zdrowy kręgogłup i yoga? A jak można to na jakie i jak chęsto. Chodząc na te ćwiczenie też mnie bolał kręgosłup. Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Rwa kulszowa Pilates Aikido Stretching Noga Kręgosłup

Co oznacza wynik badania rezonansu kręgosłupa szyjnego?

W opisie Rezonansu kręgosłupa szyjnego jest następujący zapis: W trzonie Th2 widoczne gnisko hiperintensywne w obrazach T1 i T2 -zależnych, hipointensywne z hiperintensywną obwódką sekwencji STIR, wielkości 1,1 cmx0,7 cm w pierwszej kolejności naczyniak do dalszego monitorowania. Pogrubiałe do 2,5... W opisie Rezonansu kręgosłupa szyjnego jest następujący zapis: W trzonie Th2 widoczne gnisko hiperintensywne w obrazach T1 i T2 -zależnych, hipointensywne z hiperintensywną obwódką sekwencji STIR, wielkości 1,1 cmx0,7 cm w pierwszej kolejności naczyniak do dalszego monitorowania. Pogrubiałe do 2,5 mm więzadła żółte na wys. C5-C6. W prawym otworze m/kręgowym widoczne ognisko średnicy 0,5 cm o cechach torbieli okołokorzeniowej. Co to może oznaczać, czy mam się martwić, wizytę mam wyznaczoną dopiero we wrześniu. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Onkologia Ortopedia Chirurgia Torbiel Interna Rezonans magnetyczny kręgosłupa Kręgosłup

Co znaczą drobne zmiany zwyrodnieniowe na przednio-bocznych krawędziach trzonu kręgów L?

Witam dostałem wynik TK i nie wiem dokładnie o co chodzi proszę o pomoc. Na poziomach Th12-L4 nie stwierdza się cech dyskopati. Na poziomie L4-L5 uwidoczniono niewielkie rozluźnienia pierścienia włòknistego krążka m-k z nieznacznym spłaszczeniem worka oponowego. Na poziomie L5-S1... Witam dostałem wynik TK i nie wiem dokładnie o co chodzi proszę o pomoc. Na poziomach Th12-L4 nie stwierdza się cech dyskopati. Na poziomie L4-L5 uwidoczniono niewielkie rozluźnienia pierścienia włòknistego krążka m-k z nieznacznym spłaszczeniem worka oponowego. Na poziomie L5-S1 uwidoczniono cechy degeneracji krążka m-k w postaci jego spłaszczenia oraz uwidoczniono obecność na tym poziomie obecność szerokopodstawnej centralnej protuzji krążka m-k ktòrej towarzyszą dokanałowe osteofitarne nawarstwienia wychodzące z tylnych krawędzi trzonów kręgów tego poziomu z umiarkowanym uciśnięciem worka oponowego. Zwyrodnieniowe ograniczenie światła lewego otworu m-k na tym poziomie z potencjalnym uciskiem nerwu korzeniowego. Drobne zmiany zwyrodnieniowe na przednio - bocznych krawędziach trzonu kręgów L
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Tomografia komputerowa Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Radiologia RTG kręgosłupa

Co zrobić w sytuacji ból kręgosłupa po złamaniu kręgosłupa?

Witam , mam pytanie dotyczące mojego syna . Syn mój ma 20 lat , w wieku 16tu lat zdiagnozowano u niego chorobę scheuermanna , w wieku 18tu lat był operowany z powodu złamania kręgosłupa i następstw jakie ta choroba poczyniła... Witam , mam pytanie dotyczące mojego syna . Syn mój ma 20 lat , w wieku 16tu lat zdiagnozowano u niego chorobę scheuermanna , w wieku 18tu lat był operowany z powodu złamania kręgosłupa i następstw jakie ta choroba poczyniła w jego kręgosłupie . operacja się udała , oczywiście stała rehabilitacja , około półtora roku był spokój ale od jakiegoś czasu bóle wróciły na tyle dokuczliwe że bierze tabletki przeciwbólowe , musi kłaść się na płaskim podłożu bo inaczej z bólu nie może wytrzymać i oczywiście ma poblemy z poruszaniem się tzn. przede wszystkim ból . Co w takiej sytuacji robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Młodzieńcza kifoza Złamania kręgosłupa Choroby kręgosłupa Operacje kręgosłupa Rehabilitacja Dziecko Złamania i zwichnięcia Kręgosłup

Czy osteoporoza może sama się cofnąć?

Witam, mam 34 lata i stwierdzono u mnie osteoporozę (wynik badań uśredniony -3,3). Obecnie wyniki z morfologi czyli: wapń zjonizowany, d3, testosteron, tarczyca i wszystko inne co może odpowiadać za ten stan zdrowia wyszło w normie. Leczę się również na... Witam, mam 34 lata i stwierdzono u mnie osteoporozę (wynik badań uśredniony -3,3). Obecnie wyniki z morfologi czyli: wapń zjonizowany, d3, testosteron, tarczyca i wszystko inne co może odpowiadać za ten stan zdrowia wyszło w normie. Leczę się również na chorobę Leśniewskiego -Crohna, być może wcześniejsze problemy z wchłanianiem plus biegunki doprowadziły do kiepskiego stanu kości. Pani doktor reumatolog przepisała mi Ostenil 70. Niestety może wywołać on skutki uboczne w dwunastnicy i innych górnych częściach ukł. pokarmowego według ulotki i opinii innych chorych. Ostatnio stosując leki na stan zapalny kręgów dostałem zaostrzenia Leś-Croh. - co było dużo gorsze niż ból kręgosłupa. Nie chciałbym podobnego efektu. Jeżeli jestem stosunkowo młody i teraz będę dbał o poziom wapnia we krwi d3 itd. to czy osteoporoza może sama się cofnąć? Bez tego Ostenilu 70? Może jakiś inny sposób bez ryzyka pogorszenia stanu jelit i ryzyka ponownej ich operacji? Dziękuje z góry za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Biegunka Osteoporoza Choroba Leśniowskiego-Crohna Badania w kierunku osteoporozy Reumatologia Oznaczenie wapnia i magnezu w surowicy Stosowanie leków Tarczyca Kręgosłup

Jak interpretować wynik badania RM kręgosłupa u 34-latka?

Proszę o więcej informacji na temat wyników poniższego rezonansu. Da się bez operacji ? L5/s1 masywna przepuklina krążka m/kręgowego tylno-lewoboczna - wpukla się na gleb. 15 mm i migruje doogonowo na odległość 11 mm, widoczny jest ucisk na worek oponowy,... Proszę o więcej informacji na temat wyników poniższego rezonansu. Da się bez operacji ? L5/s1 masywna przepuklina krążka m/kręgowego tylno-lewoboczna - wpukla się na gleb. 15 mm i migruje doogonowo na odległość 11 mm, widoczny jest ucisk na worek oponowy, w tym korzeń s1 po stronie lewej, kanał kręgowy szer 4 mm AP - stenoza bezwzględna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Szelągowska
Mgr Magdalena Szelągowska
Dotyczy: Ortopedia Operacje przepuklin Przepuklina Fizjoterapia

Co oznacza obecność pośrodkowej zbaczającej na stronę prawą wypukliny?

Witam serdecznie 4 lata temu zrobiłam rezonans kręgosłupa szyjnego. Opis- na poziomie c4-c5 obecność pośrodkowej zbaczajacej na stronę prawą wypukliny km,która uciska na worek oponowy i zwęża nieznacznie prawy zachylek boczny kanału kręgowego. Na poziomie c5-C6 obecność dużej symetrycznej szerokopodstawnej... Witam serdecznie 4 lata temu zrobiłam rezonans kręgosłupa szyjnego. Opis- na poziomie c4-c5 obecność pośrodkowej zbaczajacej na stronę prawą wypukliny km,która uciska na worek oponowy i zwęża nieznacznie prawy zachylek boczny kanału kręgowego. Na poziomie c5-C6 obecność dużej symetrycznej szerokopodstawnej wypukliny km, która uciska na worek oponowy modeluje rdzen kregowy, zwęża oba zachylki boczne kanału kręgowego i oba otwory międzykręgowe na tym poziomie. Wypuklina przylega do obu korzeni nerwowych C6. Na poziomie c6-c7 obecność prawo bocznej wypukliny krążka między kręgowego, która wypełnia prawy otwór międzykregowy i uciska na prawy korzeń nerwowy C7. Mam dretwienie rąk, mniej siły w prawej ręce, nogi mam słabsze. Czasami mam wrażenie ze zaraz mam zemdlec. Boli mnie stałe kark, jak podnoszę ręce do góry to nogi mi się robią dziwne, boli mnie lewa noga w stopie przy chodzeniu, plecy, barki, jak mam reke w gorze jak leze to juz sama jej nie opuszcze tylko musze druga reka ja opuscic. Neurolog uważa że nowy rezonans jest niepotrzebny, bo wie co mi jest. Wykonuje pracę fizyczną. Skończyłam niedawno zabiegi po 5 dziennie ale poprawy nie ma a tylko ból w nodze się nasiliły. Proszę o poradę. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Badanie krwi Neurologia Ortopedia Ból stóp Drętwienia i mrowienia Utrata przytomności Rezonans magnetyczny kręgosłupa Drętwienie kończyn Ból nogi Noga Kręgosłup

Co znaczą trzony na pograniczu piersiowo-lędźwiowym z guzkami Schmorla?

Dzień dobry! Wynik badania jest taki: Trzony na pograniczu piersiowo-ledzwiowym z guzkami Schmoral. Krążki miedzykregłowe L4-L5 oraz l5-S1 odwodnione jako wyraz zmian degeneracyjnych. Na poziomie L4-l5 centralna szerokopodstawna przepuklina krążka miedzykregowego dokanalowo na 5 mm z przerwanie pierścienia wloknistego, wymiar... Dzień dobry! Wynik badania jest taki: Trzony na pograniczu piersiowo-ledzwiowym z guzkami Schmoral. Krążki miedzykregłowe L4-L5 oraz l5-S1 odwodnione jako wyraz zmian degeneracyjnych. Na poziomie L4-l5 centralna szerokopodstawna przepuklina krążka miedzykregowego dokanalowo na 5 mm z przerwanie pierścienia wloknistego, wymiar a-p kanału na tej wysokości wynosi 14 mm. Na poziomie L5-S1 centralna przepuklina krążka miedzy kręgowego dokanalowo na 5mm ,wymiar a-p kanału na tej wysokości wynosi 9mm.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Szelągowska
Mgr Magdalena Szelągowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia RTG kręgosłupa Guzki Odwodnienie

Czy możliwa jest operacja krzywych nóg?

Czy możliwa jest operacja krzywych nog (osteotomia?) Na NFZ ? Mam szpotawe nogi , myślałam sobie ze jak kiedyś nazbieram pieniądze to je zoperuje. Ale ostatnio doszły ogromne bóle kręgosłupa. W dzieciństwie stwierdzono skolioze jedna nogę mam ciut krótsza... Czy możliwa jest operacja krzywych nog (osteotomia?) Na NFZ ? Mam szpotawe nogi , myślałam sobie ze jak kiedyś nazbieram pieniądze to je zoperuje. Ale ostatnio doszły ogromne bóle kręgosłupa. W dzieciństwie stwierdzono skolioze jedna nogę mam ciut krótsza , przez krzywe nogi nie mogę za bardzo biegać bo zaraz bolą mnie kostki i kolana . Od roku mam prace stojąca i w ostatnim czasie bóle kręgosłupa tak się nasiliły ze musze brać leki przeciwbólowe . Nie wiem co mam robić. Wiem ze musze udać się do ortopedy ale chciałabym o pomoc do którego dokładnie , żeby mnie nie wyśmiał ze mam krzywe nogi, tylko mi pomógł. Tak pisze bo juz w życiu z różnymi podejściami lekarzy sie spotkałam. Proszę o pomoc , który lekarz /placówka ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Osteotomia Leki przeciwbólowe Ból kolana Ból kostki Bieganie Noga Kręgosłup

Co jest powodem nagłych skurczy łydki wykręcających palce?

Od dłuższego czasu codziennie wieczorem mam nagłe skurcze łydek, mrowienie w dolnych częściach nóg. Ostatnio nasiliły sie do tego stopnia że wykrzywia mi palce lub całe stopy a skurcze mięśni zaczynają występować takze w udach. Proszę o wskazówki co to... Od dłuższego czasu codziennie wieczorem mam nagłe skurcze łydek, mrowienie w dolnych częściach nóg. Ostatnio nasiliły sie do tego stopnia że wykrzywia mi palce lub całe stopy a skurcze mięśni zaczynają występować takze w udach. Proszę o wskazówki co to moze być. Dotychczas zalecano mi stosowanie magnezu i cyklo 3 - jak opisuję mało skuteczne.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Mgr Magdalena Szelągowska
Mgr Magdalena Szelągowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Interna Skurcze mięśni Magnez Stopy Noga

Czy po złamaniu kości śródstopia mogę skoczyć z bungee?

Dzień dobry, Mam 18 lat, mam kifoze kręgosłupa, miałem złamane kości śródstopia podczas gry w piłkę nożną, jestem bardzo wysportowana osoba i chciałbym skoczyć na bungee czy nie byłoby żadnego problemu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kifoza Złamania kości Złamania kości śródstopia i palców stóp Złamania kręgosłupa Złamania i zwichnięcia Piłka nożna Kręgosłup

Czy w przypadku niezadowalającego efektu osteotomii kolana można wykonać ten sam zabieg powtórnie?

Czy w przypadku niezadowalającego efektu osteotomii kolana można wykonać ten sam zabieg powtórnie? Pomimo operacji między kolanami jest przerwa.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Osteotomia Ból kolana

Co oznacza wynik MR stawu barkowego i cechy obrzęku szpiku kostnego?

mr barku lewego opis. MR stawu barkowego lewego Badanie wykonano w sekwencjach TSE T1, TSE T2, PD FS, STIR w płaszczyznach strzałkowych, czołowych i poprzecznych, w warstwach o grubości 3 i 3,5mm. Brak danych klinicznych. Staw bez wysięku. Głowa kości... mr barku lewego opis. MR stawu barkowego lewego Badanie wykonano w sekwencjach TSE T1, TSE T2, PD FS, STIR w płaszczyznach strzałkowych, czołowych i poprzecznych, w warstwach o grubości 3 i 3,5mm. Brak danych klinicznych. Staw bez wysięku. Głowa kości ramiennej ustawiona w niewielkiej zewnętrznej rotacji, centruje w panewkę. Przestrzeń podbarkowa w najwęższym miejscu w trakcie badania mierzy 4mm. W zakresie ścięgien mięśni rotatorów zmian nie stwierdzono. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia o prawidłowym sygnale i przebiegu. Podwyższenie sygnału i zatarcie zarysu obrąbka stawowego w części górnej i przedniej. Płytkie wgniecenie i spłaszczenie tylno-bocznego obrysu głowy kości ramiennej. Cech obrzęku szpiku kostnego nie stwierdzono.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Onkologia Ortopedia Interna Hematologia Szpik kostny Staw ramienny

Co powoduje uczucie gorąca w stopie?

Witam od kilku tygodni mam uczucie gorąca w stopie lub udzie pojawia sie nagle i sprawia wyrażenie jakbym rozlała gorącą wode na stopie co to moze byc ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp

Co oznacza wyskakujący staw biodrowy?

Wyskakujący staw biodrowy. Witam. Dwa razy już mi się zdażyło, że moja kość udowa "wyskoczyła" z biodra. Zrobiłam prześwietlenie: https://imageshack.com/a/img923/7029/ivemJY.jpg Czy według tego zdjęcia mój staw jest w porządku?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia USG stawów Staw biodrowy

Czy ten gruczolak jest uleczalny?

OPIS WYNIKU REZONANSU MAGNETYCZNEGO W LEWYM NADNERCZU W DOLNEJ CZĘŚCI GRUCZOLAK 47x33x20 mm, Z GÓRNEJ WYCHODZI MIELOLIPINA 9mm I DLATEGO CHCĘ ZAPYTAĆ CZY TO JEST ULECZALNE JEŚLI TAK TO JAK PRZEBIEGA LECZENIE ???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Radiologia RTG kręgosłupa Nadnercza

Czy przy udzieleniu pierwszej pomocy na SOR-ze lekarz powinien wykonać drugie zdjęcie ręki po włożeniu w łuskę?

Witam, mąż złamał rękę w łokciu, dodatkowo później okazało się, że jest jeszcze zwichnięta. Na SOR-ze zrobili zdjęcia ale tylko przed włożeniem w łuskę gipsową a po nastawieniu już zdjęcia nie zrobili. Po tygodniu pojechaliśmy do ortopedy i okazało się,... Witam, mąż złamał rękę w łokciu, dodatkowo później okazało się, że jest jeszcze zwichnięta. Na SOR-ze zrobili zdjęcia ale tylko przed włożeniem w łuskę gipsową a po nastawieniu już zdjęcia nie zrobili. Po tygodniu pojechaliśmy do ortopedy i okazało się, że trzeba rękę złożyć operacyjnie. Mąż ma usztywniony łokieć drutem i zagipsowany. Czy przy udzieleniu pierwszej pomocy na SOR-ze lekarz powinien wykonać drugie zdjęcie ręki po włożeniu w łuskę aby sprawdzić czy jest dobrze nastawiona?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamania kości śródręcza i palców ręki Złamania i zwichnięcia

Dlaczego po usunięciu uszkodzonej części łąkotki przyśrodkowej miałem krwiak?

2 dni po artroskopii kolana, usunięcie uszkodzonej części łąkotki przyśrodkowej miałem krwiak który został usunięty przez ortopedę. Dzień później opuchlizna znowu się pojawiła tylko że sporo mniejsza. Czy to normalne?? Jak długo to może trwać?? Mężczyzna 28 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Ból kolana Krwiak

Popularne tematy

Preparaty na kurzajki (brodawki) • Środki odchudzające • Środki przeciwbólowe z kodeiną i paracetamolem do stosowania u dorosłych • Testy do wykrywania pasożytów, grzybów, bakterii i wirusów • Środki na chorobę lokomocyjną • Środki przeciwbólowe stosowane w przypadku syndromu dnia wczorajszego • Witamina K • Leki na receptę • Szampony do włosów normalnych • Toniki i preparaty wzmacniające • Środki odbudowujące prawidłową florę bakteryjną stosowane przy biegunce • Leki kardiologiczne • Produkty z glukozaminą • Produkty stosowane w higienie jamy ustnej • Doustne środki przeciwbólowe do stosowania na bóle mięśni i stawów • Sole do kąpieli • Środki na blizny • Testy do badania poziomu cholesterolu i trójglicerydów • Środki na prostatę • Preparaty na katar zawierające pseudoefydrynę • Witamina E • Produkty homeopatyczne zwalczające objawy przeziębienia i grypy • Leki bez recepty
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy