Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Jak uchronić się przed toksoplazmozą w ciąży?

Dzień dobry, Obecnie jestem w 10 tyg II ciąży, pierwszy synek ma 16 msc. Mam 27 lat i brak zachorowania na toksoplazmoze. Z tego powodu mam straszna obsesję mięso dotykam przez rękawice, do kotów się nie zbliżam, w ogródku... Dzień dobry, Obecnie jestem w 10 tyg II ciąży, pierwszy synek ma 16 msc. Mam 27 lat i brak zachorowania na toksoplazmoze. Z tego powodu mam straszna obsesję mięso dotykam przez rękawice, do kotów się nie zbliżam, w ogródku nie pracuje, myje dokładnie warzywa i owoce. Jednak mój problem dotyczy otoczenia, mieszkam na wsi, teściowa ma kota, który potrafi wyproznic się w domu, mimo że mieszkamy osobno i tak się boję ja odwiedzić. Mąż z kolei czasem zabije kure na rosół, dotyka klamek i wszystkiego przy okazji nieumytymi rękoma a ja chodzę tylko i wszystko dezynfekuje jednak nie mam już siły. Proszę o poradę co mam robić czy moje wszystkie obawy są uzasadnione czy jednak jak twierdzi otoczenie przesadzam. Nadmienię, że do mięsnego tez się boję iść a u kogoś w domu wszędzie widzę zarazki. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dlaczego dziecko ma krew w stolcu?

Witam. Córka trzy dni przy kp, przeszlismy na mm bebiko 1. Po 3 tygodniach pojawila sie krew w stolcu. "Stwierdzono" alergie na laktoze i bialko mleka krowiego, przeszlismy na nutramigen1. W wieku 5 miesiecy podalismy sladowa ilosc gotowanej marchwi,... Witam. Córka trzy dni przy kp, przeszlismy na mm bebiko 1. Po 3 tygodniach pojawila sie krew w stolcu. "Stwierdzono" alergie na laktoze i bialko mleka krowiego, przeszlismy na nutramigen1. W wieku 5 miesiecy podalismy sladowa ilosc gotowanej marchwi, krew w stolcu. Po tygodniu minelo. Na dzien dziaiejszy corka ma skonczone 6 miesięcy, wspolnie z pediatra zdecydowalismy ze mozna zaczac rozszerzanie diety, dostala sladowe ilosci ziemniaka. W międzyczasie byliśmy u gastroenterologa który kazal podawac vivomix , kaszke sinlac pozniej gruszke. Gruszke juz odpuscilismy. Co prawda po kaszce sinlac nic jej nie bylo choc mialam wrazenie ze w stolcu widze czarne nitki. Przerwalam podawanie sinlac (corka miala grype zoladkowo jelitowa -wymioty, biegunka- myslalam ze moze od kaszki). Na chwile obecna jest tylko na mleku. Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy można jeść banany przy nietolerancji fruktozy?

czy mozna jesc banany przy nietolerancji fruzkoty?
odpowiada 2 ekspertów:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Mgr Justyna Bielka
Mgr Justyna Bielka

Czy martwić się tymi wynikami u synka?

Nasze badania granulocyty % 30.3 (lx) limfocyty 4.71 (hx) limfocyty% 59.3%(hx) erytrocyty 4.61 10^6/mm ^3 (lx) hemoglobina 11g/dł (lx) hematokryt 33.1%(lx) mcv 72fl (lx) mch 23.9 pg (lx) rdw 15.9% (hx) nadmienię że żelazo mamy 42 ug/dl (lx). Moje dziecko... Nasze badania granulocyty % 30.3 (lx) limfocyty 4.71 (hx) limfocyty% 59.3%(hx) erytrocyty 4.61 10^6/mm ^3 (lx) hemoglobina 11g/dł (lx) hematokryt 33.1%(lx) mcv 72fl (lx) mch 23.9 pg (lx) rdw 15.9% (hx) nadmienię że żelazo mamy 42 ug/dl (lx). Moje dziecko jest alergikiem i mamy dietę eliminacyjna ale ma apetyt lubi owoce warzywa do niejadkow nie należy. Ma blada cerę ale myślę że od małego żelaza. Mamy od pediatry skierowanie do Hematologa powiem szczerze że się martwię bo Nasza Pani pediatra jest ok jak mamy katar i żeby idą niestety. Synek nie jest senny nie choruje katar ma teraz bo okres grzewczy się zaczął i nic więcej proszę napisać czy te wyniki są aż tak złe czy też może nie martwić się I zmienić pediatra? Z góry Dziękuję materaca się mama Kuby
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co może sprawiać, że moje dziecko odmawia jedzenia?

Moje dziecko (5,5 miesiąca) odmawia jedzenia. Nie chcę butelki wcale. Nawet po całej nocy nie bierze smoczka jak tylko poczuje że to mleko. Zaczęłam jej dawać warzywa i owoce ale tego też za bardzo nie chce, zwłaszcza jeżeli chodzi o... Moje dziecko (5,5 miesiąca) odmawia jedzenia. Nie chcę butelki wcale. Nawet po całej nocy nie bierze smoczka jak tylko poczuje że to mleko. Zaczęłam jej dawać warzywa i owoce ale tego też za bardzo nie chce, zwłaszcza jeżeli chodzi o owoce. Jak tylko widzi łyżeczkę to zaczęła mi od kilku dni zaciskać usta żeby czasami nie jeść... Próbowałam jej dać kaszkę ale jak tylko spróbowała zaczęła płakać i zaciskać buzię. To wygląda jakby w ogóle nie byla głodna. Smaruje jej dziąsła żelem ale nie ma żadnej różnicy. Poza tym jest trochę bardziej płaczliwa i mało śpi w ciągu dnia ale noce przesypia bez problemu. Bardzo proszę o jakąś radę bo już sama nie wiem jak mam sobie z tym radzic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak postępować z niejadkiem?

Witam, córka ma 10 Msc waży 8400. Problem w tym, że w ciągu doby łącznie wypija tylko 300-350 ml mm. Do tego codziennie 100g lub trochę więcej owocu, z kasza manną lub inna kasza, obiad to ok 100g mięsny. Wpada... Witam, córka ma 10 Msc waży 8400. Problem w tym, że w ciągu doby łącznie wypija tylko 300-350 ml mm. Do tego codziennie 100g lub trochę więcej owocu, z kasza manną lub inna kasza, obiad to ok 100g mięsny. Wpada kilka chrupkow kykurydzianych. Nic innego nie chce. Po każdym posiłku oddaje do 15 minut kupę. Przy jedzeniu strasznie się wygina w łuk, kręci głową. Przez ostatnie dwa miesiące przybrała 200g. Nietoleruje laktozy, więc mleko bezlaktozowe. Są dni, że przez 6 godzin odmawia jedzenia, po czym wypija tylko 100ml mleka, z takim głośnym burczeniem i przelewaniem. Po czym jest znów kupa i tak po każdym posiłku. Robiłam baśnie na resztki pokarmowe, wyszła skrobia więc ziemniaków nie podaję. Czy kontrolować dziecko w kierunku alergii pokarmowych czy choroby związanej z ukl pokarmowym z jelitami. Gdy miała tydzień na badaniach były widoczne poszerzone pętle jelitowe, lekarz powiedział, że prawdopodobnie powietrze, co jest norma. Późno i Długo oddawała smułke. Ma pielektazje nerki prawej. Na kontrolnej wizycie usłyszałam, żeby ją częściej dokarmiac tylko że próba jedzenia czy picia mleka to krzyk i kupy. Pomocy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak leczyć zapalenie ślinianki podżuchwowej?

Witam, od 3 dni mam zapalenie ślinianki podżuchowej.. Ból zaczął się nagle... Nie jestem w stanie nic jeść, piję tylko wodę z cytryną a ból jest non stop... Najgorszy podczas jedzenia. Dostałam antybiotyk i no spe. Szyja po prawej stronie,... Witam, od 3 dni mam zapalenie ślinianki podżuchowej.. Ból zaczął się nagle... Nie jestem w stanie nic jeść, piję tylko wodę z cytryną a ból jest non stop... Najgorszy podczas jedzenia. Dostałam antybiotyk i no spe. Szyja po prawej stronie, pod szczęką opuchnięta, czuć wyraźną kulkę pod palcami, która powiększa się przy jedzeniu... Laryngolog straszy że to kamica i może będzie potrzebna operacja. Czy ktoś to miał ? Czy antybiotyk sobie poradzi ? Dopiero jestem 2 dzień na nim....
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Co może być przyczyną takiego zaparcia i biegunki?

Witam mam taki problem poniewaz od jakiegos juz czasu mam ucisk w brzuchu pod zebrami czasmi tylko z jednej strony a czasami z drugiej albo z dwóch stron jednoczesnie, nie mam boli brzucha ale mam czeste gazy, czasami tez biegunki... Witam mam taki problem poniewaz od jakiegos juz czasu mam ucisk w brzuchu pod zebrami czasmi tylko z jednej strony a czasami z drugiej albo z dwóch stron jednoczesnie, nie mam boli brzucha ale mam czeste gazy, czasami tez biegunki ale zadziej, dotrgo slysze w sowim brzuchu czasami tak jak by burczenie ale wiem ze to nie od zolodka bo to nie to samo uczucie jak jest sie glodnym (moge tylko powiedziec ze pare lat mialem nawykowe zaparcia, seiadomie powstrzymywalem sie od wydalania stolca nie mam pojecia dlaczego... W dodoatku z hakies 3 miesiace temu zaprzestalem odchudzanie i mialem diete dosyc dziwna przez dwa miesiace podczas odchudzania codziennie jadlrm tylko wafle ryzowe, musli, salatki, jogurty naturalne, jogurty proteinowe oraz pilem herbate odchudzajaca 3 razy dziennie ktora mnie oczyszczala pilem wode z cytryna wiem ze to nie jest tak zwana prawdziwa dieta ale moze to co powiedzialem przyda sie w powiedzeniu co moze byc przyczyna tych dolegliwosci ? Dziekuje bardzo serdecznie i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak radzić sobie z odstającym brzuchem?

Dzień dobry. Mam problem z brzuchem a dokładniej z odstajacym brzuchem szczególnie po jedzeniu. Ogólnie jestem szczupła, nogi, ręce, biust w normie a brzuch jest bardzo odstajacy. Dużo ćwiczęnp. Z Ewą Chodakowska i uprawiam nordic walking. Ogólnie 6 razy... Dzień dobry. Mam problem z brzuchem a dokładniej z odstajacym brzuchem szczególnie po jedzeniu. Ogólnie jestem szczupła, nogi, ręce, biust w normie a brzuch jest bardzo odstajacy. Dużo ćwiczęnp. Z Ewą Chodakowska i uprawiam nordic walking. Ogólnie 6 razy w tygodniu aktywność fizyczna. Chudne ale z części ciała które są w normie a brzuch ani centymetr. Często miałam zaparcia i wzdęcia. Od 3 miesięcy wprowadziłam ciemne pieczywo, ograniczyłam słodkie rzeczy, pije herbaty ziołowe na trawienie, jem suszone śliwki. Zawsze też jest owoc. Pije wodę mineralna nie gazowana. Problem zaparć się skończył. Jednak brzuch jest wzdety. Tylko rano po przebudzeniu jest wklesly. Wiem że w ciągu dnia ten brzuch zrobi się większy ale w moim wypadku jest ogromny, wyglądam jak w ciąży. Oczywiście jest to duży dyskomfort. Moja waga to 55 kg przy wzroście 164 cm. Proszę mi podpowiedzieć co mogę zrobić? Coś zmienić w diecie? Jakie ćwiczenia mogły by pomóc? Czy to może być problem na innym podłożu? Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Cxy można spożywać warzywa i owoce w tej sytuacji?

Czy można spożywać owoce i warzywa podczas zaostrzenia objawów chorobowych (rzutów)- dotyczy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co oznacza obecność krwi na papierze toaletowym?

Witam Jestem kobietą, 23lata 1,67cm 80kg (nadwaga), praca siedząca. Dieta uboga w mięso i ryby, kefirów i śmietany nie jadam wcale bo podowują odruch wymiotny od zawsze. Głównie jadam produkty zbożowe, chleby, bułki, ser żółty, makarony, warzywa... Witam Jestem kobietą, 23lata 1,67cm 80kg (nadwaga), praca siedząca. Dieta uboga w mięso i ryby, kefirów i śmietany nie jadam wcale bo podowują odruch wymiotny od zawsze. Głównie jadam produkty zbożowe, chleby, bułki, ser żółty, makarony, warzywa i owoce. Przez ostantnie 2 miesiące z powodu ciężkiego stresu nie odżywiałam się zbyt dobrze (duża ilość słodyczy, chipsów, zajadanie stresu). Zauważylam od jakiegoś czasu większe niż dotychczas ilości śluzu przy podcieraniu pupy. Do tej pory wypróżniałam się regularnie, codziennie, od około 1-2 tygodni pojawiły się zaparcia (wypróżnienie co ok 3 dni lub bardzo drobne przez 3 dni ) a dziś po raz pierwszy w życiu krew po podcieraniu, nie dużo, tylko na papierze, jasna czerwona, tylko przy pierwszym podtarciu, po kolejnych było czysto. Wypróżnieniu towarzyszył lekki ból, stolec był dość twardy, ale nic ostrego, nie odczuwam bólu brzucha, może jakieś lekkie odczucia w środkowej i dolnej części brzucha, nocami się nasilają ale nie nazwałabym ich bólem, po prostu coś tam czuję (może jakieś gazy?). Jestem dość wystraszona, co to może oznaczać? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy te objawy powinny zniknąć po kilku dniach?

Od dwóch dni mam niestrawność żołądka, mdłości, zgaga i po posiłku czuje się "pełny" jak na początku był jak biegunka obecnie jest normalnej konsystencji jednak zauważylem że jest trochę wsluzu czy jest to normalne w niestrawności i powinno zniknąć... Od dwóch dni mam niestrawność żołądka, mdłości, zgaga i po posiłku czuje się "pełny" jak na początku był jak biegunka obecnie jest normalnej konsystencji jednak zauważylem że jest trochę wsluzu czy jest to normalne w niestrawności i powinno zniknąć po kilku dniach? I drugie pytanie ponieważ bardzo dużo pije i jem codziennie około 200g warzyw i 150g owoców np banany czy może to powodować że czasami mój kał jest jasno brązowy? Nie jest biały ale jest bardzo jasno brązowy, na codzien kolor jest normalny brązowy, raz na jakiś czas jest tego typu może raz dwa w miesiącu a jak wspomniałem warzywa owoce i dużo wody około 2.5L wypijam praktycznie codziennie. Dziękuje za odpowiedź :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dlaczego półroczne dziecko nie chce pić?

Witam moja 6 miesięczna córka od miesiąca ma rozszerzana dietę je ładnie wszystko co jej dam ale nie chce pic nic oprócz mleka jej przykładowy jadłospis : 7:00 mleko 210ml 11:00 mleko 210 ml 14:00 obiadek cały słoiczek czasami dwa... Witam moja 6 miesięczna córka od miesiąca ma rozszerzana dietę je ładnie wszystko co jej dam ale nie chce pic nic oprócz mleka jej przykładowy jadłospis : 7:00 mleko 210ml 11:00 mleko 210 ml 14:00 obiadek cały słoiczek czasami dwa np papka z ziemniaka marchewki i kurczaka 17:00 deserek np owoce albo banan z ryżem 19:00 mleko 210 ml 19:30 zasypia i śpi do 7 rano Próbuje jej dawać herbatke dla niemowląt nieslodzona owocowa lub koperkowa ale nie chce pic. Próbowałam na początku z wodą ale też nic. Odkąd zaczela ładnie jeść obiadki to jej kupka jest bardziej jak zbita papka. Boję się że może się odwodnic nie wiem jak mam ją przekonać do picia próbowałam różnych kubków i butelek i nic. Na co dzień jest aktywna i radosna ale to nie picie mnie martwi
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co może oznaczać szmer nad sercem u rocznego dziecka?

Witam lekarz rodzinny stwierdził szmery na serduszku dziewczynka 17 miesięcy kardiologicznie byłą kontrolowana i kardiolog nic nie stwierdził lekarz mówił że mamy nie panikować i bo do 2,5 roku powinny ustopic za rok mamy kontrolna wizytę u kardiologa wiec i... Witam lekarz rodzinny stwierdził szmery na serduszku dziewczynka 17 miesięcy kardiologicznie byłą kontrolowana i kardiolog nic nie stwierdził lekarz mówił że mamy nie panikować i bo do 2,5 roku powinny ustopic za rok mamy kontrolna wizytę u kardiologa wiec i stąd pytanie czy to normalna że u tak małych dzieci te szmery się pojawiają ? . Dodam że córka ma od urodzenia naczyniaka wielkości śliwki Pomiedzi łopatkami i brała leki przez które musiała być kontrolowana w poradni kardiologicznej
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Czy coś powinnam zmienić e diecie dziecka?

Schemat żywienia 9-miesięcznego chłopca Mój synek ok 8 pije ok 90ml mm, około 10 zjada owoce (np starte jabłko), około 12 obiad (np rosół z makaronem i mięsem z kurczaka lub indyka), ok 15:30 kaszka, ok 19 karmie piersią, budzi... Schemat żywienia 9-miesięcznego chłopca Mój synek ok 8 pije ok 90ml mm, około 10 zjada owoce (np starte jabłko), około 12 obiad (np rosół z makaronem i mięsem z kurczaka lub indyka), ok 15:30 kaszka, ok 19 karmie piersią, budzi się w nocy zazwyczaj dwa razy i wypija po około 150 ml mm, czy coś powinnam zmienić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co jeszcze mogę zrobić, aby zachęcić synka do jedzenia?

Ja również mam problem z rozszerzeniem diety mojego syna. Ma 14 miesięcy i chce tylko pierś... próbuje mu podawać obiadki w słoikach, robione przeze mnie, owoce, deserki i nic... Na łyżeczkę odwraca głowę i zaciska usta. Pediatra poradził mi... Ja również mam problem z rozszerzeniem diety mojego syna. Ma 14 miesięcy i chce tylko pierś... próbuje mu podawać obiadki w słoikach, robione przeze mnie, owoce, deserki i nic... Na łyżeczkę odwraca głowę i zaciska usta. Pediatra poradził mi odstawić drastycznie od piersi po prostu przestać mu dawać pierś i jak zglodnieje to zje ale ja nie mam na to siły... wody czy herbatki też pije mało... Tak na prawdę nie ma rzeczy które zjada chętnie i lubi jeść... oprócz piersi. Od stycznia będzie chodził do żłobka nie wiem czy poczekać i zobaczyć jak będzie reagował czy tam będzie chciał jeść? Co mogę zrobić żeby to zachęcić do jedzenia? Mam wrażenie że nic nie działa....
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dlaczego mam wzdęcia od 6 tygodni?

Witam, Od kilku tygodni (ok 6) zmagam się z kilkoma dolegliwościami jakimi są: -wzdęcia -gazy -twardy brzuch -uczucie ciężkości i spuchniętego brzucha Jestem kobieta, 24 lata, od prawie 4 lat na diecie wegańskiej. Moja dieta głównie opiera się na warzywach... Witam, Od kilku tygodni (ok 6) zmagam się z kilkoma dolegliwościami jakimi są: -wzdęcia -gazy -twardy brzuch -uczucie ciężkości i spuchniętego brzucha Jestem kobieta, 24 lata, od prawie 4 lat na diecie wegańskiej. Moja dieta głównie opiera się na warzywach i owocach, bardzo rzadko spożywam gluten, nie pije napojów gazowanych ani alkoholu. Dodam jeszcze ze jestem w trakcie rzucania palenia i wciąż zdarza mi się zapalić jedne lub dwa papierosy dziennie. Z góry dziękuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co mogą oznaczać wahania temperatury w ciąży?

Witam, proszę o odpowiedź czy wahanie temperatury było naturalne czy nie. Jestem w 7 tygodniu ciąży i to moja pierwsza ciąża. Do tej pory temperatura była w granicach 37 - 37,22. Byłam przeziębiona i w poniedziałek piłam sok z bzu... Witam, proszę o odpowiedź czy wahanie temperatury było naturalne czy nie. Jestem w 7 tygodniu ciąży i to moja pierwsza ciąża. Do tej pory temperatura była w granicach 37 - 37,22. Byłam przeziębiona i w poniedziałek piłam sok z bzu i herbatę z miodem i cytryna. We wtorek rano miałam spadek do temperatury 36,75. Wczoraj wieczorem już nie piłam soku i dziś temperatura wróciła normalnie do 37. Czy to możliwe ze spadek temperatury nastąpił po soku z bzu, który działa napotnie, czy to raczej inna przyczyna? Bo był tylko jednodniowy spadek temperatury.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak przekonać córkę do jedzenia innych potraw?

Witam! Moja 7 letnia córka je tak na dobrą sprawę tylko kilka potrw. W kółko jajko na twardo, parówka, rosół ew. pomidorowa , groszek swiezy , kotlety z indyka i kanapki z serem i ketchupem. Z owoców tylko jabłka... Mąż... Witam! Moja 7 letnia córka je tak na dobrą sprawę tylko kilka potrw. W kółko jajko na twardo, parówka, rosół ew. pomidorowa , groszek swiezy , kotlety z indyka i kanapki z serem i ketchupem. Z owoców tylko jabłka... Mąż jest wegetarianinem, ja również jem podobnie do męża, nawet młodsza 2 letnia córka próbuje i je prawie wszystko. A nasza 7 latka nie. Dajemy jej wszyscy przykład ale mimo to zawsze kończy się buczeniem w jej brzuchu , płaczem gdy na obiad zrobię coś czego ona nie chce nawet spróbować. Mówi że jest niedobre i już. Choć nigdy tego nie jadła... Rozmawiamy z nią, czytamy, tłumaczymy proces dorastania, trawienia , wszystko co tylko możliwe.. a ona ma wręcz odruch wymiotny gdy wsadza wyproszona łyżkę do buzi na spróbowanie. Brak nam już pomysłow...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła

Dlaczego mam problemy z przybieraniem na wadze?

Dzień dobry. Kobieta 18 lat 165 cm wzrostu. Mam problem z przybieraniem na wadze. 2 lata miałam niedowage przez pasożyty ważyłam 41 kg. Byłam pod opieką dietetyka i przytyłam do 52 kg (w styczniu skończyłam dietę na przytycie)... Dzień dobry. Kobieta 18 lat 165 cm wzrostu. Mam problem z przybieraniem na wadze. 2 lata miałam niedowage przez pasożyty ważyłam 41 kg. Byłam pod opieką dietetyka i przytyłam do 52 kg (w styczniu skończyłam dietę na przytycie) od tamtego momentu miałam ustalona kaloryke 2000 kcal na stabilizację dietetyk ostrzegł mnie ze przytyje na niej może jeszcze 2 kg, a potem będzie stała waga i tak się stało, ważyłam 54 kg. Od 4 lat cwiczyłam w domu 3 razy w tygodniu. Niestety później nie stosowałam się do tej diety i po 2 miesiącach zorientowałam się, że jadłam 1200 kcal i schudlam do 52 kg. Chciałam z powrotem wrócić do 2000 kcal i stopniowo podwyzszalam kaloryke co 100 kcal co 2 czy 3 tygodnie i ciągle tylam jak ją podwyzszalam, na miesiąc przestałam ćwiczyć. Obecnie jestem na 1800, wróciłam do ćwiczeń 3 razy w tyg i z 59 kg waga w ciągu 5 dni wzrosła do 61kg, mam duzo krost na twarzy a odżywiam się bardzo zdrowo. Pije rumianek, wodę z cytryna, 1 kawę dziennie (mam niskie ciśnienie) i magnez musujacy. Dodam, że od dwóch lat nie miałam miesiączki i miesiąc temu miałam plamienia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty