Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jakie odżywianie podczas menopauzy?
Witam :)
chciałabym poprosic o porade dietetyka jestem w okresie menopauzy i troszke mi kg przybyło ...a chcialabym byc w takiej formie jak bylam ...
Czy pietruszka działa odmładzająco?
Czy pietruszka działa odmładzająco? Spowalnia pojawia nie się zmarszczek? I co należy jeść natkę czy korzeń? Jak często?
Jakimi sposobami ograniczyć uzależnienie od słodyczy?
Witam
Jak domowymi sposobami ograniczyć uzależnienie od coca-coli , słodyczy , cukru ogólnie /
Treningi i plan żywieniowy
Waze 80 kg a chce schudnac do 62 kg.Jem 1900kcal dziennie jak ide na trening 3razy w tygodniu, a 1700 kcal jak nie ide na trening tylko 1h spacer.Moje BMR wynosi 1569 kcal. Wypisze co jem jak ide na trening:...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ryzyko zarażenia toksoplazmozą w wyniku zjedzenia szynki parmeńskiej
Witam,
jestem w 20 tygodniu ciąży i dzisiaj na obiad przygotowałam dla siebie i męża smażone polędwiczki wieprzowe z szynką parmeńską. Polędwiczki były smażone 2,5 minuty z każdej strony. Z jednej strony była szynka parmeńska. Moje pytania dotyczy możliwości zarażenia...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Co należy jeść, by przytyć?
Witam mam 24lata wzrost 180cm waga 60kg chciał bym przytyć ale nie mogę od dziecka byłem chudy i nadal jestem byłem u lekarza jaKis Rok temu badania są ok co mam zrobić aby przytyć jem w miarę dużo 3 lub 4 posiłki dzienie dużo napoji itd
Problemy z wagą mimo trzymania diety i dużej ilości ruchu
Witam, od zawsze mam problemy z wagą mimo trzymania diety i duże ilości ruchu. W rodzinie wszyscy mają problemy z tarczycą, więc myślałem że ja też. Zbadałem się i wszystko dobrze jest. Endokrynolog mówił, że nie trzeba leczyć a że...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Problemy z utratą wagi przy zbilansowanej diecie
Witam.
Jakie powinnam zrobić badania jeżeli jestem na diecie ustalonej przez dietetyka a nie chudnę tylko tyję. Nie mam problemów z tarczycą
Bieganie a dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 40 minut. Docelowo bedzie to 60 minut. Waze 47 kg przy wzroscie 160cm. Nie chce chudnac ani przytyc. Zastanawiam sie ile kcal dziennie powinnam jesc? Czy w dni beztreningowe inna ilosc niz w treningowe. Prosze o odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Czy ser żółty jest zdrowy dla organizmu?
Dzień dobry,
chciałam zapytać, czy ser żółty jest zdrowy dla organizmu i można go jeść codziennie? Z czym najlepiej należy go konsumować? Czy z dodatkiem sałaty czy lepiej pomidora? Chciałabym, aby ser żółty był jak najmniej szkodliwy, międzyinymi, dla wagi ciała.
Za odpowiedź dziękuję.
Z poważaniem
Joanna
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Poradnictwo żywieniowe w celu odchudzania
Waze 80kg chce schudnac do 62kg. Jem 1900kcal dziennie jak chodze na trening 1,5h i 1700kcal jak nie ide na trening, przy tym chodze na spacery codziennie po 1h. Moje pytanie czy dobrze robie??i czy schudne??Jem co 3h w ciagu...
Co jeść, by spowolnić procesy starzenia?
Jakie warzywa, owoce . Orzechy warto jeść by spowolnić powstawanie zmarszczek. Starzenia się? Czy biała herbata , zielona tez odmładza?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ustalenie zapotrzebowania składników w diecie podczas ćwiczeń
Witam serdecznie, jestem kobieta, mam 38 lat, 168 cm wzrosu, 70 kg wagi. Cwicze od 4 do 5 razy w tygodniu po 1 godzinie w studio fitnessu. Chcialabym dowiedziec sie ile bialek wegloiwodanow i tluszczy powinnam zjadac do kazdego posilku...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dobór jadłospisu do ćwiczeń odchudzających
Witam. Mam 18 lat, mam ponad 180 cm wzrostu i ważę jakieś 115 kg :(. Chciałbym schudnąć tak do 90 to jest mój cel, nie mam problemu z zachęceniem się do ćwiczeń ale nie potrafię dobrać sobie sensownego jadłospisu jak to zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
W jaki sposób rozpocząć odchudzanie?
Witam! bardzo chciała bym schudnąć ale nie mam pojęcia jak :/ Z początku nie zauważałam jak tyłam do tej pory aż zaczęłam się szybko męczyć, nie mieścić w ubrania itp. Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy można pić olej lniany po leczeniu raka piersi?
Witam,
Miałam raka piersi ze 4 lata temu, czy mogę pić olej lniany ?
Olej lniany przy nawrotach raka
Witam,
Moja mama miała raka piersi i ma wycięte węzły chłonne, czy może pić olej lniany bo słyszałem że zapobiega nawrotom raka choć opinie są różne.
Pozdrawiam
Popularne tematy
Złamania żeber
•
Jałowa martwica kości
•
Operacje stawu biodrowego
•
Rekonstrukcje więzadeł
•
Stopa końsko-szpotawa
•
Złamania i zwichnięcia
•
Wydłużanie kończyn
•
Zwichnięcie stawu biodrowego
•
Chondromalacja rzepki
•
Endoproteza stawu kolanowego
•
Zespół cieśni nadgarstka
•
Skręcenie nogi
•
Naciągnięcie więzadeł
•
Złamanie mostka
•
Biodro trzaskające
•
Artroliza stawu łokciowego
•
Zwichnięcia stawów palców ręki
•
Lordoza