Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychiatria: Pytania do specjalistów

Jak radzić sobie z nerwowością i rozbiciem?

Witam. Przerwałam przyjmowanie hormonów antykoncepcyjnych, ponieważ w ich trakcie strasznie źle się czułam. Wystąpiły u mnie zaburzenia lękowe. Nie wiem czy są one skutkiem przyjmowania tych hormonów, czy zupełny zbieg okoliczności. Już czwarty dzień jak nie biorę tabletek A objawy... Witam. Przerwałam przyjmowanie hormonów antykoncepcyjnych, ponieważ w ich trakcie strasznie źle się czułam. Wystąpiły u mnie zaburzenia lękowe. Nie wiem czy są one skutkiem przyjmowania tych hormonów, czy zupełny zbieg okoliczności. Już czwarty dzień jak nie biorę tabletek A objawy nadal występują. Przyspieszone bicie serca, ucisk skurcz żołądka ogólne trzęsienie się w środku. Ciężko mi funkcjonować, nie chodzę do pracy nie śpię po nocach. Czy to mogą być początki nerwicy,czy skutki leków jeśli to drugie to kuedy te objawy mina ? Byłam u psychiatry przepisał oxazepam i hydroxyzinum. Opinie o tych lekach są straszne że uzależniają itp. Internista z kolei przepisał pramolan sugerując że jest łagodniejszy, nie uzależnia i można po nim prowadzić auto. Kiedy mogę spodziewać się poprawy nastroju ? Za tydzień wyjeżdżam na urlop za granicę i to powoduje dodatkowy stres że z takim samopoczuciem to będzie ciężko. Jutro idę pierwszy raz do psychoterapeuty, bo widzę że sama sobie nie poradzę. Oxazepan zadziałał od razu ale po kilku h znów to samo. I teraz najważniejsze pytanie. Czy można jednocześnie przyjmować oxazepan ( doraźnie w momencie napadu lęku ) I w między czasie 3 x dziennie brać po jednej tabletce pramolanu? Czy jest mogą wystąpić jakieś reakcje uboczne po zażyciu tych leków razem? Nie wiem już co robić, jestem totalnie rozbita. Wszystko zaczęło się od tych hormonów, może to tylko zbieg okoliczności. Mam 40 lat może to już nie czas na antykoncepcję i stąd takie skutki. Z kolei zawsze byłam pewna dość nerwowa, przrjmujàcą się wszystkim i może nerwica uaktywniła dur akurat w trakcie brania leków anty. Proszę o pomoc. Może bardziej powinnam brać inne leki na te objawy leku? Cudem tylko że przy tym się nie denerwuje jakoś, wykonuje czynności domowe tyle że ten stan jest nie do wytrzymania. Pomocy, co mi jest, jak te leki brać żeby dojść do siebie. Może są źle dobrane. Już sama nie wiem. Zaczynam panikowac A to nie służy dobrze dla mojego obecnego stanu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski

Ja skutecznie walczyć ze stresem?

Witam Od zawsze nie radzę sobie ze stresem. Kiedy jest go więcej nie mogę spać, mam huśtawki nastroju, jestem rozkojarzona i ciagle czuje niepokój. Jestem w takiej sytuacji ze bardzo mi on szkodzi. Chciałam pójść do lekarza psychiatry po jakieś... Witam Od zawsze nie radzę sobie ze stresem. Kiedy jest go więcej nie mogę spać, mam huśtawki nastroju, jestem rozkojarzona i ciagle czuje niepokój. Jestem w takiej sytuacji ze bardzo mi on szkodzi. Chciałam pójść do lekarza psychiatry po jakieś leki. Jak to wszystko wyglada ? Czy może mi przypisać leki od razu ? Czy pomocna również będzie terapia ? Mogę iść do niego bezpośrednio czy potrzebuje skierowanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Jak szybko działa Trittico?

Po ilu minutach/godzinach zaczyna działać Trittico?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Szyda
Mgr Małgorzata Szyda

Czy sytuacja rodzinna ma zły wpływ na dziecko?

Córka w wieku 1,5 roku została objęta wczesnym wspomaganiem rozwoju, stwierdzono u niej zahamowanie rozwoju mowy czynnej, objawy mutyzmu w przebiegu PTSD. Korzysta z licznych terapii: logo, psycho i hippoterapii. W 2017 roku Sąd ustanowił kontakty ojca z dzieckiem,... Córka w wieku 1,5 roku została objęta wczesnym wspomaganiem rozwoju, stwierdzono u niej zahamowanie rozwoju mowy czynnej, objawy mutyzmu w przebiegu PTSD. Korzysta z licznych terapii: logo, psycho i hippoterapii. W 2017 roku Sąd ustanowił kontakty ojca z dzieckiem, przy czym przez pierwsze 2 m-ce od uprawomocnienia postanowienia odbywać się miały one w obecności kuratora sądowego. Miał on ocenić gotowość córki do podjęcia kontaktów poza miejscem zamieszkania i bez udziału opiekuna pierwszoplanowego. Od ich efektów miała zależeć dalsza forma spotkań. Jednakże Sędzia Sądu Rejonowego nie zalecila asysty kuratorów przy kontaktach. Do pierwszego kontaktu podczas, którego ojciec usiłował nakłonić 2 i pół letnie dziecko do wyjazdu, doszło w kwietniu ubiegłego roku. Ze względu na zaistniałe okolicznosci i stan córki poinformowałam w/w że wezwe Policję. Do kolejnego kontaktu gdzie doszło do przymusowego egzekwowania postanowienia sądu podczas którego córka została 3 krotnie wsadzona do samochodu-raz przez ojca, 2 razy przez jego siostrę, os. której córka nie zna, każdorazowo z niego wyskakiwala. Dziecko szlochlo, krzyczalo, było rozhisteryzowane. Miała miejsce wówczas interwencja Policji. Po tych wydarzeniach córka jest pod opieką lek. psychiatry. Przyjmuje środki farmakologiczne, aktualnie doraźnie - Hydroksyzyne. Stwierdzono u niej "zaburzenia zachowania i zaburzenia emocji". W br. orzeczono u niej niepełnosprawność symb. 02-P Aktualnie przed Sądem Okręgowy toczy się sprawa, w której między innymi ma być ponownie ustalona forma kontaktów ojca z dzieckiem. Stąd moje pytanie dot. konsekwencji zdrowotnych (psychicznych) córki  spowodowanych przymusowym egzekwowaniem kontaktów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Czy niedoczynność tarczycy może powodować zmiany w zachowaniu?

Dzień dobry, w wieku 16 lat zdiagnozowano u mnie lekką niedoczynność tarczycy, którą leczyłam u endokrynologa. Po dalszych badaniach kiedy wszystko utrzymywało się w normie, a moja tarczyca jak się okazało była po prostu mała i pani doktor stwierdziła,... Dzień dobry, w wieku 16 lat zdiagnozowano u mnie lekką niedoczynność tarczycy, którą leczyłam u endokrynologa. Po dalszych badaniach kiedy wszystko utrzymywało się w normie, a moja tarczyca jak się okazało była po prostu mała i pani doktor stwierdziła, że w zasadzie mogę spróbować odstawić leki (euthyrox 50). No więc w zasadzie jak mi się skończyły (ok. rok temu) to przestałam brać, bo nie widziałam różnicy w swoim stanie psychofizycznym przed czy w trakcie leczenia. Problemy zaczęły się z początkiem roku akademickiego, zawsze byłam raczej melancholijna, a jak doszedł stres związany ze studiami to wylądowałam u psychiatry. Leczyłam się na depresję ale w wyniku nawarstwienia się kilku spraw, ok 3 miesięcy temu przerwałam leczenie. Zawsze byłam raczej powściągliwa, a od jakiegoś czasu jestem kłębkiem nerwów, każda bzdura potrafi doprowadzić mnie do płaczu, złośliwość rzeczy martwych doprowadza mnie do szału, domownicy mają mnie dość. Kilka miesięcy temu tsh wyszło mi w normie, ale nie wiem czy to wystarczy żeby stwierdzić że z tarczycą wszystko w porządku. Mój budżet jest ograniczony więc zastanawiam się czy jest sens iść do endokrynologa i robić dodatkowe badania (na nfz się raczej nie doczekam, więc trochę by mnie to kosztowało) czy od razu do psychiatry?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Czy Esperal mógł nie zadziałać?

Witam, ojciec wszyl esperal 15.05. Jakieś dwa tygodnie temu próbował piwka, po czym delikatnie zaczerwienil się na twarzy. Zadzwoniłam do chirurga który ten zabieg wszywki wykonywał, twierdzi że skutki uboczne są nieuniknione, ale to zależy od organizmu, czy tabletka... Witam, ojciec wszyl esperal 15.05. Jakieś dwa tygodnie temu próbował piwka, po czym delikatnie zaczerwienil się na twarzy. Zadzwoniłam do chirurga który ten zabieg wszywki wykonywał, twierdzi że skutki uboczne są nieuniknione, ale to zależy od organizmu, czy tabletka w pełni już działa czy coś takiego. Teraz sytuacja się pogorszyła w zeszły weekend piątek i sobota piwkowal, podejrzewam jakieś 5 piw na dzień. A ten weekend to powrót do normalnego picia widzę że w grę wchodzi wódka nie tylko piwko. Dzisiaj jest pod znacznym wpływem, poprostu jest pijany. Co dalej, jak to możliwe.? Wiem że wszywka nie załatwi problemu na dłuższy czas, jestem uswiadomiona. Ale jak to możliwe że może pić.? Dodam że ojciec to alkoholik z 40 letnim stażem, bez ograniczeń. Czy możliwe że w przypadku osoby tak bardzo uzależnionej i uodpornionej na dużą ilość alkoholu ten esperal nie działa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wróbel
Mgr Monika Wróbel

Co oznacza puste odbijanie?

Witam od zeszlej niedzieli tj 07.07.2019 mam problem z ziewaniem. Nie mogę ziewnac ale bardzo mi się chce albo cały czas ziewam albo ziewam ale nie do końca. Do tego mam ucisk w klatce piersiowej i w gardle puste odbijanie... Witam od zeszlej niedzieli tj 07.07.2019 mam problem z ziewaniem. Nie mogę ziewnac ale bardzo mi się chce albo cały czas ziewam albo ziewam ale nie do końca. Do tego mam ucisk w klatce piersiowej i w gardle puste odbijanie oraz kaszel suchy i męczący który prowadzi prawie do wymiotów. Dodam że nie mogę od niedzieli w ogóle spać, zasnac to jest bardzo uciążliwe. Nigdy problemów z zasypianiem nie miał zawsze zasypialam szybko. Prowadzę raczej spokojny try. Życia Co to może być. Czy wrócę do normalnego życia!?? Bardzo się boję o swoje życie i o to że już tak bede miala zawsze że już nigdy nie zasnę. Pomocy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jakie leki przeciwko depresji nie usypiają?

Szanowni Państwo, czy istnieją substancje przeciwdepresyjne i najlepiej jednocześnie przeciwlękowe, które NIE POWODUJĄ UCZUCIA SENNOŚCI I OSŁABIENIA i do tego są stosunkowo bezpieczne, skuteczne, można je stosować przez lata i nie uzależniają? Jeżeli tak, to jakie są to przykładowo substancje?... Szanowni Państwo, czy istnieją substancje przeciwdepresyjne i najlepiej jednocześnie przeciwlękowe, które NIE POWODUJĄ UCZUCIA SENNOŚCI I OSŁABIENIA i do tego są stosunkowo bezpieczne, skuteczne, można je stosować przez lata i nie uzależniają? Jeżeli tak, to jakie są to przykładowo substancje? Moja siostra cierpi na nieskutecznie leczoną depresję. Jest bardzo smutna, nie ma chęci do życia, czasem płacze, ma bardzo pesymistyczne myśli i odczuwa silny lęk m.in. przed śmiercią. Zachowuje się tak, jakby miała wkrótce umrzeć, jestem tym przerażona. Co jest ważne, przy tym wszystkim bardzo chce jej się spać i w dzień i w nocy oraz jest bardzo słaba. Brała już różne leki, ale nie chce ich w tej chwili brać, bo ją JESZCZE BARDZIEJ USYPIAJĄ i nie są wystarczająco skuteczne, np. mirtazapina, sertralina, hydroksyzyna, chlordiazepoksyd. Najbardziej pomagały jej benzodiazepiny, ale ze względu na działanie uzależniające nie może ich już brać. W tej chwili nie przyjmuje żadnego leku i JEJ STAN SIĘ POGORSZYŁ również ze względu na to, że przez długi czas leczenie było na dłuższą metę nieskuteczne. Rzecz w tym, że siostra już nie wierzy, że cokolwiek jej pomoże, że otrzyma odpowiedni dla siebie lek, który nie będzie wywoływał senności. Ja wierzę, że jest to możliwe i że takie leki istnieją i chciałabym jakoś przekonać ją do ponownej wizyty u lekarza albo do wizyty domowej. Dlatego bardzo proszę o komentarz i informację, jakie substancje pomogą w tej sytuacji, abym mogła udowodnić siostrze, że warto iść do lekarza. W tej chwili jej stan jest fatalny, a nie chce postarać się o nowe lekarstwa.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy palenie e-papierosa jest bezpieczne?

Dzień Dobry. Chciałbym zapytać, czy palenie e-papierosów "zerówek"(nie posiadają nikotyny), z olejkami nie zawierającymi barwników i innych szkodliwych substancji, jest w stu procentach bezpieczne ?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Dlaczego mam powiększony sutek?

Witam. Od około 2-3 tygodni mam powiększony prawy sutek. W dotyku jest lekko bolesny i twardy. Dodam że z powodu zaburzeń lękowych biorę duże dawki paroksetyny i buspironu oraz doraźnie propranolol i alprazolam.
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Jak radzić sobie ze zmianami nastroju?

Witam! Od ponad dwóch tygodni mam ciągłe zmiany nastroju: rano potrafię obudzić się z płaczem lub odwrotnie wstać zmotywowana i w środku dnia się rozpłakać (czasem na chodniku wśród obcych ludzi). Nie śpię zbyt dobrze, ciągle budzę się w nocy,... Witam! Od ponad dwóch tygodni mam ciągłe zmiany nastroju: rano potrafię obudzić się z płaczem lub odwrotnie wstać zmotywowana i w środku dnia się rozpłakać (czasem na chodniku wśród obcych ludzi). Nie śpię zbyt dobrze, ciągle budzę się w nocy, a czasem pobolewa mnie brzuch (może być to jajnik lub wyrostek). W ostatnim czasie trochę schudłam bo rzadko kiedy odczuwam głód (pojawia się po 5-6 godzinach).Nie mogę znaleźć pracy stąd pewnie jest tego przyczyna. Mimo to nie mogę sobie poradzić z wiecznymi wahaniami nastroju i zupełnym brakiem poczucia własnej wartości (poczucie, że jestem nic nie warta).
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Czy należy podjąć leczenie farmakologiczne nerwicy?

Witam na wstępie napisze że cierpię na nerwice natręctw ocd z epizodami depresyjnymi - obecnie leczę się u terapeuty jednak objawy mojej choroby się pogorszyły. Jestem w 27 tygodniu ciąży mam lęki że mogłabym kogoś skrzywdzić i ciagle kontroluje swój... Witam na wstępie napisze że cierpię na nerwice natręctw ocd z epizodami depresyjnymi - obecnie leczę się u terapeuty jednak objawy mojej choroby się pogorszyły. Jestem w 27 tygodniu ciąży mam lęki że mogłabym kogoś skrzywdzić i ciagle kontroluje swój oddech, bardzo się męczę. Chciałabym podjąć leczenie środkami farmakologicznymi ale nie wiem czy w moim stanie jest to możliwe - bardzo boje się, że mogę urodzić chore dziecko. Bardzo proszę o poradę czy te myśli kiedyś miną i czy przestanę ciagle myśleć o oddychaniu i czy podjęcie leczenia farmakologicznego w moim przypadku jest bardzo ryzykowne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy konieczna jest zmiana terapeuty?

Od kilku lat chodzę na terapię. Chciałabym obecnie zmienić terapeute z powodu zaburzeń lękowych które utrudniają mi dojazd na sesję . Chciałabym odbyć ja gdzieś bliżej ale mój psychiatra twierdzi że nie dobrze jest zmieniać terapeuty jeżeli jest poprawa i... Od kilku lat chodzę na terapię. Chciałabym obecnie zmienić terapeute z powodu zaburzeń lękowych które utrudniają mi dojazd na sesję . Chciałabym odbyć ja gdzieś bliżej ale mój psychiatra twierdzi że nie dobrze jest zmieniać terapeuty jeżeli jest poprawa i dobrze się współpracuje. Nie wiem co moglabym w takiej sytuacji zrobić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Czy koniecznie trzeba zabrać dziecko do szpitala?

Witam, synek 17 dni, strasznie charczy i sapie, tętno wczoraj 180, pediatra skierowała nas na badania, morfoligia, glukoza, aspat, alat, crp i keratynina. Niestety już dziś nie udało się skonsultować wyników (za późno przyszły) a powiedziała,że jak... Witam, synek 17 dni, strasznie charczy i sapie, tętno wczoraj 180, pediatra skierowała nas na badania, morfoligia, glukoza, aspat, alat, crp i keratynina. Niestety już dziś nie udało się skonsultować wyników (za późno przyszły) a powiedziała,że jak coś wyjdzie podwyższone, to mamy jechać do szpitala (wypisała skierowanie). Mam wyniki, ale totalnie się na tym nie znam. Z oznaczeń laboratorium syn ma podwyższoną glukozę 101, AST 37, Monocyty 12,1, Eozynofile 6,7, RDW-CV 15,1 i MCH 35,6. Nie wiem, czy tak musi być, czy faktycznie coś się dzieje i mamy jechać do szpitala. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dominika Wieland-Lenczowska
Mgr Dominika Wieland-Lenczowska

Jak działa Paroksetyna na różne osoby?

Witam, czy skuteczność Paroksetyny jest zawsze taka sama dla danej osoby? Czy jeśli w przeszłości brałam Paroksetynę dwa razy. Pierwszym razem 2 lata a drugim razem 1,5 roku i za każdym razem działała ba mnie świetnie to czy tym razem... Witam, czy skuteczność Paroksetyny jest zawsze taka sama dla danej osoby? Czy jeśli w przeszłości brałam Paroksetynę dwa razy. Pierwszym razem 2 lata a drugim razem 1,5 roku i za każdym razem działała ba mnie świetnie to czy tym razem tez podziała dobrze? Czy jest ryzyko ze nie? Wróciła mi nerwica lękowa i zastanawiam się nad powrotem do leków i psychoterapii. Bardzo proszę o informacje odnośnie działania Paroksetyny za kolejnym razem. Dziękuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Dlaczego mam zaburzenia widzenia w wieku 39 lat?

Dzień dobry. Mam 39 lat . Od roku mam zaburzenia widzenia raczej problem z ostrością i brakiem.koncentracji wzroku po czytaniu tekstu białe paski mi się wyświetlają . Pole widzenia ok Dno oka - ok Brak jaskry Brak zaćmy Oct obpje... Dzień dobry. Mam 39 lat . Od roku mam zaburzenia widzenia raczej problem z ostrością i brakiem.koncentracji wzroku po czytaniu tekstu białe paski mi się wyświetlają . Pole widzenia ok Dno oka - ok Brak jaskry Brak zaćmy Oct obpje oczu siatkowki - ok Prawe oko ubytek nerwu bez progresji po 3 miesiącach całe zycie źle widziałem na to oko. Tk - czysto Rezonans - czysto bez patologi i zmian Psychiatra - depresja i systemia Nuerolog to jakaś kpina wmawiał mi SM Badania krwi ok Chomocysteina w normie Chemoglobinaglikowana w.normie Mocznik w normie Jestem kolorystą i operatorem kamery więc mi to doskwiera. Dostałem okulary lewe oko 1 prawe 2.5 Żyję zdrowo . Nie jem mięsa, cukru . Uprawiam sport - bieg Waga 73 kg dla 170 cm.wzrostu . Czy ma ktoś jakiś pomysł
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Dlaczego źle się czuję po powrocie miesiączki?

Odkąd po ciąży wróciła mi miesiączka bardzo źle się czuję. Karmię córkę jeszcze piersią sporadycznie bo ma już prawie 2 lata. Mam kolatanie serca, bóle kręgosłupa ale bardziej w odcinku piersiowym, miałam TK tego odcinka i mak podejrzenie ucisku na... Odkąd po ciąży wróciła mi miesiączka bardzo źle się czuję. Karmię córkę jeszcze piersią sporadycznie bo ma już prawie 2 lata. Mam kolatanie serca, bóle kręgosłupa ale bardziej w odcinku piersiowym, miałam TK tego odcinka i mak podejrzenie ucisku na rdzeń, czekam na RM. Niepokój i nerwobóle są w drugiej fazie cyklu jak i w trakcie miesiączki. Mam też ucisk w nadbrzuszu, biorę ipp bo miałam zapalenie żołądka stwierdzone po gastroskopii. Ostatnio wyszły mi zrosty na jelitach, to pewnie wynik cc. Mam wrażenie że zawału dostanę, taki czuje niepokój i skoki pulsu. Mam zdiagnozowane też wypadanie płatka zastawki mitralnej oraz Hashimoto. Wyniki morfologii w normie, prócz niskiego poziomu płytek, mocz też ok. Chodzę do psychologa ale co miesiąc się powtarzają objawy a ja co miesiąc panikuje. Czy może to być spowodowane zmianami hormonalnymi? Czy jeśli przestanę karmić to wszystko się ustabilizuje i wrócę do normalnego życia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy można łączyć Pramolan z alkoholem?

Lekarz neurolog zaleciła mi 90 dniowa kuracje lekiem Pramolan 50 mg, dawka to 1 tabletka dziennie. Z racji tego ze zbliża sie uroczystość w postaci wesela chciałem zapytać o korelacje tego leku z alkoholem. Czy odstawienie go nie zmieni... Lekarz neurolog zaleciła mi 90 dniowa kuracje lekiem Pramolan 50 mg, dawka to 1 tabletka dziennie. Z racji tego ze zbliża sie uroczystość w postaci wesela chciałem zapytać o korelacje tego leku z alkoholem. Czy odstawienie go nie zmieni wyników kuracji i jeśli można to zrobić to w jaki sposób najbezpieczniej?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy można stosować Luivac i palić papierosy?

Witam, biorę Luivac. Jako że bierze się go naczczo to nie jem około 6h przed tabletka i 2h po tabletce. Pytanie brzmi czy można palić papierosy? Przed tabletka i krótko po wziech?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Patronaty