Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Partner śpi z córką - czy to normalne?

Witam serdecznie Jestem z partnerem od ponad dwóch lat. Wychowuje on na zmianę z byłą żoną córkę, która skończyła 13 lat. Są 3 lata po rozwodzie. Problem jest taki że partner śpi z córką w jednym łóżku. Dla mnie to... Witam serdecznie Jestem z partnerem od ponad dwóch lat. Wychowuje on na zmianę z byłą żoną córkę, która skończyła 13 lat. Są 3 lata po rozwodzie. Problem jest taki że partner śpi z córką w jednym łóżku. Dla mnie to nie jest normalne. Tym bardziej, że mają dwa pokoje, i może mieć swój pokój. Stoi tam łóżko, ukrywa przed znajomymi że z nią śpi. Nie mówiąc już o tym, że bardzo ja kocha i pozwala jej na dużo rzeczy, sprząta za nią, itp. Drugi pokoj jest praktycznie umeblowany, ale wogole nie uzywany. Jezeli jestesmy razem, to tez spimy w tym lozku, gdzie oni spia razem. Troche to niesmaczne dla mnie. Jeżeli poruszam ten temat z nim, to stale obiecuje, że zrobi jej pokój, przeniesie jej rzeczy do jej pokoju, i tak mija już dwa i pół roku, i stale szuka wymówek, a to nie ma pieniędzy, żeby pomalować pokój dla córki itp. Czy tylko ja widzę problem? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Pediatria Psychologia Dziecko Relacje z partnerem Relacje z dziećmi

Mąż nazywa mnie świnią - co robić?

Witam. Mąż ciągle mnie wyzywa od świni. Ciągle śmieje się z mojego wyglądu (mam 163 cm i 68 kg). Staram się i chce schudnąć. Nadwyżka kilogramów jest po ciąży. Urodziłam 5 miesięcy temu. Jak tłumaczę mężowi, że sprawia mi przykrość... Witam. Mąż ciągle mnie wyzywa od świni. Ciągle śmieje się z mojego wyglądu (mam 163 cm i 68 kg). Staram się i chce schudnąć. Nadwyżka kilogramów jest po ciąży. Urodziłam 5 miesięcy temu. Jak tłumaczę mężowi, że sprawia mi przykrość takimi słowami to on twierdzi, że to mój problem. Jestem załamana. Bardzo spada moja samoocena a przez męża mam kompleksy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia Samoocena Relacje z partnerem

Czy moje dziecko odziedziczy nadwrażliwą osobowość?

Witam. Cierpie na hroniczne zmeczenie, mam objawy niedoborow neuroprzekaznikow i czasem problemy hormonalne np podniesiony kortyzol lub tsh. Pozatym brak ciala modzelowatego. Czesto jestem spiety lub niepewny. Czy moje dziecko odziedziczy te wszystkie negatywne cechy. Mozliwe ze mam nadwrazliwa osobowosc.... Witam. Cierpie na hroniczne zmeczenie, mam objawy niedoborow neuroprzekaznikow i czasem problemy hormonalne np podniesiony kortyzol lub tsh. Pozatym brak ciala modzelowatego. Czesto jestem spiety lub niepewny. Czy moje dziecko odziedziczy te wszystkie negatywne cechy. Mozliwe ze mam nadwrazliwa osobowosc. Prosze o odpowiedz. To jest wazne dla mnie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Jadwiga Samolińska
Mgr Jadwiga Samolińska
Dotyczy: Hormony Zaburzenia osobowości Pediatria Psychologia Dziecko

Co oznaczają stany lękowe u 19-latki

Witam, mam 19 lat, od ponad roku dostrzegam u siebie dziwne objawy. Mianowicie doświadczam dziwnych stanów lękowych, mam wrażenie, że ktoś mnie obserwuje, że coś się porusza gdy nie patrze.. automatycznie zaczynam się bać i czuć nieswojo w pomieszczeniu gdy... Witam, mam 19 lat, od ponad roku dostrzegam u siebie dziwne objawy. Mianowicie doświadczam dziwnych stanów lękowych, mam wrażenie, że ktoś mnie obserwuje, że coś się porusza gdy nie patrze.. automatycznie zaczynam się bać i czuć nieswojo w pomieszczeniu gdy znajduje się sama, bywały sytuacje gdzie bałam się wyjść sama do łazienki, kolejnym obiawem jest brak odczuwania jakiej kolwiek przyjemności, kiedyś potrafilam sie cieszyc z błahych powodow, teraz dreczy mnie każdy szczegół, ze wszystko robię źle i będę za to potępiona, odczuwam brak pewnosci siebie, nie czuje sie dobrze, mam wrazenie ze kazdy czlowiek jest przeciwko mnie i chce jak najgorzej dla mnie, a wszystko co mowi czasem żartem w moją strone biorę do siebie. Planuje wybrać się z tym problemem do lekarza psychiatry, gdyz podejrzewam u siebie pewien rodzaj depresji, ale nie jestem pewna czy te objawy rzeczywiście o tym świadczą. Dodam jeszcze ze nie zawsze chodzę przybita czy smutna, lecz zdarza mi się to bardzo często gdy zostaje sama, zaczynam wtedy myslec zbyt duzo,wymyslam rozne historie i pozniej jeszcze w dodatku zaczynam w nie wierzyc i zamartwiać się tym. Proszę o pomoc, gdyż nie jestem pewna czy to depresja czy jakies zmiany pod względem dojrzewania z racji tego że jestem jeszcze młoda
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Depresja Psychiatria Psychologia

Czy na ciągłe zmęczenie i zaburzenia uwagi może wpływać wypadek sprzed lat?

Witam. Zacznę może od początku? Kiedy miałam 10 lat miałam wypadek,spadłam z huśtawki i uderzyłam dość mocno głową. Po jakimś czasie zaczęły się bóle głowy... które utrzymywały się tydzień czasu. Nie raz byłam u lekarzy,ale tłumaczyli,że to stres szkolny.... Witam. Zacznę może od początku? Kiedy miałam 10 lat miałam wypadek,spadłam z huśtawki i uderzyłam dość mocno głową. Po jakimś czasie zaczęły się bóle głowy... które utrzymywały się tydzień czasu. Nie raz byłam u lekarzy,ale tłumaczyli,że to stres szkolny. Gdy skończyłam 19 lat miałam zrobione RTG czaszki,więc poszłam z wynikami do lekarza,ale powiedział,że wszystko jest w porządku,więc spytał się,czy brałam tabletki na migrenę? Powiedziałam,że brałam,ale to nic nie pomagał,więc powiedział,że nie wie,co zrobić i gdzie mnie kierować skoro z badaniami jest wszystko w porządku. Więc spisałam różne objawy,które mnie spotykały od czasu wypadku.. A były to: Bóle głowy,które trwały wieczność i dalej trwają.. czasami nawet tabletki mi nie pomagają,a jaki to ból? ciężko powiedzieć... czuję jak wszystko pulsuje.. Bezsenność lub nadmierna senność,ciągłe zmęczenie,czasami wstaje i nie mam na nic siły,zaburzenia uwagi i koncentracji,lękliwość społeczna... kiedy wychodzę z domu i idę do ludzi,po prostu czuję ciągły stres i strach,jakby nie wiadomo co się miało stać... serce szybciej bije,robi mi się słabo,czasami mam chwilę,gdzie jestem szczęśliwa,a po paru minutach wpadam w doła i mam wszystkiego dość...Cholernie boję się ludzi i to utrudnia mi w pójściu do pracy,czy gdziekolwiek... Więc to chyba na razie wszystko,napisałam do was,ponieważ sama nie wiem,co z tym robić i gdzie się kierować.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Neurologia Migrena Ból głowy Bezsenność Stres Psychologia Ciągłe zmęczenie Senność

Problem z rodziną partnera

Witam. Od dluzszego czasu mam problem z samą sobą. Odkąd rzucilam palenie bardzo sie to nasilło,ciągle płaczę i nie radze sobie z emocjami. Od 2014 roku jestem w związku,na poczatku nie mialam problemu zeby przychodzic do jego rodziny,ale gdy pare... Witam. Od dluzszego czasu mam problem z samą sobą. Odkąd rzucilam palenie bardzo sie to nasilło,ciągle płaczę i nie radze sobie z emocjami. Od 2014 roku jestem w związku,na poczatku nie mialam problemu zeby przychodzic do jego rodziny,ale gdy pare razy mnie nie zastali to byli bardzo uburzeni dowiadywalam sie od partnera,nawet ostatnio jego ojciec powiedzial ze ma ze mna jak najszybciej zerwać bo potem bedzie za późno. Nie lubię przychodzić do jego rodziny,od tamtego czasu jeszcze bardziej,czuje sie jak intruz... a im i mojemu partnerowi to bardzo przeszkadza, poniewaz moj partner ma bardzo dobre kontakty z moja rodzina. Nie jestem z nim zareczona,mam dopiero 18 lat i uwazam ze nie spedze reszty zycia z jego rodzina tylko z moim partnerem.. Druga sprawa tyczy sie tego ze od 3 miesięcy odkad rzucilam palenie nie radze sobie z sama soba jeszcze bardziej,wszystko doprowadza mnie do płaczu.. Sama nie wiem co sie ze mna dzieje. Chciałam skontaktowac sie z psychologiem z mojej okolicy ale nawet nie potrafilabym isc do niego zeby z nim porozmawiać,bo caly czas bym płakała...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Jadwiga Samolińska
Mgr Jadwiga Samolińska
Dotyczy: Psychologia Emocje Relacje z partnerem Relacje z rodzicami i teściami

Przyjmowanie eurespalu i essoxu a picie alkoholu

Witam co się może stać gdy będe przyjmował leki eurespal i esoxx one przy piciu alkoholu ? Jestem Alkoholikiem i na razie nie mogę przestac pić. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Wróbel
Mgr Monika Wróbel
Dotyczy: Neurologia Uzależnienie od alkoholu Psychologia Psychoterapia Farmakologia

Dlaczego zawsze wszystkim muszę się przejmować?

Witam, od zawsze wszystkim się przejmuje. Lubie słuchać kiedy ktoś mi coś chce doradzić powiedzieć swoje zdanie to później kiedy chce zrobić inaczej niż np. mama mi mówi to boje się jej reakcji , zaraz się denerwuje że będzie coś... Witam, od zawsze wszystkim się przejmuje. Lubie słuchać kiedy ktoś mi coś chce doradzić powiedzieć swoje zdanie to później kiedy chce zrobić inaczej niż np. mama mi mówi to boje się jej reakcji , zaraz się denerwuje że będzie coś gadać. Zazwyczaj robię tak żeby każdemu dogodzić nie zawsze robiąc tak jak ja chce. Nie lubie się z nikim kłócić ale to mnie już doprowadza do nerwicy. Boje sie zrobic nie tak jak inni by chcieli. A z drugiej strony chce robić tak jak ja chce a nie inni. Ale boje sie ze np. mama czy chłopak będą źli albo że będę musiała słuchać ich gadania :/ Jak przestać się przejmować zdaniem innych a jednocześnie uniknąć ich gadania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Dotyczy: Nerwica Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Skąd się bierze uczucia ciała obcego w gardle?

Witam. Od kilku dni mam dziwne uczucie ciała obcego w gardle. To nie boli znika podczas jedzenia lub picia. Czy to coś poważnego czy tylko spowodowane stresem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Laryngologia Stres Psychologia Ból gardła Gardło

Zgrzytam zębami i przewracam oczami - czy to nerwica?

Dzien dobry. Moje dolegliwości to zgrzytanie zebami przewracanie oczami i kręcenie sie przy tym. Co to moze byc ? Znajomy mowi ze mam zbyt szybki tryb zycia zbyt stresujacy itp. Ze wygladam jakbym brala jakies dopalacze. Trzesa mi sie rece.... Dzien dobry. Moje dolegliwości to zgrzytanie zebami przewracanie oczami i kręcenie sie przy tym. Co to moze byc ? Znajomy mowi ze mam zbyt szybki tryb zycia zbyt stresujacy itp. Ze wygladam jakbym brala jakies dopalacze. Trzesa mi sie rece. Co robic jak sobie z tym radzic i co to moze byc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Drżenie rąk Stres Nerwica Psychologia Psychoterapia

Mam ogromne problemy z emocjami - co robić?

Witam. Od paru lat mam problem z emocjami. Trwa to od kilku dobrych lat z przerwami. Nie mam ochoty żyć, gdyby nie dzieci nie wstalabym nawet z lozka. Nic mnie nie cieszy, nie mam żadnych pasji. Kiedyś interesowałam się muzyką... Witam. Od paru lat mam problem z emocjami. Trwa to od kilku dobrych lat z przerwami. Nie mam ochoty żyć, gdyby nie dzieci nie wstalabym nawet z lozka. Nic mnie nie cieszy, nie mam żadnych pasji. Kiedyś interesowałam się muzyką kinem kochałam czytac ksiazki interesowały mnie psy. Denerwuje mnie wszystko mąż i dzieci, psy sąsiedzi a najbardziej moi rodzice alkoholicy. Muszę ich utrzymywać ciągle czegoś chcą. Mieszkamy w jednym domu bez możliwości wyprowadzki. sama siebie nienawidzę, mam wyrzuty sumienia że tak traktuje rodziców dzieci i męża. Mam wrażenie że jestem coraz głupsza, skończyłam prawo a nic już nie pamiętam zapominam języki obce, nie slucham tego co się do mnie mowi, wstydzę sie. Robię błędy w pisaniu nie używam już wielu słów bo zapomniałam ich znaczenia. Jestem glupia i nadaje sie tylko do sprzątania i gotowania niczego już nie potrafie. Mam dość czasem chciałabym popełnić samobójstwo. Przy życiu trzymają mnie tylko dzieci. Pomocy już nie daje rady
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Emocje

Jak poradzić sobie ze stratą mamy?

Jak poradzić sobie ze stratą mamy. Córka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Dotyczy: Strata bliskiej osoby Psychologia Dziecko Żałoba i strata

Czy seksuolog pomoże jeśli mój chłopak nie ma ochoty na seks?

Dzień dobry! Mój chłopak ma 23 lata i nie jest zainteresowany seksem, tzn. niezwykle rzadko ma na seks ochotę. Obecnie mijają 3 tygodnie od naszego ostatniego stosunku. Dla mnie to problem. Dla niego - nie. Próbowałam z nim rozmawiać, dowiedzieć... Dzień dobry! Mój chłopak ma 23 lata i nie jest zainteresowany seksem, tzn. niezwykle rzadko ma na seks ochotę. Obecnie mijają 3 tygodnie od naszego ostatniego stosunku. Dla mnie to problem. Dla niego - nie. Próbowałam z nim rozmawiać, dowiedzieć się o co może chodzić. Początkowo myślałam, że przestałam być dla niego atrakcyjna, że może ma jakiś problem, może jest nudno w łóżku. On wciąż jednak powtarza, że wszystko jest idealnie. Chciałabym zapytać czy seksuolog w takiej sytuacji pomoże? A jeżeli tak to jak kształtują się ceny wizyt?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Seksuologia Psychologia Relacje z partnerem Seks

Co robić gdy mój narzeczony nadużywa alkoholu?

Witam mój narzeczony ma problem z alkoholem A raczej z jego braku umiaru. Rozstalismy się przez alkohol i przez to że unosił rękę na mnie. Gdy jednak obiecał mi że więcej nie tknie alkoholu blagajac i płacząc na kolanach kilka... Witam mój narzeczony ma problem z alkoholem A raczej z jego braku umiaru. Rozstalismy się przez alkohol i przez to że unosił rękę na mnie. Gdy jednak obiecał mi że więcej nie tknie alkoholu blagajac i płacząc na kolanach kilka dni uległa mu z miłości... Ale niestety 2 miesiące było dobrze nie pił po 2 miesiącach zaczął od piwa mówiąc że się nie upije potem za 2 dni 2 i 3 itd. Potem zaszła w ciążę i wrócił do zlego picie do takiego stanu że nie wiedział do kogo mówi mnie miał za Nic dziecko kocha A ja się nie liczę A na drugi dzień nie wiem czemu dlaczego wypiłem tak dużo. Tydzień przerwy i potem z powrotem to samo 2 dni bez jedzenia mogłoby być nieraz zygal w łazience trzymając i popijając piwo. A na drugi dzień już nie tkne że nas kocha itd A dlaczego jak wypije ma mnie za Nic słyszałam że alkohol prawdę mówi. Co robić mamy dziecko, wczoraj zrobił awanturę o nie wiadomo co zaczepki szukał popsuł dużo rzeczy straszył że mnie zabije. Przyjechał jego tata i zwalal na mnie tak że ja bym mu uwierzyła. I jestem najgorsza prosze co mam robić..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Uzależnienie od alkoholu Psychologia Dziecko Alkohole Relacje z partnerem

Nic mnie nie cieszy i jestem zdenerwowana - co się dzieje?

Witam serdecznie, od dluzszego czasu mam takie objawy jak zmeczenie,problemy ze spaniem w nocy ,nic mnie nie cieszy ani w zasadzie na nic nie mam ochoty,krzycze duzo,,jestem poddenerwowana,nie moge sie skoncentrowac,nie mam motywacji,mam zanizona samoocene o sobie,zle sie czuje gdy... Witam serdecznie, od dluzszego czasu mam takie objawy jak zmeczenie,problemy ze spaniem w nocy ,nic mnie nie cieszy ani w zasadzie na nic nie mam ochoty,krzycze duzo,,jestem poddenerwowana,nie moge sie skoncentrowac,nie mam motywacji,mam zanizona samoocene o sobie,zle sie czuje gdy mam gdzies isc czy pojechac gdzie jest duzo ludzi,caly czas najlepiej bym nosila okulary i najlepiej sie schowac przed wszystkimi,zycie seksualne przestalo mnie cieszyc nie mam ochoty na seks,wszystko widze negatywnie.Co moze mi dolegac? Prosze o porade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Stres Niska samoocena Psychologia Motywacja Samoocena

Naczyniak jamisty pnia mózgu a ciągłe zmęczenie

Witam niedawno stwierdzono u mnie naczyniak jamisty pnia mózgu, lekarz wystawił L4 i dał skierowanie do szpitala (termin na maj). Moim głównym problemem jest zmęczenie ( nawet jak nic nie robię) ,ból głowy codziennie,zawroty głowy, problemy... Witam niedawno stwierdzono u mnie naczyniak jamisty pnia mózgu, lekarz wystawił L4 i dał skierowanie do szpitala (termin na maj). Moim głównym problemem jest zmęczenie ( nawet jak nic nie robię) ,ból głowy codziennie,zawroty głowy, problemy z połykanie, okresowe zaniewidzenia. Siedzę w domu staram się żyć normalnie ,unikam wysiłku-oszczędzam się ,Czuję się stara(zawsze byłam wulkanem energii,A teraz ?)Czytam różne doświadczenia,ludzi którzy przez to przeszli,ale to nawet nie pomaga.Chciałabym chodź w części żyć jak dawniej ,czy naprawdę nie ma leków na to zmęczenie?Ba tą chorobę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Zawroty głowy Naczyniaki mózgu Psychologia Ciągłe zmęczenie Mózg

Za bardzo przywiązuję się do ludzi - jak sobie z tym poradzić?

Witam. Mam 21 lat i moim wielkim problemem jest nadmierne przywiązywanie się do ludzi. Szczególnie w pracy, jestem osobą bardzo emocjonalną i introwertyczną. Na początku jak przychodzę do pracy, nie potrafię zagadać do ludzi, ale jak już załapię z kimś... Witam. Mam 21 lat i moim wielkim problemem jest nadmierne przywiązywanie się do ludzi. Szczególnie w pracy, jestem osobą bardzo emocjonalną i introwertyczną. Na początku jak przychodzę do pracy, nie potrafię zagadać do ludzi, ale jak już załapię z kimś kontakt- bardzo przyzwyczajam się do tej osoby/ tych ludzi i mam odejść z danej pracy, bardzo mnie to boli, potrafię całymi dniami przed zwolnieniem i po o tym myśleć i płakać. Najgorsze jest to, że przywiązuję się nawet do ludzi, którzy są dla mnie niemili.. Jak mam z tym walczyć? Jak się tego oduczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Relacje w pracy

Przyspieszone bicie serca i inne objawy nerwicy

Witam. Mam problem na tle psychicznym. Prawdapodobnie nerwica. Mam 20lat, jestem mężczyzną. Wszystko zaczęło się od tego , że od 3 lat mam problem z tym , że raz na jakiś czas występują u mnie dziwne ściski w klatce... Witam. Mam problem na tle psychicznym. Prawdapodobnie nerwica. Mam 20lat, jestem mężczyzną. Wszystko zaczęło się od tego , że od 3 lat mam problem z tym , że raz na jakiś czas występują u mnie dziwne ściski w klatce piersiowej , jakby serce uderzyło mocniej lub przestało na chwilę bić. Byłem kilka razy u kardiologów prywatnie , echo , ekg , holter ekg. Wszystko w porządku , badani krwi również. Lekarz mówi że każdy czasem ma takie uściski i że to normalne, trochę się tym uspokoiłem. Ale od czerwca mam dodatkowy problem. Zbyt często sprawdzam jak bije mi serce , jestem sportowcem i na siłowni kiedy tętno jest wysoko zacząłem zwracać uwage na to że szybko bije mi serce przez to nakręcam się że bije coraz szybciej i tak też sie dzieje , podnosi mi sie wtedy adrenalina wpadam w lęk i serce bije coraz szybciej . Raz miałem 160 uderzeń i ciężko mi się uspokoić wtedy. Póżniej się tak wystraszyłem , że zacząłem sprawdzać tęstno nawet w domu , w szkole , wszędzie i wszędzie potrafię się nakręcić , boje sie że znowu bedzie bić szybko i wtedy nakrecam się i tak sie dzieje aż się trzęsę cały. Nie potrafie normalnie funkcjonować , mam problem z usypianiem bo czuje stres , nie pije alkoholu i nie potrafię się bawić bo ciągle patrze czy serce nie bije szybko i sie stresuje zamiast bawić . Kiedy spróbowałem się napić alkoholu od razu wydawało mi się że jestem pijany i że mam wysokie ciśnienie bo tak mocno czułem uderzenia serca i znowu wpadałem w panike. Byłem u psychiatry i dostałem lek na podniesienie serotoniny , lecz nie biorę go jeszcze bo drugi lekarz zakazł mi tego w tym wieku i powiedział że wszystko jest dobrze i że jestem zdrowy. Trochę się tym uspokoiłem , jest dużo lepiej , ale kiedy chciałem wrócić do siłowni , zrobiłem kilka pompek , kiedy tętno się podniosło od razu wpadłem znowu w panikę i przerwałem trening. Nie mogę trenować bo od razu nie radzę sobie z uspokojeniem tętna w czasie wysiłku siłowego. Nie wiem co robić dalej. Wiem że nic mi nie jest ale nie potrafię się uspokoić kiedy już zacznę ćwiczyć tętno podnosi się i się nakręcam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Stres Nerwica Psychiatria Psychologia

Co zrobić żeby poradzić sobie ze stresem?

Witam, Od ponad dwóch lat zmagam się z nieustannym stresem. Na początku myślałam, ze sobie z nim radzę. Zaczęło się od przeprowadzki 250km od rodziny i przyjaciół. Niby było dobrze bo mąż i zdrowe dziecko. Ale nie byłam szczęśliwa z... Witam, Od ponad dwóch lat zmagam się z nieustannym stresem. Na początku myślałam, ze sobie z nim radzę. Zaczęło się od przeprowadzki 250km od rodziny i przyjaciół. Niby było dobrze bo mąż i zdrowe dziecko. Ale nie byłam szczęśliwa z mężem i coraz częściej płakałam wieczorami, sama. Później w dzień mało wychodziłam z domu. Zawsze byłam bardzo towarzyska. Rok temu wyprowadziłam się od męża. Zaczęłam chorować, nasiliła się alergia, zrezygnowałam z treningów, zmieniłam prace, kontynuowała naukę w weekendy ale przestała mnie ona cieszyć.. zauważyłam ogromny bezsens we wszystkim co robię. Niby zmiana pracy wyszła na plus powinnam się cieszyć a jednak nie mogłam. Niby poczułam ulgę, ze nie mieszkam z kimś, kogo nie kocham, ale nie potrafiłam się i tym cieszyć. Są dni kiedy tryskał energia, wyjeżdżam gdzies z dzieckiem i dobrze się bawię. Są dni kiedy planuje co zrobić żeby zapewnić nam lepszy komfort zycia i faktycznie mi się to udaje. Ale są dni, kiedy nie mogę podnieść się z łóżka. Spie do południa. Wstaje coś zjeść, żeby tylko nie mdliło z głodu. I klade się znowu. Leżę lub spie do około 18. Może z kimś popisze, ale o rozmowach i spotkaniach z ludźmi nie ma mowy. Wiele raz zdążają się dni kiedy jestem w pracy jest wszystko Ok, ale po przyjściu do domu chce od razu położyć się spac, żeby kolejnego dnia obudzić się wypoczęta i nadrobić zaległości. I następny dzień wcale nie jest lepszy, nie jestem wyspana, nie mam energii do nadrabiania zaległości. W kontakcie z niektórymi ludźmi wybucham niespodziewanymi emocjami- raz na jakiś czas. Czego później bardzo żałuje. Nie radzę sobie z samotnością- robię cokolwiek żeby temu zaradzić a w przeciwnym razie klade się do łóżka... nie wiem już, jak sobie pomoc. Na codzień to ja ludzi wspieram, motywuje, doradzam, dziele się cała swoją wiedza. Lubię to robić, praca mnie nie meczy. Pogorszył mi się jednak wzrok. Wystąpiły lekkie problemy z kręgosłupem. Problemy z pamięcią- straszne. Nie mogę zapamiętać trzech produktów Ze sklepu. Z koncentracja chyba tez. Mam 25lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Lis
Mgr Joanna Lis
Dotyczy: Stres Uczucie samotności Psychologia Emocje

Odczuwam emocje tylko na zewnątrz

Czy to że odczuwam emocje bardziej na zewnątrz niż w środku jest normalne? Przyśpieszone bicie serca, płacz, śmiech, roztrzęsienie ale w środku jest całkowite zobojętnienie. Czy tak się odczuwa emocje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Emocje
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy