Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 8 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Stres: Pytania do specjalistów

Czy wstrzykując spermę do pochwy jest szansa na zajście w ciążę?

Witam, moje pytanie jest następujące: czy wstrzykujac sobie sperme męża do pochwy zaraz po wtrysku mam szansę zajść w ciążę? Oboje bardzo pragniemy dziecka jednak mąż ma ostatnio problemy z wytryskiem w środku, myślę że jest to spowodowane stresem. Bardzo... Witam, moje pytanie jest następujące: czy wstrzykujac sobie sperme męża do pochwy zaraz po wtrysku mam szansę zajść w ciążę? Oboje bardzo pragniemy dziecka jednak mąż ma ostatnio problemy z wytryskiem w środku, myślę że jest to spowodowane stresem. Bardzo proszę o rzetelna odpowiedź czy taka technika ma szansę na powodzenie.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Dotyczy: Ginekologia Stres Planowanie ciąży Pochwa

Jak leczyć zaburzenia derealizacji?

Dzień dobry, zmagam się od kilku lat z zaburzeniem derealizacji ktore najprawdopodobniej wywołało odstawienie marihuany i nawarstwione stresy dnia codziennego. Leki ssri nie pomogly znieść tego uczucia odrealnienia. Lekarz zaproponowal sprobowanie abilifi leku ktory podobno potrafi zniesc uczucie odrealnienia. Strasznie... Dzień dobry, zmagam się od kilku lat z zaburzeniem derealizacji ktore najprawdopodobniej wywołało odstawienie marihuany i nawarstwione stresy dnia codziennego. Leki ssri nie pomogly znieść tego uczucia odrealnienia. Lekarz zaproponowal sprobowanie abilifi leku ktory podobno potrafi zniesc uczucie odrealnienia. Strasznie boje sie tego leku poniewaz jest to lek dla schizofrenikow. Czy wlasciwym podejsciem jest proba wdrozenia go w moim przypadku na zaburzenia lękowe z zaburzeniem derealizacji? pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Stres Nerwica Psychologia

Czy to jakiś rodzaj lęku?

Witam,gdy się stresuję drżą mi ręce,kołata serce i mam czerwone plamy na szyi.Zawsze byłam osobą nieśmiałą,nie pewną siebie.Zwalczyłam to ale pozostał taki problem.Jestem kobietą przed 40, pracuje jako kierownik sklepu, lubię rozmawiać z ludzi, jestem asertywna itp.ale wystarczy że jedna... Witam,gdy się stresuję drżą mi ręce,kołata serce i mam czerwone plamy na szyi.Zawsze byłam osobą nieśmiałą,nie pewną siebie.Zwalczyłam to ale pozostał taki problem.Jestem kobietą przed 40, pracuje jako kierownik sklepu, lubię rozmawiać z ludzi, jestem asertywna itp.ale wystarczy że jedna osoba jest nie miła, od razu dostaję ciśnienia i czerwonych plam.Umiem odeprzeć atak,ale co z tego jak drży mi głos,tak samo reaguję gdy mam coś powiedzieć publicznie Czy to jakiś rodzaj lęku?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Neurologia Kołatanie serca Lęk Drżenie rąk Stres

Co oznacza brak odczuwania emocji u 18-latka?

Witam Mam dość dziwny i niezrozumiały dla mnie problem. Otóż od przeszło 3 miesięcy nie odczuwam emocji, uczuć itp. Nie odczuwam potrzeby miłości czy chęci pokochania kogoś. Czynniki które wywołują strach, stres czy szczęście przestały jakby na mnie działać a... Witam Mam dość dziwny i niezrozumiały dla mnie problem. Otóż od przeszło 3 miesięcy nie odczuwam emocji, uczuć itp. Nie odczuwam potrzeby miłości czy chęci pokochania kogoś. Czynniki które wywołują strach, stres czy szczęście przestały jakby na mnie działać a w miejscu nich pojawiły się rozmyślania i mechaniczne wręcz skupienie na wykonywanej czynności (nauka, praca itp.). Czy mi z tym źle? Właściwie to nie lecz mam obawy, że odbije się na mnie kiedyś np; kiedy będę w innym związku.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Stres Psychologia Emocje

Czy przy WZJG może wystąpić krew w stolcu?

witam choruje na wzjg od 2015r. bralem wczesniej sulfalzyne teraz biore asama 500 4tab.na dobe, od jakiegos czasu pojawila mi sie krew w stolcu i jak jest w stolcu to zazwczaj pojawia sie na papierze pod czas podcierania, ogolnie czuje... witam choruje na wzjg od 2015r. bralem wczesniej sulfalzyne teraz biore asama 500 4tab.na dobe, od jakiegos czasu pojawila mi sie krew w stolcu i jak jest w stolcu to zazwczaj pojawia sie na papierze pod czas podcierania, ogolnie czuje sie dobrze czy na krwew moze pochodzic z hemorojdów bo wedlug mnie to nie jest zaostrzenie choroby bo stolec oddaje do 2 razy nadzien apetyt mam teraz jestem przeziebiony i zdaje na prawko a czytalem ze od stresu choroba sie zaostrza lekarza mam 10 paz. co robic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Stres Przeziębienie Gastroenterologia

Czy mój języczek podniebienny nieco się powiększył?

Dzień dobry, Odbyłem stosunek seksualny z obcą kobietą. Stosunek waginalny odbył się w prezerwatywie, a oralny - w obie strony - bez zabezpieczeń. Cały czas jestem mocno przestraszony tym, że odważyłem się z nieznajomą mi kobietą na takie czynności. Nie... Dzień dobry, Odbyłem stosunek seksualny z obcą kobietą. Stosunek waginalny odbył się w prezerwatywie, a oralny - w obie strony - bez zabezpieczeń. Cały czas jestem mocno przestraszony tym, że odważyłem się z nieznajomą mi kobietą na takie czynności. Nie wiem, czy stres tak na mnie działa, czy może coś jest na rzeczy, ale odnoszę wrażenie, że mój języczek podniebienny nieco się powiększył, i cały czas spoczywa na języku, odczuwam uczucie typu 'coś tam leży, lekko uwiera'. Jest się czym martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Badanie krwi Choroby zakaźne i pasożytnicze Ginekologia Stres Seksuologia Medycyna chorób zakaźnych Antykoncepcja dla mężczyzn Stosunek seksualny Język

Czy jest jakaś bakteria, grzyb czy pasożyt, który może powodować objawy przez 8 lat?

Witam czy jest jakaś bakteria grzyb czy pasożyt. Który może powodować objawy przez 8 lat? przelewania w jelitach bule żołądka odbijanie nudności zawroty stan zapalny żołądka problemy z pochwą(świąd) nadżerki 2 dwa razy w ciągu 7 lat Dziesiątki lekarzy,... Witam czy jest jakaś bakteria grzyb czy pasożyt. Który może powodować objawy przez 8 lat? przelewania w jelitach bule żołądka odbijanie nudności zawroty stan zapalny żołądka problemy z pochwą(świąd) nadżerki 2 dwa razy w ciągu 7 lat Dziesiątki lekarzy, i żaden nie wie co jest grane. Wyniki, wszystkie ok Mam 25 lat, i moje życie, jako nastolatki było przeplatane długotrwałym stresem, czy możliwe jest że teraz to "wychodzi"?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Nudności Odbijanie Stres Interna Gastroenterologia Swędzenie skóry Uczucie przelewania w żołądku Pochwa Grzyby Żołądek

Co może oznaczać twardy brzuch w 34-tygodniu ciąży?

Witam mam 31 lat jestem pomiędzy 33 a 34 tygodniem ciąży. Od trzech dni mam bóle brzucha, który dodatkowo jest dość twardy. Byłam dziś u swojego lekarza prowadzącego który po badaniu powiedział że szyjka jest zamknięta i ma 2,5 cm.... Witam mam 31 lat jestem pomiędzy 33 a 34 tygodniem ciąży. Od trzech dni mam bóle brzucha, który dodatkowo jest dość twardy. Byłam dziś u swojego lekarza prowadzącego który po badaniu powiedział że szyjka jest zamknięta i ma 2,5 cm. Przepisał mi luteine dopochwowo i aspargin. Dodatkowo mam cukrzyce ciążową. Czy mam się czym martwić? Czy długość szyjki jest za krótka i jest ryzyko porodu przedwczesnego? Czy mogę funkcjonować normalnie czy powinnam leżeć? Czy to może być spowodowane stresem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Cukrzyca ciążowa Stres Ból brzucha Ciąża Poród Poród przedwczesny

Dlaczego aż tak bardzo się wszystkim stresuję?

Bardzo często się stresuje.Drży mi głowa kiedy np w kosciele w czasie mszy ktos na mnie popatrzy. Nie moge stac swobodnie czy siedziec tak jak inni, tylko czuję takie napiecie, lęk ze ktos teraz popatrzy. Odwróci głowe, skieruje na mnie... Bardzo często się stresuje.Drży mi głowa kiedy np w kosciele w czasie mszy ktos na mnie popatrzy. Nie moge stac swobodnie czy siedziec tak jak inni, tylko czuję takie napiecie, lęk ze ktos teraz popatrzy. Odwróci głowe, skieruje na mnie , gdy np on coś pisze, pisze, pisze a tu nagle popatrzy na mnie, ja bawie sie wlosami, podpieram głowe bo to przynosi mi ulgę. Jak sobie radzić? Iść do psychologa? Często rano przed szkoła wymiotuje. I czuje napięcie stresu w szkole.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Marta Reichel
Mgr Marta Reichel
Mgr Daniel Lipka
Mgr Daniel Lipka
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Stres Nerwica Psychologia Problemy psychologiczne

Co oznaczają promieniujące bóle po naciśnięciu danego miejsca?

Witam, równo od roku mam dziwne promieniujące (przenikające) bóle (nie w dotyku czy po naciśnięciu danego miejsca) w okolicy podbrzusza, z lewej strony jądra/miednicy, u podstawy penisa. Ten ból migruje, w zależności od tego czy siedzę, leżę. Prawie non stop.... Witam, równo od roku mam dziwne promieniujące (przenikające) bóle (nie w dotyku czy po naciśnięciu danego miejsca) w okolicy podbrzusza, z lewej strony jądra/miednicy, u podstawy penisa. Ten ból migruje, w zależności od tego czy siedzę, leżę. Prawie non stop. Najmniej jak chodzę. Wszystkie badania laborat. ok. Kolono (guzki krwaw),gastro (refl.przełyku). Towarzyszy odbijanie, burczenie, przelewanie-rzadko. Ból 4/10, ale irytujący i nie ustępuję. Leki jelita/neurovit/guzki,refluks. Nerwob?stres?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Ortopedia Urologia Odbijanie Stres Interna Ból penisa Guzki Stopy Prącie Jądra Przełyk

Jak skutecznie wyleczyć afty?

Witam.Borykam się odkąd pamiętam z aftami,były sporadycznie pojedyncze ale od paru lat nasiliły się strasznie,mam po kilka na raz.W tej chwili mam 5 aft,nie mogę jeśc,jestem opuchnięta nie mówiąc już o bolesnych węzłach.Byłam u lekarzy ale jedni mówili,że muszę... Witam.Borykam się odkąd pamiętam z aftami,były sporadycznie pojedyncze ale od paru lat nasiliły się strasznie,mam po kilka na raz.W tej chwili mam 5 aft,nie mogę jeśc,jestem opuchnięta nie mówiąc już o bolesnych węzłach.Byłam u lekarzy ale jedni mówili,że muszę myć jedzenie(jak bym nie wiedziała)inni że to od stresu oraz problemy z odpornością ale żadnych badań nie robią,przestałam już chodzić do lekarzy.Proszę opomoc bo już nie mam siły, Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Karolina Wapniarska-Wawrzaszek
Lek. dent. Karolina Wapniarska-Wawrzaszek
Dotyczy: Afty Stres Interna

Jak pokonać lęk przed nawrotem raka?

Witam rok temu zawalił mi się świat usłyszałam diagnozę rak trzonu macicy dzięki lekarzom którzy usunęli mi wszystkie narządy rodne żyje ,ale cały czas boje się wznowy,że rak powróci ,mam kłopoty ze snem ,a jak już zasnę to męczą mnie... Witam rok temu zawalił mi się świat usłyszałam diagnozę rak trzonu macicy dzięki lekarzom którzy usunęli mi wszystkie narządy rodne żyje ,ale cały czas boje się wznowy,że rak powróci ,mam kłopoty ze snem ,a jak już zasnę to męczą mnie koszmary i budzę się zlana potem, martwię się iż może to jest objaw raka i stres zajadam słodyczami .Mam pytanie do lekarza onkologa czy jedzenie słodyczy może spowodować,że ponownie zachoruje na raka,bo usłyszałam,że cukier karmi raka czy to prawda?Dzięki za od
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dotyczy: Ginekologia Onkologia Histerektomia Stres Rak trzonu macicy Choroby nowotworowe Psychologia Rak macicy Macica Słodycze

Czy problemy jelitowe mogą wynikać z nerwicy?

Witam Od 5 lat mam problemy z nerwica połączona z odorem z ust, bardzo częstymi mocnymi wzdeciami i bólami żołądka. Poza tym całodniowe zmęczenie i częste uczucie leku, bezsilności. Kiedy mam gorszy dzień każdy stres czy myśli powodują płytki... Witam Od 5 lat mam problemy z nerwica połączona z odorem z ust, bardzo częstymi mocnymi wzdeciami i bólami żołądka. Poza tym całodniowe zmęczenie i częste uczucie leku, bezsilności. Kiedy mam gorszy dzień każdy stres czy myśli powodują płytki oddech i ucisk w okolicy serca. Nie potrafię się skoncentrować. Gdzie szukać powodu dolegliwości? Dodam jeszcze że wszystko się zaczęło nie długo po paru gorszych wydarzeniach w moim życiu które mnie podlamaly. Czy mogą być to problemy natury psychicznej?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Stres Nerwica Psychologia Problemy z koncentracją Serce Żołądek

Czy to napięciowy ból o podłożu psychicznym?

Dzien dobry choruje na migrene z aura...przed wczoraj jednak zaczal sie ból karku do tego ból skroni z prawej strony głowy pulsujacy chwilami pojawiajacy sie i uczucie ciepla ...wczoraj bylo takie obolale jak po ataku migreny dzisiaj odczuwam ból odcinka... Dzien dobry choruje na migrene z aura...przed wczoraj jednak zaczal sie ból karku do tego ból skroni z prawej strony głowy pulsujacy chwilami pojawiajacy sie i uczucie ciepla ...wczoraj bylo takie obolale jak po ataku migreny dzisiaj odczuwam ból odcinka szyjnego kregoslupa przy odchyleniu głowy do tylu do tego ból kregoslupa chwilami ból skroni i głowy po obu stronach. Bywaly lekkie zawroty głowy .zastanawiam sie czy to inne objawy migreny czy nqpieciowy ból czy na podlozu psychicznym od stres
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Badanie krwi Tomografia komputerowa Neurologia Migrena Ból głowy Ból kręgosłupa Zawroty głowy Stres Interna Kręgosłup

Czy wynik testu ciążowego jest miarodajny?

Dobry wieczór, mam pytanie dot. paskowego testu ciazowego. Zrobiłam go 22 dni po owulacji i 16 dni po stosunku (bez wytrysku) z wieczornego moczu, wynik negatywny. Jestem w 36 dniu cyklu i nadal nie mam okresu, brak bólu piersi czy... Dobry wieczór, mam pytanie dot. paskowego testu ciazowego. Zrobiłam go 22 dni po owulacji i 16 dni po stosunku (bez wytrysku) z wieczornego moczu, wynik negatywny. Jestem w 36 dniu cyklu i nadal nie mam okresu, brak bólu piersi czy podbrzusza, sporadycznie klucie jajników, przezroczysty śluz. Czy możliwe ze stres aż tak opóźnienil okres? (powinien być w 30 dniu cyklu) czy wynik testu jest miarodajny? Z wyrazami szacunku
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Ból jajnika Stres Testy paskowe Ból podbrzusza Brak okresu Ból piersi Owulacja Jajnik

Jak pomóc dziecku z lękiem przed żłobkiem?

Syn 26 m-cy był 4 dni w żłobku. Po 4 dniach się rozchorowal ( gorączka i katar ). Od tego momentu zaczęły się lęki. Po każdym przebudzeniu wrzeszczal prawie 40 minut. ( 3x na dobę). Prawdopodobnie tak odreagowal żłobek. Bardzo... Syn 26 m-cy był 4 dni w żłobku. Po 4 dniach się rozchorowal ( gorączka i katar ). Od tego momentu zaczęły się lęki. Po każdym przebudzeniu wrzeszczal prawie 40 minut. ( 3x na dobę). Prawdopodobnie tak odreagowal żłobek. Bardzo denerwował się jak dzieci płakały. Mam pytanie czy probowac go poslac czy poczekac jeszcze i sprobowac za np 4 mce ? Bardzo się martwię że taki stres nie jest niczym dobrym dla jego układu nerwowego
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Neurologia Lęk Stres Gorączka Katar Pediatria Psychologia Leczenie psychologiczne Dziecko Rozwój dziecka Układ nerwowy

Czy gul w gardle to refluks?

Gul w gardle.Refluks czy skutek stresu/nerwicy?Mam i refluks i nerwice.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dotyczy: Stres Nerwica Psychologia Ucisk w gardle Gardło

Czy skóra może swędzieć od stresu?

czy skóra może swędzieć od przewlekłego stresu ?? czy skóra może ulec nadkażeniu bakteryjnemu poprzez długotrwały stres? czy eliminacja długotrwałego stresu może zakończyć problem z trądzikiem ( ropnymi krostami ) ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Stres Swędzenie skóry

Co powoduje drżenie rąk i powiek?

witam, trzęsą mi się ręce, powieki. badałam się - tarczyca ok, niedoborów brak i nie jest to wynikiem stresu ani nerwicy, też zbadane. martwie sie bo mam juz to pare lat, nasila sie to. kiedyś uderzyłam sie w glowe... witam, trzęsą mi się ręce, powieki. badałam się - tarczyca ok, niedoborów brak i nie jest to wynikiem stresu ani nerwicy, też zbadane. martwie sie bo mam juz to pare lat, nasila sie to. kiedyś uderzyłam sie w glowe i stracilam przytomnosc, moze to byc tym spowodowane? nie jestem w stanie sobie przypomniec czy przed upadkiem mi sie trzesly a po upadku w gimnazjum juz mi sie trzesly, a jestem na 4 roku studiow. jest to uciazliwe i wstydliwe, moge miec uraz glowy? czytalam cos o ucisku w glowie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Tytus Dziewięcki
Mgr Tytus Dziewięcki
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dotyczy: Neurologia Urazy głowy Drżenie rąk Stres Nerwica Interna Psychologia Powieka Tarczyca

O czym mogą świadczyć drżenia rąk u 22-latki?

Drżą mi ręce odkąd tylko pamietam, mam 22 lata a trwa to bardzo długo. Drżą mi przy czynnościach codziennych, jak też jak leżą i podnoszę same palce. Jest to wstydliwe i uciążliwe. Badałam tarczyce wszystko ok, nie jest to też... Drżą mi ręce odkąd tylko pamietam, mam 22 lata a trwa to bardzo długo. Drżą mi przy czynnościach codziennych, jak też jak leżą i podnoszę same palce. Jest to wstydliwe i uciążliwe. Badałam tarczyce wszystko ok, nie jest to też przez stres. Czy uderzenie głową o podłogę przy utracie przytomności może mieć coś z tym wspólnego? To było w gimnazjum, a mam 22 lata, wydaje mi się ze potem to się pojawiło i się nasila drżenie cały czas
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Drżenie rąk Stres Utrata przytomności Tarczyca

Popularne tematy

Ból pleców • Impotencja • Biopsja • Insulina • Ablacja prądem o częstotliwości radiowej w leczeniu raka wątroby • Czyraki • Dania z warzyw • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Elektroterapia • Kalendarz szczepień • Nikotyna • Antykoncepcja hormonalna • Scyntygrafia kości i stawów • Niedosłuch • Macica • Płaskostopie • Kuchnia słowacka • Alergia na jad owadów • Szycie dziąseł • Indukcja porodu • Operacja niewydolnych perforatorów • Przysadka mózgowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy