Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Co oznaczają wymioty po resekcji żołądka?

moja mama 8 dni temu przeszła rękawową resekcje żołądka. Jest tylko i wyłącznie na diecie płynnej, lecz do dziś wymiotuje i jest bardzo osłabiona. Czy to jest czymś normalnym?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Wymioty Gastroenterologia Resekcja Osłabienie Dieta Żołądek

Jak zmniejszyć BMI u 25-latki?

Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5... Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5 kg. Mój poziom glukozy na czczo wynosi 98 mg/dl, a cholesterol całkowity 187 mg/dl. Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy przyczyną moich problemów mogą być zaburzenia metaboliczne czy po prostu za mało się staram? Czy powinnam iść do lekarza czy do dietetyka? Dziękuję z góry za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Dietetyka Cholesterol Kilokalorie Dieta

Jakim pieczywem można zastąpić chleb żytni razowy?

Witam serdecznie, od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. W moim jadłospisie uwzględniony jest chleb żytni razowy. Niestety powoduje on u mnie ciągłe wzdęcia i ból żołądka. Jakim pieczywem można go zastąpić ? Pozdrawiam, Martyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Produkty żywnościowe Bilansowanie zdrowej diety Dieta Żołądek

Jak nie łączyć węglowodanów z białkami?

Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse... Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse wyjsc z tego problemu w tak krótkim czasie , zaznaczam ze przestałam też cwiczyc co było błedem. czy mogę prosić o jadlospis który polega na diecie nie łaczenia weglowodanów np z białkami. z góry bardzo dziekuję Henryka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Dziecko Żywienie Węglowodany Słodycze Bieganie Ślub Dieta

Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy u 29-latki?

Witam, Od paru lat mam trudności z utrata wagi. Do 25go roku życia byłam bardzo szczupła i starałam się zdrowo i powoli przybierać na wadze, niekiedy z dużym trudem. Gdy udało mi się osiągną wagę 48kg przy wzroście 157cm, syatematycznie... Witam, Od paru lat mam trudności z utrata wagi. Do 25go roku życia byłam bardzo szczupła i starałam się zdrowo i powoli przybierać na wadze, niekiedy z dużym trudem. Gdy udało mi się osiągną wagę 48kg przy wzroście 157cm, syatematycznie przybywa kilogramów. Mam w miarę aktywny tryb pracy, ćwiczę 3-5 razy w tygodniu. Zwracam uwagę na to jak się odzywiam, niestety nawet przy diecie ułożonej przez dietetyka 1500/1200/1000kcal waga Wacha się w granicach -0,5 do -1,5 kg 5 tygodni temu drugi raz zaczęłam terapię na niedoczynność tarczycy, niestety jak na razie brak jakichkolwiek efektow, tak samo jak na wadze, tak samo jak i w samopoczuciu. Praktycznie nieustannie mam nadęty brzuch (brak nadmiernych gazów czy wzdęć)a po każdym posiłku,czy nawet szklance wody, nadyma się jeszcze bardziej, co sprawia ból napiętej skóry, trudności z oddychaniem nie wspominając o zawiązaniu butów... Dodam,że przy stosunkowo niskim wzroście, w pasie mam 87cm a w biodrach 92cm. Nie wiem już gdzie się zgłosić, lekarz przepisal mi olejek miętowy w proszku, który nie przyniósł żadnych rezultatów. Będę wdzięczna za jakąkolwiek poradę. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Utrata wagi Przybieranie na wadze Żywienie Dieta Tarczyca

Czy ból brzucha i sinienie rąk to Zespół Jelita Drażliwego?

Witam! Od ponad roku stwierdzono u mnie IBS , jednak wydaję mi się ,że nauczyłam się z tym żyć . Jednak objawy wróciły około miesiąca temu, byłam u gastrologa i zalecono mi dietę ANTY FODMAP . Stosowałam diete, miałam probiotyki... Witam! Od ponad roku stwierdzono u mnie IBS , jednak wydaję mi się ,że nauczyłam się z tym żyć . Jednak objawy wróciły około miesiąca temu, byłam u gastrologa i zalecono mi dietę ANTY FODMAP . Stosowałam diete, miałam probiotyki oraz tygodniowy antybiotyk (Xifaksan) , jednak objawy nie przeszły , jedynie to,że nie mam luznych stolców , które miałam kilka razy dziennie . Jednak ból brzucha jest . Sporo się denerwuje nawet najmniejszymi rzeczami , mam wtedy sine ręce , robi mi się zimno , ciało drży i zaczyna sie ból brzucha . Czy to jest Zespół Jelita Drażliwego ? i czy ma takie objawy ,których nie da się złagodzić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Drżenie rąk Zespół jelita drażliwego Ból brzucha Interna Gastroenterologia Antybiotykoterapia Probiotyki Dieta

Jak leczyć tachykardię zatokową?

Dzień dobry Mam "wykrytą" nieadekwatną tachykardie zatokową. Tachykardia nasila się przy wyższej temperaturze powietrza, przy zmianie pozycji ciała jak również po kąpieli. Od 8 miesięcy przyjmuje betaloc zok 50. Zauważyłam, że ten lek jest dla mnie dobry przy małej aktywności... Dzień dobry Mam "wykrytą" nieadekwatną tachykardie zatokową. Tachykardia nasila się przy wyższej temperaturze powietrza, przy zmianie pozycji ciała jak również po kąpieli. Od 8 miesięcy przyjmuje betaloc zok 50. Zauważyłam, że ten lek jest dla mnie dobry przy małej aktywności fizycznej. Jaki inny betabloker mogłabym stosować? Ciśnienie wzrasta mi tylko w drugiej połowie cyklu - sporadycznie do wartości 170/100, a częstoskurcz wtedy też jest wyższy do 130. Stosuję dietę głównie wegetariańską, nie piję kawy. Mam 29 lat, a moje BMI obecnie wynosi 33. Czy to może być POTS? Z góry bardzo dziękuję za sugestię i poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Kardiologia Nerwica natręctw Tachykardia Aktywność fizyczna Dieta

Jak spożywać nasiona Chia?

Witam. Mam pytanie odnośnie nasion chia- czy przed zjedzeniem należy je zmielić w młynku, tak jak siemię lniane? Czy jedzenie tych nasion w całości sprawia, że nie dostarczamy sobie wapnia i kwasów omega-3?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jaka może być przyczyna obniżenia odporności u 24-latka?

Witam. Otóż, mam podejrzenie obniżonej odporności ale nieznam jej przyczyny a wygląda to tak: Mam 23 lata, od 1,5 roku, regularnie w okresie jesienno-zimowym choruje. sierpień 2017 - byłem przeziębiony wrzesień 2017 - bolało mnie gardło i miałem lekką gorączke... Witam. Otóż, mam podejrzenie obniżonej odporności ale nieznam jej przyczyny a wygląda to tak: Mam 23 lata, od 1,5 roku, regularnie w okresie jesienno-zimowym choruje. sierpień 2017 - byłem przeziębiony wrzesień 2017 - bolało mnie gardło i miałem lekką gorączke przez 4 dni, leczyłem się tylko wodą z sokiem z 1 całej cytryny i piłem raz dziennie. Listopad 2017 - miałem zapalenie oskrzeli, było leczone z antybiotykiem. Styczeń 2018 - miałem grype Marzec 2018 - miałem jelitówke Przed sierpniem 2017 również byłem chory w okresie jesienno zimowym, 1 raz zapalenie oskrzeli, (grudzień) 1 raz przeziębienie (styczeń) oraz grypa(marzec). Chciałbym zaznaczyć że w poprzednich latach nie miałem tak, chorowałem raz na rok lub raz na dwa lata. Poleprzenie mojej diety nic nie pomogło oraz sport również nic nie pomógł. Do lekarza rodzinnego nie mogę się wybrać ponieważ byłem u niego, skwitował to słowami "to ze starości" Prosiłbym o porade jakie badania mogęzrobić aby dowiedzieć czemu tak często choruje? czemu mam taką odporność? albo może jakiego specialiste wybrać? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Grypa Zapalenie oskrzeli Niedobory odporności Gorączka Przeziębienie Interna Antybiotykoterapia Ból gardła Sport Dieta Gardło Oskrzela

Jakie mogą być przyczynny nawrotów ostrego zapalenia trzustki?

W lutym moja mama przeszła po raz pierwszy ostre zapalenie trzustki. Przez dwa tygodnie podawano jej kroplówkę oraz stosowano karmienie dojelitowe. Od lutego trzykrotnie wracała do szpitala. Lekarze za każdym razem twierdzą, że jest to ostre zapalenie trzustki. I... W lutym moja mama przeszła po raz pierwszy ostre zapalenie trzustki. Przez dwa tygodnie podawano jej kroplówkę oraz stosowano karmienie dojelitowe. Od lutego trzykrotnie wracała do szpitala. Lekarze za każdym razem twierdzą, że jest to ostre zapalenie trzustki. I za każdym razem kroplówka. W szpitalu przebywa ok. 2 tygodni. Czytałam, że ostre zapalenie trzustki przechodzi się tylko jeden raz. Mama przestrzega diety nie pije alkoholu itd. Jakie mogą być przyczyny tych nawrotów? Lekarze stwierdzili jedynie, że trzustka nie pracuje i trzeba czekać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Zapalenie trzustki Gastroenterologia Dietetyka Dieta Trzustka

Jaką dietę zastosować, aby przytyć?

Dzień dobry.Mam 45 lat ważę 52 kg przy wzroście 156 cm mój problem polega na tym ze chciałabym trochę przytyć, na nic nie choruje, jaką dietę zastosować żeby choć z 4 kg przytyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Dieta

Czy można stosować suplement diety hydrominum razem z lekiem izotek ?

dzien dobry mam wazne pytanie czy mozna stosowac suplement diety hydrominum razem z lekiem izotek ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Dieta

Co oznacza wynik badania moczu 32-latki?

Witam! Proszę o interpretację wyników badania moczu. Przejrzystość: przejrzysty, Barwa-j.żółty, Ciężar właściwy-1,010g/ml (norma wg laboratorium 1,015-1,030), pH-5,0 (norma 5,0-7,0), Glukoza-nieobecna, Ketony-obecne( )mmol/l, Urobilinogen w normie, Bilirubina-nieobecna, Białko-nieobecne, Osad moczu: Nabłonki płaskie-nieliczne wpw, Leukocyty 1-3. Poziom glukozy z... Witam! Proszę o interpretację wyników badania moczu. Przejrzystość: przejrzysty, Barwa-j.żółty, Ciężar właściwy-1,010g/ml (norma wg laboratorium 1,015-1,030), pH-5,0 (norma 5,0-7,0), Glukoza-nieobecna, Ketony-obecne( )mmol/l, Urobilinogen w normie, Bilirubina-nieobecna, Białko-nieobecne, Osad moczu: Nabłonki płaskie-nieliczne wpw, Leukocyty 1-3. Poziom glukozy z krwi: 95,64mg/dl(norma 70,00-99,00). Pozostałe badania w normie, wykonane rutynowo po zimie. Czuję się dobrze i nie odczuwam żadnych dolegliwości.Dodam, że nie jestem na "drakońskiej" diecie, ale faktycznie od 2tygodni zmieniam nawyki żywieniowe. Nigdy wcześniej podczas badania moczu nie wystąpiły u mnie ketony. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Poziom leukocytów Interna Bilirubina Dieta

Jaką stosować dietę po zabiegu wyciągania kamienia z nerki?

Witam Za niedługo będę miał zabieg wyciągania kamienia z nerki o wielkości 5 mm i mam pytanie po zabiegu jaką powinienem stosować dietę? I przez jaki czas czy już cały czas ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: USG nerek Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka Dieta Nerka

Jakie właściwości ma suplement diety?

Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety. Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne... Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety. Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne najlepiej w trakcie). 1. Czy razem z posiłkiem oznacza, że tabletkę należy przyjąć dosłownie w trakcie posiłku, czy nie ma znaczenia to, czy przyjmie się ją bezpośrednio przed posiłkiem, w jego środku bądź bezpośrednio po nim? 2. Czy taki suplement należy również popijać wodą, a może jest to zbędne? A jeśli powinno się to robić, to czy należy popić bezpośrednio tabletkę, czy posiłek, razem z którym taką tabletkę sięzażyło? 3. W jednym miejscu przeczytałem, że nie należy przyjmować żelaza i magnezu w tym samym czasie, gdyż zwalczają się. Czy to prawda i w związku z tym powinienem zachować kilkugodzinny odstęp między przyjmowaniem preparatu z magnezem a tego tutaj preparatu z witaminami i żelazem (z powodu obecności żelaza)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Żelazo Magnez Dieta

Czy są ogólnie odstępne inne leki na zwiększenie wrażliwości na insulinę nie powodujące obniżenia cukru?

witam, mam insulinoopornośc i hipoglikemie reaktywna po 2,5h czasami 3h po posiłku, spada mi cukier poniżej normy miałam przepisany glukophage XR, ale mimo zmniejszonej dawki po schudnięciu 11kg miałam spadki po tych tabletkach mimo odstawienia już jakiś rok temu nadal... witam, mam insulinoopornośc i hipoglikemie reaktywna po 2,5h czasami 3h po posiłku, spada mi cukier poniżej normy miałam przepisany glukophage XR, ale mimo zmniejszonej dawki po schudnięciu 11kg miałam spadki po tych tabletkach mimo odstawienia już jakiś rok temu nadal mam hipoglikemie po posiłkowe. Osobiście chciałabym wrócić do tych tabletek bo waga powróciła, próbowałam diety od dietetyka, ale nie byłam w stanie jeść co 3h, bo występowała hipoglikemia około 2,5h po zjedzeniu. Moje pytanie brzmi czy te tabletki rzeczywiście mogą wywoływać hipoglikemie albo czy sa ogólnie odstępne inne leki na zwiększenie wrażliwości na insulinę nie powodujące obniżenia cukru?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Insulina Odchudzanie Dietetyka Dieta

Co można jeszcze zbadać, żeby poznać przyczynę mojego problemu?

Witam, Mam na imię Maciek. Mam 34 lata. Od ZAWSZE mam problem z cerą - trądzik. Zawsze zaleczany jakimś antybiotykiem (pomagało zwykle na około miesiąc i znów nawrót). Od powiedzmy... roku próbuję jakoś (bardziej intensywnie niż do tej pory) zdiagnozować... Witam, Mam na imię Maciek. Mam 34 lata. Od ZAWSZE mam problem z cerą - trądzik. Zawsze zaleczany jakimś antybiotykiem (pomagało zwykle na około miesiąc i znów nawrót). Od powiedzmy... roku próbuję jakoś (bardziej intensywnie niż do tej pory) zdiagnozować przyczynę mojego trądziku. (generalnie jestem bardzo zawiedziony KAŻDYM dermatologiem jakiego spotkałem na swojej drodze; zawsze przepisują antybiotyk i myślą, że pomogli). Trądzik głównie na/pod linią żuchwy nos(zaskórniki). To co do tej pory zrobiłem: 1. badania na nadwrażliwość pokarmową - ścisła dieta 6mc - i nic (nie znalazłem żadnej zależności pomiędzy tym co jem, a stanem mojej cery) 2. testosteron wolny w normie 3. tarczyca w normie 4. nie goliłem się przez 2 tyg, żeby sprawdzić czy może golenie na to wpływa - NIC 5. ostatnio pani dermatolog - po moich stanowczych uwagach, że nie chcę kolejnego antybiotyku; chcę zrobić jakieś badania, które zdiagnozują co mam na twarzy, zleciła (pierwszy raz w moim życiu!!!): a. helicobacter - brak b. gronkowiec - brak b. nużeniec w skórze - brak c. nużeniec w rzęsach - jest (choć nie daje ŻADNYCH objawów - rzęsy czyste, nie kleją się) d. pityrosporum ovale - wzrost obfity e. propionibacterium acnes typ I - jest (oporny na erytromycyne i kindamycyne) 6. morfologia w normie 7. rzadko choruję (grypa), ale dosyć często się przeziębiam (zapalenie gardła katar; wtedy powiększa mi się węzeł chłonny pod żuchwą i mam więcej pryszczy) Czy ktoś może powiedzieć, co można jeszcze zbadać, żeby poznać przyczynę mojego problemu? Coś jest nie tak z moją odpornością - pytanie co i jak to zbadać? Dziękuję, Maciek
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Grypa Zakażenie Helicobacter pylori Zapalenie gardła Trądzik Rozmaz krwi obwodowej Przeziębienie Katar Antybiotykoterapia Powiększone węzły chłonne Pielęgnacja cery trądzikowej Twarz Dieta Tarczyca

Jakiego rodzaju chlebem można zastąpić chleb razowy?

Witam serdecznie, Jestem na diecie redukcyjnej. W mojej diecie znajduje się chleb żytni razowy. Jest on niestety dla mnie za ciężki. Wydaje mi się ze mój organizm go nie trawi. Mam nieustanne gazy i ból żołądka. Jakiego rodzaju chlebem można go zastąpić ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Dieta Żołądek

Co może być u mnie powodem tycia?

Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza... Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza 86, TSH 0,607, FT4 9,965, prolaktyns 12,26. Co moze byc powodem tycia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby Niedoczynność tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby typu C Interna Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Cholesterol Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Jak zmniejszyć wagę po stosowaniu sterydów?

Witam serdecznie, zakończyłam wlasnie 3 tygodniową kurację sterydami (encorton - początkowa dawka 45 mg (przez 5 dni), potem -5mg co dwa dni) z efektem 4 kilogramy na wadze mimo zachowania diety. Waga nadal rośnie. Trenuję, nie jem węglowodanów.... Witam serdecznie, zakończyłam wlasnie 3 tygodniową kurację sterydami (encorton - początkowa dawka 45 mg (przez 5 dni), potem -5mg co dwa dni) z efektem 4 kilogramy na wadze mimo zachowania diety. Waga nadal rośnie. Trenuję, nie jem węglowodanów. Chciałabym zapytać czy jest to faktyczna waga i tłuszcz jak przy tyciu czy jedynie woda zgromadziła się w organizmie i jestem spuchnieta? Jesli woda to ile czasu zajmie ustabilizowanie sie organizmu i powrót do normalnej wagi? Od momentu zakończenia kuracji mam również silne mdłości, ucisk na wysokości żołądka oraz ból pleców i osłabienie. Czy to może być efekt uboczny zakończenia kuracji sterydami? Jak długo się utrzymuje? Bardzo dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Nudności Sterydoterapia Interna Dieta Żołądek Ból pleców
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy