Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Co powoduje dyskomfort bólowy w okolicach kręgosłupa piersiowego?

Objawy: Dyskomfort bólowy w okolicach kręgosłupa piersiowego,łopatki, brzucha po lewej stronie, mega apatia i zmęczenie trwające prawie 2 mc bez przerwy. Utrata 8 kg wagi - dieta i badania w tym czasie. 1 mc temu badania: gastro (lekkie zapalenie żołądka... Objawy: Dyskomfort bólowy w okolicach kręgosłupa piersiowego,łopatki, brzucha po lewej stronie, mega apatia i zmęczenie trwające prawie 2 mc bez przerwy. Utrata 8 kg wagi - dieta i badania w tym czasie. 1 mc temu badania: gastro (lekkie zapalenie żołądka), kolonoskopia, MRI, TK (stłuszczenie miąższu wątroby - średnia gęstość 30 jH). USG jb, USG jądra (żylaki PRAWEGO powrozka), doppler kończyn dolnych. Krew i cukier i inne markery w normie. Podwyższone AFP - 18.0, Bilirubina - 1,5 i Trójglicerydy - 282. Czy takie dolegliwości może dawać trzustka, skoro MRI, TK, USG,marker CA19, amylaza i lipaza są w normie ?? Czy można to wykluczyć ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Kolonoskopia Tomografia komputerowa USG Ortopedia Ból kręgosłupa Zapalenie żołądka i dwunastnicy Żylaki Wątroba Ból brzucha USG jąder USG doppler Żylaki kończyn dolnych Interna Radiologia Gastroenterologia Stłuszczenie wątroby Utrata wagi Bilirubina Jądra Dieta Żołądek Kręgosłup Apatia

Czy zmiana diety ma wpływ na miesiączkę?

witam Stosuje tabletki antykoncepcyjne od 5 miesięcy i do tej pory nie miałam żadnych problemów. Jednakże w tym miesiący w tym tygzaczęło się krwawienie tydzień przed regularnym odstawieniem pigułki, jeszcze podczas ich zażywania. Wostatnich dziesięciu dniach zmieniłam dietę żywieniową. Czy to może mieć wpływ'? Co powinnam zrobi wtej sytuacji? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna Dieta

Czy z guzem na karku mogę przejść na dietę?

Witam, mam 24 lata. Mam na karku goza lakarz mowił ze to tluszczak i kazal zostawic. Chce przejsc na diete warzywno-owocowej doktor Ewy Dąbrowskiej czy mimo goza moge przejsc na ta diete czy sa jakies przeciwskazania proszę o odpowiedz. Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka
Dotyczy: Onkologia Tłuszczak USG węzłów chłonnych Dietetyka Guzki Dieta

Jak leczyć bóle w podbrzuszu?

Witam mam 56lat jestem kobieta . chcialam sie poradzic . mialam(mam) bole w podbrzuszu. Lekarz wyslal mnie do szpitala na badania mialam robia gastroskopie. I tomograf . i wykruto umnie : chorobe uchylkowa jelita grubego.-zapalenie błony. Slizowej zoladka i... Witam mam 56lat jestem kobieta . chcialam sie poradzic . mialam(mam) bole w podbrzuszu. Lekarz wyslal mnie do szpitala na badania mialam robia gastroskopie. I tomograf . i wykruto umnie : chorobe uchylkowa jelita grubego.-zapalenie błony. Slizowej zoladka i dwunastnicy . - owrzodzenie dwunastnicy . - chorobe refluksowa przelyku i kamica pecherzyka żółciowego. W szpitalu po kilka dniach czulam sie dobrze i za miesiac mam znowu sie teraz zglosic kolonoskopia. Wiec przepisali ni takie tabletki . cipronex 500mg mialam brac go do 12.02 . metronidazol mialam brac go do 14.02 loggic tez do 14 02 . i controloc mam brac caly czas. Po wyjsciu z szpitala dieta mam miec. Przeszczegam ja . bol wrócił po 2 tygodniach jak cos zjem to znow boli jak zjem to odrazu musze przeciw bolawa tabletke wziosc rawel o bol mija powoli w nocy boli nie mam i juz mam dosc . chudne w oczach nie wien co mam zrobic prosze o opinię. Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Kolonoskopia USG jamy brzusznej Kamica żółciowa Refluks żołądkowo-przełykowy Zapalenie żołądka i dwunastnicy Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Utrata wagi Dieta Żołądek Przełyk

Dlaczego mam takie problemy z żołądkiem?

Witam mam dosyć nietypowy problem. Od miesiąca mam problemy z żołądkiem A konkretnie -wzdety brzuch -od tygodnia nie mogę się wypróżnić -gazy A w czasie ćwiczeń cofa mi się pokarm...odczuwam w gardle jakby mi nie połknęła pokarmu pojawia się to... Witam mam dosyć nietypowy problem. Od miesiąca mam problemy z żołądkiem A konkretnie -wzdety brzuch -od tygodnia nie mogę się wypróżnić -gazy A w czasie ćwiczeń cofa mi się pokarm...odczuwam w gardle jakby mi nie połknęła pokarmu pojawia się to od obiadu do wieczora nwm co mam robić a rodzice mówią że mam skończyć z dietą i zacząć jeść normalnie...śmieją się z tego...co mam robić bardzo proszę o pomoc bo już nie daje rady...to strasznie krępujące.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Magdalena Antoniuk
Dotyczy: Gastroskopia Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Dieta Żołądek Gardło

Jakie badania przy nadmiarze gazów?

od długiego (kilka lat) czasu mam problemy zoladkowe a mianowicie mam zdecydowany nadmiar gazów, często (nawet 6-7x dziennie) muszę chodzić do toalety jednak wyróżnienie następuje gazami lub średnia iloscia przezroczysta mazia/sluzem że stolcem objawy ustępują jednak szybko wracaja. okolo 8... od długiego (kilka lat) czasu mam problemy zoladkowe a mianowicie mam zdecydowany nadmiar gazów, często (nawet 6-7x dziennie) muszę chodzić do toalety jednak wyróżnienie następuje gazami lub średnia iloscia przezroczysta mazia/sluzem że stolcem objawy ustępują jednak szybko wracaja. okolo 8 lat temu mialem klasyczna meroda operowane hemoroidy (2 rzedy 2 pozostaly że względu na mniejsze konsekwencje pooperacyjne). czuje jakis ucisk w różnych miejscach prawego podbrzusza siedzac - między rzebrami a miednica. miałem robiona kolonoskopie 12 i 2 lata temu - bez zmian, usg brzucha również 2x ostatnio 4-5 miesiecy temu bez jakichkolwiek zmian. uczęszczam do gastrologa terapia na ibs xifaxanem debretin duspetalin retard potem enteromax zamiast xifaxanu przynos niezbyd widoczne efekty. ogolnie sa lepsze dni i gorsze nie wiem od czego to zalezy. co jeszcze ewentualnie powinienem spróbować- badania/dieta/leki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kolonoskopia USG USG jamy brzusznej Niestrawność Żylaki odbytu Interna Gastroenterologia Dieta

Jak schudnąć i pozbyć się nadmiernego brzucha?

Witam, od dłuższego czasu mam problem ze schudnięciem i pozbyciu się brzucha. Swoją przygodę z odchudzaniem zacząłem 3 lata temu ćwicząc 3-4 razy w tygodniu treningi cardio po 45 minut. Spożywając jedynie kanapki oraz płatki śniadaniowe z bananem w ciągu... Witam, od dłuższego czasu mam problem ze schudnięciem i pozbyciu się brzucha. Swoją przygodę z odchudzaniem zacząłem 3 lata temu ćwicząc 3-4 razy w tygodniu treningi cardio po 45 minut. Spożywając jedynie kanapki oraz płatki śniadaniowe z bananem w ciągu pół roku udało mi się schudnąć 8 kg oraz zmniejszyć obwód w pasie o ponad połowę. Minusem takiego podejścia była jednak wychudzona sylwetka oraz zapadnięte policzki na twarzy. Moja rodzina zaczęła się martwić i pytać czy nie choruje na jakąś ciężka chorobę. Następne pół roku starałem się odżywiać zdrowo spożywając dużo warzyw oraz owoców i rezygnując ze śmieciowego jedzenia. Dzięki temu twarz znowu się zaokrągliła i wyglądam teraz zdrowo. Oprócz nieszczęsnego brzucha który jak był tak jest; mam problem z oddychaniem i męczę się od samego noszenia paru dodatkowych kilogramów na brzuchu. Do tego doszły problemy z erekcjami i sprawnością seksualną. Czytałem artykuły z których wynika, że przyczyną tego stanu może być właśnie otłuszczenie narządów w brzuchu. Cała ta sytuacja zaczęła mnie martwić gdyż zwiększając ilość treningów w postaci biegania kilka razy w tygodniu erekcje poprawiły się tylko w nieznacznym stopniu. Proszę więc o fachową pomoc w rozwiązaniu mojego problemu - jaką dietę mam rozpocząć aby pozbyć się reszty brzucha którego nie udało mi się zrzucić, zachować owal twarzy aby policzki znów nie były wychudzone i poprawić sprawność seksualną? Dla ułatwienia podam typowy opis mojego dziennego odżywania w nadziei że może Państwo wyłapią jakieś błędy w odzywaniu i pomogą je skorygować. Odżywanie: kanapki - ciemne pieczywo plus pomidor, papryka, rzodkiewka, ser żółty, ogórek, ryby z puszki. Przekąski: banany, jabłka oraz jogurt grecki z jagodami. Obiad: kurczak z kaszami plus sałatki pomidor papryka sałata. Trening w tygodniu 3 razy po 45 min w postaci biegania. Za wszelkie wskazówki będę bardzo wdzięczny.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Sałatki Drób Twarz Bieganie Dieta

Czego unikać, by obniżyć poziom potasu?

Choruje na niewydolność nerek (3 stopień). w ostatnim okresie wzrósł mi poziom potasu. Co unikać w diecie aby go obniżyć.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Niewydolność nerek Nefrologia Dietetyka Dieta Nerka

W jaki sposób pozbyć się problemów z żołądkiem?

Witam od 2 lat mam problem z zoladkiem moje objawy to: bol w trakcie spozywania posilkow utrzymujacy sie kilka minut pozniej przestaje bolec,odbijanie,przelewanie,klucie z lewej strony brzucha,swedzenie,czasami czuje gnilny posmak z zoladka,mialam robione badanie takie jak: test oddechowy na bakterie... Witam od 2 lat mam problem z zoladkiem moje objawy to: bol w trakcie spozywania posilkow utrzymujacy sie kilka minut pozniej przestaje bolec,odbijanie,przelewanie,klucie z lewej strony brzucha,swedzenie,czasami czuje gnilny posmak z zoladka,mialam robione badanie takie jak: test oddechowy na bakterie helicobacter pylori,wszystkie badania krwi,kalu,moczu,rtg zoladka i dwunastnicy,gastroskopia,badanie trzustki,watraby,usg jamy brzusznej wszystkich narzadow wszystkie badania wyszly w porzadku a problem ciagle jest probowalam diety bezglutenowej i bez laktozy i nic nie pomaga niezaleznie od tego co zjem czy wypije ciagle czuje te dolegliwosci co to moze byc bardzo prosze o odpowiedz.Patrycja
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Badanie powłok jamy brzusznej Gastroskopia USG USG jamy brzusznej Odbijanie Zakażenie Helicobacter pylori Interna Gastroenterologia Swędzenie skóry Dieta Żołądek Trzustka

Dlaczego jestem osłabiona i czuję senność?

Witam. Od jakiegoś czasu czuje się osłabiona. Myślałam, że to może przeziębienie lub grypa. Ale nie gorączkuje, ból głowy przechodzi. Mam także wrażenie, że mój brzuch jest "wydęty". Towarzyszy mi również senność, uczucie zmęczenia, mdłości o różnej porze... Witam. Od jakiegoś czasu czuje się osłabiona. Myślałam, że to może przeziębienie lub grypa. Ale nie gorączkuje, ból głowy przechodzi. Mam także wrażenie, że mój brzuch jest "wydęty". Towarzyszy mi również senność, uczucie zmęczenia, mdłości o różnej porze dnia, jednak nie wymiotuję, "ucisk na pęcherzu" - bardzo częste oddawanie moczu, jednak w małych ilościach. Zaznaczę, że mam także hemoroidy, które również od pewnego czasu zaczęły ponownie dokuczać. W zeszłym roku podejrzewano u mnie refluks - stosowane tabletki dieta i aktywność fizyczna przyniosły rezultaty. Staram się dbać o dietę, jestem aktywna fizycznie, jednak ostatnio miałam sporo stresu, nieregularnie jadłam i moja dieta nie była wartościowa w odpowiednie składniki spożywcze. Zaczęłam podejrzewać ciążę, w związku z czym dziś zrobiłam test ciążowy, wynik wyszedł negatywny. Miesiączkuje regularnie. Kolejnej miesiączki spodziewam się za 14 dni. Nie wykonywałam w ostatnim czasie żadnych badań. Chciałam zapytać, co może mi dolegać?Czy powinnam wykonać jakieś badania? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Grypa Ból głowy Nudności Częste oddawanie moczu Wymioty Żylaki odbytu Stres Gorączka Przeziębienie Interna Medycyna rodzinna Osłabienie Senność Cykl miesiączkowy Dieta w ciąży Aktywność fizyczna Dieta

Czy to może być nawrót sarkoidozy?

Od miesiąca odczuwam ból w klatce piersiowej (uczucie ucisku)również ból z tyłu pleców.jednocześnie w tym samym czasie uczucie kluski uciskajacej w gardle.od paru miesięcy mam niski poziom żelaza.lekarz przepisał żelazo i dbać o właściwą dietę.w 2016 roku... Od miesiąca odczuwam ból w klatce piersiowej (uczucie ucisku)również ból z tyłu pleców.jednocześnie w tym samym czasie uczucie kluski uciskajacej w gardle.od paru miesięcy mam niski poziom żelaza.lekarz przepisał żelazo i dbać o właściwą dietę.w 2016 roku miałam silne zapalenie stawów.leczono pod kątem sarkoidozy.po kilku miesięcznej kuracji sterdami.wyniki się poprawiły i lekarz powiedział że i chorobie mogę zapomnieć.boję się czy to nie nawrót...ale lekarz mi mówi że nie ma podstaw żeby zrobić badanie na sarkoidoze..co robić??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Ortopedia Sarkoidoza Ból w klatce piersiowej Interna Ból klatki piersiowej Żelazo Dieta Gardło Ból pleców Zapalenie stawów

Czy takie objawy daje guz mózgu?

Czy to guz mózgu... Witam, od jakiegoś czasu mam straszny bol głowy z lewej strony i cały czas boli mnie tylko ta jedna strona, zaczyna sie od głowy przez szyje aż do kręgosłupa... jest to ból raz stały... Czy to guz mózgu... Witam, od jakiegoś czasu mam straszny bol głowy z lewej strony i cały czas boli mnie tylko ta jedna strona, zaczyna sie od głowy przez szyje aż do kręgosłupa... jest to ból raz stały a raz pulsujący... nie da się go wytrzymać bez przeciwbólowych środków. Bolą mnie też oczy zachodzą mi mgłą jest to takie dziwne uczucie trudno jest to opisać , mam zawroty głowy. chce mi się spać jestem zmęczona , mam nudnośći ale nie wymiotuję! przybrałam na wadze prawie 3 kg co jest dla mnie dziwne bo jestem bardzo aktywna , trzymam się diety a tu nagle 3kg ciąża jest wykluczona ,wiem bo sprawdzałam.. więc co to może być ? boję się czytać na internecie żeby się nie nakręcać bardziej ! termin do lekarza mam początkiem marca ...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Guzy mózgu Ból głowy Ból kręgosłupa Nudności Wymioty Zawroty głowy Przybieranie na wadze Dieta Mózg Kręgosłup

Jak pozbyć się wzdęć u osoby po laparoskopii?

Witam jestem po laparoskopi dokładnie ponad miesiąc dietę lekkostrawna zmieniłem już od tygodnia czyli jem więcej (omlety na oleju) i tak dalej chciałbym wrócić już na siłownie po mału coś próbuje robić ale mam obawy bo ciagle Mam wzdecia i... Witam jestem po laparoskopi dokładnie ponad miesiąc dietę lekkostrawna zmieniłem już od tygodnia czyli jem więcej (omlety na oleju) i tak dalej chciałbym wrócić już na siłownie po mału coś próbuje robić ale mam obawy bo ciagle Mam wzdecia i gazy nie czuje komfortu i nienwiem czy to normalne ? Wcześniej przed zabiegiem robiłem gastroskopię milem lekka przepuchline ale to nic złego - obecnie mam jeszcze skierowanie na kolanoskopie jest sens ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Wzdęcia brzucha Dieta lekkostrawna Interna Gastroenterologia Dietetyka Siłownia Dieta

Jak taka narkoza wpłynie na moje arytmiczne serce?

witam .Mam 38 lat choruję na zespół sjiogrena i od kilku tygodni mam problemy żołądkowe,mianowicie jestem ma ścisłej diecie ponieważ jeśli zjem coś tłustego czy owoc mam bóle brzucha i biegunki.Ogólnie dokucza mi dyskomfort w brzuchu kłocia przelewania kruczenie.Udałam... witam .Mam 38 lat choruję na zespół sjiogrena i od kilku tygodni mam problemy żołądkowe,mianowicie jestem ma ścisłej diecie ponieważ jeśli zjem coś tłustego czy owoc mam bóle brzucha i biegunki.Ogólnie dokucza mi dyskomfort w brzuchu kłocia przelewania kruczenie.Udałam się do gastrologa który zasugerował gastroskopie.Obawiam się tego badania ponieważ mam nadkomorową arytmię serca i wszelkie nudności potrafią zaburzać rytm i powodować tachkardię i częstoskurcz nadkomorowy.Gastrlog zasugerował aby wykonać badanie w znieczuleniu ogólnym,do żylnym.Moje pytanie jak taka narkoza wpłynie na moje arytmiczne serce,jak będę się czuła po niej czy arytmia może się nasilić,czy występują jakoeśwymioty.?Gastrolog wiele nie chciał mówić mimo że ciągłam go za język.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Kardiologia Arytmia Niestrawność Biegunka Nudności Znieczulenie ogólne Ból brzucha Badanie serca Owoce Dieta Serce Język

Jakie ćwiczenia podjąć, aby schudnąć 40 kg?

Mam 23 lata 173cm i wlasnie przekroczylam 100kg chce zejsc do 60kg. Mam prace w ktorej stoje po 11-12h 3-4 razy w tygodniu. Jakie cwiczenia i jaka dieta bedzie najbardziej efektywna? Ile jestem w stanie schudnac w 6 misieciy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czy suplement diety centrum pomoże w uzupełnieniu niedoborów Witamin i minerałów w organizmie?

Witam . Czy suplement diety centrum pomoże w uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów w organizmie . Czy jesli moja dieta uwzględnia duzo witamin to jest możliwe przedawkowanie składników?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Dieta

Jaki jest powód skaczącego wyniku Alat?

Jaki jest powod skaczacego wyniku Alat ??. Wynik usg wzmozona echogenicznosc wątroby wzw ujemne . proby wykonuje co jakis czas i za kazdym razem mam rozny wynik Alat tylko Alat bo wszystkie pozostale proby zawsze w normie raz poziom alat... Jaki jest powod skaczacego wyniku Alat ??. Wynik usg wzmozona echogenicznosc wątroby wzw ujemne . proby wykonuje co jakis czas i za kazdym razem mam rozny wynik Alat tylko Alat bo wszystkie pozostale proby zawsze w normie raz poziom alat 87 jednostek a po 4 dniach 52 pozniej jest w normie by po jakims czasie wzrosnac znow do 60 i tak ciagle zaznacze ze od miesiaca mam diete zero alkocholu zero tlustych potraw a od kilku miesiecy zazywac esentiale mac dlaczeo poziom alat skacze a reszta wynikow jest w normie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG Wirusowe zapalenie wątroby Wątroba Dieta

Co mogę oznaczać te plamy?

Witam od ok miesiąca męczą mnie swedzące plamy które są ciepłe przy dotyku mam je na całych nogach czasem przy lokciach i na stopach są bardzo swedzace mają kształt plam.lekarz rodzinny kazał brać zyrtec Ale po 7 dniach znów mam... Witam od ok miesiąca męczą mnie swedzące plamy które są ciepłe przy dotyku mam je na całych nogach czasem przy lokciach i na stopach są bardzo swedzace mają kształt plam.lekarz rodzinny kazał brać zyrtec Ale po 7 dniach znów mam plamy więc dostałam skierowanie do dermatologa i zobaczymy co powie..plamy są bardzo dokuczliwe chowają się i wychodzą... w diecie nic nie zmieniłam i w środkach chemicznych. Co mogę oznaczać te plamy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Alergie skórne Swędzenie skóry Stopy Dieta Noga

Co zrobić, żeby zgubić tkankę tłuszczową z brzucha?

Witam Choruję na niedoczynność tarczycy i insulinooporność. Od roku jestem na diecie ustalonej przez dietetyka,schudłam 24 kg ale najgorsze jest to że z brzucha nie schudłam nic ani centymetra. Proszę o radę co zrobić żeby zgubić tkankę tłuszczową z brzucha.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Magdalena Antoniuk
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Dieta Tarczyca Insulinooporność

Co się stało, że waga stanęła w miejscu?

Witam. Mam 41 lat. Od maja 2017 przeszłam na dietę 1500 kalorii. Do tej pory schudłam 37 kg. Obecnie przy wzroście 175cm ważę 73 kg. Chciałabym zrzucić jeszcze 8 kg. Od dwóch tygodni moja waga stoi w miejscu chociaż w... Witam. Mam 41 lat. Od maja 2017 przeszłam na dietę 1500 kalorii. Do tej pory schudłam 37 kg. Obecnie przy wzroście 175cm ważę 73 kg. Chciałabym zrzucić jeszcze 8 kg. Od dwóch tygodni moja waga stoi w miejscu chociaż w dalszym ciągu jem 5 posiłków dziennie, pije 2,5 litra wody i pilnuje żeby nie przekroczyć 1500 kalorii. Od 5 tygodni też biegam co drugi dzień przez 20 minut dziennie. Co się stało że waga stanęła w miejscu? Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Magdalena Antoniuk
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Bieganie Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy