Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia fizyczne 60-latki
witam od listopada codziennie cwicze 50 min z mel be sa to intensywne cw.calego ciala cwicze zeby pozbyc sie wszelkich faldek, tluszczyku na brzychu i ujedrnic cialo ale nie chce wygladac jak atletka czy w zwiazku z tym powinnam w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Stosowanie diety zbilansowanej a odchudzanie
Witam,
Chciałabym schudnać-stosuje zbilansowana dietę, ćwiczę oprócz weekendòw, jem zdrowo warzywa owoce. Nie jem produktów mączych tj. Chleba makaronów drożdżowek, a także kasz (no może 2 razy w ciągu miesiaca) słodyczy(czasem tylko przed okresem ale 2-4 kosteczki np czekolady w...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Jak najlepiej schudnąć po ciąży?
Witam jestem kobietą 23 lata 158 cm wzrostu i 130 kg wagi jestem po ciąży zaczynałam z wagą 114 przytyłam 17 kg mimo że dużo nie jadłam nie miałam problemów z cukrem ciśnienie dostałam wysokie dopiero gdy minął termin porodu...
Stosowanie diety przy ćwiczeniach fizycznych
Witam
Od dwóch miesiecy chodze na siownie i regularnie cwicze 1,5-2 godziny wiekszosc tego czsu spedzam na bierzni lub tzw orbitreku .Stosuje diete(od 3 miesiecy) ale dosc zozsadna 5 posilków ok1800-2000kcal .Od tego czasu mialam tez dwa okresy niestety kazdy...
Wpływ aloesu na stany zapalne
Jaki aloes do picia wybrac jesli ktos cierpi na zapalenia kregoslupa a jaki na tradzikowe zapalenie mieszkow wlosowych,czy aloes faktycznie pomaga na zapalenia? dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Niedowaga u 18-letniej kobiety
Witam. Mam 18 lat. Mam 180cm wzrostu i ważę około 53kg, zależy od dnia. Zauważyłam że przez noc potrafie schudnąć nawet około 1,5kg czy jest to normalne? Bardzo chciałabym przytyć ale nie umiem. Wydaje mi się że jem za mało...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Żywność kupowana w puszkach a dieta
Witam
Piszę, aby zapytać o żywność kupowaną w puszkach. Konkretnie interesuję mnie fasola konserwowa, zarówno biała jak i czerwona . Jak to się ma do składników odżywczych, czy jest ona zdrowa i watro ją jeść? I jak często? Kupuję oczywiście...
Spożywanie dużych ilości owoców a stłuszczenie wątroby
Od około 3 tygodni zmienilam sposób odżywiania: jem bardzo duzo owocow, głównie jabłek, kiwi i pomarańczy oraz warzyw czy kiszonek, ograniczylam bardzo mieso, nie jem wędlin, tylko dwa, trzy razy w tygodniu mieso na obiad, pieczywo tylko na pierwsze i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na wzrost wagi u 29-latki
Witam mam pytanie jestem osoba szczupłą chciałabym nabrać pare kilogramów.Robiłam badania jestem zdrowa.Mam szybką przemiane materii i z tąd mój problem.Słyszałam o ENSURE PLUS HN i moje pytanie czy rzeczywiście pomógłby mi przybrać pare kilo dodatkowo.Jak powinnam pić Ensure ile razy dziennie :) Dziękuję z góry za odpowiedz
Problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów
Witam . Jestem kobietą mam 30 lat . Mam problem z zrzuceniem kg . Jem 4 posiłki dziennie . Unikam smażonych potraw jem gotowane zazwyczaj piersi z kurczaka , warzywa na parze dużo sałaty i innych warzyw a moja waga...
Oczyszczanie organizmu z toksyn i pozbywanie się kilogramów
Witam! Mam 29 lat i przez ostatnie lata trochę się zaniedbałam. Chciałabym teraz oczyścić swój organizm i zrzucić nadprogramowe kg. Robię obecnie kurację warzywno-owocową Ewy Dąbrowskiej. Zdecydowałam się na 4 tygodnie, niebawem ją ukończę. Udało mi się zrzucić trochę kg....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Niedobór witaminy D3 a stosowanie suplementów przed planowaniem ciąży
Witam
Z powodu nie dobru wit D3 przepisano mi zastrzyki Vicotrat. Stosuje je raz na dwa tygodnie. Chcialabym zaczac przyjmowac suplementy diety dla kobiet w ciazy poniewaz staramy sie o dziecko wybralam Pharmaton Matruelle . W jego skladzie rowniez znajduje...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Zaparcia mimo braku zmiany w diecie
Od kilku dni mam zaparcia. Nie zmienialam diety, a nie mogę oddać stolca mimo występujących parc. Raz zastosowała środek przeczyszczający Radirex. Zaczęłam spożywać siemię lniane, pilam kefir z kapusta kiszona, niestety nie pomogło. Przez dzien mialam...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Jak ćwiczyć po ciąży, by schudnąć?
Witam , mam pytanie jakie ćwiczenia robić po ciąży aby schudnąć , aktualnie jestem 9 miesięcy po ciąży a praktycznie nic nie schudłam , proszę o pomoc zaufanego specjalisty. Dziękuje za odpowiedż
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta niskokaloryczna a brak spadku wagi
Witam,
od 3 tygodni jestem na diecie ubogoenergetycznej, 1 300 kcal. Do tej pory schudłam 3kg, ale nie zmniejszają się moje obwody, a niektóre wręcz się zwiększają (np. talia 3m). Jaka może być tego przyczyna i co zrobić, aby wraz...
Zatrzymanie się spadku wagi przy diecie 1400 kalorii
witam ,od miesiaca jestem na diecie 1400 kcl waga spadla 7 kg ale od 2 tygodni stoi w miejscu czy to normalne
Jakie badania wykonać, by sprawdzić przyczynę problemów z odchudzaniem?
Witam, kobieta 37lat, 158cm i 85kg, otyłosc brzuszna,5 posilkow dziennie, dieta wydaje mi sie dobrze zbilansowana,pilnuje dziennego zapotrzebowania na kcal (1800)wegle bialko i tluszcze, duzo warzyw, chude mieso, kasze ryz, nic smazonego,zero zywnosci przetworzonej,aktywnosc fizyczna tylko lekka, waga od 6mcy...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Jaką kawę powinno się pić na diecie?
Jaką kawe na diecie powinno sie pić rozpuszczalną czy sypaną.?
Czy każde jedzenie powoduje odkładanie się w tkance tłuszczowej?
Wiem że nie powinno się jeść np.3x/dzień po 700 kcal,lepiej mniej a częściej.ale czy zjedzenie jednorazowo np.1000 kcal(czy to zdrowe jedzenie,czy nie,bo np bakalie mają dużo kalorii)powoduje że na pewno i od razu ten nadmiar odkłada się w tkance tłuszczowej,powodujac...